20 সেকেন্ডের দৈনিক নিশ্চিতকরণের সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, গবেষণায় দেখা যায়: ‘স্ব-যত্ন কৌশল’
এই লাইনটি পুনরাবৃত্তি করুন: আপনি সুখী, শান্ত এবং পরিপূর্ণ বোধ করেন। এটি ততটা সহজ নাও হতে পারে – তবে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বার্কলে বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি সমীক্ষা...