নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
95 -এ আমেরিকান চলচ্চিত্র তারকা এবং চলচ্চিত্র পরিচালক ক্লিন্ট ইস্টউড এখনও শক্তিশালী চলছে।
“ক্লিন্ট: দ্য ম্যান অ্যান্ড দ্য মুভিজ” বইয়ের লেখক সেলিব্রিটি জীবনী শান লেভি অভিনেতার দীর্ঘায়ুতে অবদান রেখেছেন এমন স্বাস্থ্য অনুশীলন সম্পর্কে লিখেছেন।
সাম্প্রতিক এয়ার মেইল নিবন্ধে লেভি উল্লেখ করেছিলেন যে ইস্টউড একটি “আজীবন জিম ইঁদুর এবং ফিটনেস ফ্রিক” যিনি 1950 এর দশক থেকে “জৈব, কম চর্বিযুক্ত ডায়েট” এর পক্ষেও ছিলেন, “যখন আলফালফা স্প্রাউটস এবং দই বিদেশী হিসাবে বিবেচিত হত।”
ক্লিন্ট ইস্টউড হলিউডে মনোগামির সাথে লড়াই করেছিলেন, বিবাহকে ‘কারাগারের রূপ’ হিসাবে দেখেছিলেন: লেখক
“এবং 60 এর দশকে তিনি সুশির সুবিধাগুলি সম্পর্কে জোর দিয়েছিলেন,” তিনি যোগ করেছিলেন।
লেভির মতে, ইস্টউড ১৯ 1970০ এর দশকের মাঝামাঝি থেকে প্রতিদিন প্রায়শই দু’বার ট্রান্সেন্ডেন্টাল মেডিটেশন অনুশীলন করেছেন।
আমেরিকান অভিনেতা ক্লিন্ট ইস্টউডকে টিভি সিরিজ “রাহাইড” এর সেটে চিত্রিত করা হয়েছে। “ক্লিন্ট: দ্য ম্যান অ্যান্ড দ্য মুভিজ” বইয়ের লেখক সেলিব্রিটি জীবনী শান লেভি অভিনেতার দীর্ঘায়ুতে অবদান রেখেছেন এমন স্বাস্থ্য অনুশীলন সম্পর্কে লিখেছেন। (গেটি চিত্রের মাধ্যমে সানসেট বুলেভার্ড/কর্বিস)
“প্রকৃতপক্ষে, বিশেষত কাজ করার সময়,” তিনি লিখেছিলেন। “এই সমস্ত কিছু নাম এবং নোংরা হ্যারি এবং রক্তপাতের অন্যান্য অবতার সহ লোকটির চরিত্রে অভিনয় করার সময়” “
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
লেভি ইস্টউডকে “দ্বন্দ্বের মানুষ” হিসাবে উল্লেখ করেছিলেন কারণ তিনি তাঁর রুক্ষ-ঘোরাঘুরি চলচ্চিত্রের ভূমিকা এবং পর্দার পিছনে ধ্যানের সেশনের মধ্যে বিকল্প হিসাবে চিহ্নিত করেছিলেন, বর্ণনা করেছেন যে কীভাবে অভিনেতা আমাদের “জাতীয় চরিত্রের” “সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ” “মিরর করেছেন।
ট্রান্সসেন্টেন্টাল মেডিটেশন কী?
সরকারী টিএম ওয়েবসাইট অনুসারে ট্রান্সসেন্টেন্টাল মেডিটেশন (টিএম) একটি ধ্যান কৌশল যা মন এবং দেহের জন্য গভীর বিশ্রাম সরবরাহ করে।
স্নায়ুতন্ত্রের ধ্যানমূলক অনুশীলন “স্ট্রেস দ্রবীভূত করে”, যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।
পরিচালক-প্রযোজক ক্লিন্ট ইস্টউডকে ২০২০ সালে একটি পুরষ্কার শোতে চিত্রিত করা হয়েছে। ইস্টউড প্রতিদিনের দশকের মাঝামাঝি থেকে প্রতিদিন দু’বার ট্রান্সসেন্টেন্টাল মেডিটেশন অনুশীলন করেছেন। (কেভিন শীতকালীন/এএফআইয়ের জন্য গেটি চিত্র)
“কয়েক মিনিটের টিএম অনুশীলনের পরে, লোকেরা সাধারণত আরও সতেজ, পরিষ্কার-মনের এবং কর্মের জন্য প্রস্তুত বোধ করে,” ওয়েবসাইট অনুসারে।
“সময়ের সাথে সাথে চেতনা বিকাশ লাভ করে এবং আমরা জীবনে বৃহত্তর সাফল্য এবং সুখ উপভোগ করি। টিএম অনুশীলনকারীরা অভ্যন্তরীণ শান্তি, আরও সৃজনশীলতা, উন্নত স্বাস্থ্য এবং উন্নত সম্পর্কের প্রতিবেদন করে।”
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
মেডিক্যালি পর্যালোচনা করা ওয়েবএমডি গাইডে বিশেষজ্ঞরা ভাগ করে নিয়েছেন যে কীভাবে টিএম কৌশলটি মানুষকে চিন্তাভাবনা এড়াতে এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার জন্য মন্ত্রটি ব্যবহার করে “স্বাচ্ছন্দ্যময় সচেতনতা” অবস্থার প্রচার করতে সহায়তা করতে পারে।
কিছু টিএম সমর্থকরা বলেছেন যে সাধারণ চিন্তাভাবনা “অতিক্রম” এবং একটি “খাঁটি চেতনার অবস্থা” দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছে, যেখানে নিখুঁত স্থিরতা, বিশ্রাম, স্থিতিশীলতা, ক্রম এবং “মানসিক সীমানার অনুপস্থিতি” অর্জন করা হয়েছে, উপরের সূত্রটি উল্লেখ করা হয়েছে।
সরকারী টিএম ওয়েবসাইট অনুসারে ট্রান্সসেন্টেন্টাল মেডিটেশন (টিএম) এমন একটি অনুশীলন যা মন এবং দেহকে গভীর বিশ্রাম সরবরাহ করে। (ইস্টক)
অনুশীলনের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার মধ্যে হ্রাস হ্রাস, উদ্বেগ এবং হতাশা, পাশাপাশি রক্তচাপ কম এবং আরও ভাল ঘুম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
যদিও টিএম এবং এমনকি সাধারণ ধ্যানও সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ইতিবাচক হতে পারে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে এটি নির্দিষ্ট শর্তগুলির জন্য একক চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
টিএম প্রশিক্ষণ মহারিশি ফাউন্ডেশন নামে একটি অলাভজনক সংস্থার মাধ্যমে উপলব্ধ। প্রশিক্ষণে একটি প্রত্যয়িত প্রশিক্ষকের সাথে মাল্টি-সেশন গ্রুপ কোর্স জড়িত।
ফক্স নিউজ ডিজিটাল মন্তের জন্য মহর্ষি ফাউন্ডেশনে পৌঁছেছে।
অ্যাঞ্জেলিকা স্ট্যাবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
