গসিপিং একটি খারাপ র্যাপ পেয়েছে, তবে মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞরা বলছেন এটি আসলে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপকার করতে পারে।
এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন হেলথের সুস্থতা কর্মসূচির পরিচালক থিয়া গ্যালাগার মতে, ক্রিয়াকলাপটি “আমাদের বিশ্ব এবং পরিস্থিতিগুলির অর্থ তৈরি করতে” সহায়তা করতে পারে।
ফক্স নিউজ ডিজিটালকে দেওয়া এক সাক্ষাত্কারে তিনি বলেছিলেন, “আমরা যখন কেউ কী করেছেন বা কী করেননি সে সম্পর্কে সত্য তথ্য ভাগ করে নেওয়ার সময় এটি আমাদের অন্যের উদ্দেশ্য সম্পর্কে আরও অবহিত হতে সহায়তা করতে পারে।”
আইস বালতি চ্যালেঞ্জ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য পুনরুজ্জীবন এএলএস সম্প্রদায়ের মধ্যে বিতর্ক সৃষ্টি করে
গসিপিং অন্যের নির্দিষ্ট আচরণগুলি প্রকাশের ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে যাতে লোকেরা নিজেকে রক্ষা করতে পারে, গ্যালাগার উল্লেখ করেছিলেন।
“বা যদি এটি এমন কিছু হয় যা কেউ অসুস্থ পিতামাতার মতো লড়াই করে চলেছে তবে এটি আসলে আমাদের আরও সহানুভূতি দিতে পারে (যাতে আমরা পারি) আরও সহানুভূতিশীল হতে পারে।”
একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন, গসিপিং অন্যের কিছু কিছু আচরণ প্রকাশের ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে যাতে লোকেরা নিজেকে রক্ষা করতে পারে, একজন বিশেষজ্ঞ বলেছিলেন। (ইস্টক)
গসিপ প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে লোকদের তাদের অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করতে পারে, গ্যালাগার পরামর্শ দিয়েছিলেন।
“আপনি যদি কোনও বন্ধুর প্রতি বিরক্ত হন এবং অন্য বন্ধুর সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলেন তবে আপনি কারও সাথে প্রক্রিয়া করার পরে পরিস্থিতি আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সক্ষম হতে পারেন,” তিনি বলেছিলেন।
কেন ‘মানে মেয়েরা’ এর পিছনে বিজ্ঞান প্রায়শই এত জনপ্রিয় – এমনকি প্রাপ্তবয়স্কদের মতো
বিশেষজ্ঞের মতে ক্রিয়াকলাপটি অন্যের সাথে বন্ধন এবং সংযোগের বোধও সরবরাহ করে।
তিনি বলেন, “ভাগ করা তথ্য এবং যোগাযোগের মাধ্যমে মানব সংযোগটি আমরা কে এবং আমাদের একে অপরের সাথে সংযুক্ত করে,” তিনি বলেছিলেন। “আমরা যখন জানি যে তারা আমাদের কাছে তথ্য এবং তদ্বিপরীতভাবে বিশ্বাস করে চলেছে তখন আমরা কারও নিকটবর্তী বোধ করতে পারি।”
“ভাগ করা তথ্য এবং যোগাযোগের মাধ্যমে মানবিক সংযোগ আমরা কারা এবং আমাদের একে অপরের সাথে সংযুক্ত করে।”
“সামান্য তথ্য দিয়ে সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে না যাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন,” তিনি সতর্ক করেছিলেন।
লস অ্যাঞ্জেলেসের লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিকাল সমাজকর্মী জ্যানেট বায়ামায়ানও গসিপের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাবের উপর নির্ভর করে, এটি উল্লেখ করে যে এটি “অন্তর্নিহিত নেতিবাচক” হিসাবে বিবেচিত।
একটি মূল উপায়ে সময়ের সাথে সাথে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করা যেতে পারে, অধ্যয়ন প্রস্তাব দেয়
“কিছু ক্ষেত্রে এটি অবশ্যই হতে পারে, তবে গসিপিং ভেন্টিং বা সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণের একটি রূপ হিসাবেও কাজ করতে পারে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“যদি কেউ অন্যায় করা হয়েছে বা কোনও সামাজিক মিথস্ক্রিয়া দ্বারা বিভ্রান্ত বোধ করছেন, তবে বন্ধুর সাথে এটি আলোচনা করা তাদের যা ঘটেছিল তা প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করে, বৈধতা অর্জন করতে এবং সম্ভাব্যভাবে অভিজ্ঞতাটি পুনরায় ফ্রেম করতে সহায়তা করে।”
বাচ্চাদের এবং কিশোরদের জন্য, গসিপিং হুমকির এক রূপ হতে পারে, একজন বিশেষজ্ঞ সতর্ক করেছিলেন। (ইস্টক)
ক্যালিফোর্নিয়ায় বোর্ড-প্রত্যয়িত ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী ডাঃ ব্রায়ান লিকুয়ানান একমত হয়েছিলেন যে “কথা বলার এবং সংযোগের জন্য নিরাপদ জায়গা” সরবরাহ করে গসিপিং উপকারী হতে পারে।
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “যদি কেউ একা অনুভব করে, দু: খিত, প্রত্যাখ্যান বা দুর্ব্যবহার করে, অন্যের সাথে গসিপ করা এমন একটি কমাইজারেশন তৈরি করতে পারে যা এর মধ্যে কিছু আবেগকে প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
লিকুয়ানান উল্লেখ করেছেন যে এই আইনটি “বহিরাগতদের মতো অনুভব করতে পারে” এমন কিছু গোষ্ঠীর মধ্যে “unity ক্যের স্তর” তৈরি করতে পারে।
সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব
বিশেষজ্ঞরা আরও সতর্ক করেছিলেন যে গসিপিং কখনও কখনও ব্যাকফায়ার করতে পারে।
“লোকেরা যে ব্যক্তি গসিপস করে তার উপর আস্থা হারাতে পারে, কারণ এই বিশ্বাসটি হতে পারে যে এই ব্যক্তি যদি অন্যদের সম্পর্কে গসিপিং করে তবে তারা সম্ভবত আপনার সম্পর্কে গসিপিং করছে,” লাইকুয়ানান বলেছিলেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
সামগ্রিকভাবে, লিকুয়ানান বলেছিলেন যে তিনি গসিপকে “মন এবং চেতনার জন্য অস্বাস্থ্যকর” হিসাবে বিবেচনা করেছেন।
“এই আচরণটি সাধারণত ক্রোধ এবং ক্ষোভের মতো আবেগকে স্থায়ী করতে পারে,” তিনি বলেছিলেন। “একজন ব্যক্তি যত বেশি এই আবেগের বাইরে এই আচরণগুলিতে নিযুক্ত হন, তারা উচ্চ স্তরের চাপকে তারা আশ্রয় করে – এবং যদি খুব বেশি করা হয় তবে এই আচরণটি তাদের একত্রিত করার পরিবর্তে অন্যদের থেকে তাদের আলাদা করতে পারে।”
সম্ভাব্য সুবিধা সত্ত্বেও, একজন বিশেষজ্ঞ দাবি করেছেন যে গসিপিং সামগ্রিকভাবে “মন এবং চেতনার জন্য অস্বাস্থ্যকর”। (ইস্টক)
বিশেষত বাচ্চাদের এবং কিশোর -কিশোরীদের জন্য, গসিপিং কখনও কখনও হুমকির রূপ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, বিশেষত যদি তথ্যটি সত্য না হয় এবং কাউকে আঘাত করার জন্য বোঝানো হয়, গ্যালাগার উল্লেখ করেছিলেন।
যারা গসিপ শুরু করেন যেগুলি যে দূষিত ফলাফল পেতে পারে তাদের প্রথমে গসিপিংয়ের অনুপ্রেরণাটি সন্ধান করা উচিত, তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন।
কর্মক্ষেত্রে গসিপ
লাইভ ক্যাজারের সাম্প্রতিক অফিস গসিপ জরিপে এক হাজার মার্কিন কর্মী প্রকাশ করেছেন যে কর্মক্ষেত্রের গসিপ “বিস্তৃত”, কারণ ৫৮% কর্মচারী সাপ্তাহিক সাক্ষী এবং তিনজনের মধ্যে একজন প্রতিদিন এটি শুনেছেন বলে জানিয়েছেন।
কর্মক্ষেত্রে গসিপটি “প্রচুর চলমান”, একজন কেরিয়ার বিশেষজ্ঞ বলেছেন। (ইস্টক)
উত্তরদাতাদের সাতচল্লিশ শতাংশ বলেছেন যে অফিস গসিপ “উত্তেজনা এবং অবিশ্বাস” তৈরি করে। একই শতাংশ বলেছে যে তারা গোপনীয় তথ্য সহ কর্মক্ষেত্রে কাউকে বিশ্বাস করে না।
সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে ৪৩% উত্তরদাতারা কর্মক্ষেত্রের গসিপের বিষয় ছিল এবং ২০% গসিপ ছড়িয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে স্বীকার করেছেন যা মিথ্যা বলে প্রমাণিত হয়েছিল।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, www.foxnews.com/health দেখুন
ফক্স নিউজ ডিজিটালকে দেওয়া একটি সাক্ষাত্কারে ক্যারিয়ার বিশেষজ্ঞ জেসমিন এস্কেলেরা মন্তব্য করেছিলেন যে কর্মক্ষেত্রে গসিপ কোম্পানির সংস্কৃতিকে “নেতিবাচক দিক” চালাচ্ছে।
ফ্লোরিডা ভিত্তিক বিশেষজ্ঞ বলেছেন, “কর্মক্ষেত্রের গসিপ ব্যাপকভাবে চলছে এবং অফিস সংস্কৃতিতে মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্থ হচ্ছে।” “বর্ধিত ছাঁটাই, পোড়া এবং বঞ্চিত কর্মচারী এবং অর্থনৈতিক অনিশ্চয়তা বৃদ্ধির সময়ে, আমাদের মিশ্রণে অতিরিক্ত চাপ যুক্ত করার দরকার নেই।”
একজন বিশেষজ্ঞ সতর্ক করেছিলেন যে কর্মক্ষেত্রের গসিপ একটি বিষাক্ত পরিবেশের দিকে নিয়ে যেতে পারে। (ইস্টক)
“গসিপ কর্মক্ষেত্রের মনোবলের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, সহকর্মীদের মধ্যে আস্থা হ্রাস করে এবং দ্রুত একটি বিষাক্ত কাজের পরিবেশের সূচনা হতে পারে,” তিনি যোগ করেন।
বায়রামায়ান পরামর্শ দিয়েছিলেন যে কর্মক্ষেত্র সহ অনিশ্চিত সামাজিক পরিবেশে গসিপ “কখনও কখনও মানুষকে জটিল গতিশীলতা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে, যা নিয়ন্ত্রণ এবং ভবিষ্যদ্বাণীমূলক অনুভূতি সরবরাহ করতে পারে।”
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
“গসিপটি গড়পড়তা নয় তা নিশ্চিত করা মূলত গুরুত্বপূর্ণ,” তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে “দীর্ঘস্থায়ী নেতিবাচক গসিপিং” চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
লিকুয়ানান প্রতিধ্বনিত করেছিলেন যে কর্মক্ষেত্রের গসিপ সমস্যাযুক্ত এবং কখনও কখনও চাকরি-হুমকিস্বরূপ হতে পারে-“বিশেষত যদি (গসিপিং) অপবাদ হিসাবে দেখা হয় বা কারও খ্যাতির ক্ষতি হয়।”
অ্যাঞ্জেলিকা স্ট্যাবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
