নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
একটি নতুন প্রতিবেদন অনুসারে, পাঁচ জনের মধ্যে একজন আমেরিকান কাজের বাইরে কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পান না এবং আপনি যেখানে থাকেন সেখানে আপনার ছুটির সময় আপনার ঘাম ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা কতটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।
নতুন ফেডারেল ডেটা রাজ্য থেকে রাজ্যে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার বিস্তৃত পার্থক্য দেখায়, Axios রিপোর্ট করেছে। ইউএস ডিপার্টমেন্ট অফ হেলথ অ্যান্ড হিউম্যান সার্ভিসেস এবং ইউনাইটেড হেলথ ফাউন্ডেশনের সাম্প্রতিক আমেরিকার হেলথ র্যাঙ্কিং রিপোর্ট অনুসারে প্রায় 22% প্রাপ্তবয়স্করা বলে যে তারা তাদের নিয়মিত কাজের বাইরে কোনও শারীরিক কার্যকলাপ পান না।
মিসিসিপি সর্বনিম্ন সক্রিয় রাজ্য হিসাবে স্থান পেয়েছে, যেখানে 30.6% প্রাপ্তবয়স্করা কাজের বাইরে কোনও ব্যায়াম করেন না বলে রিপোর্ট করেছেন। পশ্চিম ভার্জিনিয়া এবং আরকানসাস কাছাকাছি অনুসরণ করে, যথাক্রমে 28.7% এবং 28.5% সহ, কোন অতিরিক্ত শারীরিক কার্যকলাপ রিপোর্ট করেনি।
ব্যায়াম স্নায়ু পুনঃপ্রয়োগ করে একটি লুকানো, শক্তিশালী উপায়ে হৃদয়কে প্রভাবিত করে, গবেষণায় পাওয়া গেছে
2024 সালের জাতীয় তথ্যের দিকে নজর দেওয়া প্রতিবেদন অনুসারে বেশ কয়েকটি দক্ষিণ এবং অ্যাপলাচিয়ান রাজ্য একইভাবে উচ্চ হার দেখেছে।
মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজন কাজের বাইরে কোনো শারীরিক কার্যকলাপ করেন না বলে রিপোর্ট করেন। (আইস্টক)
আলাবামা, লুইসিয়ানা, কেন্টাকি এবং ওকলাহোমা কাছাকাছি অনুসরণ করে, প্রতিটি রিপোর্টিং নিষ্ক্রিয়তার হার প্রায় 28%।
স্পেকট্রামের অন্য প্রান্তে, ওয়াশিংটন, ডিসি, সামগ্রিকভাবে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার সর্বনিম্ন হার রিপোর্ট করেছে — 13.9% — যদিও রাজ্যগুলির মধ্যে, কলোরাডো (15.6%), ভার্মন্ট (16%) এবং উটাহ (17%) সবচেয়ে সক্রিয় হিসাবে স্থান পেয়েছে।
10 মিনিটের ওয়ার্কআউটে মারাত্মক ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যেতে পারে, গবেষণার পরামর্শ
ওয়াশিংটন এবং মিনেসোটা কাছাকাছি অনুসরণ করে, প্রতিটি রিপোর্টিং নিষ্ক্রিয়তার হার প্রায় 17% থেকে 18%।
কলোরাডো, ভার্মন্ট এবং উটাহ দেশব্যাপী সবচেয়ে সক্রিয় রাজ্যগুলির মধ্যে স্থান পেয়েছে। (আইস্টক)
নিউ ইয়র্ক এবং ক্যালিফোর্নিয়ার মতো প্রধান শহরগুলির সাথে রাজ্যগুলি সাধারণত র্যাঙ্কিংয়ের মাঝামাঝি অবস্থান করে। নিউ ইয়র্ক প্রায় 24% নিষ্ক্রিয়তার হার রিপোর্ট করেছে, যখন ক্যালিফোর্নিয়া জাতীয় গড় 21% এর কাছাকাছি এসেছে।
উপলভ্য তথ্য ছাড়াই একমাত্র রাজ্য ছিল টেনেসি।
আরো স্বাস্থ্য গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে নিষ্ক্রিয়তা গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতি বহন করে। ইউনাইটেড হেলথ ফাউন্ডেশন নোট করেছে যে অপর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ কার্ডিওভাসকুলার রোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, কিছু ক্যান্সার, ডিমেনশিয়া, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
“শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা এবং বসে থাকা আচরণ কমানো সব বয়সেই স্বাস্থ্যের উন্নতি করে,” প্রতিবেদনে বলা হয়েছে।
শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং কিছু ক্যান্সারের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত করা হয়েছে। (আইস্টক)
ফেডারেল নির্দেশিকা প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিটের মাঝারি-তীব্রতার ব্যায়ামের সুপারিশ করে, যেমন দ্রুত হাঁটা, বা 75 মিনিটের জোরালো কার্যকলাপ।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
প্রাপ্তবয়স্ক যারা ন্যূনতম কার্যকলাপ নির্দেশিকা অতিক্রম করে তাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং অন্যান্য কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কম থাকে, সার্কুলেশন জার্নালে প্রকাশিত একটি বড় গবেষণায় দেখা গেছে।
এমনকি প্রতিদিন 10 মিনিটের মতো মাঝারি থেকে জোরালো কার্যকলাপ যোগ করলেও বছরে হাজার হাজার মৃত্যু প্রতিরোধ করা যেতে পারে, গবেষকদের মতে।
আমেরিকানরা যেখানে বাস করে তারা কাজের বাইরে কতটা সক্রিয় তাতে প্রধান ভূমিকা পালন করতে পারে, একটি নতুন প্রতিবেদন পাওয়া গেছে। (আইস্টক)
ইউনাইটেড হেলথ ফাউন্ডেশন অনুসারে, কম আয়, কম শিক্ষা, প্রতিবন্ধী এবং গ্রামীণ এলাকায় বসবাসকারী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিষ্ক্রিয়তার হার উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। শারীরিকভাবে চাহিদাযুক্ত চাকরির লোকেরাও ডেস্ক জবগুলির তুলনায় বিনোদনমূলকভাবে অনুশীলন করার সম্ভাবনা কম হতে পারে।
আমাদের লেটেস্ট লাইফস্টাইল কুইজ দিয়ে নিজেকে পরীক্ষা করুন
তারপরও, অলাভজনক সংস্থার মতে, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা জাতীয়ভাবে উন্নতির সাথে অগ্রগতির লক্ষণ রয়েছে।
জাতীয়ভাবে, প্রাপ্তবয়স্কদের সংখ্যা যারা কোনো শারীরিক ক্রিয়াকলাপের রিপোর্ট করছেন না তাদের সংখ্যা 2023 সালে 24.2% থেকে 2024 সালে 21.8%-এ নেমে এসেছে, যা প্রায় তিন দশক আগে ট্র্যাকিং শুরু হওয়ার পর থেকে সর্বনিম্ন স্তর।
রিপোর্ট অনুযায়ী, নিউ হ্যাম্পশায়ার সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যকর রাজ্য হিসাবে স্থান পেয়েছে। (Getty Images এর মাধ্যমে আমেরিকার ভিশন/জোসেফ সোহম/ইউনিভার্সাল ইমেজ গ্রুপ)
মিনেসোটা, ভার্মন্ট এবং ওয়াইমিংয়ের মতো রাজ্যগুলিতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি পাওয়া গেছে।
ফক্স নিউজ অ্যাপটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন
নিউ হ্যাম্পশায়ারের নেতৃত্বে এবং ম্যাসাচুসেটস, ভারমন্ট, কানেকটিকাট এবং উটাহের নেতৃত্বে সর্বনিম্ন নিষ্ক্রিয়তার হার সহ অনেক রাজ্যও স্বাস্থ্যকর সামগ্রিকদের মধ্যে স্থান পেয়েছে। প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, লুইসিয়ানা সামগ্রিকভাবে সবচেয়ে কম স্বাস্থ্যকর রাজ্য ছিল, আরকানসাস, মিসিসিপি, আলাবামা এবং পশ্চিম ভার্জিনিয়ার পরে।
ইউনাইটেড হেলথ গ্রুপের এক্সিকিউটিভ ভাইস প্রেসিডেন্ট এবং চিফ মেডিকেল অফিসার ডাঃ মার্গারেট-মেরি উইলসন বলেছেন, “যেহেতু আমরা এই বছরের বার্ষিক প্রতিবেদনের ফলাফলের প্রতিফলন করি, আমাদের অবশ্যই এই দেশে স্বাস্থ্যসেবার উন্নতি করতে এবং সবার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জাতি গঠনের জন্য নিজেদেরকে পুনরায় উৎসর্গ করতে হবে।”
Deirdre Bardolf ফক্স নিউজ ডিজিটালের একজন লাইফস্টাইল লেখক।
