নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
একটি নতুন সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আপনার স্মার্টফোনটি বাথরুমে নিয়ে আসা আপনার হেমোরয়েডগুলির ঝুঁকি প্রায় 50%বাড়িয়ে তুলতে পারে।
বোস্টনের বেথ ইস্রায়েল ডিকননেস মেডিকেল সেন্টার (বিআইডিএমসি) এর গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে টয়লেটে বসে তাদের ফোন ব্যবহার করে এমন প্রাপ্তবয়স্করা বেদনাদায়ক অবস্থার বিকাশের 46% বেশি ঝুঁকির মুখোমুখি হন, এই সপ্তাহে পিএলওএস ওয়ান জার্নালে প্রকাশিত অনুসন্ধান অনুসারে।
সমীক্ষায় 125 জন প্রাপ্তবয়স্কদের কোলনোস্কোপির মধ্য দিয়ে জরিপ করা হয়েছে এবং তাদের বাথরুমের অভ্যাসের তুলনা করা হয়েছে। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে% 66% টয়লেটে তাদের ফোন ব্যবহার করতে স্বীকার করেছেন।
কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘায়িত বসে থেকে কীভাবে ‘অফিস চেয়ার বাট’ পাওয়া এড়ানো যায়
যে লোকেরা বলেছিল যে তারা বাথরুমে তাদের ফোনটি নিয়েছিল তারা বয়স, ওজন, লিঙ্গ বা ফাইবার গ্রহণের বিষয়টি নির্বিশেষে অন্যের তুলনায় হেমোরয়েড হওয়ার সম্ভাবনা 46% বেশি ছিল। হেমোরয়েডস – মলদ্বার এবং মলদ্বারের আশেপাশে ফোলা শিরাগুলি এবং ব্যথা হতে পারে যা ব্যথা, চুলকানি এবং রক্তক্ষরণ হতে পারে – প্রায়শই অন্ত্রের চলাফেরার সময় স্ট্রেইন এবং টয়লেটে বসে দীর্ঘায়িতভাবে সংযুক্ত থাকে।
এই অভ্যাসটি তাদের 40 এবং 50 এর দশকের লোকদের মধ্যে বিশেষত সাধারণ ছিল, গবেষকরা খুঁজে পেয়েছিলেন। (ইস্টক)
প্রায় 37% অংশগ্রহণকারী যারা তাদের ফোনগুলি বাথরুমে নিয়ে এসেছিলেন তারা পাঁচ মিনিটেরও বেশি সময় ধরে বসেছিলেন, যখন কেবল 7% অ-ব্যবহারকারী এতক্ষণ দীর্ঘস্থায়ী ছিলেন।
অল্প বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা, বিশেষত তাদের 40 এবং 50 এর দশকে, বিশেষত 60০ বছরেরও বেশি বয়সীদের তুলনায় অভ্যাসের ঝুঁকিতে পড়েছিল।
আপনার ফোনকে আরও শক্ত করে তুলতে 5 স্মার্ট সেটিংস
“কেউ ইমেল পড়ছেন বা কোনও খেলা খেলছেন না কেন, ঝুঁকিটি সম্ভবত তারা কতক্ষণ বসে আছে তা থেকেই এসেছে,” বেথ ইস্রায়েল ডিকনেসের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট এবং হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের অনুষদ সদস্য ড।
স্ট্রেইন, ফাইবার গ্রহণ এবং অনুশীলনের রুটিন সহ অন্যান্য কারণগুলির জন্য গবেষকরা দায়বদ্ধ হয়েও ঝুঁকিটি থেকে যায়।
গবেষকরা বেথ ইস্রায়েল ডিকননেস মেডিকেল সেন্টারে কোলনোস্কোপির মধ্য দিয়ে 125 জন প্রাপ্তবয়স্কদের সমীক্ষা করেছেন। (গেটি চিত্রের মাধ্যমে সোফি পার্ক/ব্লুমবার্গ)
গবেষকরা লিখেছেন, “এই বর্ধিত সময়কালটি স্মার্টফোনগুলি সহজতর করে এমন প্যাসিভ ব্যস্ততার সাথে যুক্ত হতে পারে, সম্ভবত দীর্ঘায়িত বসার ফলে এবং হেমোরহয়েডাল কুশনগুলিতে চাপ বাড়িয়ে তোলে,” গবেষকরা লিখেছেন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন
গবেষকরা জানিয়েছেন, টয়লেটগুলি মলদ্বার এবং শ্রোণী তলকে চেয়ারে বসার তুলনায় অসমর্থিত রাখে, রেকটাল শিরাগুলিতে আরও চাপ সৃষ্টি করে, গবেষকরা জানিয়েছেন।
র্যামপ্রসাদ উল্লেখ করেছেন যে ভঙ্গিও একটি ভূমিকা নিতে পারে এবং সেই টয়লেট মলগুলি, যা পাগুলিকে উত্সাহিত করে এবং শরীরকে আরও প্রাকৃতিক স্কোয়াটিং অবস্থানে রাখে স্ট্রেইন দূর করতে সহায়তা করে, সহায়তা করতে পারে, তবে অন্তর্নিহিত সমস্যাটি সমাধান করে না।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“স্কোয়াটি পট্টির মতো সরঞ্জামগুলি স্ট্রেইন হ্রাস করতে পারে, তবে তারা কেবল খুব বেশি সময় বসে থাকার ঝুঁকিটি অফসেট করবে না,” তিনি বলেছিলেন। “আপনি যদি 10 মিনিটের জন্য আপনার ফোনে থাকেন তবে আপনি এখনও এই শিরাগুলি চাপের জন্য প্রকাশ করছেন” “
একটি নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রাপ্তবয়স্করা যারা তাদের ফোনগুলি বাথরুমে নিয়ে আসে তারা হেমোরয়েডগুলির প্রায় 50% উচ্চতর ঝুঁকির মুখোমুখি হয়। (ইস্টক)
বিআইডিএমসি জানিয়েছে, হেমোরয়েডগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সর্বাধিক ঘন ঘন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অভিযোগগুলির মধ্যে রয়েছে, প্রতি বছর প্রায় 4 মিলিয়ন লোককে ক্লিনিক এবং জরুরি কক্ষে প্রেরণ করে, বিআইডিএমসি জানিয়েছে।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
গবেষকরা দীর্ঘমেয়াদী অধ্যয়নের জন্য কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে এবং প্রতিরোধের কৌশলগুলি অন্বেষণ করার আহ্বান জানিয়েছিলেন এবং অল্প বয়স্ক অংশগ্রহণকারীরা তাদের ফোন ব্যবহার করার সম্ভাবনা বেশি থাকলেও উচ্চতর হেমোরয়েডের বিস্তার ছিল, তারা যদি ফোন ব্যবহারের কারণে বিশেষভাবে বা অন্যান্য বয়স-সম্পর্কিত আচরণের কারণে হয় তবে তারা এখনও বলতে পারবেন না।
এরই মধ্যে, র্যামপ্রসাদ জিনিসগুলি চলমান রাখার পরামর্শ দেয়।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
“আপনার যা করা দরকার তা করুন, তারপরে উঠে দাঁড়িয়ে এগিয়ে যান,” তিনি বলেছিলেন। “বাথরুমটিকে স্ক্রোলিং বিরতিতে পরিণত করবেন না।”
ডিয়ারড্রে বার্ডল্ফ ফক্স নিউজ ডিজিটাল সহ একটি লাইফস্টাইল লেখক।
