নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) এর একটি নতুন প্রতিবেদনে মহিলাদের স্বাস্থ্যের ভবিষ্যতের জন্য কিছু উদ্বেগজনক ভবিষ্যদ্বাণী অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
বুধবার সার্কুলেশন জার্নালে প্রকাশিত পূর্বাভাস, 2050 সালের মধ্যে আমেরিকান মহিলাদের মধ্যে বিভিন্ন সহজাত রোগ বৃদ্ধির অনুমান করা হয়েছে।
59% এরও বেশি মহিলার উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছিল, যা বর্তমানে 49% এর কম।
পর্যালোচনাটি আরও অনুমান করেছে যে 25% এরও বেশি মহিলার ডায়াবেটিস থাকবে, বর্তমানে প্রায় 15% এর তুলনায়, এবং 61% এরও বেশি স্থূলতা থাকবে, বর্তমানে 44% এর তুলনায়।
এই ঝুঁকির কারণগুলির ফলস্বরূপ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং স্ট্রোকের প্রাদুর্ভাব 10.7% থেকে 14.4% বৃদ্ধি পাবে বলে আশা করা হচ্ছে।
মহিলাদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং স্ট্রোকের প্রাদুর্ভাব 2050 সালের মধ্যে 10.7% থেকে 14.4% বৃদ্ধি পাবে বলে আশা করা হচ্ছে। (আইস্টক)
সমস্ত প্রবণতা নেতিবাচক ছিল না, কারণ অস্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের প্রাদুর্ভাব আজ 42%-এর থেকে প্রায় 22%-এ নেমে আসবে বলে আশা করা হচ্ছে, রিপোর্টে বলা হয়েছে।
ফক্স নিউজ অ্যাপটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন
ডাঃ এলিজাবেথ ক্লোডাস, একজন কার্ডিওলজিস্ট এবং মিনেসোটাতে স্টেপ ওয়ান ফুডসের প্রতিষ্ঠাতা, এই “আড়ম্বরপূর্ণ ফলাফল” সম্পর্কে মন্তব্য করেছেন।
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “আমাদের বর্তমান গতিপথে, এক প্রজন্মের মধ্যে মহিলাদের মধ্যে কার্ডিওমেটাবলিক রোগ বিস্ফোরিত হতে পারে তা একটি বিশাল জেগে ওঠার আহ্বান হওয়া উচিত।”
আমেরিকানদের প্রায় 90% নীরব রোগের ঝুঁকিতে — এখানে যা জানা দরকার
“উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্থূলতা – এগুলি হল হৃদরোগের প্রধান ঝুঁকির কারণ, এবং আমরা ইতিমধ্যেই দেখছি যে এই ঝুঁকিগুলি কী চালনা করছে৷ হৃদরোগ হল নারীদের এক নম্বর ঘাতক, স্তন ক্যান্সার সহ মৃত্যুর অন্যান্য সমস্ত কারণকে গ্রাস করে৷”
কার্ডিওভাসকুলার রোগ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং সারা বিশ্বে মহিলাদের জন্য মৃত্যুর প্রধান কারণ। (আইস্টক)
ক্লোডাস সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে হৃদরোগ তাড়াতাড়ি শুরু হয়, “চুপচাপ” অগ্রসর হয় এবং “বিধ্বংসী উপায়ে নীলের বাইরে” উপস্থাপন করতে পারে।
এএইচএ বৃহস্পতিবার অন্য একটি গবেষণা প্রকাশ করেছে যে এক মিলিয়ন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে, যা দেখায় যে 55 বছরের কম বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের মৃত্যু বাড়ছে।
ক্লোডাসের মতে আরও উদ্বেগজনক অনুসন্ধান হল যে, একই বয়সের পুরুষদের তুলনায় অল্পবয়সী মহিলাদের প্রথম হার্ট অ্যাটাকের পরে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি পাওয়া গেছে।
আপনার বয়স অনুযায়ী সুস্থ ও স্বাধীন থাকার জন্য ডাক্তার ৩টি সহজ পরিবর্তন শেয়ার করেছেন
“এটি বিশেষ করে দুঃখজনক কারণ হৃদরোগ প্রায় সম্পূর্ণ প্রতিরোধযোগ্য,” তিনি বলেছিলেন। “আপনি যত তাড়াতাড়ি শুরু করবেন, তত ভাল।”
শিশুরা তাদের ধমনীতে প্লেক জমার প্রাথমিক প্রমাণ দেখাতে পারে, যা “যথেষ্ট তাড়াতাড়ি এবং যথেষ্ট আক্রমনাত্মকভাবে গ্রহণ করা হলে” লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমে উল্টে যেতে পারে বিশেষজ্ঞের মতে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাস্থ্যকর হৃদপিণ্ডকে রক্ষা করার একটি অংশ হল বেশি নড়াচড়া করা। (আইস্টক)
ক্লোডাস পরামর্শ দিয়েছিলেন যে ক্রমবর্ধমান হার্টের অবস্থা ঐতিহ্যগত ঝুঁকির কারণগুলির সাথে যুক্ত, যেমন ধূমপান, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস, স্থূলতা এবং একটি আসীন জীবনধারা।
আরো স্বাস্থ্য গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
চিকিত্সকরা প্রিক্ল্যাম্পসিয়া বা গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের পাশাপাশি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের উচ্চ হারও দেখছেন। ক্লোডাস উল্লেখ করেছেন যে এগুলি যৌন-নির্দিষ্ট ঝুঁকির কারণ যা সাধারণত মেনোপজের পরে জটিলতায় অবদান রাখে না।
একটি সুস্থ হৃদয় রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায় হল “মূল বিষয়গুলি করা,” ক্লোডাস সুপারিশ করেছেন, নিম্নলিখিত জীবনধারার অভ্যাসগুলি সহ।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
ক্লোডাস বিশেষ করে খাদ্যের উন্নতির উপর জোর দিয়েছিলেন, কারণ লোকেরা যে খাবার খায় তা প্রভাবিত করে “প্রতিটি একক ঝুঁকির কারণ যা AHA-এর রিপোর্টে হাইলাইট করা হয়েছে।”
“উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তে শর্করা, উচ্চ কোলেস্টেরল, অতিরিক্ত ওজন – এই সমস্ত অবস্থা যা আংশিক বা সম্পূর্ণ খাদ্য দ্বারা চালিত হয়,” তিনি বলেছিলেন। “আমরা প্রতিদিন একাধিকবার খাই, যার মানে আমরা যা খাই তা সময়ের সাথে সাথে গভীর ক্রমবর্ধমান প্রভাব ফেলে।”
“এমনকি খাদ্যতালিকায় একটি সামান্য উন্নতি, বজায় রাখা হলে, স্বাস্থ্যের উপর ব্যাপক ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে,” একজন ডাক্তার বলেছেন। (আইস্টক)
“এমনকি খাদ্যতালিকায় সামান্য উন্নতিও, যখন রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়, স্বাস্থ্যের উপর ব্যাপক ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।”
ডাক্তার স্বাস্থ্যকর পছন্দের জন্য প্রতিদিন কয়েকটি স্ন্যাকস পরিবর্তন করার পরামর্শ দেন, যা এক মাসে “ঔষধ-স্তরের কোলেস্টেরল হ্রাস” করে বলে প্রমাণিত হয়েছে।
আমাদের লেটেস্ট লাইফস্টাইল কুইজ দিয়ে নিজেকে পরীক্ষা করুন
“এই ছোট পরিবর্তনটি চালিয়ে যান এবং, এক বছরের মধ্যে, আপনি 20 পাউন্ড হারাতে পারেন এবং রক্তচাপ-হ্রাসকারী ওষুধগুলি এড়াতে যথেষ্ট পরিমাণে আপনার সোডিয়াম গ্রহণ কমাতে পারেন,” ক্লোডাস যোগ করেছেন।
“নারীদের AHA রিপোর্টকে অনিবার্য হিসাবে দেখা উচিত নয়। আমাদের স্বাস্থ্যের গন্তব্যের উপর আমাদের ক্ষমতা রয়েছে। আমাদের কেবল এটি ব্যবহার করতে হবে।”
সম্পর্কিত নিবন্ধ
অ্যাঞ্জেলিকা স্টেবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
