নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
সামাজিকীকরণের অভাব বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের স্নায়বিক ব্যাধিগুলির জন্য একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ হতে পারে।
অস্ট্রেলিয়ার সিডনিতে অবস্থিত ইউনিভার্সিটি অফ নিউ সাউথ ওয়েলস (UNSW) এর নতুন গবেষণা বিবেচনা করেছে যে কীভাবে “সামাজিক দুর্বলতা” ডিমেনশিয়ার পূর্বাভাস হতে পারে।
The Journals of Gerontology-এ প্রকাশিত এই সমীক্ষায় সিডনির শহরতলিতে 70 বছরের বেশি বয়সী 851 জন লোকের ডেটা দেখেছিল যাদের সেই সময়ে ডিমেনশিয়া ছিল না।
একটি দৈনিক জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে আলঝেইমারের ঝুঁকি তীব্রভাবে হ্রাস পেয়েছে, গবেষকরা বলছেন
গবেষকরা সামাজিক সহায়তার পরিমাপ, সামাজিক মিথস্ক্রিয়াগুলির ফ্রিকোয়েন্সি, উদ্দেশ্য অনুভূতি, সম্প্রদায় বা স্বেচ্ছাসেবী ক্রিয়াকলাপে নিযুক্তি এবং ব্যক্তির অনুভূত সামাজিক ভূমিকা এবং সংযোগ ব্যবহার করে সামাজিক দুর্বলতা মূল্যায়ন করেছেন, একটি প্রেস রিলিজ অনুসারে।
এই বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে, অংশগ্রহণকারীদের সামাজিকভাবে দুর্বল, প্রাক-ভরজ বা অ-নজুক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছিল।
গবেষকরা প্রায় 900 অস্ট্রেলিয়ান সিনিয়রদের মধ্যে সামাজিক সংযোগের মাত্রা বিবেচনা করেছেন। (আইস্টক)
অংশগ্রহণকারীদের 12 বছরেরও বেশি সময় ধরে অনুসরণ করা হয়েছিল, যে কোনও নতুন ডিমেনশিয়া রোগ নির্ণয়ের জন্য প্রতি দুই বছর অন্তর নিউরোসাইকোলজিকাল পরীক্ষা করা হয়েছিল। গবেষকরা শারীরিক দুর্বলতা, মানসিক দুর্বলতা এবং স্বাস্থ্যের ইতিহাসের মতো অন্যান্য কারণগুলির জন্য সামঞ্জস্য করেছেন।
সমীক্ষাটি উপসংহারে পৌঁছেছে যে সামাজিক দুর্বলতা ডিমেনশিয়ার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল, সামাজিকভাবে দুর্বল ব্যক্তিরা নন-ফেল গ্রুপের তুলনায় প্রায় 47% ঝুঁকির সম্মুখীন হয়।
বিজ্ঞানীরা উন্মোচন করেছেন যে 80-বছর-বয়সীরা কীভাবে 50-বছর-বয়স্কদের স্মৃতি রাখে
বেশিরভাগ সামাজিকভাবে দুর্বল ব্যক্তিদের মধ্যে, এই ঝুঁকির সাথে সবচেয়ে দৃঢ়ভাবে জড়িত কারণগুলির মধ্যে রয়েছে নিম্ন আর্থিক এবং পারিবারিক সন্তুষ্টি, বিরল সামাজিক যোগাযোগ এবং সামাজিক কার্যকলাপে সীমিত অংশগ্রহণ।
অধ্যয়নের সহ-লেখক এবং ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট ডক্টর সুরাজ সামতানি, স্বাস্থ্যকর ব্রেইন এজিং সেন্টারের ইউএনএসডব্লিউ সিডনি পোস্টডক্টরাল রিসার্চ ফেলো, সামাজিক যোগাযোগের অভাবের বয়স্ক ব্যক্তিদের পরিণতির উপর জোর দিয়েছেন।
জীবনের শেষ দিকে “সামাজিক বিচ্ছিন্নতা ডিমেনশিয়ার জন্য সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ”, প্রধান গবেষক বলেছেন। (আইস্টক)
“মধ্যজীবনে, শ্রবণশক্তি হ্রাস এবং উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় সিনড্রোমের মতো ঝুঁকির কারণগুলি প্রতিরোধ ও পরিচালনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ,” তিনি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলেছিলেন। “কিন্তু শেষ জীবনে, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা ডিমেনশিয়ার জন্য সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ।”
কেন বেশিরভাগ মানুষ 75 বছর বয়সে ‘হেলথ ক্লিফ’ থেকে পড়ে যায় – এবং ড্রপ এড়ানোর 5টি উপায়
ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, সহ-লেখক এবং পোস্টডক্টরাল রিসার্চ ফেলো ড. অ্যানাবেল ম্যাটিসন উল্লেখ করেছেন যে অধ্যয়নের জনসংখ্যা ছিল “সাধারণত সুস্থ, সুশিক্ষিত এবং ককেশীয়।”
যদিও গবেষকরা একটি বৃহত্তর গোষ্ঠীর মধ্যে এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করতে চান, ম্যাটিসন মন্তব্য করেছেন যে সামাজিকীকরণ এবং জ্ঞানীয় পতনের মধ্যে সংযোগের শক্তি “উল্লেখযোগ্য”।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“আমরা আশা করি এই ফলাফলগুলি সচেতনতা বাড়াবে যে দুর্বল সামাজিক সংযোগ, সংস্থান এবং সহায়তা ডিমেনশিয়ার ঝুঁকির কারণ,” তিনি বলেছিলেন। “আমরা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং প্রতিবেশীদের সাথে সামাজিকভাবে সক্রিয় থাকতে এবং স্বেচ্ছাসেবী বিবেচনা করার জন্য উত্সাহিত করি।”
ধীরে ধীরে বার্ধক্য এবং সক্রিয় থাকা
কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের আরেকটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে সামাজিক সম্পর্ক আসলে সেলুলার বার্ধক্যকে ধীর করে দিতে পারে।
অধ্যয়নের প্রধান লেখক অ্যান্থনি ওং, মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক এবং নিউইয়র্কের কলেজ অফ হিউম্যান ইকোলজির হিউম্যান হেলথ ল্যাবসের পরিচালক, ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে ভাগ করেছেন কীভাবে সারাজীবনের সামাজিক সংযোগের “গভীরতা এবং ধারাবাহিকতা” “গভীরভাবে গুরুত্বপূর্ণ।”
“দৃঢ় সামাজিক বন্ধনগুলি বহু বছর ধরে পটভূমিতে কাজ করে বলে মনে হচ্ছে, দীর্ঘস্থায়ী, নিম্ন-গ্রেডের প্রদাহ হ্রাস করে একটি আরও স্থিতিস্থাপক শরীর তৈরি করে যা ত্বরিত বার্ধক্যের মূল চালক”।
সামাজিকভাবে নিযুক্ত থাকা এবং প্রিয়জনের সাথে সংযুক্ত থাকা স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যের চাবিকাঠি, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। (আইস্টক)
ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে পূর্ববর্তী একটি সাক্ষাত্কারে, দীর্ঘায়ু বিশেষজ্ঞ ডেভিড ক্রাভিট এবং ল্যারি উলফ, কানাডা ভিত্তিক “দ্য সুপারএজিং ওয়ার্কবুক” এর লেখক “সুপার-এজিং” এর বিভিন্ন দিক শেয়ার করেছেন অন্যদের সাথে সংযুক্তি সহ।
আরো স্বাস্থ্য গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
“আমি যথেষ্ট ভাগ্যবান যে প্রায় 60 বছর ধরে একই বিস্ময়কর মহিলার সাথে বিয়ে করেছি,” উলফ বলেছিলেন। “আপনার পছন্দের লোকেদের সাথে যোগাযোগ গড়ে তোলা, আপনার পছন্দের লোকেদের সাথে এবং আপনার সামাজিক নেটওয়ার্ক প্রসারিত করা, সবকিছুই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।”
বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে মানসিক এবং শারীরিক ব্যায়াম মস্তিষ্ককে তরুণ এবং তীক্ষ্ণ রাখার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।
‘একাকীত্ব মহামারী’
একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে একাকীত্ব মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, হার্ভার্ডের একটি পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে একাকী থাকা প্রতিদিন 15টি সিগারেট খাওয়ার মতোই ক্ষতিকর।
ফক্স নিউজ অ্যাপটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন
মার্কিন সার্জন জেনারেল ডাঃ বিবেক মূর্তি সেপ্টেম্বর মাসে একাকীত্বের মহামারী সম্পর্কে একটি আপডেট নোটিশ প্রকাশ করেছেন, বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে সামাজিক যোগাযোগের ক্রমবর্ধমান হ্রাসের প্রতিবেদন করেছেন।
আমেরিকানদের আগের চেয়ে কম বন্ধু আছে, বিশেষ করে অল্প বয়স্ক গোষ্ঠীর মধ্যে, সার্জন জেনারেল সতর্ক করেছেন। (আইস্টক)
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ড. ড্যানিয়েল আমেন, ক্যালিফোর্নিয়ার আমেন ক্লিনিকের প্রতিষ্ঠাতা, একাকীত্ব মানুষের স্বাস্থ্যের উপর যে মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে সে বিষয়েও মন্তব্য করেছেন।
“1990 সাল থেকে বন্ধুদের সংখ্যা 40% কমে গেছে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি পূর্ববর্তী সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন। “কেন? আমরা অনলাইনে আরও বেশি সংযুক্ত, কিন্তু আমরা ব্যক্তিগতভাবে আরও বিচ্ছিন্ন।”
আমাদের লেটেস্ট লাইফস্টাইল কুইজ দিয়ে নিজেকে পরীক্ষা করুন
“একাকীত্ব স্ট্রেস হরমোন বাড়ায়, আপনাকে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে এবং এটি আপনার জন্য খারাপ,” তিনি বলেছিলেন।
“যখন আপনি প্রকৃত মানুষের সাথে মুখোমুখি হন, তখন আপনার মস্তিষ্ককে অনেক বেশি পরিশ্রম করতে হয়, যা শেষ পর্যন্ত আপনার মস্তিষ্ককে কাজ করে।”
অ্যাঞ্জেলিকা স্টেবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
