Image default
স্বাস্থ্য

ভালো থাকুন: ভালো দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য আপনার দাঁত পিষে যাওয়া বন্ধ করুন

প্রাপ্তবয়স্কদের এক তৃতীয়াংশ পর্যন্ত দিনের বেলায় দাঁত পিষে এবং 10% এরও বেশি তারা ঘুমানোর সময় অজান্তেই তা করে, গবেষণায় দেখা গেছে।

নিউ ইয়র্ক সিটির একজন কসমেটিক ডেন্টিস্ট ডঃ ড্যানিয়েল রুবিনস্টেইনের মতে, দাঁত পিষে যাওয়ার প্রধান কারণ হল মানসিক চাপ।

“আপনি যদি খুব চাপে থাকেন এবং অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি/অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট ওষুধ খান, তাহলে সেই বড়িগুলির একটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল ব্রুক্সিজম, যা দাঁত পিষে যাওয়া নামেও পরিচিত,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন৷

চিউইং গামে অ্যাসপার্টাম: দাঁতের বিশেষজ্ঞরা দাঁত ও মাড়ির জন্য সুইটনারের নিরাপত্তার উপর গুরুত্ব দেন

রুবিনশটাইন দাঁত পিষানো – এবং থামাতে – কীভাবে চিহ্নিত করবেন সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রদান করেন।

দাঁত পিষে যাওয়ার লক্ষণ

“আপনি যদি চোয়ালের ব্যথা, ঘাড়ের ব্যথা, মাথাব্যথা বা মুখের ব্যথা নিয়ে জেগে ওঠেন, তাহলে সম্ভবত আপনি রাতে দাঁত পিষছেন বা চেপে ধরছেন,” ডেন্টিস্ট বলেছেন।

অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে দাঁতের প্রান্তগুলি জীর্ণ হয়ে যাওয়া বা দাঁতগুলি আরও সংবেদনশীল হয়ে পড়া, তিনি যোগ করেছেন।

meRubinshtein এছাড়াও আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দেন যে তারা শুনতে পান যে আপনি আপনার দাঁত দিয়ে পিষছেন বা টোকা দেওয়ার শব্দ করছেন, কারণ এই গতিগুলি সাধারণত সনাক্ত করার জন্য যথেষ্ট জোরে হয়।

টেক্সাসের মহিলা দুর্ঘটনাক্রমে আংশিক দাঁতগুলি গিলে ফেলেন, এখানে একটি মেডিকেল দল কীভাবে দিনটিকে বাঁচিয়েছিল

“আপনি আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তারা নাক ডাকছে কিনা, কারণ এটি স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ হতে পারে, যা আপনাকে দাঁত পিষতে পারে,” তিনি যোগ করেছেন।

নেতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব

দাঁত নাড়লে দাঁতের সংবেদনশীলতা, কামড়ানোর সমস্যা, টিএমজে, টেম্পোরালিস এবং ঘাড় ব্যথা হতে পারে, রুবিনশটাইন সতর্ক করেছেন।

মানুষ দাঁত পিষছে

দাঁত নাড়লে দাঁতের সংবেদনশীলতা, কামড়ানোর সমস্যা, টিএমজে, টেম্পোরালিস এবং ঘাড় ব্যথা হতে পারে, নিউ ইয়র্ক সিটির একজন কসমেটিক ডেন্টিস্ট সতর্ক করেছেন। (iStock)

“এটি কেবল আপনার দাঁতের ক্ষতি করে না, এটি মাথা এবং ঘাড়ের পেশীতেও টান দেয়,” তিনি বলেছিলেন। “দাঁত পিষে যাওয়া থেকে দাঁত একবার কমে গেলে, এটি ঠিক করার একমাত্র উপায় হল চীনামাটির বাসন বা যৌগিক পুনঃস্থাপন।”

দাঁত পিষে যাওয়ার কারণ

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, চাপ দাঁত নাকাল পিছনে একটি সাধারণ অপরাধী.

“আমরা সবাই জানি যে স্ট্রেস আমাদের স্বাস্থ্য, আমাদের ঘুমের অভ্যাস এবং আমাদের ত্বককে প্রভাবিত করতে পারে, তবে চাপ আপনার দাঁতকেও ক্ষতি করতে পারে,” রুবিনশটাইন বলেছেন।

মাউথ গার্ড

রুবিনশটাইনের মতে, দাঁত পিষে যাওয়া কমানোর কিছু পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে নাইট গার্ড, কামড়ের মূল্যায়ন, বোটক্স এবং পেশী শিথিলকরণ। (iStock)

মহামারী শুরু হওয়ার পর থেকে, দাঁত পিষে যাওয়া এবং চোয়াল চেপে ধরার কারণে সৃষ্ট সমস্যাগুলির জন্য চিকিত্সা চাওয়া রোগীদের মধ্যে তার অনুশীলনটি তীব্রভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে, তিনি বলেছিলেন।

আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন

আক্রমনাত্মক, প্রতিযোগিতামূলক বা হাইপারঅ্যাকটিভ ব্যক্তিত্ব যাদের তারাও অভ্যাসের প্রতি বেশি সংবেদনশীল, ডেন্টিস্ট বলেছেন।

“কিছু ওষুধ, তামাক এবং ক্যাফেইনও দাঁত পিষে যেতে পারে,” তিনি যোগ করেছেন।

প্রতিরোধের পদ্ধতি

রুবিনশটাইনের মতে, দাঁত পিষে যাওয়া কমানোর কিছু পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে নাইট গার্ড, কামড়ের মূল্যায়ন, বোটক্স এবং পেশী শিথিলকরণ। এটি নিজে থেকেই চলে যেতে পারে।

ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন

হোলিস্টিক অনুশীলন যেমন ধ্যান, যোগব্যায়াম, হালকা ব্যায়াম এবং অন্যান্য চাপমুক্ত ক্রিয়াকলাপগুলিও সাহায্য করতে পারে, তিনি যোগ করেছেন।

ফক্স নিউজ ডিজিটালের “বি ওয়েল” সিরিজের আরও টুকরো পড়তে, এখানে ক্লিক করুন.

মেলিসা রুডি স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল দলের সদস্য।

Source link

Related posts

মেরি লু রেটনের নিউমোনিয়া: সংক্রমণ কখন প্রাণঘাতী হয়ে ওঠে? বিশেষজ্ঞরা সতর্কতা সংকেত শেয়ার করেন

News Desk

2000 সাল থেকে এডিএইচডি ওষুধের ত্রুটির জন্য বিষ কেন্দ্রগুলিতে কল 300% বেড়েছে, গবেষণায় দেখা গেছে

News Desk

যেহেতু এআই ডাক্তারদের অফিসে দেখায়, বিশেষজ্ঞরা সতর্কতার পরামর্শ দিয়ে বেশিরভাগ রোগীই অনুমতি দিচ্ছেন

News Desk

Leave a Comment