আপনি একটি কুৎসিত ঠান্ডা কালশিটে জেগে উঠেছেন — কিন্তু বাড়িতে লুকিয়ে থাকা একটি বিকল্প নয়।
আপনি কি করতে পারেন?
প্রথমত, আপনি একা নন। জনস হপকিন্সের মতে, আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 80% পর্যন্ত হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস (HSV-1), যা ঠান্ডা ঘা (জ্বর ফোস্কা নামেও পরিচিত) হতে পারে।
ভাইরাল সংক্রমণ ঠোঁটের চারপাশে বা মুখের ভিতরে ছোট, তরল-ভরা ক্ষত বা ফোসকা তৈরি করতে পারে।
নিউ জার্সি মাম্পস প্রাদুর্ভাবের তদন্ত করে, বিশেষজ্ঞরা লক্ষণ, সুরক্ষা সম্পর্কে কী জানবেন তা শেয়ার করেছেন
তারা কখনও কখনও নাক বা গাল কাছাকাছি প্রদর্শিত হতে পারে.
শিকাগোর ওয়েলনাউ আর্জেন্ট কেয়ারের চিফ মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ রবার্ট বিয়ারনবাউম বলেন, “যদিও কোনো প্রতিকার নেই, সর্দির ঘা সাধারণত এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে নিজেই সমাধান হয়ে যায়।”
আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে 80% পর্যন্ত হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস (HSV-1), যা ঠান্ডা ঘা হতে পারে (জ্বর ফোস্কা নামেও পরিচিত)। (আইস্টক)
Fox News Digital একটি কুৎসিত ফ্লেয়ার-আপের সাথে মোকাবিলা করার জন্য সর্বোত্তম পদক্ষেপ নির্ধারণ করতে বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করেছে।
এখানে পাঁচটি স্মার্ট টিপস রয়েছে।
1. অবিলম্বে এটি চিকিত্সা
একটি ঠান্ডা কালশিটে মোকাবেলা করার সময় দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তারা সম্মত হন।
টেনেসির ব্রেন্টউডের বোর্ড-প্রত্যয়িত ফ্যামিলি মেডিসিন চিকিত্সক ডাঃ লরা পার্ডি বলেন, “এটি দ্রুততম সময়ে দূর হতে এবং দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করবে।”
ভবিষ্যতে বার্ড ফ্লু মহামারী? ইইউ ‘ইমিউন ডিফেন্সের অভাব’ এর কারণে মানুষের মধ্যে সম্ভাব্য বিস্তার সম্পর্কে সতর্ক করে
পার্ডি একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিভাইরাল মলম বা ক্রিম কেনার পরামর্শ দিয়েছেন, যেমন আব্রেভা।
Biernbaum এছাড়াও লিডোকেইন এবং বেনজোকেনের মতো ওটিসি ব্যথা উপশমকারী ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন যা ঠান্ডা ঘাগুলির সাথে আসতে পারে এমন জ্বলন সংবেদনকে অসাড় করতে সহায়তা করে।
2. ঘরোয়া প্রতিকার বিবেচনা করুন
আপেল সাইডার ভিনেগার কারো কারো জন্য কার্যকর হতে পারে, পার্ডি পরামর্শ দিয়েছেন, যতক্ষণ না ত্বক খুব বেশি জ্বালাতন না করে।
“এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প কারণ এটি জীবাণু, ভাইরাস এবং অন্যান্য ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পরিচিত,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
অ্যালোভেরারও অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব থাকতে পারে, তিনি যোগ করেছেন।
চিকিত্সকরা এখনই সর্দি ঘা নিরাময়ের জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিভাইরাল মলম বা ক্রিম কেনার পরামর্শ দেন। (আইস্টক)
“মধু হল আরেকটি দুর্দান্ত বিকল্প যা আপনার জন্য কাজ করতে পারে, যেহেতু এটি ত্বকের ক্ষত এবং আঘাতের সাথে সাহায্য করার জন্য পরিচিত,” পার্ডি বলেন।
“অবশ্যই, এটি সমস্ত ব্যক্তিগত পছন্দ এবং একটু পরীক্ষা এবং ত্রুটি লাগে।”
70 এবং 80 এর দশকে দেওয়া হামের টিকা এখন বন্ধ হয়ে যেতে পারে, ডাক্তার সতর্ক করেছেন
একটি ঠান্ডা কালশিটে জন্য একটি নতুন ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করার সময়, Purdy আপনার কোনো প্রতিকূল ত্বক প্রতিক্রিয়া আছে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি ছোট পরিমাণ দিয়ে শুরু করতে বলেছেন।
শীতল কম্প্রেস ব্যবহার করা – যেমন বরফ বা ঠান্ডা, ভেজা ন্যাকড়া – ব্যথা এবং লালভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে, Biernbaum যোগ করেছেন।
3. আপনার ইমিউন সিস্টেম গড়ে তুলুন
হিলটন হেড আইল্যান্ড, সাউথ ক্যারোলিনার দ্য ফ্রাম সেন্টার ফর রিস্টোরেটিভ হেলথ-এর চিফ মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ হিদার হিনশেলউডের মতে, ঠান্ডা ঘা দূর করার চাবিকাঠি হল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করা।
“তাই তারা দেখায় – আপনার ইমিউন সিস্টেম একটি সুপ্ত ভাইরাসের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন।
একটি ঠাণ্ডা ঘা পরিষ্কার করার মূল চাবিকাঠি হল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যাক আপ করা, একজন ডাক্তার ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন। (আইস্টক)
ঠান্ডা ঘা দূর করার জন্য, হিনশেলউড একটি বহুমুখী আক্রমণের পরামর্শ দিয়েছেন: ভিটামিন সি, এল-লাইসিন এবং অ্যাব্রেভা, যা কাউন্টারে পাওয়া যায়।
“যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এইগুলি ব্যবহার করুন, এমনকি প্রকৃত আকস্মিকতার আগেও,” তিনি পরামর্শ দেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“আপনি যদি ভ্যালাসাইক্লোভির (একটি প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ) এর জন্য একটি প্রেসক্রিপশন পেতে পারেন, তবে এটিও সাহায্য করতে পারে। নীচের লাইন – আপনার ইমিউন সিস্টেমকে ব্যাক আপ তৈরি করা একটি ঠান্ডা ঘা পরিষ্কার করার মূল চাবিকাঠি।”
4. একজন ডাক্তার দেখুন
ক্রমাগত বা বেদনাদায়ক ঠান্ডা ঘা জন্য, আপনি একটি প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিভাইরাল ঔষধ পেতে একজন ডাক্তারের কাছে যেতে চাইতে পারেন।
অবিরাম বা বেদনাদায়ক ঠাণ্ডা ঘাগুলির জন্য, আপনি একটি প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ পেতে ডাক্তারের কাছে যেতে চাইতে পারেন, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন। (আইস্টক)
“যদি আপনি ফোলা বা অস্বস্তি অনুভব করেন, তাহলে আপনার স্থানীয় জরুরী যত্ন বা প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর কাছে যান,” Biernbaum সুপারিশ করেছেন।
“একজন প্রদানকারী প্রেসক্রিপশন টপিকাল ক্রিম প্রদান করতে পারেন এবং, উপযুক্ত হলে, একটি প্রাদুর্ভাবের সূচনায় অ্যান্টিভাইরাল ওষুধগুলি নিরাময় প্রক্রিয়ার গতিতে সহায়তা করতে পারে।”
5. সর্বোত্তম অনুশীলন অনুসরণ করুন
ফোস্কা পরিষ্কার হওয়ার জন্য অপেক্ষা করার সময়, বিশেষজ্ঞরা একটি খোলা ঠান্ডা ঘাকে স্পর্শ করার বা বাছাই করার তাগিদকে প্রতিরোধ করার পরামর্শ দেন, কারণ এটি সংক্রমণের কারণ হতে পারে বা নিরাময় প্রক্রিয়া দীর্ঘায়িত করতে পারে।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
Biernbaum আপনার ঠোঁট ময়শ্চারাইজড রাখার পরামর্শ দেয়।
“এছাড়াও অ্যাসিডিক খাবার এবং সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলো ট্রিগার হতে পারে,” তিনি যোগ করেন।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health.
মেলিসা রুডি স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল দলের সদস্য। গল্পের টিপস পাঠানো যেতে পারে melissa.rudy@fox.com এ।
