সোশ্যাল মিডিয়া ফিটনেস, পুষ্টি এবং সুস্থতার টিপসের একটি দুর্দান্ত উত্স হতে পারে – তবে এটিতে কিছু সম্ভাব্য ক্ষতিকারক সামগ্রীও রয়েছে।
“স্কিনিটোক” প্রবেশ করুন, একটি জনপ্রিয় ওজন-হ্রাস প্রবণতা টিকটোকের উপর গোল করে।
স্রষ্টারা এমন ভিডিওগুলির সাথে হ্যাশট্যাগটি জুড়ি দিচ্ছেন যা ওজন হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় ভাগ করে, তাদের মধ্যে অনেকগুলি অল্প সময়ের মধ্যে যতটা সম্ভব পাতলা হওয়ার লক্ষ্যের ভিত্তিতে।
চিক-ফিল-এ খাবার এবং কর্মচারীরা পুরুষকে ওজন হ্রাস করতে এবং তার জীবন পরিবর্তন করতে সহায়তা করে
২ April শে এপ্রিল পর্যন্ত, স্রষ্টাদের কাছ থেকে স্কিনিটোক সম্পর্কে কথা বলার মতো 60০,০০০ এরও বেশি ভিডিও ছিল। এর মধ্যে একটি হলেন ফ্লোরিডার মিয়ামিতে ব্যবসায়ের মালিক এবং প্রভাবক 25, ম্যান্ডানা জার্গামি।
জার্গামি সাম্প্রতিক একটি ভিডিওতে তার অনুগামীদের বলেছিলেন, “আপনি ব্যক্তিগতভাবে যা খান তা প্রকাশ্যে প্রদর্শিত হবে।”
প্রভাবশালী বিশ্বব্যাপী স্কিনিটোক ট্রেন্ড সম্পর্কে তার উপলব্ধি সম্পর্কে ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে কথা বলেছেন।
তিনি বলেন, “অংশ নিয়ন্ত্রণের উপর জোর দেওয়া হয়েছে, প্রতিদিনের চলাচলকে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং কী কী খাবারগুলি আপনাকে ভিতরে থেকে আরও ভাল বোধ করবে এবং আরও অনেক কিছু আপনাকে আরও ভাল বোধ করবে,” তিনি বলেছিলেন।
তবে স্রষ্টা স্বীকার করেছেন যে কিছু বিষয়বস্তু তাদের জন্য ট্রিগার করতে পারে যারা খাওয়ার সাথে লড়াই করেছেন।
টিকটোকের স্রষ্টা মন্ডানা জারঘামি স্বীকার করেছেন যে যারা স্কিনিটোকের কিছু বিষয়বস্তু তাদের জন্য ট্রিগার করতে পারে যারা খ্যাতিযুক্ত খাওয়ার সাথে লড়াই করেছেন। (মন্ডানা জার্গামি/টিকটোক)
“যদিও আপনি ভুল প্রভাবশালী বা বিষয়বস্তু নির্মাতাকে অনুসরণ করেন তবে এটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার আশেপাশে অনুপ্রেরণা প্রচার করতে পারে, তবে এটি অনিচ্ছাকৃতভাবে অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস বা অবাস্তব দেহের মানকে গ্ল্যামারাইজ করতে পারে,” জারহামি সতর্ক করেছিলেন।
একই সময়ে, তিনি বলেছিলেন, “আপনি যা ব্যবহার করেন তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করেন” “
“আপনি গোপনে যা খান তা প্রকাশ্যে প্রদর্শিত হবে।”
জারঘামি আরও যোগ করেছেন, “প্রতিটি দলের প্রতি সংবেদনশীল হওয়া কিছুটা কঠিন, কারণ তাদের প্ল্যাটফর্মগুলিতে স্কিনটোকের বিষয়ে কথা বলার অনেক লোকই খাওয়ার সাথে লড়াই করেছিলেন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পছন্দগুলি দিয়ে এটিকে কাটিয়ে উঠেছিলেন,” জার্গামি যোগ করেছেন।
ফ্লোরিডার নিউরোসার্জন এবং দীর্ঘায়ু বিশেষজ্ঞ ডাঃ ব্রেট ওসোবার বলেছেন, তিনি অপুষ্টিজনিত হাড়যুক্ত হাড়যুক্ত মহিলাদের সহ চরম পাতলা হওয়া প্রথমটির “বিধ্বংসী পরিণতি” প্রত্যক্ষ করেছেন।
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “এটি ক্রমবর্ধমান সংকট, এবং এটি #সাইকিনিটোকের মতো হ্যাশট্যাগের অধীনে সোশ্যাল মিডিয়ায় বিপজ্জনকভাবে উদযাপিত হচ্ছে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“প্রতিটি গ্রুপের প্রতি সংবেদনশীল হওয়া কিছুটা কঠিন, কারণ তাদের প্ল্যাটফর্মগুলিতে স্কিনিটোকের বিষয়ে কথা বলার অনেক লোকই খাওয়ার সাথে লড়াই করে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পছন্দগুলি দিয়ে এটি কাটিয়ে উঠেছে,” প্রভাবশালী মান্ডানা জার্গামি (ডান) বলেছেন। (ইসটক/টিকটোক-মন্ডানা জারঘামি)
“যখন যুবকরা অনাহারে ডায়েটের মাধ্যমে চরম পাতলা হওয়ার পরে তাড়া করে, তখন তারা তাদের জীবনে দুর্বলতা আমন্ত্রণ জানায়। দেহ, ক্যালোরির শক্তি থেকে বঞ্চিত, অত্যন্ত ভঙ্গুর হয়ে ওঠে।”
কিশোর-কিশোরী এবং অল্প বয়স্কদের মধ্যে অপুষ্টি হরমোনকে ব্যাহত করে, অনাক্রম্যতা দুর্বল করে, জ্ঞানীয় কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্থ করে এবং তাদের স্থির-বিকাশকারী মস্তিষ্কে স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে, ওসোবারের মতে।
ওজন হ্রাসের জন্য প্রথম জিএলপি -১ পিল, ডায়াবেটিস দেরী-পর্যায়ের পরীক্ষায় সাফল্য দেখায়
অপুষ্টির শারীরিক প্রভাবগুলির মধ্যে চুল পড়া, হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস এবং গুরুতর ক্ষেত্রে অপরিবর্তনীয় কাঠামোগত ক্ষতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, তিনি যোগ করতে পারেন।
নিম্ন শরীরের ওজন বা শরীরের ন্যূনতম চর্বি সুস্বাস্থ্যের সাথে সমান হয় না, ডাক্তার বলেছিলেন।
“অনাহার কোনও পুণ্য নয় – এটি দেহের পুষ্টির প্রয়োজনের বিসর্জন,” তিনি বলেছিলেন। “স্কিনিটোক ট্রেন্ডগুলি ছাপিয়ে যাওয়া যুবকদের, বিশেষত যুবতী মহিলাদের উপর অগ্রাহ্য করার পরিবর্তে সঙ্কুচিত হতে উত্সাহিত করে” “
কম শরীরের ওজন বা শরীরের ন্যূনতম চর্বি সুস্বাস্থ্যের সাথে সমান হয় না, একজন ডাক্তার ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন। (ইস্টক)
“চরম পাতলা হওয়া” দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে ওসোবার পেশী তৈরির দিকে মনোনিবেশ করার আহ্বান জানিয়েছিলেন, যা তিনি “প্রাণশক্তিটির ভিত্তি” হিসাবে বর্ণনা করেছিলেন।
“বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, পেশী ক্ষতি – বা সারকোপেনিয়া – একটি চিকিত্সা সতর্কতা চিহ্ন যা জলপ্রপাত, ফ্র্যাকচার, হাসপাতালে ভর্তি, জ্ঞানীয় অবক্ষয় এবং এমনকি মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ার সাথে যুক্ত,” তিনি সতর্ক করেছিলেন।
“পেশী ক্ষতি কেবল শরীরকে দুর্বল করে না – এটি মনকে ক্ষয় করে, ডিমেনশিয়ার সূত্রপাত এবং অগ্রগতিতে তড়িঘড়ি করে। দেহ এবং মস্তিষ্কের পরস্পর সংযুক্ত থাকে এবং যখন একটি ভোগেন, অন্যটিও তাই করেন।”
একজন ডাক্তার বলেছিলেন, “পেশীগুলি রোগ এবং পতনের বিরুদ্ধে আপনার ield াল। (ইস্টক)
যারা স্কিনিটোক ট্রেন্ডকে আলিঙ্গন করছেন তাদের কাছে ওসোবার পরামর্শ দেয় যে তারা পেশী তৈরিতে ফোকাস স্থানান্তরিত করে।
“পেশীগুলি রোগ এবং পতনের বিরুদ্ধে আপনার ield াল।
‘কার্নিভোর ডায়েট কয়েক দশক অ্যানোরেক্সিয়ার পরে আমার জীবন বাঁচিয়েছিল’
“অনাহারের গৌরব করার পরিবর্তে, আমাদের আমাদের যুবকদের তাদের দেহ এবং মনকে পুষ্ট করতে, শক্তি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে প্রাপ্ত পেশীগুলির মাধ্যমে স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে এবং যে কোনও স্বল্প-কালীন প্রবণতার চেয়ে শারীরিক কার্যকারিতা অগ্রাধিকার দিতে শেখানো উচিত।”
মিনেসোটাতে অবস্থিত একটি খাওয়ার ব্যাধি চিকিত্সা কেন্দ্র এমিলি প্রোগ্রামের ভাইস প্রেসিডেন্ট ডাঃ জিলিয়ান ল্যাম্পার্টও স্কিনিটোক প্রবণতার সম্ভাব্য ঝুঁকিও বলেছিলেন।
“এটি একটি দুষ্টচক্র যা বাহ্যিক বার্তাপ্রেরণ থেকে অভ্যন্তরীণ সমালোচনা পর্যন্ত দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে।”
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “এই বিষয়বস্তু বিপজ্জনকভাবে এমন সামগ্রীকে মহিমান্বিত করে যা লোকদের তাদের দেহ পরিবর্তন করতে কঠোর ব্যবস্থা নিতে উত্সাহিত করে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন। “এটি ইতিমধ্যে তাদের দেহের চিত্র এবং আকার এবং আকৃতির চিন্তাভাবনার সাথে লড়াই করে এমন লোকেরা আরও জড়িয়ে ধরে, এই ধারণাটিকে আরও জোরদার করে যে যে কোনও মূল্যে পাতলা হওয়া আদর্শ।”
ল্যাম্পার্ট উল্লেখ করেছেন যে অনেকগুলি ভিডিওর আচরণগুলি “প্রায়শই চরম” এবং উচ্চ সীমাবদ্ধ খাবার বা খাদ্য গোষ্ঠী।
স্বল্প-পরিচিত খাওয়ার ব্যাধি প্রায় 9 বছর বয়সের অনাহারে: ‘এটি তাকে যন্ত্রণা দিচ্ছিল’
বিশেষজ্ঞের মতে সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলি দ্বারা ব্যবহৃত অ্যালগরিদমগুলি বার্তাগুলি প্রশস্ত করে সামগ্রীটিকে আরও বিপজ্জনক করে তোলে।
ল্যাম্পার্ট সতর্ক করেছিলেন, “কিছুটা কম বিষাক্ত দেহের চিত্রের সামগ্রীর সাথে একটি টিকটোকের দিকে তাকানো অ্যালগরিদমগুলি আপনাকে আরও বেশি করে পাঠাতে শেখাবে যতক্ষণ না আপনার ফিড বিষাক্ত সামগ্রীর একটি তুষারপাত না হয়ে যায়,” ল্যাম্পার্ট সতর্ক করেছিলেন।
যেহেতু লোকেরা “আদর্শ” দেহ এবং লাইফস্টাইলের অসংখ্য ভিডিওর মাধ্যমে স্ক্রোল করে, এটি প্রায়শই তাদের এই সিদ্ধান্তে নিয়ে যায় যে তারা যথেষ্ট পাতলা বা যথেষ্ট আকর্ষণীয় নয়।
একজন বিশেষজ্ঞ ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “এই বিষয়বস্তু বিপজ্জনকভাবে এমন সামগ্রীকে মহিমান্বিত করে যা লোকদের তাদের দেহ পরিবর্তন করতে কঠোর ব্যবস্থা নিতে উত্সাহিত করে,” একজন বিশেষজ্ঞ ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন। (ইস্টক)
“উপস্থিতি এবং খাদ্যাভাসগুলির ক্রমাগত মূল্যায়ন কোনও ব্যক্তিকে হাইপারক্রিটিক্যাল এবং হাইপার-ফিক্সেটেড ত্রুটিযুক্ত করে তুলতে পারে, ফলে কম খাওয়ার চক্রকে আরও বাড়িয়ে তোলে, যা প্রায়শই অত্যধিক খাওয়া এবং অত্যধিক সংবেদনশীলতার দিকে পরিচালিত করে, যা প্রায়শই ক্লান্তি এবং খাবারের চারপাশে নিয়ন্ত্রণের ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে,” ল্যাম্পার্ট বলেছিলেন।
“এটি একটি দুষ্টচক্র যা বাহ্যিক বার্তাপ্রেরণ থেকে অভ্যন্তরীণ সমালোচনা পর্যন্ত দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে।”
ভার্চুয়াল হেলথ প্ল্যাটফর্ম প্লুশকেয়ারের টেনেসি ভিত্তিক পারিবারিক চিকিত্সক এবং স্থূলত্বের মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ আনাস্তাসিয়া রাইরিহ সতর্ক করেছিলেন যে চরম ওজন হ্রাস আচরণ মারাত্মক হতে পারে।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
“একজন ব্যক্তি যেমন তাদের ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণকে মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ করে, শরীর সঠিক ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখতে লড়াই করে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে ভাগ করে নিয়েছিলেন।
“যখন কোনও ব্যক্তির ইলেক্ট্রোলাইটগুলি মারাত্মকভাবে ভারসাম্যহীন হয়, তখন তারা হার্ট অ্যারিথমিয়াস বা গুরুতর ক্ষেত্রে, কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে। এমনকি যদি কোনও ব্যক্তি এটি অনুভব না করে তবে তীব্র খাদ্য বঞ্চনা হৃদয়, হাড় এবং মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে।”
একজন নির্মাতা ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “আমাদের মধ্যে অনেকে যারা স্কিনটোককে প্রচার করে যথাযথ পুষ্টির দিকে মনোনিবেশ করে, দিনে ১০,০০০ পদক্ষেপের বেশি হাঁটা এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় জীবনযাত্রার প্রচার করে,” একজন স্রষ্টা ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন। (ইস্টক)
যে লোকেরা নিজেকে খাবার থেকে বঞ্চিত করে তারা জ্ঞান, মেজাজ এবং ঘুমের উপর প্রভাবগুলিও লক্ষ্য করতে পারে, রাইরিহ সতর্ক করেছিলেন।
তিনি বলেন, “বিষাক্ত ডায়েট সংস্কৃতির নেতিবাচক প্রভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য খাদ্যের প্রতি স্বাস্থ্যকর মনোভাবের মডেলিং করা গুরুত্বপূর্ণ,”
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
তিনি বলেন, “সোশ্যাল মিডিয়ার বাইরের কার্যক্রম এবং আগ্রহের দিকে মনোনিবেশ করতে তরুণদের সমর্থন করাও সহায়ক হিসাবে দেখানো হয়েছে,” তিনি বলেছিলেন।
“সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যয় করা সময়ের বিরোধী হিসাবে বাস্তব বিশ্বে ইতিবাচক ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত ও সহজতর করুন।”
“বিষাক্ত ডায়েট সংস্কৃতির নেতিবাচক প্রভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য খাদ্যের প্রতি স্বাস্থ্যকর মনোভাবের মডেলিং সমালোচনামূলকভাবে গুরুত্বপূর্ণ” “
যারা বিশৃঙ্খলা খাওয়ার লক্ষণ দেখিয়ে দিচ্ছেন তাদের একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে, রাইরি পরামর্শ দিয়েছেন।
“যখন বিশৃঙ্খলাযুক্ত খাওয়া মারাত্মক, সেখানে আশা এবং চিকিত্সা রয়েছে। সাহায্যের জন্য পৌঁছাতে ভয় পাবেন না।”
টিকটোক স্রষ্টা জারঘামি সোশ্যাল মিডিয়ায় ইতিবাচক উদাহরণ স্থাপনের গুরুত্বের পুনর্ব্যক্ত করেছেন।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, www.foxnews.com/health দেখুন
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “আমাদের মধ্যে অনেকে যারা স্কিনিটোককে প্রচার করে যথাযথ পুষ্টির দিকে মনোনিবেশ করে, দিনে 10,000 টি পদক্ষেপের বেশি হাঁটা এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং সক্রিয় জীবনযাত্রার প্রচার করে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“ভারসাম্যের সাথে এই প্রবণতাগুলির কাছে যাওয়া, উপস্থিতির চেয়ে সামগ্রিক মঙ্গলকে কেন্দ্র করে এবং শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্য উভয়কেই সমর্থন করে এমন টেকসই, পুষ্টিকর পছন্দগুলিকে উত্সাহিত করা এত গুরুত্বপূর্ণ।”
মেলিসা রুডি সিনিয়র স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল দলের সদস্য। গল্পের টিপস মেলিসা.রুডি@fox.com এ প্রেরণ করা যেতে পারে।
