একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘ জীবন যাপনের পরামর্শের জন্য আমাদের বিনামূল্যে জীবিত ভাল ইমেলটিতে সাইন আপ করুন
আমাদের বিনামূল্যে সাপ্তাহিক জীবিত ভাল নিউজলেটার দিয়ে আপনার জীবন স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করুন
আমাদের বিনামূল্যে সাপ্তাহিক জীবিত ভাল নিউজলেটার দিয়ে আপনার জীবন স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করুন
আমিf আপনি সর্বদা ভাবেন যে আপনার জন্মদিনটি আপনার বয়স কত তা নির্ধারণ করার সর্বোত্তম উপায় ছিল, আবার চিন্তা করুন।
আপনার অঙ্গগুলি, এটি দেখা যাচ্ছে, তাদের নিজস্ব সময়সূচীতে বয়স্ক হচ্ছে।
বৈজ্ঞানিক গবেষণার একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা কালানুক্রমিক বয়স থেকে জৈবিক যুগে ফোকাস স্থানান্তর করছে, যেখানে আপনার দেহের প্রায় 30 ট্রিলিয়ন কোষ, টিস্যু এবং অঙ্গগুলির প্রত্যেকের নিজস্ব “ঘড়ি” রয়েছে যা বিভিন্ন গতিতে টিক দিতে পারে।
নেচার মেডিসিনে গত সপ্তাহে প্রকাশিত একটি গ্রাউন্ডব্রেকিং পিয়ার-পর্যালোচিত সমীক্ষা অনুসারে, স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখেছেন যে একজন ব্যক্তির প্রকৃত বয়সের চেয়ে যথেষ্ট “বয়স্ক” একটি অঙ্গ রোগের ঝুঁকিতে রয়েছে।
গবেষকরা আমাদের রক্তে প্রবাহিত হাজার হাজার প্রোটিন বিশ্লেষণ করে এই লুকানো টাইমলাইনটি ট্র্যাক করেছিলেন।
গ্যালারিতে খোলা চিত্র
শরীরের কোষ, টিস্যু এবং অঙ্গগুলির বিভিন্ন গতিতে বিভিন্ন ‘ঘড়ি’ টিকিং রয়েছে (গেটি চিত্র)
“এই সূচকটির সাহায্যে আমরা আজ একটি অঙ্গের বয়সটি মূল্যায়ন করতে পারি এবং 10 বছর দেরিতে সেই অঙ্গটির সাথে আপনার কোনও রোগ পাওয়ার প্রতিক্রিয়াগুলির পূর্বাভাস দিতে পারি,” টনি ওয়াইস-কোরে, বিশ্ববিদ্যালয়ের উসাই নিউরোসেসেন্স ইনস্টিটিউটের নিউরোলজি এবং নিউরোলজিকাল সায়েন্সেসের অধ্যাপক, এক বিবৃতিতে বলেছেন।
মস্তিষ্ককে ধরুন, উদাহরণস্বরূপ: একজন বয়স্ক ব্যক্তি আপনার মৃত্যুর ঝুঁকিটি পরবর্তী 15 বছরের মধ্যে প্রায় 182 শতাংশ বাড়িয়ে তোলে, যাদের মস্তিষ্ক সাধারণত বয়স্ক হয় তাদের তুলনায়, গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন।
ফ্লিপ দিকে, মস্তিষ্কের যারা জৈবিকভাবে তাদের কালানুক্রমিক বয়সের চেয়ে কম বয়সী তাদের দীর্ঘকাল বেঁচে থাকে বলে বিশ্বাস করা হয়।
গবেষণার লেখকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে একটি পুরানো মস্তিষ্ক থাকায় ডিমেনশিয়া তিনগুণের ঝুঁকি বাড়িয়েছে, যখন যুবসমাজের মস্তিষ্কে আক্রান্তদের স্বাভাবিক ঝুঁকির মাত্র এক চতুর্থাংশ রয়েছে।
“মস্তিষ্ক দীর্ঘায়ু গেটকিপার,” ওয়াইস-কোরে বলেছিলেন। “যদি আপনি কোনও পুরানো মস্তিষ্ক পেয়ে থাকেন তবে আপনার মৃত্যুর সম্ভাবনা বাড়ছে” ”
একটি পুরানো জৈবিক হার্টের বয়স অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন এবং হার্ট ফেইলিওর উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত ছিল, যখন বয়স্ক ফুসফুসগুলি দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) বিকাশের সম্ভাবনা বৃদ্ধির ইঙ্গিত দেয়।
যদিও আপনার কালানুক্রমিক বয়স কেবল উপরে উঠেছে, সুসংবাদটি হ’ল জৈবিক বয়স ধীর, বিরতি দেওয়া বা এমনকি বিপরীত হতে পারে।
হেলথ টেক ব্র্যান্ড হুপের তথ্য অনুসারে চল্লিশ বছর বয়সী সকার তারকা ক্রিস্টিয়ানো রোনালদোর আনুমানিক জৈবিক বয়স মাত্র 29 এর নিচে রয়েছে।
গ্যালারিতে খোলা চিত্র
ব্রায়ান জনসন তাঁর জৈবিক যুগকে কিশোরের মতো করে তার যাত্রা নথিভুক্ত করেছেন (ডাস্টিন হলুদ)
কিম কারদাশিয়ান তার পরবর্তী জন্মদিনে ৪৪ টি মোমবাতি উড়িয়ে দিচ্ছেন তবে তার জৈবিক বয়স প্রায় এক দশকের কম বয়সে এসেছিল, গত বছর কারদাশিয়ানদের উপর নেওয়া একটি এপিগনেটিক ক্লক টেস্টের ফলাফল অনুসারে।
এদিকে, ব্রায়ান জনসন, 47, অ্যান্টি-এজিং টেক গুরু এবং “বায়োহ্যাকার”, তার জৈবিক যুগকে এক কিশোরের সাথে বিপরীত করার প্রয়াসে তাঁর উদ্ভট যাত্রা নথিভুক্ত করেছেন।
আপনার অঙ্গগুলির বয়স পরিবর্তন করতে আপনার বায়োহ্যাকিংয়ে যাওয়ার দরকার নেই – তারা আপনার জিনগুলি সহ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে স্থানান্তর করতে পারে, আপনি কতটা সরান, আপনি কী খান, আপনার ঘুমের অভ্যাস এবং আপনি কীভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করেন।
স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা অনুসারে নিয়মিত অনুশীলন, ভাল পুষ্টি এবং ধূমপানের মতো ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি এড়ানো সমস্তই কম বয়সী অঙ্গ বয়স এবং উন্নত স্বাস্থ্যের ফলাফলগুলিতে অবদান রাখে।
