মহিলারা যারা দীর্ঘ সময়ের জন্য একই ব্রা পরেছেন তাদের স্তনের স্বাস্থ্য রক্ষায় সাহায্য করার জন্য এটিকে একটি নতুন ব্রায়ের সাথে অদলবদল করার কথা বিবেচনা করা উচিত, একজন অন্তর্বাস বিশেষজ্ঞের মতে – এবং একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের মতেও।
অন্তর্বাস ব্র্যান্ড কার্ভি কেট-এর “ব্রা হুইস্পার” কেটি ওয়েয়ার, অন্তর্বাস শিল্পে 15 বছর ধরে কাজ করেছেন, ব্যক্তিগতভাবে এবং কার্যত হাজার হাজার মহিলাকে উপযুক্ত করেছেন৷
“আপনি যদি নিয়মিত আপনার ব্রা পরে থাকেন – সপ্তাহে চারবার বা তার বেশি – এবং আপনি যতটা যত্ন সহকারে এটির যত্ন না নেন, তবে এটি কেবল পাঁচ মাস পর্যন্ত স্থায়ী হবে,” যুক্তরাজ্য ভিত্তিক বিশেষজ্ঞ ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন। ইমেইলের মাধ্যমে.
পুরুষ হেলথ কেয়ার লিডাররা টেক্সাস হাসপাতালে ‘সিমুলেটেড ব্রেস্টফিডিং চ্যালেঞ্জ’ সম্পূর্ণ করেছেন: ‘বিশাল আই-ওপেনার’
“এই সময়ের মধ্যে, ব্রাটি আপনাকে সঠিক পরিমাণে সমর্থন দেওয়ার জন্য খুব প্রসারিত হবে, যা আপনার স্তনের সমর্থনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
“তবে, আপনি যদি আপনার ব্রার যত্ন নেন তবে এটি এক বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।”
মহিলাদের অন্তর্বাস বিশেষজ্ঞের মতে, যারা দীর্ঘ সময় ধরে একই ব্রা পরেছেন তাদের স্তনের স্বাস্থ্য রক্ষায় সাহায্য করার জন্য এটিকে একটি নতুন ব্রা ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করা উচিত। (আইস্টক)
হরমোনের অস্থিরতার কারণে শরীরের পরিবর্তন, ওজন বৃদ্ধি বা ওজন হ্রাসের ফলেও একটি অনুপযুক্ত ব্রা হতে পারে, তিনি বলেন।
এটি প্রতিরোধ করার জন্য, ওয়্যার মহিলাদের পরামর্শ দিয়েছেন যে এটি সঠিক আকারের তা নিশ্চিত করতে প্রতি ছয় মাসে একটি ব্রা ফিটিং করান।
সুপারিশের চেয়ে বেশি সময় ধরে ব্রা পরার ফলে আন্ডারওয়্যারগুলি ফ্যাব্রিকের মধ্য দিয়ে প্রবেশ করতে পারে এবং আন্ডারআর্ম বা স্টারনামের মধ্যে খনন করতে পারে, তিনি সতর্ক করেছিলেন।
ঝুঁকিপূর্ণ! নিচের দিকে হাঁটা যুবতী মহিলাদের জন্য অন্যদের চেয়ে বেশি বিপজ্জনক প্রধান কারণগুলির জন্য, গবেষণায় বলা হয়েছে
“ব্রাটি প্রসারিত হওয়ার সাথে সাথে এটি আকৃতি এবং স্থিতিস্থাপকতা হারিয়ে ফেলবে, যার অর্থ এটি আপনার শরীরকে ধরে রাখবে না এবং আপনার বক্ষকে ততটা উত্তোলন করবে না, যা দুর্বল ভঙ্গির দিকে নিয়ে যেতে পারে,” তিনি যোগ করেছেন – এবং “এমনকি স্ব-অভিজ্ঞতারও অভাব। সম্মান।”
যখন একটি ব্রা স্থিতিস্থাপকতা হারিয়ে ফেলে, তখন পরিধানকারীকে ব্যান্ড এবং কাঁধের স্ট্র্যাপগুলিকে শক্ত করতে হবে, যা পোশাকের নীচে একটি অস্বস্তিকর এবং খারাপ ফিটিং আকৃতির দিকে নিয়ে যায়, ওয়েয়ার উল্লেখ করেছেন।
“আপনি যদি নিয়মিত আপনার ব্রা পরে থাকেন – সপ্তাহে চারবার বা তার বেশি – এবং আপনি যতটা যত্ন সহকারে এটির যত্ন না নেন, তবে এটি শুধুমাত্র পাঁচ মাস পর্যন্ত স্থায়ী হবে,” উইয়ার ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন। (আইস্টক)
“আপনি যখন একটি নতুন ব্রা পান, আপনার সর্বদা এটি সবচেয়ে ঢিলেঢালা হুক এবং চোখে পরা উচিত,” উইয়ার বলেন। “এটি দুই আঙুলের টান দিয়ে দৃঢ় বোধ করা উচিত, শরীর থেকে এক ইঞ্চির বেশি দূরে টেনে নেওয়ার জন্য যথেষ্ট।”
প্রতি পাঁচ মাসে, উইয়ার ব্যান্ডের হুক এবং চোখকে শক্ত করার পরামর্শ দেয়।
5টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস দীর্ঘজীবী হওয়ার রহস্য হতে পারে, ফ্লোরিডা নিউরোসার্জন প্রকাশ করেছেন
“চার মাস পরে, এটি মাঝামাঝি হবে, এবং আট মাস পরে এটি সবচেয়ে শক্ত হুকের উপর থাকবে,” তিনি বলেছিলেন। “এটি প্রথম দিনের মতো একই দৃঢ় ফিট অফার করবে।”
একটি অপ্রীতিকর ব্রা কীভাবে ত্বককে প্রভাবিত করে
অ্যালিসন লির, বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং টেক্সাসের ডালাসে ইউনিটি স্কিনকেয়ারের সহ-প্রতিষ্ঠাতা, সতর্ক করেছেন যে খুব আঁটসাঁট ব্রা পরলে ত্বকে ব্রা ঘষার কারণে খোঁচা হতে পারে।
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “একটি ব্রাতে কিছু চাপের পয়েন্ট রয়েছে যা দৃশ্যমান লাল দাগ এবং জ্বালা ফেলে, যেমন আপনার আন্ডারবাস্ট এবং যেখানে ব্রা আপনার পিঠে এবং কাঁধে পড়ে”
হরমোনের অস্থিরতার কারণে শরীরের পরিবর্তন, ওজন বৃদ্ধি বা ওজন হ্রাসের ফলেও অ-ফিটিং ব্রা হতে পারে। (আইস্টক)
“ত্বকের ক্রমাগত ঘষার ফলে ফুসকুড়ি এবং প্রদাহ হয়, যা কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সংক্রমণ হতে পারে।”
খুব বড় একটি ব্রা পরলে ত্বকের উপরও বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে, লিয়ার বলেন।
বুকের দুধ খাওয়ানো নিষেধাজ্ঞা: জর্জিয়া মাকে বলা হয়েছে যে তিনি তার বাচ্চাকে ওয়াটারপার্কে দুধ খাওয়াতে পারবেন না, বিতর্কের জন্ম দিচ্ছে
“ব্রা খুব বড় হলে, আপনার স্তন তাদের প্রয়োজনীয় সমর্থন পাবে না, যা কুৎসিত প্রসারিত চিহ্নের দিকে পরিচালিত করে,” তিনি বলেছিলেন।
একটি সঠিকভাবে ফিট করা ব্রা পরা স্তনের চারপাশের ত্বককে সুস্থ এবং তারুণ্যময় রাখার সময় এই সমস্যাগুলি এড়াতে সাহায্য করতে পারে, লির যোগ করেছেন।
আপনার ব্রা এর আয়ু বাড়ানোর টিপস
ওয়্যার একটি ব্রা থেকে সর্বাধিক পরিধান পেতে তার কিছু শীর্ষ টিপস ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে শেয়ার করেছেন।
মেশিন ওয়াশিং আন্ডারওয়্যারগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দিয়ে সূক্ষ্ম ব্রাগুলির ক্ষতি করতে পারে, তিনি বলেন, এবং দ্রুত ঘূর্ণনের গতি এবং গরম তাপমাত্রা সূক্ষ্ম এবং সূচিকর্ম করা কাপড়কে বিকৃত করতে পারে।
মেশিন ওয়াশিং আন্ডারওয়্যারগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দিয়ে সূক্ষ্ম ব্রাগুলিকে ক্ষতি করতে পারে, ওয়েয়ার বলেন, এবং দ্রুত ঘূর্ণনের গতি এবং গরম তাপমাত্রা সূক্ষ্ম এবং এমব্রয়ডারি করা কাপড়কে বিকৃত করতে পারে। (আইস্টক)
“যদি আপনার ব্রা ধোয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে হাত ধোয়া হল নিচে যাওয়ার সর্বোত্তম পথ, কারণ আপনার উপাদেয় জিনিসগুলি একটি ওয়াশিং মেশিনে ভাল নাও হতে পারে,” সে বলল৷
অন্তর্বাস ধোয়ার সময়, Weir একটি অ-জৈবিক ডিটারজেন্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
জৈবিক ডিটারজেন্টগুলি জামাকাপড় থেকে ময়লা অপসারণের জন্য এনজাইমগুলি ব্যবহার করে, তবে তারা কখনও কখনও কাপড়ের উপর কিছুটা কঠোর হতে পারে।
নন-বায়ো ডিটারজেন্টে এই এনজাইম থাকে না।
গর্ভবতী মহিলারা ‘মাতৃত্ব মরুভূমিতে’ যত্নের জন্য সংগ্রাম করছেন, নতুন গবেষণায় দেখা গেছে: ‘আমাদের আরও সমর্থন প্রয়োজন’
“এছাড়াও ফ্যাব্রিক কন্ডিশনার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার ব্রাগুলির স্থিতিস্থাপকতাকে ভেঙে দেবে,” তিনি বলেছিলেন, যার ফলে ব্রাটি ভুল হয়ে যেতে পারে এবং কম সহায়ক হতে পারে৷
একটি টাম্বল ড্রায়ারে কখনই ব্রা রাখবেন না, ওয়েয়ার বলেন, যেহেতু কঠোর, গরম পরিবেশ সঙ্কুচিত হবে, তারের ক্ষতি করবে এবং একটি মিসশেপেন ফিট হবে।
পরার মধ্যে, ওয়্যার এমনভাবে ব্রা সংরক্ষণ করার পরামর্শ দিয়েছেন যা তাদের আকৃতি বজায় রাখতে এবং বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া প্রজনন এড়াতে সহায়তা করবে। (আইস্টক)
“সর্বোত্তম বিকল্প হল এগুলিকে স্ট্র্যাপের সাথে ঝুলিয়ে না রেখে এগুলিকে বাতাসে শুকানো, যা তাদের উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ দিতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
“পরিবর্তে, আপনার ব্রা ফ্ল্যাট শুকিয়ে নিন বা ব্রা এর মাঝখানে একটি র্যাকে বাতাসে শুকিয়ে দিন।”
পরার মধ্যে, ওয়্যার এমনভাবে ব্রা সংরক্ষণ করার পরামর্শ দিয়েছেন যা তাদের আকৃতি বজায় রাখতে এবং বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া প্রজনন এড়াতে সহায়তা করবে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
একটি কাপের ভিতরে ভাঁজ করে অন্য কাপের সাথে মোল্ড করা ব্রা সংরক্ষণ করা এড়িয়ে চলুন, তিনি বলেন, কারণ এটি কাপগুলিকে ক্রিজিং এবং মিসশেপেন করবে।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“আপনার আন্ডারওয়্যারড ব্রাগুলিকে জট না করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি তারগুলিকে আকৃতির বাইরে বাঁকিয়ে দিতে পারে,” ওয়েয়ার যোগ করেছেন।
“পরিবর্তে, এগুলিকে আপনার ড্রয়ারে ফ্ল্যাট রাখুন বা আপনার ওয়ারড্রোবে ঝুলিয়ে রাখুন।”
ফক্স নিউজ ডিজিটালের “বি ওয়েল” সিরিজের আরও টুকরো পড়তে, এখানে ক্লিক করুন.
মেলিসা রুডি স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল দলের সদস্য।
