চুল সুন্দর ও স্বাস্থ্যবান রাখতে অনেকেই নিয়মিত যত্ন নেন। তবে অসচেতনভাবে করা কিছু অভ্যাস চুলের ক্ষতির কারণ হতে পারে। চুল পড়া, ভাঙা বা উজ্জ্বলতা হারানোর মতো সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। জেনে নিন সেই অভ্যাসগুলো এবং এড়িয়ে চলার উপায়।
১. কন্ডিশনার ব্যবহার না করা
অনেকেই শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার ব্যবহার করতে ভুল করেন। শ্যাম্পু করার সময় চুলের প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে যায়। কন্ডিশনার ব্যবহার করলে সেই আর্দ্রতা ফিরে আসে, চুল মসৃণ ও কোমল হয়। প্রতিবার শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
২. ভেজা চুল ঘষে মোছা
ভেজা চুল ঘষে তোয়ালে দিয়ে মোছা চুলের বড় ক্ষতির কারণ হতে পারে। এতে চুল দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সহজে ভেঙে যায়। তোয়ালে দিয়ে হালকা চাপে পানি মুছে নিন।
৩. ভেজা চুলে আঁচড়ানো
ভেজা চুল সবচেয়ে বেশি দুর্বল থাকে। এই অবস্থায় আঁচড়ালে চুল ছিঁড়ে যেতে পারে। তাই চুল শুকানোর পর মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে আঁচড়ান।
৪. ব্লো ড্রায়ার ব্যবহার করা
চুল শুকানোর জন্য হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করলে তাপের কারণে চুল রুক্ষ হয়ে যায়। খুব প্রয়োজন হলে ড্রায়ার সবচেয়ে কম তাপমাত্রায় ব্যবহার করুন এবং নিয়মিত ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।
৫. শক্ত করে চুল বাঁধা
চুল শক্ত করে বাঁধলে বা টান দিয়ে বেণি করলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায়। এতে চুল পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই চুল ঢিলা করে বাঁধুন।
৬. ভেজা চুলে ঘুমানো
ভেজা চুলে ঘুমালে মাথার ত্বকে ছত্রাক সংক্রমণ হতে পারে। এতে খুশকি এবং প্রদাহের মতো সমস্যা দেখা দেয়। শোবার আগে চুল ভালোভাবে শুকিয়ে নিন।
৭. পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া
খাদ্যাভ্যাস চুলের স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ। শাকসবজি, ফল, বাদাম, ডিম, দুধ, এবং মাছ খাওয়ার অভ্যাস করুন। পর্যাপ্ত আমিষ ও ভিটামিন চুলকে মজবুত রাখে এবং বৃদ্ধি বাড়ায়। দিনে পর্যাপ্ত পানি পান করাও অত্যন্ত জরুরি।
শেষ কথা
চুলের সুস্থতা বজায় রাখতে এসব ক্ষতিকর অভ্যাস এড়িয়ে চলুন এবং নিয়মিত যত্ন নিন। সঠিক অভ্যাসে চুল সুন্দর ও স্বাস্থ্যবান থাকবে।
