এই কন্টেন্ট অ্যাক্সেসের জন্য ফক্স নিউজে যোগ দিন
এছাড়াও আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে নিবন্ধ এবং অন্যান্য প্রিমিয়াম সামগ্রী নির্বাচন করতে বিশেষ অ্যাক্সেস – বিনামূল্যে।
আপনার ইমেল প্রবেশ করে এবং চালিয়ে যান, আপনি ফক্স নিউজের ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হচ্ছেন, যার মধ্যে রয়েছে আমাদের আর্থিক প্রণোদনার বিজ্ঞপ্তি।
একটি বৈধ ইমেইল ঠিকানা লিখুন।
সমস্যা হচ্ছে? এখানে ক্লিক করুন.
ডালিম কি পরবর্তী মস্তিষ্কের খাদ্য?
ডায়েট এবং ডিমেনশিয়ার মধ্যে যোগসূত্রটি ভালভাবে নথিভুক্ত করা হয়েছে, এবং এখন কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয় এবং ইউএস ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অন এজিং-এর গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে বেশি করে ডালিম, স্ট্রবেরি এবং আখরোট খাওয়া আলঝেইমার রোগীদের মধ্যে স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
এই খাবারগুলিতে ইউরোলিথিন এ নামে একটি পদার্থ থাকে, যা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা তৈরি একটি যৌগ।
সাধারণ রান্নার উপাদান ডিমেনশিয়া মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে পারে, গবেষণা পরামর্শ দেয়
“আলঝাইমার রোগের মাউস মডেলের উপর আমাদের গবেষণা দেখায় যে ইউরোলিথিন এ, যা ডালিমের একটি প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত পদার্থ, স্মৃতির সমস্যা এবং ডিমেনশিয়ার অন্যান্য পরিণতিগুলি উপশম করতে পারে,” বলেছেন ভিলহেম বোহর, সেলুলার অ্যান্ড মলিকুলার মেডিসিন বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক৷ কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়, এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে।
গবেষকরা দেখেছেন যে বেশি করে ডালিম, স্ট্রবেরি এবং আখরোট খাওয়া আল্জ্হেইমের রোগীদের মধ্যে স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। (আইস্টক)
অ্যালঝাইমারের মতো নিউরোডিজেনারেটিভ রোগে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে, মস্তিষ্কের দুর্বল মাইটোকন্ড্রিয়া অপসারণ করতে সমস্যা হয়, যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা তৈরি করে এবং বাধা দেয়।
ইউটোলিথিন এ মস্তিষ্ক থেকে দুর্বল মাইটোকন্ড্রিয়া অপসারণ করতে দেখানো হয়েছে, এইভাবে জ্ঞানীয় ফাংশন পুনরুদ্ধার করে, গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন।
গবেষণার ফলাফল আলঝেইমারস অ্যান্ড ডিমেনশিয়া জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।
আলঝেইমার রোগ সম্পর্কে সমস্ত কিছু: লক্ষণ, উপসর্গ এবং পর্যায়গুলি
গবেষকরা নিশ্চিত নন যে ইতিবাচক ফলাফল অর্জনের জন্য কতটা পদার্থের প্রয়োজন।
“আমরা এখনও ডোজ সম্পর্কে চূড়ান্ত কিছু বলতে পারি না, তবে আমি কল্পনা করি যে এটি প্রতিদিন একটি ডালিমের চেয়ে বেশি,” বোহর বলেছিলেন।
“তবে, পদার্থটি ইতিমধ্যেই বড়ি আকারে পাওয়া যায়, এবং আমরা বর্তমানে সঠিক ডোজ খুঁজে বের করার চেষ্টা করছি।”
ডালিমের মধ্যে ইউরোলিথিন এ নামক একটি পদার্থ রয়েছে, যা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা তৈরি একটি যৌগ যা স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে দেখানো হয়েছে। (আইস্টক)
ইউটোলিথিন এ আদর্শভাবে স্নায়বিক রোগ প্রতিরোধের নিরাপদ উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, তিনি উল্লেখ করেছেন।
“প্রাকৃতিক পদার্থের সাথে কাজ করার সুবিধা হল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি হ্রাস করা,” তিনি বলেছিলেন।
“ইউরোলিথিন এ-এর সাথে ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি পেশী রোগে কার্যকর হয়েছে, এবং এখন আমাদের আলঝেইমার রোগের দিকে নজর দেওয়া দরকার।”
আমরা কি আল্জ্হেইমার রোগকে প্রতিহত করতে পারি? বিশেষজ্ঞরা ডিমেনশিয়া মোকাবেলার জন্য ‘নতুন দৃষ্টান্ত’ সুপারিশ করেন
মাউস মডেলগুলিতে দেখা “প্রতিশ্রুতিশীল ফলাফল” এর উপর ভিত্তি করে, গবেষকরা মানুষের উপর ক্লিনিকাল ট্রায়াল পরিচালনা করার পরিকল্পনা করছেন।
তানিয়া ফ্রেইরিচ, নর্থ ক্যারোলিনার শার্লটের একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান পুষ্টিবিদ, গবেষণায় জড়িত ছিলেন না তবে ফলাফলের উপর মন্তব্য শেয়ার করেছেন।
“দীর্ঘমেয়াদী ইউরোলিথিন একটি চিকিত্সা ইঁদুরের শেখার, স্মৃতিশক্তি এবং ঘ্রাণশক্তির কার্যকারিতা (গন্ধ) উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“প্রাকৃতিক পদার্থের সাথে কাজ করার সুবিধা হল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি হ্রাস করা।”
“একজন ডায়েটিশিয়ান হিসাবে, আমি সবসময় সুপারিশ করি যে লোকেরা এটি শুরু করার আগে তাদের ব্যক্তিগত চিকিৎসা সেবা প্রদানকারীর সাথে কোন সম্পূরক নিয়ে আলোচনা করে।”
যেহেতু গবেষণাটি এখনও খুব নতুন এবং এখনও পর্যন্ত শুধুমাত্র ইঁদুরেই করা হয়েছে, ফ্রেইরিচ উল্লেখ করেছেন যে ফলাফল “নিশ্চিতভাবে মানুষের কাছে এক্সট্রাপোলেট করা যাবে না।”
তিনি যোগ করেছেন, “আমি অবশ্যই কাউকে সুপারিশ করব যে ডায়েটে ডালিম, স্ট্রবেরি এবং আখরোট যোগ করা একটি দুর্দান্ত ধারণা।”
“আমি অবশ্যই যে কাউকে সুপারিশ করব যে ডায়েটে ডালিম, স্ট্রবেরি এবং আখরোট যোগ করা একটি দুর্দান্ত ধারণা,” একজন পুষ্টিবিদ বলেছেন। (আইস্টক)
“এগুলি সম্পূর্ণ, অপ্রক্রিয়াজাত এবং খুব পুষ্টিকর খাবার, উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং, আখরোটের ক্ষেত্রে, ওমেগা 3s।”
এই খাবারগুলি সাধারণ অংশের আকারে খাওয়া হলে কোনও ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা নেই, ফ্রেইরিচ উল্লেখ করেছেন, যদি না এলার্জি বা এড়ানোর জন্য অন্য কোনও নির্দিষ্ট কারণ না থাকে।
ফ্রেইরিচের মতে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য অন্যান্য প্রস্তাবিত খাবারের মধ্যে রয়েছে পর্যাপ্ত খাদ্যতালিকায় ওমেগা 3s (স্যামন, আখরোট, চিয়া বীজ, ফ্ল্যাক্সসিড, অলিভ অয়েল), সবুজ শাক সবজি, বেরি এবং লেগুম (মটরশুটি, মসুর ডাল, ছোলা)।
উপবাস আলঝেইমার রোগের লক্ষণ কমাতে পারে, গবেষণা পরামর্শ দেয়: ‘গভীর প্রভাব’
প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিটের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখা এবং ক্রিয়াকলাপ এবং সম্প্রদায়ের ব্যস্ততার সাথে মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ রাখাও আলঝেইমারের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, পুষ্টিবিদ যোগ করেছেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
এরিন প্যালিনস্কি-ওয়েড, নিউ জার্সি-ভিত্তিক ডায়েটিশিয়ান এবং “বেলি ফ্যাট ডায়েট ফর ডামিস” বইয়ের লেখক, যিনি এই গবেষণায় জড়িত ছিলেন না, বলেছেন “প্রতিশ্রুতিশীল” ফলাফল অন্যান্য গবেষণাকে সমর্থন করে যা ডালিম এবং ডালিমের মধ্যে একটি সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছে। উন্নত জ্ঞান এবং স্মৃতিশক্তি।
একজন পুষ্টিবিদ ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “জ্ঞানগত সুবিধা অর্জনের জন্য কতটা ডালিম প্রয়োজন হবে তা সনাক্ত করার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার, তবে খাদ্যে অল্প পরিমাণে ডালিম যোগ করা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।” (আইস্টক)
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “জ্ঞানগত সুবিধা অর্জনের জন্য কতটা প্রয়োজন হবে তা সনাক্ত করার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার, তবে খাদ্যে অল্প পরিমাণে ডালিম যোগ করা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
ডালিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, পলিনস্কি-ওয়েড উল্লেখ করেছেন, যা শরীরে প্রদাহ কমাতে এবং ভবিষ্যতে রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews/health
“সালাদে, স্মুদিতে বা দইয়ের উপরে ডালিমের আরিল যোগ করা বা 100% ডালিমের রস যোগ করা আপনার ডায়েটে একটি দুর্দান্ত সংযোজন হতে পারে এবং আপনার মস্তিষ্কের উপকারী পুষ্টির সামগ্রিক গ্রহণকে বাড়িয়ে তোলার একটি সহজ উপায় হতে পারে,” পুষ্টিবিদ বলেছেন।
ফক্স নিউজ ডিজিটাল অধ্যয়ন গবেষকদের কাছে এবং আলঝেইমার অ্যাসোসিয়েশনের কাছে মন্তব্যের অনুরোধ করেছে।
