নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
সপ্তাহান্তে দেশের বেশিরভাগ অংশকে প্রভাবিত করার একটি উল্লেখযোগ্য শীতকালীন ঝড়ের পূর্বাভাসের আগে, নিউ ইয়র্ক সিটির মেয়র জোহরান মামদানি ঘোষণা করেছেন যে বাচ্চাদের জন্য ঐতিহ্যগত তুষার দিন থাকবে না।
ঝড়টি রবিবার শহরে পৌঁছাবে এবং সোমবার পর্যন্ত চলবে বলে আশা করা হচ্ছে, 8 থেকে 12 ইঞ্চি পর্যন্ত তুষার এবং হিমশীতল তাপমাত্রা নিয়ে আসবে।
শুক্রবার আবহাওয়া সংক্রান্ত সংবাদ সম্মেলনে মামদানি বলেন, ব্যক্তিগত এবং দূরবর্তী শিক্ষার মধ্যে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত রবিবার দুপুরের মধ্যে ঘোষণা করা হবে।
তুষার ঝরানো তুষার এক দলের জন্য বিপজ্জনক স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন
“আমাকে তাদের কাছে ক্ষমা চাইতে হবে যারা একটি ঐতিহ্যবাহী তুষার দিবসের জন্য ভিন্ন উত্তরের আশা করছিল,” তিনি বলেছিলেন। “সেটা হবে না।”
মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ‘আনপ্লাগিং’
মামদানির বিতর্কিত ঘোষণার পর, ডাক্তাররা এই সিদ্ধান্তের উপর গুরুত্ব দিয়েছিলেন, উল্লেখ করেছেন যে তুষার দিনগুলি বাচ্চাদের জন্য উপকারী হতে পারে।
তুষার দিনগুলি বাচ্চাদের জন্য উপকারী হতে পারে, ডাক্তাররা ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে ভাগ করেছেন। (আইস্টক)
“মানসিক স্বাস্থ্যের দৃষ্টিকোণ থেকে, পুরানো স্কুল, আনপ্লাগড স্নো ডে আসলে বাচ্চাদের জন্য খুব স্বাস্থ্যকর,” জোনাথন আলপার্ট, নিউ ইয়র্ক সিটি এবং ওয়াশিংটন, ডিসি-ভিত্তিক সাইকোথেরাপিস্ট এবং লেখক, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন। “কখনও কখনও আমরা বাচ্চাদের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর বার্তা পাঠাতে পারি: ‘আজ, বাইরে যান এবং মজা করুন।'”
তুষার দিনগুলিকে “হারানো সময়” হিসাবে দেখা উচিত নয়, অ্যালপার্ট যোগ করেছেন। তারা স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, মেজাজ উন্নত করে এবং বাচ্চাদের আরও মনোযোগী এবং সতেজ হয়ে স্কুলে ফিরে যেতে দেয়।
শীতকালীন ঝড় ফার্ন বিশৃঙ্খলা ভ্রমণকারীদের আঁকড়ে ধরেছে কারণ কিছু এয়ারলাইন্স বিমানবন্দরে পরামর্শ জারি করে
শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার বাইরে বাইরে কাটানো সময়ও উপকারী হতে পারে, তিনি উল্লেখ করেছেন।
“একটি মাঝে মাঝে তুষার দিবস বাচ্চাদের এমন কিছু দেয় যা তারা এখন খুব কমই পায়: পুরানো দিনের বাইরের মজা,” তিনি বলেছিলেন। “স্লেডিং, স্নোবল, দুর্গ তৈরি করা … কোন স্ক্রিন নেই, জুম লিঙ্ক নেই, উত্পাদনশীল থাকার চাপ নেই।”
“শিশুদের বেশি স্ক্রীন টাইম লাগবে না,” তিনি যোগ করেছেন। “তাদের চলাচল, তাজা বাতাস, অসংগঠিত খেলা এবং আনপ্লাগ করার অনুমতি প্রয়োজন।”
অনেক ডাক্তার “পুরানো দিনের তুষার দিবস” সমর্থন করে যাতে বাচ্চারা বাইরে খেলতে পারে, কিছু তাজা বাতাস পেতে পারে এবং “মিলতে এবং সামাজিকতা করতে পারে।” (জিল ব্র্যাডি/পোর্টল্যান্ড পোর্টল্যান্ড প্রেস হেরাল্ড গেটি ইমেজের মাধ্যমে)
ফক্স নিউজের সিনিয়র চিকিৎসা বিশ্লেষক ডঃ মার্ক সিগেল কোনো বাধ্যবাধকতা ছাড়াই পুরো দিন ছুটি থাকার সুবিধার প্রতিধ্বনি করেছেন।
“আমি মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি পুরানো দিনের তুষার দিবসের ধারণা পছন্দ করি – বাচ্চাদের তুষারে খেলার জন্য, গাজরের নাক দিয়ে একটি তুষারমানব তৈরি করার জন্য, মিলিত হতে এবং সামাজিকীকরণ করতে এবং ক্ষতিহীন স্নোবল মারামারি করার জন্য,” তিনি বলেছিলেন।
একটি হাইক নিন: তাজা বাতাস এবং অনুশীলনের জন্য মেইন স্কুল ট্রেডস আটকান
ক্যাথরিন এল জোনস, এমডি, পিএইচডি, রিচমন্ড, ভার্জিনিয়াতে ভিসিইউ-তে রিচমন্ডের চিলড্রেনস হাসপাতালের শিশু এবং কিশোরী মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, বাচ্চাদের খেলার গতি কমাতে এবং পুনরায় আবিষ্কার করতে সাহায্য করার উপায় হিসাবে তুষার দিনগুলিকে সমর্থন করেন৷
“শিশুদের বেশি স্ক্রীন টাইম লাগে না। তাদের চলাচল, তাজা বাতাস, অসংগঠিত খেলা এবং আনপ্লাগ করার অনুমতি প্রয়োজন।”
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা অতিরিক্ত পাঠ্যক্রমের সাথে খুব বেশি প্রোগ্রাম করা হয় – এবং এমনকি যখন তাদের অবসর সময় থাকে, প্রায়শই অনলাইনে শিথিলকরণ এবং পুনরুদ্ধার খোঁজে, ভিডিও গেম খেলতে বা তাদের নিষ্পত্তিতে বিভিন্ন ধরণের সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপের সাথে জড়িত থাকুক,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন৷
“দ্রুত বেড়ে ওঠার জন্য অনেক বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ চাপের সাথে, আমরা এমন বাচ্চাদের সাথে শেষ হয়ে যাই যারা প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে যায় যারা কীভাবে খেলতে হবে তা ভুলে গেছে,” জোন্স বলেছিল। “বরফের মধ্যে বাইরে খেলার মধ্যে একটি গতিশীল আনন্দ আছে, টেক্সচার, তাপমাত্রা, সমস্ত ইন্দ্রিয় সক্রিয় এবং নিযুক্ত হওয়া লক্ষ্য করা।”
আরো স্বাস্থ্য গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
জোন্স পরামর্শ দিয়েছিলেন যে তুষার দিবসটি প্রাপ্য “সম্মান এবং অনুগ্রহ” পায় না।
“প্রকৃতি, আমাদের চারপাশের বিশ্ব এবং আমাদের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ ল্যান্ডস্কেপ সম্পর্কে শেখার জন্য, তুষার দিনটি সার্থক।”
ভার্চুয়াল লার্নিং সুবিধা এবং অসুবিধা
অ্যালপার্ট উল্লেখ করেছেন যে কোভিড মহামারী চলাকালীন জুম-ভিত্তিক শিক্ষা অকার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছিল।
“আমরা ইতিমধ্যে মহামারী চলাকালীন দূরবর্তী শিক্ষার সাথে বাস্তব জীবন প্রতিস্থাপনের পরীক্ষা চালিয়েছি এবং ফলাফলগুলি পরিষ্কার ছিল,” আলপার্ট বলেছিলেন।
“উষ্ণ থাকুন, টুপি, গ্লাভস এবং কোট পরুন – এবং আপনি যদি ভিজে যান তবে একটি উষ্ণ শাওয়ার এবং এক কাপ গরম চকোলেটের জন্য ভিতরে যান,” একজন চিকিত্সক বলেছিলেন। (আইস্টক)
“জুম স্কুল সত্যিকারের শিক্ষা বা সত্যিকারের বিশ্রাম হিসাবে কাজ করে না। এটি বাচ্চাদের গঠন বা পুনরুদ্ধার না করেই মানসিকভাবে ‘চালু’ রাখে, ঠিক যেখানে স্ট্রেস এবং বার্নআউট তৈরি হয়।”
জ্যারড এম. লেফলার, পিএইচডি, রিচমন্ড, ভার্জিনিয়ার ভিসিইউ-তে রিচমন্ডের শিশু হাসপাতালের শিশু ও কিশোর মনোবিজ্ঞান বিভাগের প্রধান, উল্লেখ করেছেন যে ভার্চুয়াল শিক্ষা ভালোভাবে প্রয়োগ করলে উপকার পেতে পারে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “তুষার ঝড়ের সময় ভার্চুয়াল শিক্ষার দিকে অগ্রসর হওয়া শিক্ষার্থীর জন্য ধারাবাহিকতা প্রদান করতে পারে এবং স্কুল বছরে দিন যোগ করার সম্ভাবনাকে সীমিত করতে পারে।” “কিছু যুবকের জন্য, এটি একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতা হতে পারে।”
যাইহোক, যদি শেখা সুপরিকল্পিত, সমর্থিত এবং বাস্তবায়িত না হয়, তবে ভার্চুয়ালে স্যুইচ করা ছাত্র এবং শিক্ষকদের জন্য আরও চাপের কারণ হতে পারে, লেফলারের মতে।
“প্রকৃতি, আমাদের চারপাশের বিশ্ব এবং আমাদের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ ল্যান্ডস্কেপ সম্পর্কে শেখার জন্য, তুষার দিনটি সার্থক,” একজন ডাক্তার বলেছেন। (আইস্টক)
“এছাড়াও, প্রতিকূল আবহাওয়ার তীব্রতার উপর নির্ভর করে, শিক্ষকদের জীবনের চাপগুলি পরিচালনা করার জন্য ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে যা সাধারণত পাঠদানের সময় মনোযোগের প্রয়োজন হয় না, ফলে শিক্ষকের জন্য চাপ সৃষ্টি হয়, যা শেখার অভিজ্ঞতাকে প্রভাবিত করতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
“ক্রমবর্ধমান চাপ সীমিত করতে এবং মানসিক এবং আচরণগত কার্যকারিতাকে সম্ভাব্যভাবে প্রভাবিত করার জন্য শিক্ষার্থীর উপর উচ্চ স্তরের শেখার বোঝা না রাখা গুরুত্বপূর্ণ।”
একটি নিরাপদ, সক্রিয় তুষার দিনের জন্য টিপস
যে বাচ্চারা একটি আনপ্লাগড স্নো ডে উপভোগ করার সুযোগ পায় তাদের জন্য, চিকিত্সকরা এটি থেকে সর্বাধিক পেতে কিছু সহজ টিপস দিয়েছেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন
“উষ্ণ থাকুন, টুপি, গ্লাভস এবং কোট পরুন – এবং আপনি যদি ভিজে যান তবে একটি উষ্ণ ঝরনা এবং এক কাপ গরম চকোলেটের জন্য ভিতরে যান,” সিগেল পরামর্শ দেন।
“এগুলি শৈশব থেকে আমার সেরা কিছু স্মৃতি, সেই সাথে ‘ডেড ম্যান’স হিল’ নিচে স্লেডিং করা।”
আমাদের লেটেস্ট লাইফস্টাইল কুইজ দিয়ে নিজেকে পরীক্ষা করুন
যদি চরম আবহাওয়ার কারণে বাইরে থাকা একটি বিকল্প না হয়, লেফলার পরামর্শ দেন যে শিশুরা অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত হতে পারে যা ফলপ্রসূ, আনন্দদায়ক এবং সৃজনশীল।
“যদি সন্তানের বাড়ির ভিতরে থাকার প্রয়োজন হয় তবে সম্ভাব্য চাপ এবং বিরক্তিকরতা কমাতে সাহায্য করার জন্য অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপের পরিকল্পনা এবং/অথবা কিছু বিকল্প প্রস্তাব করা যত্নশীলদের পক্ষে সহায়ক হতে পারে,” তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন।
মেলিসা রুডি হলেন সিনিয়র স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল টিমের সদস্য। গল্পের টিপস পাঠানো যেতে পারে melissa.rudy@fox.com এ।
