একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘ জীবন যাপনের পরামর্শের জন্য আমাদের বিনামূল্যে জীবিত ভাল ইমেলটিতে সাইন আপ করুন
আমাদের বিনামূল্যে সাপ্তাহিক জীবিত ভাল নিউজলেটার দিয়ে আপনার জীবন স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করুন
আমাদের বিনামূল্যে সাপ্তাহিক জীবিত ভাল নিউজলেটার দিয়ে আপনার জীবন স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করুন
একটি নতুন গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে, থেরাপিগুলি কম পিঠে ব্যথাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যথা এবং অক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।
শিক্ষাবিদরা খুঁজে পেয়েছেন যে চিকিত্সার পরে তিন বছর পর্যন্ত সুবিধাগুলি দেখা যায়।
সাইকোথেরাপিস্টরা স্ট্রেস, সংবেদনশীল এবং সম্পর্কের সমস্যা বা ঝামেলা অভ্যাসগুলি কাটিয়ে উঠতে লোকদের সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন কথাবার্তা চিকিত্সা ব্যবহার করে।
কারও কারও কাছে পিঠের নীচের ব্যথা একটি একক ঘটনা হবে যা নিজে থেকে পুনরুদ্ধার করে তবে শর্তযুক্ত বেশিরভাগ লোকেরা অনাকাঙ্ক্ষিত শিখা-আপগুলি নিয়ে দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার মুখোমুখি হবে।
এই অবস্থার জন্য বেশিরভাগ চিকিত্সার “ছোট থেকে মাঝারি” প্রভাব রয়েছে যা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয় না, বিশেষজ্ঞরা বলেছিলেন।
ল্যানসেট রিউম্যাটোলজি জার্নালে প্রকাশিত নতুন গবেষণাটি কগনিটিভ ফাংশনাল থেরাপি (সিএফটি) নামক এক ধরণের সাইকোথেরাপির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে – দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন পিঠের ব্যথার “কার্যকারণ প্রক্রিয়াগুলি সমাধান করার” জন্য এক ধরণের সাইকোথেরাপি এবং লোকেরা যেভাবে চিন্তা করে এবং ব্যথার প্রতিক্রিয়া জানায় তা পরিবর্তন করতে সহায়তা করে।
অস্ট্রেলিয়ার বিশেষজ্ঞদের নেতৃত্বে একটি আন্তর্জাতিক গবেষক দল সিএফটি কম পিঠে ব্যথা সহ রোগীদের জন্য দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা এনেছে কিনা তা পরীক্ষা করতে চেয়েছিল।
পিঠে ব্যথা দুর্বল হতে পারে তবে এই নতুন থেরাপি সহায়তা করতে পারে (পি)/সমর্থন।
কম পিঠে ব্যথা সহ অস্ট্রেলিয়া থেকে এক হাজারেরও বেশি রোগীকে এই গবেষণায় নিয়োগ দেওয়া হয়েছিল।
তৃতীয়কে “স্বাভাবিক যত্ন” দেওয়া হয়েছিল, একটি তৃতীয়াংশ সিএফটি দেওয়া হয়েছিল এবং চূড়ান্ত তৃতীয়কে সিএফটি প্লাসকে বায়োফিডব্যাক নামে পরিচিত আরও একটি কৌশল দেওয়া হয়েছিল, যা কোনও ব্যক্তিকে স্বয়ংক্রিয় বডি ফাংশনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শেখানোর চেষ্টা করে।
“সাধারণ যত্ন” প্রাপ্ত লোকদের তাদের জিপি সার্জারি প্রস্তাবিত বা তারা যা বেছে নিয়েছিল তা দেওয়া হয়েছিল।
গড়ে 48 বছর বয়সের প্রায় 300 জন লোক তিনটি দলের প্রত্যেকটির মধ্যে বিভক্ত হয়ে তিন বছরের ফলো-আপ পয়েন্টে অধ্যয়ন চালিয়ে যান।
গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে সিএফটি, এবং সিএফটি এবং বায়োফিডব্যাক উভয়ই পিঠের নিম্ন ব্যথার কারণে ক্রিয়াকলাপের সীমাবদ্ধতা হ্রাস করার ক্ষেত্রে স্বাভাবিক যত্নের চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল।
এবং তারা তিন বছরে ব্যথার তীব্রতা হ্রাস করার জন্য আরও কার্যকর ছিল।
বায়োফিডব্যাক কৌশলগুলি করেছেন এবং ব্যবহার করেন নি এমন রোগীদের মধ্যে কোনও উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল না, গবেষকদের বায়োফিডব্যাকের ব্যবহার “কার্যকারিতা যুক্ত করেনি” বলার জন্য অনুরোধ জানিয়েছিলেন।
গবেষকরা লিখেছেন, “সিএফটি -র চিকিত্সা সেশনগুলি দীর্ঘস্থায়ী কম ব্যথা সহ আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য তিন বছরে টেকসই প্রভাব ফেলেছিল,” গবেষকরা লিখেছেন।
“এই দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি উপন্যাস এবং যদি হস্তক্ষেপটি ব্যাপকভাবে প্রয়োগ করা যায় তবে দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথার প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করার সুযোগ সরবরাহ করে।”
তারা আরও যোগ করেছে: “সিএফটি হ’ল দীর্ঘস্থায়ীভাবে অক্ষমতার উপর বৃহত্তর, দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলির ভাল প্রমাণ সহ নিম্ন পিঠে ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী অক্ষম করার জন্য প্রথম চিকিত্সা।
“এটি অবিরাম, নিম্ন পিঠে ব্যথা অক্ষম করে এমন রোগীদের জন্য দীর্ঘমেয়াদী সুবিধার সাথে একটি উচ্চ-মূল্যবান, স্বল্প-ঝুঁকির হস্তক্ষেপ সরবরাহ করে।”
