নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
আমরা যা খাই তা আমাদের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল, বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিকাশে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে।
ডাঃ মার্ক হাইম্যানের পডকাস্টের একটি সাম্প্রতিক পর্বে, “দ্য ডাঃ হাইম্যান শো,” চিকিত্সক এবং ফাংশন হেলথের সহ-প্রতিষ্ঠাতা খাবারের অভ্যাস কীভাবে অসুস্থতার গতিপথ পরিবর্তন করতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলেছেন।
পডকাস্টের অতিথি ডাঃ জেসন ফুং, একজন কানাডিয়ান চিকিৎসক, লেখক এবং গবেষক, হাইম্যানের সাথে আলোচনা করতে যোগ দিয়েছেন যে কীভাবে উপবাস ক্যান্সারের মতো রোগকে প্রতিহত করতে সাহায্য করতে পারে।
দুটি জনপ্রিয় ধরনের ব্যায়াম ক্যান্সারের বৃদ্ধি কমাতে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে
‘মেরামত মোড’
“উপবাসের পুরো ধারণাটি হল আপনি শরীরকে এই ধরণের পুনর্জন্মমূলক রক্ষণাবেক্ষণ মোডে রাখার চেষ্টা করছেন,” তিনি বলেছিলেন। “কারণ আমরা যা স্বীকৃত করেছি তা হল … আপনি বৃদ্ধি মোডে যেতে পারেন, অথবা আপনি এই সেল রক্ষণাবেক্ষণ মেরামতের মোডে যেতে পারেন।”
লোকেরা যা খায় তা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ক্ষেত্রে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে, বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিকাশে। (আইস্টক)
এটি পুষ্টির প্রাপ্যতার উপর নির্ভর করে, ডাক্তার বলেছেন। যখন পুষ্টি পাওয়া যায়, এটি কোষগুলিকে বৃদ্ধি করতে চায়। পুষ্টি ছাড়া, শরীর “রক্ষণাবেক্ষণ মেরামতের” অবস্থায় প্রবেশ করে।
ফাং রোজাকে গাড়ির ইঞ্জিনের সাথে তুলনা করে। ইঞ্জিন চালু করা এবং দ্রুত যাওয়া দ্রুত বার্নআউটের দিকে পরিচালিত করবে — তবে কখনও কখনও এটি একটি “পিট স্টপ” তৈরি করা এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য গাড়িটিকে দোকানে নিয়ে আসা প্রয়োজন৷
GLP-1 ওজন-হ্রাসের ওষুধগুলি নির্দিষ্ট কিছু রোগীর ক্যান্সারে বেঁচে থাকার উন্নতির সাথে যুক্ত
“এটি মানুষের শরীরের বিন্দুও,” তিনি বলেছিলেন। “আপনি বৃদ্ধির জন্য যেতে পারেন, অথবা আপনি দীর্ঘায়ু বা সেলুলার রক্ষণাবেক্ষণের জন্য যেতে পারেন, তবে আপনার উভয়েরই কিছুটা থাকতে হবে। এটি সেখানে একটি ভারসাম্য। এটি সব বৃদ্ধি নয়।”
রোজা রাখা এবং ক্যান্সারের চিকিৎসা
ফুং এর মতে খাওয়া কোষগুলিকে বৃদ্ধির মোডে ঠেলে দেয় – যা ক্যান্সারের মতো রোগের সাথে লড়াই করার সময় বিপজ্জনক হতে পারে, যেখানে কোষগুলি খুব বেশি বৃদ্ধি পাচ্ছে।
“আপনি মূলত সেই বৃদ্ধির জন্য খাওয়াচ্ছেন,” তিনি বলেছিলেন। “এবং এটি আপনার জন্য খুব, খুব খারাপ হতে চলেছে।”
গবেষণায় দেখা গেছে যে কেমোথেরাপির ঠিক আগে, সময় এবং পরে উপবাস করলে কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। (আইস্টক)
ডাক্তারের মতে উপবাস কোষগুলিকে “কেয়ার মোডে” প্রবেশ করতে দেয়, যা শরীরকে আরও ভালভাবে কেমো এবং রেডিয়েশন থেরাপির মধ্য দিয়ে যেতে দেয়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে কেমোথেরাপির ঠিক আগে, সময় এবং পরে উপবাস করলে কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে কারণ কোষগুলি ধীর হয়ে যায় এবং “বৃদ্ধির চেষ্টা বন্ধ করে দেয়,” ফাং বলেছেন।
“আপনি আপনার শরীরের যত্ন নিতে পারেন এবং আসলে একই সময়ে ক্যান্সারকে একটি অসুবিধায় ফেলতে পারেন।”
কেমোর লক্ষ্য হল দ্রুত বর্ধনশীল কোষগুলিকে মেরে ফেলা, চুলের ফলিকল এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের আস্তরণের পিছনে যাওয়ার প্রবণতা, চুল পড়া এবং বমি বমি ভাব সৃষ্টি করে।
ফক্স নিউজ অ্যাপটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন
“সুতরাং, আপনি যদি সেই কোষগুলিকে একটি শান্ত ধরণের মেরামতের মোডে রাখতে পারেন, (তারা) কেমোথেরাপি থেকে ততটা ক্ষতি বজায় রাখতে পারবে না,” তিনি বলেছিলেন। “এবং পরিবর্তে, ক্যান্সার কোষগুলি – যা তাদের বৃদ্ধি বন্ধ করতে পারে না, তারা সর্বদা বৃদ্ধির চেষ্টা করে – তারা তা করতে পারে না। তাই, তাই, তারা কেমোথেরাপি থেকে সম্পূর্ণ ক্ষতি বজায় রাখতে চলেছে যখন আপনার শরীর তুলনামূলকভাবে সুরক্ষিত থাকে।”
পুষ্টি, বিপাক এবং ক্যান্সার
ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, ডাঃ ফ্র্যাঙ্ক ডুমন্ট, অভ্যন্তরীণ ওষুধের চিকিত্সক এবং কলোরাডোর ভার্টা হেলথের নির্বাহী মেডিকেল ডিরেক্টর, ক্ষুধার্ত ক্যান্সারের ধারণা সম্পর্কে মন্তব্য করেছেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করার জন্য পুষ্টি ব্যবহারে বিশেষজ্ঞ চিকিত্সক হিসাবে, ডুমন্ট জোর দিয়েছিলেন যে উপবাসের অবলম্বন না করেই বিপাকীয় স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলি পূরণ করা যেতে পারে।
ডাক্তারের মতে, উপবাসের বিপাকীয় সুবিধা, বা সময়-সীমাবদ্ধ খাওয়া এবং খাদ্যে ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির সাথে সামঞ্জস্য করার মধ্যে “অসাধারণ ওভারল্যাপ” রয়েছে, যেমন উপযুক্ত হলে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ হ্রাস করা।
একজন ডাক্তারের মতে, সীমিত খাওয়া এবং উপবাস স্বাস্থ্যের জন্য একই উপকারী। (আইস্টক)
“আপনি একই ধরনের সুবিধা দেখতে পান,” তিনি বলেন। “আপনি যখন এটি করেন, তখন গ্লুকোজের মাত্রা কমতে শুরু করে, ইনসুলিনের মাত্রা কমে যায়, প্রদাহ কমে যায়।”
“আপনি কি খাচ্ছেন তা সামঞ্জস্য করতে পারেন, অথবা আপনি কতটা বা কখন খাচ্ছেন তা সীমাবদ্ধ করার মতো জিনিসগুলি করতে পারেন। আপনি কীভাবে তা করবেন তা নির্ভর করে আপনার পরিস্থিতির (এর জন্য) কী সবচেয়ে বেশি বোঝায় এবং আপনি কী সহ্য করতে পারেন তার উপর।”
আমাদের লেটেস্ট লাইফস্টাইল কুইজ দিয়ে নিজেকে পরীক্ষা করুন
ডুমন্ট শেয়ার করেছেন যে যখন ইনসুলিন বৃদ্ধি পায়, ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হয়, এটি বিপাকীয় কর্মহীনতার দিকে পরিচালিত করে এবং কিছু ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে।
ডুমন্টের মতে, অন্যান্য ধরণের ক্যান্সারগুলিও শক্তি ব্যবহার করে না, গ্লুকোজের উপর নির্ভর করে তাদের “জ্বালানির একমাত্র রূপ” হিসাবে ফ্যাট, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং কেটোনের বিপরীতে।
আরো স্বাস্থ্য গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
“বটম লাইন হল, আমাদের শরীর অনেক বেশি নমনীয়,” তিনি বলেছিলেন। “আপনি যদি বিপাকের সাথে মেলে পুষ্টি পেতে শুরু করতে পারেন, তবে এর অর্থ প্রায়শই গ্লুকোজ গ্রহণ কমিয়ে দেওয়া – এবং একটি উপায়ে, ক্যান্সারে ক্ষুধার্ত।”
একই সময়ে, তিনি বলেছিলেন, অন্যান্য ধরণের খাবারের সাথে শরীরকে জ্বালানী দেওয়ার উপায় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।
“আপনি আপনার শরীরের যত্ন নিতে পারেন এবং আসলে একই সময়ে ক্যান্সারকে একটি অসুবিধায় ফেলতে পারেন।”
অ্যাঞ্জেলিকা স্টেবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
