এই কন্টেন্ট অ্যাক্সেসের জন্য ফক্স নিউজে যোগ দিন
এছাড়াও আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে নিবন্ধ এবং অন্যান্য প্রিমিয়াম সামগ্রী নির্বাচন করতে বিশেষ অ্যাক্সেস – বিনামূল্যে।
আপনার ইমেল প্রবেশ করে এবং চালিয়ে যান, আপনি ফক্স নিউজের ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হচ্ছেন, যার মধ্যে রয়েছে আমাদের আর্থিক প্রণোদনার বিজ্ঞপ্তি।
একটি বৈধ ইমেইল ঠিকানা লিখুন।
সমস্যা হচ্ছে? এখানে ক্লিক করুন।
একটি নতুন গ্যালাপ সমীক্ষা অন্বেষণ করেছে যে কীভাবে তরুণ আমেরিকানরা স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং অন্যান্য বড় আবেগগুলির সাথে মোকাবিলা করে – এবং ফলাফলগুলি বেশিরভাগই ইতিবাচক ছিল৷
গবেষণাটি ওয়ালটন ফ্যামিলি ফাউন্ডেশন এবং ডাঃ লিসা দামোর, একজন বেস্টসেলিং লেখক এবং ক্লিনিকাল কিশোর মনোবিজ্ঞানীর সাথে অংশীদারিত্বে করা হয়েছিল, যিনি পিক্সারের মুভি “ইনসাইড আউট 2” এর পরামর্শক হিসাবে কাজ করেছিলেন।
ওহাইও-ভিত্তিক ডামোর এবং দলের বাকিরা জেনারেল জেড অভিজ্ঞতার গভীরে প্রবেশ করেছে, কিশোর এবং তাদের বাবা-মা এবং অন্যান্য সহায়তা ব্যবস্থার মধ্যে সম্পর্ক অন্বেষণ করছে।
বাচ্চারা এবং স্মার্টফোন: অল্পবয়সী কতটা তরুণ? বিশেষজ্ঞরা গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ প্রকাশ করেছেন
গবেষকরা তাদের পিতামাতা বা অভিভাবকদের সাথে 10 থেকে 18 বছর বয়সী 1,675 শিশুর জরিপ করেছেন।
তথ্য প্রকাশ করেছে যে তরুণ জেনারেল জার্স চ্যালেঞ্জিং অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য “স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা পদ্ধতির পরিসর” ব্যবহার করছেন, একটি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়েছে।
“ইনসাইড আউট 2” চলচ্চিত্রের একটি পোস্টার হংকং-এ 3 জুলাই, 2024-এ প্রদর্শিত হয়েছে, নয়টি অ্যানিমেটেড আবেগ সহ: আনন্দ, দুঃখ, রাগ, বিতৃষ্ণা, ভয়, এননুই, হিংসা, বিব্রত এবং উদ্বেগ। ডাঃ লিসা দামৌর, একজন বেস্টসেলিং লেখক এবং ক্লিনিকাল কিশোর মনোবিজ্ঞানী, মুভিটির পরামর্শক হিসাবে কাজ করেছেন। (Getty Images এর মাধ্যমে Vernon Yuen/NurPhoto)
অর্ধেকেরও বেশি জেড উত্তরদাতারা মোকাবেলা করার পদ্ধতি হিসাবে গান শোনার কথা জানিয়েছেন, যেখানে 45% বলেছেন যে তারা ভিডিও গেম খেলেন, 45% বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করেন এবং 39% তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলেন।
বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসে মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার সন্তানকে জীবনের উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে সাহায্য করার জন্য 4টি উপায় শেয়ার করেছেন
মাত্র 20% কিশোর-কিশোরীরা জানিয়েছে যে তারা মন খারাপের সময় সোশ্যাল মিডিয়ায় ফিরে আসে।
গ্যালাপ পোল অনুসারে প্রিটিন এবং কিশোর-কিশোরীদের মানসিক জীবন “পতনের চেয়ে বেশি উত্থান দ্বারা চিহ্নিত”।
একজন মনস্তাত্ত্বিক ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, সঙ্গীত শোনা একটি “আবেগ পরিচালনা করার সত্যিই কার্যকর উপায়”। (আইস্টক)
94% কিশোর-কিশোরী বলেছে যে তারা “আগের দিনে অনেক বেশি” সুখ অনুভব করেছে – যখন 45% বলেছে তারাও চাপ অনুভব করেছে, 38% উদ্বিগ্ন এবং 23% দুঃখ বোধ করেছে।
কিশোরদের আবেগ সামলাতে সাহায্য করা
সমীক্ষায় অনুসন্ধান করা হয়েছে যে কীভাবে পিতামাতা এবং অভিভাবকরা কিশোর-কিশোরীদের তাদের আবেগগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারেন যখন তারা আরও স্বাধীনতা খোঁজা শুরু করে।
60% এরও বেশি জেনারেল জার্স বলেছেন যে তারা চান তাদের বাবা-মা মন খারাপের সময় তাদের কথা শুনুক। শুধুমাত্র 28% তাদের পিতামাতা পরামর্শ দিতে চান.
জিন জেড হ্যাপিনেস একটি আশ্চর্যজনক জিনিস দ্বারা চালিত হয়, গ্যালাপ পোল ফাইন্ডস
অল্পবয়সী জেড উত্তরদাতারা অভিভাবকদের আশ্বাস এবং শারীরিক স্বাচ্ছন্দ্য খোঁজার সম্ভাবনা বেশি – কিন্তু কিশোর-কিশোরীরা 20% বেশি চায় যে তাদের বাবা-মা তাদের মন খারাপের সময় তাদের জায়গা দিতে চান, সমীক্ষায় দেখা গেছে।
অল্পবয়সী যারা নিখুঁত হওয়ার প্রয়োজন অনুভব করে তাদের উদ্বিগ্ন, দু: খিত এবং চাপ অনুভব করার সম্ভাবনা 23% থেকে 30% বেশি।
সমীক্ষা করা অভিভাবকদের মধ্যে, 35% তাদের কিশোর-কিশোরীদের “খুব তীব্র আবেগ” থাকার কথা জানিয়েছেন, তবে 10 জনের মধ্যে আটজনের বেশি অভিভাবক বলেছেন যে তারা “তাদের সন্তানদের সাথে সান্ত্বনা এবং যোগাযোগ করার ক্ষমতায় আত্মবিশ্বাসী” বোধ করেন।
জরিপে আরও দেখা গেছে যে জেডের এক-তৃতীয়াংশ শিশু নিখুঁত হওয়ার চাপ অনুভব করে, একটি অনুভূতি যা বিশেষত 13 থেকে 15 বছর বয়সী (38%) এবং মেয়েদের (40%) মধ্যে বেশি।
“সোশ্যাল মিডিয়া হয়তো ল্যান্ডস্কেপকে কিছুটা পরিবর্তন করতে পারে, তবে তরুণদের মধ্যে এবং অবশ্যই মেয়েদের মধ্যে পারফেকশনিজম দীর্ঘদিন ধরে দৃশ্যে রয়েছে,” বিশেষজ্ঞ বলেছেন। (আইস্টক)
যে তরুণরা নিখুঁত হওয়ার প্রয়োজন অনুভব করে তাদের উদ্বিগ্ন, দু: খিত এবং চাপ অনুভব করার সম্ভাবনা 23% থেকে 30% বেশি, গবেষণায় দেখা গেছে।
গ্যালাপের সিনিয়র পার্টনার স্টেফানি মার্কেন একটি বিবৃতিতে লিখেছেন, “এই নতুন অনুসন্ধানগুলি নির্দেশ করে যে অনেক জেনারেল জের্স যে নেতিবাচক আবেগগুলি অনুভব করেন তা তারা নিখুঁত হওয়ার চাপের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।”
সাইকোলজিস্টরা 7টি উপায় প্রকাশ করেছেন যেগুলি বাবা-মায়েরা বাচ্চাদের তাদের উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করে সুখ চালাতে পারে
“আগের গ্যালাপ গবেষণায় দেখা গেছে যে যে শিশুরা প্রায়শই নেতিবাচক আবেগ অনুভব করে তাদের বলার সম্ভাবনা বেশি যে তারা স্কুলেও লড়াই করে, তাই এই আবেগগুলি – সেইসাথে তাদের অন্তর্নিহিত কারণগুলি – তাদের শিক্ষাগত এবং ভবিষ্যতের জন্য সমালোচনামূলকভাবে গুরুত্বপূর্ণ। সাফল্য, “মার্কেন যোগ করেছেন।
দামৌর প্রকাশ করেছেন যে তরুণদের মধ্যে কতটা “শক্তিশালী এবং সাধারণ” ইতিবাচক আবেগ ছিল তা দেখে তিনি কতটা “আনন্দিত” ছিলেন। (আইস্টক)
‘আশ্চর্যজনকভাবে’ ইতিবাচক
ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, দামৌর বিপুল সংখ্যক তরুণ জেনারের প্রতি তার বিস্ময় প্রকাশ করেছেন যারা ইতিবাচক আবেগ এবং মোকাবেলার কৌশলগুলি জানিয়েছেন।
“আমি মনে করি আমাদের ফলাফলগুলি অনেক লোককে অবাক করবে, কারণ গত কয়েক বছর ধরে শিরোনামগুলি মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগ এবং অবাঞ্ছিত আবেগগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে,” তিনি বলেছিলেন।
“আমরা তরুণদের কাছ থেকে শুনছি যে, সর্বোপরি, তারা শুনতে চায় এবং গুরুত্ব সহকারে নিতে চায়।”
যেখানে 23% শিশু ঈর্ষা এবং দুঃখ অনুভব করেছে, 29% রাগ অনুভব করেছে, 38% উদ্বেগ এবং উদ্বেগের কথা জানিয়েছে এবং 45% জানিয়েছে যে তারা চাপে রয়েছে, বেশিরভাগই আনন্দ অনুভব করেছে (91%) এবং সুখ (94%)।
পুরুষ বনাম মহিলাদের মধ্যে ADHD: লক্ষণ এবং চিকিত্সার পার্থক্য সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত
“এখানে টেকঅওয়ে হল যে কিশোর-কিশোরীদের পতন আছে, কিন্তু তাদেরও উত্থান আছে,” ডামোর বলেন। “এবং তারা আমাদের যা বলছে তার পরিপ্রেক্ষিতে, তাদের উত্থানগুলি তাদের পতনের চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ।”
যদিও কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে জটিল আবেগ এবং তীব্র অনুভূতি থাকে, তারা সবসময় নেতিবাচক হয় না, তিনি উল্লেখ করেছেন।
মনস্তাত্ত্বিক বলেন, একটি নতুন জরিপ অনুসারে, মন খারাপের সময় সোশ্যাল মিডিয়ার দিকে ঝুঁকছেন এমন কিশোর-কিশোরীদের কম সংখ্যা তাদের “নিজের সচেতনতা” প্রতিফলিত করে যে এটি “তাদের ভাল বোধ করতে সাহায্য করে না”। (আইস্টক)
বিশেষজ্ঞ তাদের পিতামাতার জন্য নির্দেশিকাও দিয়েছেন যাদের কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে পারফেকশনিস্ট প্রবণতা থাকতে পারে।
“আমরা তরুণদের মনে করিয়ে দিতে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমাদের পথের বাইরে যেতে চাই যে প্রত্যেকেরই ত্রুটি রয়েছে,” তিনি বলেছিলেন। “লক্ষ্যটি নিখুঁত হওয়া নয়, তবে সামগ্রিকভাবে নিজেদের সম্পর্কে ভাল বোধ করার সাথে সাথে আমাদের ত্রুটিগুলি স্বীকার করা এবং কাজ করা।”
‘শোনা অনেক দূর যায়’
নতুন স্কুল বছর শুরু হওয়ার সাথে সাথে, দামৌর পিতামাতাদের সবসময় সমাধান দেওয়ার পরিবর্তে শোনার দিকে মনোনিবেশ করতে উত্সাহিত করেছিলেন।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, www.foxnews/health দেখুন
“একজন কিশোর যখন বেদনাদায়ক আবেগ তাদের পথে নিয়ে আসে তখন সৎ প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়শই কিছু পরামর্শ বা নির্দেশনা দিয়ে নেতৃত্ব দেয় – এবং যদিও এটি একটি প্রেমময় জায়গা থেকে আসতে পারে, আমরা তরুণদের কাছ থেকে শুনছি যে, সর্বোপরি, তারা শুনতে চায় এবং গ্রহণ করতে চায়। গুরুত্ব সহকারে,” সে বলল।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“কিশোরদের কথা শোনা এবং তাদের অনুভূতিগুলিকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেওয়া তাদের আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করার জন্য অনেক দূর এগিয়ে যায়,” ডামোর যোগ করেছেন।
অভিভাবকদের তাদের ব্যক্তিগত চাহিদার উপর ভিত্তি করে কীভাবে সর্বোত্তমভাবে তাদের সন্তানদের সমর্থন করা যায় তা নির্ধারণ করা উচিত, সমীক্ষা পরামর্শ দেয়। (আইস্টক)
সাহায্যের জন্য ছুটে আসার পরিবর্তে পিছিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে, প্রাপ্তবয়স্করা খুঁজে পেতে পারে যে কিশোর-কিশোরীরা কার্যকরভাবে তাদের নিজস্ব বিপর্যস্ত অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে পারে, তিনি বলেছিলেন।
“আমরা এমন একটি মুহুর্তে আছি যেখানে পিতামাতারা কিশোর-কিশোরীদের সম্পর্কে খুব উদ্বিগ্ন এবং তাদের বাচ্চাদের কিশোর হওয়ার বিষয়ে খুব উদ্বিগ্ন,” মনোবিজ্ঞানী উল্লেখ করেছেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“কিশোররা প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা শুনতে এবং গুরুত্ব সহকারে নিতে চায়, তারা কীভাবে আবেগগুলি পরিচালনা করে সে সম্পর্কে তারা খুব চিন্তাশীল, এবং তারা জানে কী তাদের ভাল বোধ করতে সাহায্য করে না।”
