একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘ জীবন যাপনের পরামর্শের জন্য আমাদের বিনামূল্যে জীবিত ভাল ইমেলটিতে সাইন আপ করুন
আমাদের বিনামূল্যে সাপ্তাহিক জীবিত ভাল নিউজলেটার দিয়ে আপনার জীবন স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করুন
আমাদের বিনামূল্যে সাপ্তাহিক জীবিত ভাল নিউজলেটার দিয়ে আপনার জীবন স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করুন
একটি ছোট ডিভাইস যা হৃদয় এবং মস্তিষ্ককে সংযুক্ত করে একটি বড় স্নায়ু জ্যাপ করে ফিটনেস উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে, একটি প্রাথমিক পরীক্ষার পরামর্শ দেয়।
বাইরের কানে ক্লিপ করা ডিভাইসটি ভ্যাগাস নার্ভের ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর জন্য মৃদু বৈদ্যুতিক ডাল প্রেরণ করে, যা হার্টের ফাংশন নিয়ন্ত্রণে মূল ভূমিকা পালন করে।
গবেষকদের মতে, ব্যায়ামের সময় অক্সিজেন গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে দিনে মাত্র 30 মিনিটের জন্য উদ্দীপকটি পরা, যারা আশা করেন যে এটি একদিন খুব সক্রিয় নয় এমন লোকদের সহায়তা করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডন এবং লন্ডনের কুইন মেরি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের নেতৃত্বে এই গবেষণায় ২৮ জন সুস্থ স্বেচ্ছাসেবক জড়িত।
অর্ধেককে এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 30 মিনিটের জন্য পরার জন্য স্নায়ু উদ্দীপনা দেওয়া হয়েছিল, অন্য অর্ধেককে একটি ডামি ডিভাইস দেওয়া হয়েছিল।
দুই সপ্তাহের বিরতির পরে, গোষ্ঠীগুলি ডিভাইসগুলি অদলবদল করে।
পরীক্ষায় অংশ নেওয়া সকলের সকলেরই সপ্তাহের শুরু এবং শেষে তারা উদ্দীপকটি পরা একটি অনুশীলন পরীক্ষা করেছিল।
ইউরোপীয় হার্ট জার্নালে প্রকাশিত এই ট্রায়ালটিতে দেখা গেছে যে স্নায়ু উদ্দীপনা পরা ব্যক্তিরা ডামি ডিভাইসটি পরার চেয়ে আরও তীব্রভাবে অনুশীলন করতে সক্ষম হন।
এক সপ্তাহ পরে, উদ্দীপকটি অনুশীলনের সময় অক্সিজেন গ্রহণের পরিমাণ 4 শতাংশ বৃদ্ধি করে।
ডিভাইসটি ভ্যাগাস নার্ভের ক্রিয়াকলাপ বাড়ানোর জন্য মৃদু বৈদ্যুতিক ডাল প্রেরণ করে, যা হার্ট ফাংশন নিয়ন্ত্রণে মূল ভূমিকা পালন করে (ইয়ান নিকোলসন/পিএ)
এটি প্রতি মিনিটে গড়ে চারটি শ্বাস -প্রশ্বাসের সর্বাধিক শ্বাস প্রশ্বাসের হার এবং ব্যায়ামের সময় প্রতি মিনিটে সর্বাধিক হার্ট রেট চারটি বীট বাড়িয়ে তোলে।
লন্ডন স্কুল অফ মেডিসিনের কুইন মেরি বিশ্ববিদ্যালয়ের পেরিওপারেটিভ মেডিসিনের অধ্যাপক গ্যারেথ অ্যাকল্যান্ড বলেছেন: “কার্ডিওভাসকুলার, সংবেদনশীল এবং জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের প্রতিটি দিকের জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখা অপরিহার্য।
“পরীক্ষার ফলাফল ব্যায়ামের কার্যকারিতা অনুকূলকরণ এবং ইমিউন সিস্টেমের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণে মস্তিষ্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকার দিকে ইঙ্গিত করে প্রমাণের উল্লেখযোগ্য শরীরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, ভ্যাগাস নার্ভ দ্বারা সহায়তা করা”।
পাঁচ জনের কাছ থেকে রক্তের নমুনাগুলিও নেওয়া হয়েছিল, গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছিলেন যে এক সপ্তাহের জন্য স্নায়ু উদ্দীপনা পরা প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে।
অধ্যাপক অ্যাকল্যান্ড আরও যোগ করেছেন: “আমাদের অনুসন্ধানগুলি নিশ্চিত করার জন্য আমাদের আরও বড় পরীক্ষা চালাতে হবে, তবে স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবীদের মধ্যে এই অধ্যয়নের ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে ভোগাস নার্ভের ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি করা ফিটনেসকে উন্নত করতে পারে এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে, সম্ভাব্যভাবে হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য নতুন পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়।”
ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশনের চিফ সায়েন্টিফিক অ্যান্ড মেডিকেল অফিসার প্রফেসর ব্রায়ান উইলিয়ামস, যা এই গবেষণার জন্য অর্থায়ন করেছিল, তিনি বলেছিলেন: “এই প্রাথমিক গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে একটি সাধারণ প্রযুক্তি, যা হৃদয় এবং মস্তিষ্কের মধ্যে সংযোগকে কাজে লাগায়, ফিটনেস এবং অনুশীলন সহনশীলতার উন্নতি করতে পারে।
“যদিও কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জড়িত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন, তবে এটি একদিন হার্টের ব্যর্থতাযুক্ত ব্যক্তিদের সুস্থতা এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করার জন্য একটি সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।”
