Image default
স্বাস্থ্য

তরমুজের খোসার উপকারিতা

বেশির ভাগ সময়ই মানুষ ফল খেয়ে খোসা ফেলে দেয়, অপ্রয়োজনীয় ভেবে। এতে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারি জিনিসও চলে যায়। এমন একটি ফল হলো তরমুজ। তরমুজের খোসার রয়েছে অসাধারণ স্বাস্থ্যকর কিছু গুণ। তবে আমরা অনেকেই তরমুজের খোসা ফেলে দেই। তরমুজের খোসার স্বাস্থ্যকর কিছু দিকের কথা জানিয়েছে কমপ্লিট হেলথ অ্যান্ড হেপিনেস ডটকম। তারা বলছে খোসার নিচে থাকা সাদা অংশেও রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান। খোসার নিচে থাকা এই অংশ কীভাবে খাবেন এবং কেন খাবেন জেনে নিন ।

যেভাবে খাবেন তরমুজের শক্ত সাদা অংশ

জুস বানানোর সময় তরমুজের সাথে এই অংশও টুকরো করে মিশিয়ে দিন।
আচার বানিয়ে খাওয়া যায় তরমুজের সাদা অংশ।
টুকরো করে অন্যান্য সবজির সঙ্গে মিশিয়ে অলিভ অয়েলে সামান্য নেড়েচেড়ে খেতে পারেন।
তরকারিতে সবজি হিসেবেও ব্যবহার করা যায় এই অংশ।

কেন খাবেন?

তরমুজের সাদা অংশে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। গলে এটি হজমের গণ্ডগোল দূর করতে পারে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
এতে থাকা আঁশ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে।
অক্সিজেন সরবরাহে ভূমিকা রাখে এতে থাকা পুষ্টি উপাদান। ফলে এনার্জি বাড়ে দ্রুত।
এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি মেলে। ফলে শরীর থাকে সংক্রমণমুক্ত।

Related posts

রিচার্ড লুইস দেরীতে শুরু হওয়া পারকিনসন রোগের সাথে নির্ণয় করেছেন: ‘সৌভাগ্যক্রমে, আমি এটি জীবনের দেরিতে পেয়েছি’

News Desk

বিবিএল সবসময় ঠিক থাকে না: কেন ব্রাজিলিয়ান বাট লিফট এখন পর্যন্ত সবচেয়ে মারাত্মক প্লাস্টিক সার্জারির মধ্যে একটি

News Desk

ভাল থাকুন: সর্বোত্তম সমর্থন এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য, এই অন্তর্বাস আইটেমটির আরও ভাল যত্ন নিন

News Desk

Leave a Comment