হাসিকে বহু দশক ধরে “সেরা ওষুধ” বলা হয়েছে – এবং এখন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে।
ব্রাজিলের হসপিটাল ডি ক্লিনিকাস দে পোর্তো অ্যালেগ্রে থেকে করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত হাঁসি হার্টের টিস্যু প্রসারিত করে এবং শরীরে অক্সিজেনের প্রবাহকে উৎসাহিত করে, এইভাবে কার্ডিয়াক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
যাদের আগে থেকেই হৃদরোগ ছিল তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য “হাসির থেরাপি” দেখানো হয়েছিল।
হৃদরোগ, নীরব ঘাতক: অধ্যয়ন দেখায় যে এটি লক্ষণ ছাড়াই আঘাত করতে পারে
“আমাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে হাসির থেরাপি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকরী ক্ষমতা বাড়িয়েছে,” এই সপ্তাহে আমস্টারডামে ইউরোপীয় সোসাইটি অফ কার্ডিওলজির বার্ষিক সভায় গবেষণার ফলাফল উপস্থাপন করার সময় প্রধান লেখক, প্রফেসর মার্কো সাফি বলেছেন।
এলোমেলো গবেষণা, যা ESC 365-এ প্রকাশিত হয়েছিল, মোট 26 জন রোগীকে অন্তর্ভুক্ত করেছে যার বয়স 63 বছর, যাদের মধ্যে 69% পুরুষ ছিল।
একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত হাসাহাসি হৃদপিন্ডের টিস্যু প্রসারিত করে এবং শরীরে অক্সিজেনের প্রবাহকে উৎসাহিত করে, এইভাবে কার্ডিয়াক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। গবেষণাটি ব্রাজিলের হাসপাতাল ডি ক্লিনিকাস ডি পোর্তো অ্যালেগ্রে থেকে এসেছে। (আইস্টক)
তাদের সকলেরই পূর্বে করোনারি ধমনী রোগ নির্ণয় করা হয়েছিল, যা ধমনীতে প্লেক তৈরি হলে এবং হৃৎপিণ্ডে রক্তের প্রবাহকে সীমিত করতে পারে।
অর্ধেক রোগী তিন মাসের জন্য প্রতি সপ্তাহে টিভিতে দুই ঘণ্টার কমেডি শো দেখেন এবং বাকি অর্ধেক দুটি “নিরপেক্ষ তথ্যচিত্র” দেখেন।
তাপপ্রবাহ এবং উচ্চ দূষণের সময় হার্ট অ্যাটাক মৃত্যুর ঝুঁকি দ্বিগুণ হতে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে: ‘একটি নিখুঁত ঝড়’
অধ্যয়নের সময়কালের শেষে, যে দলটি কমেডি প্রোগ্রামগুলি দেখেছিল তারা অন্য দলের তুলনায় 10% বেশি অক্সিজেন প্রবাহ দেখিয়েছিল, যা একটি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হৃদয় নির্দেশ করে।
কৌতুক দর্শকরা ধমনীর উন্নত প্রসারণ এবং হৃৎপিণ্ডের প্রদাহ কমিয়েছে।
“মানুষের এমন কিছু করার চেষ্টা করা উচিত যাতে তারা সপ্তাহে অন্তত দুবার হাসতে পারে,” গবেষণার ফলাফলের একটি উপস্থাপনার সময় প্রধান লেখক, অধ্যাপক মার্কো সাফি বলেছেন। (আইস্টক)
“যখন করোনারি ধমনী রোগের রোগীরা হাসপাতালে আসে, তখন তাদের প্রচুর প্রদাহজনক বায়োমার্কার থাকে,” উপস্থাপনায় সাফি বলেছেন।
“প্রদাহ হল এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রক্রিয়ার একটি বিশাল অংশ, যখন ধমনীতে ফলক তৈরি হয় … এই গবেষণায় দেখা গেছে যে হাসির থেরাপি একটি ভাল হস্তক্ষেপ যা প্রদাহ কমাতে এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।”
একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: ‘আমি কীভাবে উচ্চ কোলেস্টেরল প্রতিরোধ করতে পারি?’
নিয়মিত হাসাহাসি এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে এবং স্ট্রেস লেভেল কমাতেও দেখানো হয়েছে, যা হৃদরোগের জন্যও উপকারী হতে পারে, তিনি উল্লেখ করেছেন।
“হৃদরোগের জন্য সর্বোত্তম থেরাপি হল জীবনধারা পরিবর্তন এবং ঝুঁকির কারণ পরিবর্তন।”
গবেষক পরামর্শ দিয়েছেন যে রোগীদের কার্ডিয়াক ইভেন্টের ঝুঁকি কমাতে এবং সম্ভবত ওষুধের উপর নির্ভরতা কমাতে সাহায্য করার জন্য হাসপাতাল এবং চিকিত্সা পরিকল্পনাগুলিতে বিভিন্ন ধরনের হাসির থেরাপি ব্যবহার করা যেতে পারে।
“মানুষের এমন কিছু করার চেষ্টা করা উচিত যা তাদের সপ্তাহে অন্তত দুবার হাসায়,” তিনি বলেছিলেন।
করোনারি ধমনী রোগ দেখা দেয় যখন ধমনীতে প্লাক তৈরি হয় এবং হৃৎপিণ্ডে রক্তের প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করতে পারে। (আইস্টক)
করোনারি ধমনী রোগে আক্রান্ত রোগীদের উপর হাসির থেরাপি কার্ডিয়াক পুনর্বাসনের প্রভাব পরিমাপ করার জন্য এটিই প্রথম এলোমেলো নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল ছিল, গবেষণার লেখকরা উল্লেখ করেছেন।
আলেকজান্দ্রা এল. খারাজি, এমডি, ক্যালিফোর্নিয়ার সান দিয়েগোতে সিভিটিএস মেডিকেল গ্রুপের কার্ডিওথোরাসিক সার্জন, গবেষণায় জড়িত ছিলেন না কিন্তু উল্লেখ করেছেন যে ফলাফলগুলি উত্সাহজনক, যদিও গবেষণাটি ছোট।
“তবে, এটি থেকে সরে যাওয়া উচিত নয় যে হৃদরোগের জন্য সর্বোত্তম থেরাপি হল জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ঝুঁকির কারণ পরিবর্তন,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
হৃদরোগের ঝুঁকি একটি বিস্ময়কর কারণ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, নতুন গবেষণায় দেখা গেছে
“অন্য কথায়, আপনার দিনটি হাসিতে ভরা তা নিশ্চিত করা দুর্দান্ত, তবে আপনার যদি করোনারি আর্টারি ডিজিজ থাকে তবে আপনাকে এখনও আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের ওষুধ গ্রহণ করতে হবে,” তিনি বলেছিলেন।
কোন পরিমাণ হাসির থেরাপি গুরুতর করোনারি ব্লকেজকে বিপরীত করবে না, কারণ এর জন্য প্রায়ই স্টেন্ট বা ওপেন-হার্ট সার্জারির প্রয়োজন হয়, খারাজি উল্লেখ করেছেন।
কোনো ধরনের হাসির থেরাপি গুরুতর করোনারি ব্লকেজকে বিপরীত করবে না, কারণ এর জন্য প্রায়ই স্টেন্ট বা ওপেন-হার্ট সার্জারির প্রয়োজন হয়, একজন ডাক্তার উল্লেখ করেছেন। (আইস্টক)
এই গবেষণায় তিনি যে মূল সুবিধাটি স্বীকার করেছেন তা হল হার্টের প্রক্রিয়ার পরে পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে হাসির সম্ভাব্য ভূমিকা।
“ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে, যারা অস্ত্রোপচারের পরে একটি ইতিবাচক মনোভাব পোষণ করেন তাদের শারীরিক থেরাপি সহ বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণ করার জন্য আরও শক্তি থাকে, যা ওপেন-হার্ট সার্জারির পরে পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে সাহায্য করে,” ডাক্তার বলেছেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
ডাঃ হিদার স্যান্ডিসন, আল্জ্হেইমের রোগ এবং সম্পর্কিত ডিমেনশিয়া যত্নের একজন বিখ্যাত বিশেষজ্ঞ, এছাড়াও গবেষণার ফলাফলগুলি পর্যালোচনা করেছেন এবং ফলাফলগুলি “উত্তেজনাপূর্ণ” বলে মনে করেছেন৷
“যদিও এই গবেষণাটি ছোট ছিল, এটি অন্যান্য গবেষণার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যা আমরা দেখেছি যে হাসি স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“এটি অ-ফার্মাসিউটিক্যাল হস্তক্ষেপগুলির উপর গবেষণা দেখতে উত্তেজনাপূর্ণ যেগুলি মূলত ঝুঁকিপূর্ণ এবং খরচমুক্ত এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উদ্বেগ কমাতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
“এটি রোগীদের তাদের ডাক্তারের কাছ থেকে পাওয়া সাধারণ ওষুধ এবং হস্তক্ষেপ ছাড়াও বাড়িতে চেষ্টা করার জন্য একটি মজাদার থেরাপি দেয়।”
মেলিসা রুডি স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল দলের সদস্য।
