নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
100 টি দেখার জন্য লিভিং একটি প্রধান কীর্তি যা একটি সাধারণ থ্রেড রয়েছে।
শতবর্ষের দশকের সাম্প্রতিক অধ্যয়ন – যারা তাদের 100 এর দশকে রয়েছেন – তারা দেখতে পেয়েছেন যে তারা সামগ্রিকভাবে কম রোগে ভুগছেন, তাদের আরও ধীরে ধীরে বিকাশ করেছেন এবং সংক্ষিপ্ত জীবন যাপনকারী লোকদের তুলনায় মারাত্মক অবস্থার অভিজ্ঞতা কম হওয়ার সম্ভাবনা কম।
সুইডেনের একটি 2024 সমীক্ষা, জার্নাল জার্নাল জার্নালে প্রকাশিত, 1912 এবং 1922 সালের মধ্যে জন্মগ্রহণকারী 60 বছরেরও বেশি বয়সের লোকদের historical তিহাসিক তথ্য হিসাবে বিবেচিত।
অধ্যয়নটি প্রকাশ করে যে কেন ‘সুপার অ্যাগ্রার্স’ তাদের 80 এর দশকে ‘অসামান্য স্মৃতি’ বজায় রাখে
গবেষকরা 1972 থেকে 2022 সাল পর্যন্ত এই ব্যক্তিদের অনুসরণ করেছিলেন, তাদের মৃত্যুর বয়স এবং স্ট্রোক, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, হিপ ফ্র্যাকচার এবং বিভিন্ন ক্যান্সারের মতো চিকিত্সা জটিলতাগুলি বিবেচনা করে।
শতবর্ষীদের হিপ ফ্র্যাকচার ব্যতীত সমস্ত অবস্থার জন্য কম বয়স-নির্দিষ্ট আজীবন ঝুঁকি রয়েছে বলে প্রমাণিত হয় যে 100 বছর বয়সী শিশুরা বেঁচে থাকার পরিবর্তে অনেক বড় বয়সের সাথে সম্পর্কিত রোগগুলি বিলম্ব করতে এবং এড়াতে সক্ষম হয়।
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে স্বল্প জীবনযাপন করেন তাদের তুলনায় 100 জন বেঁচে থাকা লোকেরা মারাত্মক অবস্থার অভিজ্ঞতা কম থাকে। (ইস্টক)
অনুসন্ধানগুলি এই ধারণাকে চ্যালেঞ্জ জানায় যে দীর্ঘকালীন জীবনকাল অনিবার্যভাবে উচ্চতর রোগের হারের দিকে পরিচালিত করে, গবেষকরা জানিয়েছেন।
একই গবেষকরা পরিচালিত এবং ল্যানসেটে প্রকাশিত 2025 সালের আগস্টে আরেকটি সমীক্ষা, প্রবীণ ব্যক্তিরা কীভাবে তাদের এড়ানোর পরিবর্তে জীবনকাল ধরে স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি জমে এবং পরিচালনা করে তা অনুসন্ধান করে।
বয়স্ক একটি নির্দিষ্ট সংখ্যায় একটি নাটকীয় টার্নিং পয়েন্টে আঘাত করে, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেন
গবেষকরা 1920 এবং 1922 সালের মধ্যে জন্মগ্রহণকারী অংশগ্রহণকারীদের স্বাস্থ্যকে সন্ধান করেছিলেন, যারা শতবর্ষের রোগের ট্র্যাজেক্টরিগুলির তুলনা করে তাদের সাথে যারা বেশি দিন বেঁচে ছিলেন না তাদের সাথে তুলনা করেছিলেন।
এই 100 বা তার বেশি বয়সের কম রোগ নির্ণয় শর্ত রয়েছে এবং ধীর হারে জমে থাকা রোগগুলিও পাওয়া গেছে।
শতবর্ষীদের স্বাস্থ্যকর অবস্থার পরিমাণ কম এবং আরও ধীরে ধীরে রোগ সংগ্রহ করার জন্য পাওয়া গেছে। (ইস্টক)
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি সমস্ত বয়সের মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ রোগ নির্ণয় ছিল, তবে তারা যারা এটি 100 এ পরিণত করেছে তাদের মধ্যে সামগ্রিক রোগের বোঝায় কম অবদান রেখেছিল।
ক্যান্সার কোষগুলির মতো ম্যালিগানসিগুলি যা সাধারণত ছড়িয়ে পড়ে, শতবর্ষে বেশি পরিমাণে উপস্থিত ছিল, অন্যদিকে নিউরোপসাইকিয়াট্রিক পরিস্থিতি যেমন উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং ডিমেনশিয়া কম সাধারণ ছিল।
আপনার হৃদয় আপনার ভাবার চেয়ে বয়স্ক হতে পারে – এবং সংখ্যাটি রোগের ঝুঁকির পূর্বাভাস দিতে পারে
তাদের 100 এর দশকের লোকেরা একই সাথে কম রোগের ঘটনা ঘটেছে বলেও দেখা গিয়েছিল এবং এটি একক রোগের গোষ্ঠীতে সীমাবদ্ধ থাকার সম্ভাবনা বেশি ছিল।
গবেষকরা উল্লেখ করেছেন, “ভবিষ্যতের গবেষণার লক্ষ্য করা উচিত জেনেটিক, এপিগনেটিক এবং পরিবেশগত কারণগুলি এই নিদর্শনগুলির অন্তর্নিহিত প্রাথমিক-জীবন প্রতিরোধমূলক কৌশলগুলি যা দীর্ঘায়ু এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রচার করে তা অবহিত করার জন্য।”
1920 এর দশকে জন্মগ্রহণকারী লোকেরা বহু বছর ধরে ক্ষতিকারক খাদ্য সংযোজন এবং বিকিরণ এড়িয়ে গিয়েছিল, একজন জেরন্টোলজিস্ট বলেছেন। (ইস্টক)
কি শতবর্ষী আলাদা করে দেয়
ডাঃ ম্যাকি পি। স্মিথ, একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত সমাজকর্মী এবং দক্ষিণ ক্যারোলিনা ভিত্তিক জেরন্টোলজিস্ট বলেছেন, এটি “সম্পূর্ণ ধারণা” করে তোলে যে স্ট্রোক এবং হৃদরোগের মতো গুরুতর অসুস্থতা এড়াতে পারে এমন লোকেরা 100 বছরের বেশি বয়সী বেঁচে থাকে।
স্মিথ ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, যারা ১০০ জন পৌঁছেছেন তাদেরকে “traditional তিহ্যবাহী” হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যারা সাধারণত রেডিয়েশন, অ্যাডিটিভস, প্রিজারভেটিভস এবং খাবারগুলিতে কৃত্রিম রঙিন হিসাবে ক্ষতিকারক উপাদানগুলির সংস্পর্শ এড়িয়ে চলেছেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
তিনি বলেন, “এগুলিও প্রচুর আধুনিক ওষুধের সংস্পর্শে আসেনি।” “তারা প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং জৈব খাবারের উপর আরও নির্ভর করেছিল।”
স্মিথের মতে, আধুনিক সময়ের প্রযুক্তি এবং গ্লোবাল সংযোগগুলি, যা শতবর্ষীদের জন্য উপলভ্য ছিল না, স্ট্রেস এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের কারণগুলিতেও অবদান রাখতে পারে।
একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন, আধুনিক সময়ের প্রযুক্তি এবং গ্লোবাল সংযোগগুলি, যা শতবর্ষীদের জন্য উপলভ্য ছিল না, স্ট্রেস এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের কারণগুলিতেও অবদান রাখতে পারে, একজন বিশেষজ্ঞ বলেছিলেন। (এইচ। আর্মস্ট্রং রবার্টস/ক্লাসিকস্টক/গেট্টি চিত্র)
তিনি বলেন, “তাদের চাপের মাত্রা হ্রাস করার সময় তাদের নিজস্ব ব্যবসায় মনে করার ক্ষমতা ছিল।” “এটি একাই দীর্ঘ জীবন নিয়ে আসে … আপনি যখন অন্য লোকের ব্যবসায়ের কথা মনে করেন, আপনি অন্য লোকের সমস্যাগুলি গ্রহণ করেন, যার ফলে স্ট্রেসের মাত্রা বাড়ছে This এটিকে ভিকারিয়াস ট্রমা বলা হয়” “
স্মিথ আরও বিশ্বাস করেন যে প্রবীণ প্রজন্ম আরও “মুক্ত-উত্সাহিত”।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
তিনি বলেন, “আমরা আজ যে নিষেধাজ্ঞাগুলি গ্রহণ করি তা কোনও নির্দিষ্ট উপায় দেখতে বা জনসাধারণের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে হতে পারে না,” তিনি বলেছিলেন। “সেই দিনগুলিতে ফিরে অনেক কম তদন্ত ছিল।”
“হ্যাঁ, তাদের সংগ্রাম ছিল যা আমরা আজ দেখতে পাই না; তবে তারা কেবল অন্যভাবে দেখিয়েছিল এবং তাদের অন্যরকমভাবে পরিচালনা করা হয়েছিল।”
এখন একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা পরে স্বাস্থ্যের জটিলতাগুলি বন্ধ করতে সহায়তা করবে, একজন ডাক্তার বলেছিলেন। (ইস্টক)
আপনি যখন কম বয়সী হন তখন আপনার পথটি বেছে নেওয়া আপনার বয়স বাড়ার সময় আপনি কীভাবে বেঁচে থাকেন তা নির্ধারণ করবেন, স্মিথ উল্লেখ করেছেন, তা স্বাধীনভাবে বা নির্ভরশীলভাবে, বা নিজের বা কোনও সম্প্রদায়ের মধ্যে বাস করা হোক।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সিদ্ধান্ত নেওয়া খুব শীঘ্রই ভবিষ্যতে জটিলতার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে, যা দীর্ঘায়ুতে প্রভাব ফেলতে পারে।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, ফক্সনিউজ.কম/হেলথ দেখুন।
স্মিথ একটি কম চর্বিযুক্ত, স্বল্প-লবণের, মস্তিষ্ক-স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়ার পরামর্শ দেয় এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি অপসারণ করার সময়, স্ট্রেস পরিচালনা করার সময়, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে জড়িত হওয়া, সক্রিয় থাকা এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার পরামর্শ দেয়।
“এটি জীবনকে দীর্ঘায়িত করবে এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করবে,” তিনি বলেছিলেন।
অ্যাঞ্জেলিকা স্ট্যাবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
