এই কন্টেন্ট অ্যাক্সেসের জন্য ফক্স নিউজে যোগ দিন
এছাড়াও আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে নিবন্ধ এবং অন্যান্য প্রিমিয়াম সামগ্রী নির্বাচন করতে বিশেষ অ্যাক্সেস – বিনামূল্যে।
আপনার ইমেল প্রবেশ করে এবং চালিয়ে যান, আপনি ফক্স নিউজের ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হচ্ছেন, যার মধ্যে রয়েছে আমাদের আর্থিক প্রণোদনার বিজ্ঞপ্তি।
একটি বৈধ ইমেইল ঠিকানা লিখুন।
সমস্যা হচ্ছে? এখানে ক্লিক করুন.
আপনার ওষুধের ক্যাবিনেটে কী আছে?
ব্যথা এবং যন্ত্রণা, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা এমনকি একটি ছোটখাটো চিকিৎসা জরুরী ক্ষেত্রে, আপনার কি প্রয়োজনীয় সরবরাহ আছে?
ফক্স নিউজ ডিজিটাল দুজন বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেছে — ডালাস-ফোর্ট ওয়ার্থে অবস্থিত একজন ফার্মাসিস্ট ডঃ জেনিফার বুর্জোয়া এবং নিউ ইয়র্কের ফার্মাসিস্ট ক্যাটি ডুবিনস্কি এবং একটি প্রাইভেট সাপ্লিমেন্ট কোম্পানি ভাইটালাইজের সিইও এবং সহ-প্রতিষ্ঠাতা — যারা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণকে চিহ্নিত করেছেন মেডিকেল স্ট্যাপল যা প্রতিটি পরিবারের হাতে থাকা উচিত।
আন্তর্জাতিকভাবে ভ্রমণ? ফার্মাসিস্টের মতে এই ওষুধগুলি সঙ্গে আনা বেআইনি হতে পারে
এখানে 9টি মূল স্ট্যাপলের একটি তালিকা রয়েছে।
1. ব্যথা উপশমকারী
বুর্জোয়াদের মতে, আইবুপ্রোফেন, অ্যাসিটামিনোফেন এবং ন্যাপ্রোক্সেন-এর মতো সাধারণ ব্যথা উপশমকারীগুলি মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য, পেশীতে ব্যথা কমাতে, প্রদাহ কমাতে এবং জ্বর কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
এখানে নয়টি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মেডিকেল স্ট্যাপল রয়েছে যা প্রতিটি পরিবারের হাতে থাকা উচিত। (আইস্টক)
“এগুলি কেবল ওষুধ মন্ত্রিসভা অপরিহার্য,” তিনি বলেছিলেন।
2. অ্যালার্জির ওষুধ
“প্রতিটি অ্যালার্জির ওষুধ নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই আপনার অ্যালার্জির লক্ষণগুলি পরিচালনা এবং উপশম করার জন্য সঠিক ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ,” বুর্জোয়া বলেছেন।
প্রাণঘাতী বিড়ালের অসুস্থতার জন্য পোষা প্রাণীর ওষুধ শীঘ্রই মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পাওয়া যাবে: ‘বিশাল জয়’
Claritin, Allebgra এবং Zyrtec এর মতো অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি মৌসুমী অ্যালার্জিক রাইনাইটিস-এর উপসর্গগুলির চিকিত্সা করতে পারে – এটি খড় জ্বর নামেও পরিচিত, যা হাঁচি এবং চুলকানির কারণ হয়।
সুদাফেড বা আফরিন নাসাল স্প্রের মতো একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট ওষুধ কনজেশন বা মাথাব্যথার চিকিৎসা করে।
3. সর্দি, কাশি এবং ফ্লু ওষুধ
বুর্জোয়ার মতে, আপনি যে নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার ওভার-দ্য-কাউন্টার ঠান্ডা ওষুধটি সাবধানে বাছাই করা গুরুত্বপূর্ণ।
“উদাহরণস্বরূপ, কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, আপনি ডেক্সট্রোমেথরফান (ডেলসিম বা রবিটুসিন) নিতে চাইবেন,” তিনি বলেছিলেন।
ডাঃ জেনিফার বুর্জোয়া, ফার্মডি, ডালাস-ফোর্ট ওয়ার্থে অবস্থিত একজন ফার্মেসি এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ। (জেনিফার বুর্জোয়া/সিঙ্গেল কেয়ার)
“ব্যথা, ব্যথা এবং জ্বরের জন্য, আপনি আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসিটামিনোফেন নিতে চাইবেন। কাশির ড্রপগুলিও ওষুধের ক্যাবিনেটের প্রধান উপাদান।”
সিউডোফেড্রিনযুক্ত ডিকনজেস্ট্যান্ট নাক বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে, তিনি উল্লেখ করেছেন।
“সিউডোফেড্রিন রয়েছে এমন ওষুধগুলির জন্য, আপনাকে ফার্মেসির মাধ্যমে এগুলি অ্যাক্সেস করতে হবে, কারণ ফেডারেল প্রবিধানগুলির জন্য এই ওষুধগুলি কাউন্টারের পিছনে রাখা প্রয়োজন।”
মেয়াদোত্তীর্ণ ওষুধগুলি সরাতে আপনার মেডিসিন ক্যাবিনেটকে বসন্ত-পরিষ্কার করুন
একাধিক উপসর্গের সম্মুখীন হলে সংমিশ্রণ ওষুধ সহায়ক হতে পারে, তবে দ্বিগুণ হওয়া রোধ করার জন্য উপাদানগুলিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
“কখনও কখনও একজন ব্যক্তি একটি সংমিশ্রণ পণ্যের সমস্ত উপাদান থেকে উপকৃত নাও হতে পারে,” বুর্জোয়া বলেন।
“কম্বিনেশন প্রোডাক্টে প্রায়ই ব্যথা উপশমের জন্য অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেন থাকে, এবং এটা গুরুত্বপূর্ণ যে রোগীর সংমিশ্রণ পণ্য ছাড়াও আরও বেশি ব্যথা উপশমকারী গ্রহণ না করা।”
4. হজম সহায়ক
বুর্জোয়া বলেন, হজমের সাহায্য নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত নয়, তবে পেট-সম্পর্কিত প্রয়োজনের সময়ে এগুলো গুরুত্বপূর্ণ।
তিনি বলেন, “হৃদপিণ্ডের জ্বালা-পোড়া উপশমের জন্য অ্যান্টাসিড (টামস বা রোলেডস), অ্যান্টিডায়রিয়ালস (যেমন লোপেরামাইড, অর্থাৎ ইমোডিয়াম), এবং জোলাপ (যেমন ডুলকোলাক্স এবং মিরালাক্স) ওষুধের ক্যাবিনেটের জন্য আবশ্যক।”
যদিও পরিপাক সহায়ক ওষুধগুলি নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত নয়, তবে সেগুলি পেট সংক্রান্ত প্রয়োজনের সময়ে গুরুত্বপূর্ণ, একজন ফার্মাসিস্ট বলেছেন। (আইস্টক)
“পেপ্টো-বিসমোল পেটের সমস্যাগুলির জন্য একটি দুর্দান্ত ক্যাচ, কারণ এটি অম্বল, ডায়রিয়া এবং বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি দিতে পারে।”
5. সাময়িক চিকিত্সা
আপনি যদি ফুসকুড়ি বা বাগ কামড় অনুভব করেন তবে হাইড্রোকর্টিসোনের মতো সাময়িক চিকিত্সাগুলি হাতে থাকা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তারা স্থানীয় প্রদাহ এবং চুলকানি কমাতে সহায়তা করে, বুর্জোয়া বলেছেন।
“শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ত্বক বা ছোটখাটো ত্বকের জ্বালা-যন্ত্রণার সাথে সাহায্য করার জন্য, অ্যাকোয়াফোর হল আপনার মেডিসিন ক্যাবিনেটের জন্য আরেকটি দুর্দান্ত পণ্য, কারণ এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে,” তিনি যোগ করেছেন।
“এবং শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের পিতামাতারা জানেন যে ডায়াপার ফুসকুড়ি এবং ত্বকের জ্বালা নিরাময়ের জন্য ট্রিপল পেস্ট একটি আবশ্যক।”
এই ওষুধগুলি গাড়ি চালানোকে বিপজ্জনক করে তুলতে পারে, এফডিএ সতর্ক করে
ডুবিনস্কির মতে, ক্যালামাইন লোশন পোকামাকড়ের কামড়, ফুসকুড়ি বা চিকেন পক্স থেকে জ্বালা প্রশমিত করতেও সাহায্য করে।
“ক্লোট্রিমাজোল এবং টেরবিনাফাইনের মতো অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিমগুলি অ্যাথলেটের পা, জক ইচ এবং দাদ এর মতো ছত্রাক সংক্রমণের চিকিত্সার জন্যও কার্যকর,” তিনি যোগ করেছেন।
6. প্রাথমিক চিকিৎসা সরবরাহ
“এর দ্রুত এবং সহজ সংস্করণ হল একটি প্রাথমিক চিকিৎসা কিট কেনা,” বুর্জোয়া বলেন।
বিশেষজ্ঞরা একটি প্রাথমিক চিকিৎসা কিট বাড়িতে এবং আরেকটি গাড়িতে রাখার পরামর্শ দেন। (আইস্টক)
যারা à la carte কিনতে চান তাদের জন্য তিনি আঠালো ব্যান্ডেজ, বড় 4″ x 4″ গজ প্যাড, একটি গজ রোল, অ্যান্টিসেপটিক ওয়াইপস, সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক মলম (যেমন নিওস্পোরিন), কম্প্রেশন ড্রেসিং, একটি ঠান্ডা কম্প্রেস, সহ সুপারিশ করেন। হাইড্রোকোর্টিসোন মলম (যেমন কর্টিসোন 10), টুইজার (স্প্লিন্টার এবং টিক্সের জন্য) এবং একটি থার্মোমিটার।
“আমি এই কিটগুলির একটি আপনার বাড়িতে এবং আরেকটি আপনার গাড়িতে রাখার পরামর্শ দিই,” বুর্জোয়া বলেন।
7. সূর্য নিরাপত্তা এবং চিকিত্সা
সানস্ক্রিন নির্বাচন করার সময়, বুর্জোয়া অন্তত 30 এর এসপিএফ সহ একটি বিস্তৃত-স্পেকট্রাম বৈচিত্র বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন।
“ব্রড-স্পেকট্রাম মানে এটি UVA এবং UVB উভয় রশ্মির বিরুদ্ধে রক্ষা করে,” তিনি উল্লেখ করেছেন।
সঠিক উপায়ে কীভাবে সানস্ক্রিন পরবেন: এসপিএফ-এর জন্য আপনার গাইড
খনিজ-ভিত্তিক সানস্ক্রিন, যেমন জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড, নিরাপদ বলে মনে করা হয় এবং একটি শারীরিক বাধা প্রদান করে যা অতিবেগুনী রশ্মিকে প্রতিফলিত করে, বুর্জোয়া বলেন।
রাসায়নিক সানস্ক্রিন ত্বকে প্রবেশ করার আগে UV বিকিরণ শোষণ করে।
সানস্ক্রিন নির্বাচন করার সময়, একজন বিশেষজ্ঞ কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম বৈচিত্র বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন। (আইস্টক)
“যখন আপনি খুব বেশি সূর্যের এক্সপোজার পেয়ে থাকেন, তখন আমি রোদে পোড়া ভাবকে প্রশমিত করতে এবং জ্বালা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য অ্যালোভেরা যুক্ত ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করার পরামর্শ দিই,” বুর্জোয়া বলেন।
“ঘৃতকুমারী ছাড়াও, একটি ঠান্ডা কম্প্রেস ফোলা কমাতে এবং যেকোনো অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।”
8. নেটি-পট/স্যালাইন ধুয়ে ফেলুন
একটি সাইনাস ধোয়া ব্যবহার অনুনাসিক গহ্বর থেকে অ্যালার্জেন এবং শ্লেষ্মা বের করে দিতে সাহায্য করতে পারে, বুর্জোয়া উল্লেখ করেছেন।
“অ্যালার্জিগুলি অ্যালার্জেনগুলিকে পরিষ্কার করার একটি প্রক্রিয়া হিসাবে শ্লেষ্মা উত্পাদন বাড়ায়, তবে অত্যধিক শ্লেষ্মা উত্পাদন সাইনাস গহ্বরে জমা হতে পারে, ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিকাশের জন্য একটি পরিবেশ তৈরি করতে পারে,” তিনি সতর্ক করেছিলেন।
তীব্র নিম্ন পিঠের ব্যথার জন্য, এগুলি হল সেরা ওষুধ
“নাকের গহ্বরটি ফ্লাশ করা অ্যালার্জির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং সম্ভাব্য সংক্রমণ থেকে উদ্ভূত হওয়া দূর করতে সহায়তা করতে পারে।”
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) সঠিক কৌশল এবং সর্বোত্তম অনুশীলনগুলি দেখানোর জন্য একটি নির্দেশিকা প্রকাশ করেছে।
9. চোখের ড্রপ
ডুবিনস্কির মতে, শুষ্ক চোখের ময়েশ্চারাইজিং বা লালভাব কমানোর জন্য ভিসাইন এবং সিস্টানের মতো আইড্রপগুলি অবশ্যই থাকা আবশ্যক৷
সঠিক স্টোরেজ এবং নিষ্পত্তি
ডুবিনস্কির মতে, ওষুধগুলি সংরক্ষণ করার সময়, তাপ এবং আর্দ্রতা থেকে দূরে একটি শীতল, শুষ্ক জায়গায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, যা তাদের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে।
“এগুলিকে বাথরুমে সংরক্ষণ করা এড়িয়ে চলুন, যেখানে আর্দ্রতা সাধারণত বেশি থাকে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছিলেন।
“নিয়মিত মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করুন এবং মেয়াদ উত্তীর্ণ ওষুধ নিরাপদে নিষ্পত্তি করুন,” একজন বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিয়েছেন। মেয়াদোত্তীর্ণ ওষুধগুলি ক্ষমতা হারাতে পারে বা ক্ষতিকারক হতে পারে৷ (আইস্টক)
“বেশিরভাগ ওষুধ ঘরের তাপমাত্রায়, 68°F থেকে 77°F (20°C থেকে 25°C) এর মধ্যে সংরক্ষণ করা উচিত”, বুর্জোয়া উল্লেখ করেছেন৷
ফার্মাসিস্টরা নিয়মিতভাবে আপনার প্রেসক্রিপশনে মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখগুলি পরীক্ষা করার এবং তাদের শেলফ লাইফের অতীতের যেকোনও নিরাপদে নিষ্পত্তি করার পরামর্শ দেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“মেয়াদ শেষ হওয়া ওষুধগুলি ক্ষমতা হারাতে পারে বা ক্ষতিকারক হতে পারে,” বুর্জোয়া সতর্ক করে দিয়েছিলেন৷
তিনি যোগ করেছেন যে আপনার মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ, ডোজ নির্দেশাবলী এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের অ্যাক্সেস রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য ওষুধগুলিকে তাদের আসল প্যাকেজিংয়ে সংরক্ষণ করাও গুরুত্বপূর্ণ।
“যদিও ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি নিরাপদ এবং স্ব-প্রশাসনের জন্য উপলব্ধ, তবে কোনও পণ্য আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।”
মেয়াদোত্তীর্ণ ওষুধের নিষ্পত্তি করার সময়, স্থানীয় নির্দেশিকা অনুসরণ করুন।
“অনেক ফার্মেসি অব্যবহৃত ওষুধের জন্য টেক-ব্যাক প্রোগ্রাম অফার করে,” বুর্জোয়া উল্লেখ করেছেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
বাড়িতে শিশু থাকলে শিশুরোধী পাত্র ব্যবহার করুন এবং ওষুধ নাগালের বাইরে রাখুন।
“প্রয়োজনে একটি তালাবদ্ধ মন্ত্রিসভা বিবেচনা করুন,” বুর্জোয়া পরামর্শ দেন।
বাড়িতে শিশু থাকলে শিশুরোধী পাত্র ব্যবহার করুন এবং ওষুধ নাগালের বাইরে সংরক্ষণ করুন, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন। (আইস্টক)
কোন ওষুধগুলি নিরাপদ এবং কার্যকর সে সম্পর্কে আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল, বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন।
“যদিও ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধগুলি নিরাপদ এবং স্ব-প্রশাসনের জন্য উপলব্ধ, তবে কোনও পণ্য আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল,” বুর্জোয়া বলেছেন।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews/health
“এটি বিশেষভাবে সত্য যদি আপনার একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে বা প্রেসক্রিপশনের ওষুধ গ্রহণ করেন, কারণ কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ রয়েছে যা আপনার বর্তমান প্রেসক্রিপশনের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।”
যখন নির্দিষ্ট মিথস্ক্রিয়া এবং চিকিত্সার ইঙ্গিত আসে, তখন আপনার ফার্মাসিস্ট একটি দুর্দান্ত সম্পদ, বুর্জোয়া যোগ করেছেন।
