একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘ জীবন যাপনের পরামর্শের জন্য আমাদের বিনামূল্যে জীবিত ভাল ইমেলটিতে সাইন আপ করুন
আমাদের বিনামূল্যে সাপ্তাহিক জীবিত ভাল নিউজলেটার দিয়ে আপনার জীবন স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করুন
আমাদের বিনামূল্যে সাপ্তাহিক জীবিত ভাল নিউজলেটার দিয়ে আপনার জীবন স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করুন
বাত হ’ল যুক্তরাজ্যে একটি বিস্তৃত অবস্থা, বিশেষত 60০ বছর বা তার বেশি বয়সীদের মধ্যে।
যদিও কিছু স্তরের অস্বস্তি বার্ধক্যের একটি প্রাকৃতিক অঙ্গ হতে পারে, চলমান বা ক্রমবর্ধমান লক্ষণগুলি আরও গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে যা উপেক্ষা করা উচিত নয়।
আরও জানার জন্য, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের পুনর্বাসনে বিশেষ আগ্রহের সাথে চার্টার্ড ফিজিওথেরাপিস্ট জাস্টিন মিউসাইম পরবর্তী জীবনে তিনটি সাধারণ ধরণের বাত প্রকাশ করেছিলেন।
লক্ষণগুলির জন্য কখন পেশাদার পরামর্শ নেওয়া উচিত এবং প্রাথমিক হস্তক্ষেপ কেন এত গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে তিনি কিছু মূল অন্তর্দৃষ্টিও ভাগ করেছেন।
গ্যালারিতে খোলা চিত্র
বাত 60 বছর বা তার বেশি বয়সের লোকদের মধ্যে সাধারণ (প্রতি)/সমর্থন।
অস্টিওআর্থারাইটিস
বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ধরণের বাত হ’ল অস্টিওআর্থারাইটিস।
“অস্টিওআর্থারাইটিস হ’ল মূলত অবক্ষয় বা জয়েন্টের পরিধান এবং টিয়ার,” মিউজাইম ব্যাখ্যা করে। “এটি মূলত হাঁটু এবং পোঁদগুলিকে প্রভাবিত করে তবে হাত এবং মেরুদণ্ডের অন্যান্য জয়েন্টগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে।”
অস্টিওআর্থারাইটিসে, আপনার হাড়ের প্রান্তে প্রতিরক্ষামূলক কার্টিলেজ ভেঙে যায় এবং হাড়ের বৃদ্ধি বিকাশ হতে পারে, এনএইচএস ওয়েবসাইট অনুসারে।
এটি অনুমান করা হয় যে যুক্তরাজ্যের প্রায় 8.75 মিলিয়ন মানুষ অস্টিওআর্থারাইটিস সম্পর্কে একজন ডাক্তারকে দেখেছেন, বনাম আর্থ্রাইটিস ওয়েবসাইট অনুসারে, এবং ব্যথা এবং কোমলতা সাধারণ লক্ষণ।
“ব্যথা সাধারণত সকালে খারাপ হয়,” মুসিমাইম বলে। “সুতরাং, কেউ ঘুমিয়ে যাওয়ার পরে, যখন তারা জেগে ওঠে তখন তারা প্রায়শই ভয়াবহ ব্যথা অনুভব করে যখন তারা সরানোর চেষ্টা করে। পাশাপাশি ফোলাও হতে পারে।
“কখনও কখনও লোকেরা যখন ক্ষতিগ্রস্থ জয়েন্টকে সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে তখন একটি ক্রাঞ্চিং শব্দও শুনতে পাবে।”
তবে অস্টিওআর্থারাইটিসের লক্ষণগুলির তীব্রতা ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি এবং বিভিন্ন আক্রান্ত জয়েন্টগুলির মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।
সঠিক কারণটি জানা যায়নি, তবে এনএইচএসের ওয়েবসাইট অনুসারে বেশ কয়েকটি বিষয় অস্টিওআর্থারাইটিস যেমন যৌথ আঘাত, বয়স, পারিবারিক ইতিহাস এবং স্থূলত্ব বিকাশের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে বলে মনে করা হয়।
অস্টিওআর্থারাইটিস পুরুষদের চেয়ে মহিলাদের মধ্যেও বেশি দেখা যায়।
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
“রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি অটোইমিউন রোগ যেখানে শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুল করে জয়েন্টগুলিকে আক্রমণ করতে শুরু করে, প্রদাহ সৃষ্টি করে,” মিউজিমকে ব্যাখ্যা করে।
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে ফোলা এবং কোমল জয়েন্টগুলি, সকালে জয়েন্টগুলিতে ফোলাভাব এবং কঠোরতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে যা আধা ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয়, তীব্র ক্লান্তি এবং অসুস্থ হওয়ার সাধারণ অনুভূতি, বনাম বাত অনুসারে।
সময়ের সাথে সাথে এই প্রদাহ জয়েন্টগুলি, কারটিলেজ এবং কাছাকাছি হাড়ের ক্ষতি করতে পারে।
এনএইচএস ওয়েবসাইট অনুসারে, শর্তটি সাধারণত হাত, পা এবং কব্জিগুলিকে প্রভাবিত করে এবং এমন কিছু সময় থাকতে পারে যেখানে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়, যা শিখা-আপস বা শিখা হিসাবে পরিচিত।
এনএইচএস ওয়েবসাইটে আরও বলা হয়েছে যে একটি শিখা ভবিষ্যদ্বাণী করা কঠিন হতে পারে, তবে চিকিত্সার মাধ্যমে শিখার সংখ্যা হ্রাস করা এবং জয়েন্টগুলির দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হ্রাস করা বা প্রতিরোধ করা সম্ভব।
যদিও রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস যে কোনও বয়সের প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত করতে পারে, এটি বনাম বাত অনুসারে 40 এবং 60 বছর বয়সের মানুষের মধ্যে সবচেয়ে বেশি শুরু হয়।
গাউট
“গাউট শরীরে ইউরিক অ্যাসিড জমে থাকার কারণে ঘটে,” মুসিমাইম ব্যাখ্যা করে। এটি আপনার জয়েন্টগুলির চারপাশে স্ফটিক গঠনের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা এনএইচএস ওয়েবসাইট অনুসারে ব্যথা সৃষ্টি করে।
“এটি মূলত বড় পায়ের আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে, যার ফলে এটি ফোলা, বেদনাদায়ক এবং কখনও কখনও লাল হয়ে যায়,” মুসিমাইম নোট করে। “কখনও কখনও আপনি ত্বকের খোসা ছাড়তেও দেখতে পারেন” “
এনএইচএসের ওয়েবসাইট অনুসারে যে জিনিসগুলি একটি গাউট আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে তার মধ্যে একটি অসুস্থতা অন্তর্ভুক্ত যা উচ্চ তাপমাত্রা, অত্যধিক অ্যালকোহল বা খুব বড় খাবার, ডিহাইড্রেশন, একটি যৌথ আঘাত বা নির্দিষ্ট ওষুধ সৃষ্টি করে।
গ্যালারিতে খোলা চিত্র
আমি মনে করি যদি লোকেরা লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে তবে তাদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সহায়তা নেওয়া উচিত (প্রতি)/সমর্থন।
লোকেরা কখন তাদের লক্ষণগুলি সম্পর্কে সহায়তা চাইবে – এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ?
“আমি মনে করি লোকেরা যদি লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে তবে তাদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সহায়তা নেওয়া উচিত। বিভিন্ন ধরণের বাতের সাথে লক্ষণগুলি পরিচালনার বিভিন্ন উপায় রয়েছে,” মিউজিমি বলেছেন। “বাত মানুষের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে, এমনকি রান্না করা, পরিষ্কার করা এবং ড্রেসিংয়ের মতো প্রাথমিক কাজগুলিও করা। আমি বাতজনিত রোগীদের সাথে দেখা করেছি যারা নিজেকে ধুয়ে ফেলতে অক্ষম।
“আর্থ্রাইটিস নিরাময়যোগ্য নয়, তবে পেশাদার পরামর্শ নেওয়া লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে এবং অগ্রগতিও কমিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে।”
ওষুধ বাতগুলির জন্য একটি সাধারণ ব্যথা পরিচালনার কৌশল।
“আমি সবসময় আমার রোগীদের বলি যে তাদের যে ব্যথার ওষুধগুলি নির্ধারিত হয়েছে তা গ্রহণ করা দরকার কারণ এটি ব্যথা থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করতে পারে,” মুসিমাইম বলে। “এর অর্থ হ’ল ওষুধগুলি যখন তারা শুরু করে বা হাঁটার চেষ্টা করে তখন তাদের সিস্টেমে থাকবে।
“বাতজনিত রোগীদের প্রায়শই আইবুপ্রোফেনের মতো নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি (এনএসএআইডি) নির্ধারিত করা হয় তবে আপনার জন্য সেরা ওষুধটি বের করার জন্য আপনার জিপির সাথে কথা বলা ভাল।”
এটি সক্রিয় থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
“সাঁতার কাটা ভাল কারণ পানিতে থাকার অর্থ জয়েন্টগুলিতে কম চাপ এবং ব্যথা হয় এবং হাঁটাও সত্যিই ভাল,” মিউজাইম বলে। “তবে, আপনি যে কোনও অনুশীলন উপভোগ করছেন তা উপভোগ করা ভাল, যতক্ষণ না এটি ব্যথাটিকে তীব্র করে তোলে যে আপনি যে পরিমাণে কাজ করতে সক্ষম নন। জয়েন্টগুলির কোনও আন্দোলন এবং সেই জয়েন্টগুলির চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।”
