অনেক মাসিক তাদের শৈলী ক্র্যাম্প.
ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলা ক্রীড়াবিদরা দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং তাদের মাসিক চক্রে কম ভুল করে এমনকি যখন তারা বিশ্বাস করে যে তাদের লক্ষণ এবং খারাপ মেজাজ তাদের কর্মক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
“এই গবেষণাটি মহিলা ফুটবল খেলোয়াড়দের এবং তাদের কোচদের মনোযোগ সহকারে শোনা থেকে উদ্ভূত হয়েছে,” পল বার্গেস, গবেষণার প্রধান গবেষক, একটি বিবৃতিতে বলেছেন। “আমরা গেমের পয়েন্টগুলিতে মস্তিষ্কে স্থাপিত চাহিদাগুলি অনুকরণ করার চেষ্টা করার জন্য কাস্টম জ্ঞানীয় পরীক্ষা তৈরি করেছি কারণ তারা আমাদের বলেছিল যে মাসিক চক্রের নির্দিষ্ট সময়ে আঘাত এবং সময়ের সমস্যাগুলি ঘটে।”
“এই গবেষণাটি মহিলা ফুটবল খেলোয়াড়দের এবং তাদের কোচদের মনোযোগ সহকারে শোনা থেকে উদ্ভূত হয়েছে,” পল বার্গেস বলেছেন, গবেষণার প্রধান গবেষক। মাইক অরলফ – Stock.adobe.com
241 জন অংশগ্রহণকারী (কয়েকজন পুরুষ সহ) 14 দিনের ব্যবধানে মানসিক কাজগুলি সম্পন্ন করেছেন। গবেষকরা পরীক্ষার সময় একজন মহিলার চক্রের পর্যায় অনুমান করতে মাসিক ট্র্যাকিং অ্যাপগুলি ব্যবহার করেছিলেন।
অংশগ্রহণকারীরা তাদের মেজাজ এবং লক্ষণগুলি সম্পর্কেও রিপোর্ট করেছেন।
একটি কাজে, তাদের হাস্যোজ্জ্বল বা চোখ কাঁপানো মুখ দেখানো হয়েছিল এবং তাদের বাধা, মনোযোগ, প্রতিক্রিয়ার সময় এবং নির্ভুলতা পরীক্ষা করার জন্য যখন তারা একটি হাস্যোজ্জ্বল মুখ দেখে তখনই কম্পিউটারের স্পেস বারে চাপ দিতে বলা হয়েছিল। চ্যালেঞ্জ, যার জন্য স্ক্রিনে দুটি চলমান বল সংঘর্ষের সময় তাদের ট্যাপ করতে হয়, স্থানিক সময় পরিমাপ করে।
অংশগ্রহণকারীরা বলেছিলেন যে তারা তাদের মাসিকের সময় খারাপ বোধ করেছিল এবং ভেবেছিল যে এটি তাদের কর্মক্ষমতা নষ্ট করবে, কিন্তু তাদের প্রতিক্রিয়ার সময় দ্রুত ছিল এবং তারা কম ত্রুটি করেছে।
চলমান বলের টাস্কে তাদের টাইমিং গড়ে 10 মিলিসেকেন্ড (12%) বেশি সঠিক ছিল এবং তারা স্মাইলি ফেস টাস্কে 25% কম ভুল সময়ে স্পেস বারে চাপ দিয়েছিল।
লুটেল পর্বে মহিলাদের প্রতিক্রিয়ার সময় ধীর ছিল – যা ডিম্বস্ফোটনের পরে শুরু হয় এবং ঋতুস্রাব শুরু না হওয়া পর্যন্ত 12 থেকে 14 দিন স্থায়ী হয় – তবে তারা এই পর্যায়ে আরও ভুল করেনি।
গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে বেশিরভাগ লুটেল ফেজ উচ্চ মাত্রার প্রোজেস্টেরন দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং মস্তিষ্কের “সেরিব্রাল কর্টেক্সের উপর প্রোজেস্টেরনের একটি প্রতিরোধমূলক প্রভাব রয়েছে”।
সেরিব্রাল কর্টেক্স গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করে যেমন চিন্তা, শেখা, যুক্তি, সমস্যা সমাধান এবং স্মৃতিশক্তি।
অংশগ্রহণকারীরা বলেছিলেন যে তারা তাদের মাসিকের সময় খারাপ বোধ করেছিল এবং ভেবেছিল যে এটি তাদের কর্মক্ষমতা নষ্ট করবে, কিন্তু তাদের প্রতিক্রিয়ার সময় দ্রুত ছিল এবং তারা কম ত্রুটি করেছে। প্রস্টক স্টুডিও – Stock.adobe.com
ফলাফলগুলি মঙ্গলবার Neuropsychologia জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল, গবেষকরা দাবি করেছেন যে তাদের গবেষণায় মাসিক চক্রের সময় ব্যায়াম-সম্পর্কিত জ্ঞানের মূল্যায়ন করা প্রথম।
অধ্যয়নের লেখক ডাঃ মেগান লোরি বলেন, “মহিলাদের কাছ থেকে অনেক উপাখ্যানমূলক প্রমাণ রয়েছে যে তারা ডিম্বস্ফোটনের ঠিক আগে র্যাগড বোধ করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, এখানে আমাদের অনুসন্ধান দ্বারা সমর্থিত হয়েছে,” “আমি আশা করি যে মহিলারা যদি বুঝতে পারে যে মাসে তাদের মস্তিষ্ক এবং শরীর কীভাবে পরিবর্তিত হয় তবে এটি তাদের মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।”
অধ্যয়নের লেখকরা তাদের কাজ কর্মক্ষমতা এবং সুস্থতা সম্পর্কে কোচ এবং ক্রীড়াবিদদের মধ্যে কথোপকথনকে উদ্দীপিত করতে চান। তারা পরামর্শ দেয় যে ভবিষ্যতের গবেষণাগুলি পরীক্ষার সময় অংশগ্রহণকারীদের হরমোনের মাত্রা পরিমাপ করে।
ওষুধ, খাদ্য এবং পুষ্টির টিপস এবং আরও অনেক কিছুর সর্বশেষ অগ্রগতি পান।
আমাদের সাপ্তাহিক আফটার কেয়ার নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করুন!
আপনার নিবন্ধনের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ!
নতুন গবেষণাটি ইউসিএল গবেষণাকে অনুসরণ করে যা দেখা গেছে যে ফুটবলাররা তাদের পিরিয়ডের সময়ের তুলনায় তাদের পিরিয়ডের আগের দিনগুলিতে পেশীতে আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা ছয় গুণ বেশি।
“প্রত্যেক মহিলারই নিজস্ব স্বতন্ত্র ফিজিওলজি আছে, তাই তাকে সঠিক উপায়ে সমর্থন ও ক্ষমতায়ন করা অপরিহার্য,” গবেষণার সিনিয়র লেখক ডঃ জর্জি ব্রুইনফেলস গত মাসে বলেছেন। “যদি ভবিষ্যত গবেষণা দেখায় যে নির্দিষ্ট ধরণের আঘাতের জন্য ঝুঁকির জানালা আছে, তবে মহিলা ক্রীড়াবিদদের যে কোনও দিন ব্যায়াম করতে এবং প্রতিযোগিতা করতে সক্ষম করতে আমাদের অবশ্যই এই ঝুঁকিগুলি হ্রাস করতে সক্রিয় হতে হবে।”
