এই কন্টেন্ট অ্যাক্সেসের জন্য ফক্স নিউজে যোগ দিন
এছাড়াও আপনার অ্যাকাউন্টের সাথে নিবন্ধ এবং অন্যান্য প্রিমিয়াম সামগ্রী নির্বাচন করতে বিশেষ অ্যাক্সেস – বিনামূল্যে।
আপনার ইমেল প্রবেশ করে এবং চালিয়ে যান, আপনি ফক্স নিউজের ব্যবহারের শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতিতে সম্মত হচ্ছেন, যার মধ্যে রয়েছে আমাদের আর্থিক প্রণোদনার বিজ্ঞপ্তি।
একটি বৈধ ইমেইল ঠিকানা লিখুন।
সমস্যা হচ্ছে? এখানে ক্লিক করুন.
আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য আপনার লিঙ্গের উপর নির্ভর করতে পারে।
অস্টিন, টেক্সাসে অবস্থিত মৌখিক স্বাস্থ্য শিক্ষাবিদ ডক্টর এলি ফিলিপস, ডিডিএস দ্বারা পোস্ট করা একটি টিকটক অনুসারে পুরুষ এবং মহিলা দাঁত খুব আলাদা।
ফিলিপসের ভাইরাল ভিডিও, যা এক মিলিয়নেরও বেশি লাইক সংগ্রহ করেছে, পুরুষ এবং মহিলাদের দাঁতের মধ্যে পার্থক্য ব্যাখ্যা করেছে।
আপনার দাঁত উজ্জ্বল, সাদা এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে, দাঁতের বিশেষজ্ঞদের দেওয়া এই 7 টি টিপস অনুসরণ করুন
ডেন্টিস্ট, যিনি চার দশকেরও বেশি সময় ধরে শিল্পে কাজ করেছেন, শেয়ার করেছেন যে মহিলারা প্রায়শই তাকে বলে যে তারা তাদের দাঁতের খুব যত্ন নেয়।
“‘আমি সবসময় দাঁতের পরিস্কার পরিচ্ছন্নতায় উপস্থিত থাকি,'” তিনি যে মহিলাদের সাথে চিকিৎসা করেন তাদের উদ্ধৃতি দিয়ে তিনি বলেন।
“‘আমি ফ্লস করি, আমি ব্রাশ করি। আমাকে যা করতে বলা হয় আমি সবই করি, এবং আমার দাঁতে ক্যাভিটি আছে, আমার মাড়ির রোগ আছে, মাড়ির মন্দা, এই সব সমস্যা আছে।'”
তিনি যোগ করেছেন, “এবং সেখানে আমার স্বামী বা আমার বাগদত্তা বা আমার বয়ফ্রেন্ড আছেন – তিনি এমনকি অর্ধেক সময়ও দাঁত পরিষ্কার করেন না এবং এই সমস্যাগুলির কোনওটিই নেই।””
pH এর গুরুত্ব
ফিলিপস যখন 1960-এর দশকে ডেন্টাল স্কুলে ছিলেন, তখন তিনি “বিশ্বাস করতে প্রশিক্ষিত” ছিলেন যে সমস্ত লালার pH 7।
আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত নয় এমন 3টি আশ্চর্যজনক সময় প্রকাশ করার জন্য লন্ডনের ডেন্টিস্টের টিকটক ভিডিও ভাইরাল হয়েছে
বহু বছর ধরে একাধিক লোককে পরীক্ষা করার জন্য পিএইচ মিটার ব্যবহার করার পরে, তবে, ফিলিপস আবিষ্কার করেছেন যে মহিলাদের লালার pH ঘন ঘন 5.5 বা 6 ছিল।
“আপনার মুখের অ্যাসিডিক লালা … আপনার দাঁত দুর্বল হওয়ার কারণ হতে পারে, আপনি আপনার মুখে ফলক তৈরি করছেন, যে আপনি মাড়ির রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন,” তিনি ভিডিওতে বলেছেন।
“অ্যাসিডিক লালা সত্যিই মুখের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।”
একজন ডেন্টাল বিশেষজ্ঞের মতে, পুরুষদের স্থিতিশীল থাকার সময় মহিলাদের লালা পিএইচ ওঠানামা করতে থাকে। (আইস্টক)
ফিলিপস পরামর্শ দিয়েছিলেন যে একটি সর্বজনীন লালা pH অনুমানটি 1950 এর দশকের গবেষণার উপর ভিত্তি করে ছিল, যখন শুধুমাত্র পুরুষ ডেন্টাল শিক্ষার্থীদের জরিপ করা হয়েছিল।
“এমনকি যখন আমি ডেন্টাল স্কুলে গিয়েছিলাম, (এটি) ছিল 1% মহিলা,” তিনি বলেছিলেন। “বাকিরা পুরুষ ছিল।”
জার্মানির তুবিনজেনের জৈবিক দন্তচিকিৎসা বিশেষজ্ঞ ড. ডমিনিক নিশভিৎজ উল্লেখ করেছেন যে বেশ কয়েকটি গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে মহিলা রোগীদের পিএইচ মান উল্লেখযোগ্যভাবে কম হতে পারে, যার অর্থ তাদের মুখ বেশি অম্লীয়।
একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: ‘আমি দাঁত ব্রাশ করার পরে কেন আমার মাড়ি থেকে রক্তপাত হয় এবং এটি সম্পর্কে আমার কী করা উচিত?’
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “মহিলাদেরও সাধারণত পুরুষদের তুলনায় লালা প্রবাহের হার কম থাকে।”
লালার আদর্শ পিএইচ হার 7 থেকে 7.4 এর মধ্যে, নিসউইৎজ অনুসারে।
“আমরা যদি মায়েদের নিজেদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর মুখ তৈরি করতে সাহায্য করতে পারি, তাহলে আমরা সত্যিই দাঁতের রোগের বিশ্বব্যাপী মহামারীকে প্রভাবিত করতে শুরু করতে পারি।”
“যদি লালার pH ক্রমাগত 5.5 এর নিচে নেমে যায়, তাহলে দাঁতের এনামেল ডিমিনারেলাইজ হয়ে যায়, যার মানে এটি দাঁতের ক্ষয় হওয়ার প্রবণতা বেশি হবে,” তিনি সতর্ক করেছিলেন।
“যদি এটি লালার কম প্রবাহের হারের সাথে মিলিত হয়, যা শুষ্ক মুখের দিকে পরিচালিত করতে পারে, দাঁত দুর্বল হয়ে যায়, কারণ পুনঃমিনিলাইজেশন বা বাফারিং ক্ষমতা খুব ধীর।”
ডাঃ ব্র্যান্ডন ম্যাক, ডিডিএস, একজন কসমেটিক ডেন্টিস্ট যিনি নিউ ইয়র্ক এবং ফ্লোরিডা উভয় ক্ষেত্রেই অনুশীলন করেন, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে পাঠানো একটি প্রতিক্রিয়ায় সম্মত হন যে মুখের অম্লতা খারাপ ব্যাকটেরিয়া এবং দাঁতের ক্ষয় হতে পারে।
ডাঃ ব্র্যান্ডন ম্যাক, ডিডিএস, একজন কসমেটিক ডেন্টিস্ট এবং ফ্লোরিডায় ইডেন ডেন্টাল নান্দনিকতার প্রতিষ্ঠাতা। (ট্রেন্টন বাটলার)
“লালার ভূমিকা হল একটি বাফার সিস্টেম হিসাবে পরিবেশন করা যা আমাদের দাঁতকে একটি নির্দিষ্ট স্তরে রাখতে দেয় যা (যা) ফলক বায়োফিল্মের ভিতরে স্বাস্থ্য এবং ভাল প্রোবায়োটিকগুলিকে উন্নীত করতে চলেছে,” তিনি বলেছিলেন।
ম্যাক এই প্রশ্নের উপর জোর দিয়েছিলেন, “এমন কোন প্রভাব আছে যা অসামঞ্জস্যপূর্ণভাবে নারীদের প্রভাবিত করে যারা তাদের অম্লীয় পরিবেশকে এমন জায়গায় স্থানান্তরিত করে যেখানে এটি মুখের জন্য আরও ক্ষতিকর হতে চলেছে?”
মুখের শ্বাস কি আপনার দাঁতের জন্য খারাপ? ডেন্টাল পেশাদাররা ঝুঁকি এবং প্রতিকার ভাগ করে
যদিও ম্যাক নিশ্চিত করতে পারেননি যে পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে লালা পিএইচ-এর মধ্যে পার্থক্য আছে কিনা, তিনি কিছু ধরণের “কারণগুলির আপেক্ষিক সম্পর্ক যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি প্রভাবিত করে” এর সম্ভাব্যতা “অস্বীকার করবেন না”।
তিনি বলেন, “লালার গুণমান ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হতে চলেছে, এবং তা নির্ভর করবে কতগুলি খনিজ – যেমন ক্যালসিয়াম, ফসফেট এবং ফ্লুরোহাইড্রোক্সিপাটাইট – সেই লালায় রয়েছে৷ আমাদের লালা প্রবাহের হারও বিবেচনা করতে হবে৷ , বা কতটা লালা উপস্থিত রয়েছে এবং যে কোনো ধরনের অবস্থা যা পুরুষ ও মহিলাদের ভিন্নভাবে প্রভাবিত করতে চলেছে।”
সমাধান কি?
ফিলিপসের TikTok ভিডিওতে, তিনি লালা অম্লতা প্রতিরোধ করতে xylitol, একটি প্রাকৃতিক চিনির অ্যালকোহল দৈনিক ডোজ খাওয়ার পরামর্শ দেন।
“যখন আপনি xylitol, এমনকি সামান্য 1-গ্রাম পরিমাণ, আপনার জিহ্বার ডগায় রাখবেন, আপনি আপনার মুখের মধ্যে লালা প্রবাহকে উদ্দীপিত করবেন,” তিনি বলেছিলেন।
এই অতিরিক্ত লালায় “আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত খনিজ পদার্থ রয়েছে,” ফিলিপস বলেন, সেইসাথে মাড়ির স্বাস্থ্যের জন্য রিপারেটিভ কোষ।
বিশেষজ্ঞরা একটি নিরপেক্ষ মৌখিক পরিবেশ বজায় রাখার গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছেন। (আইস্টক)
বিশেষজ্ঞ খাবারের শেষে জেলির ডেন্টাল মিন্টের মতো জাইলিটল খাওয়ার এবং তারপরে এক ঘন্টার জন্য খাওয়া বা পান করা থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দিয়েছেন।
এইগুলি হল সবচেয়ে খারাপ দাঁতের ভুল যা আপনি আপনার দাঁতের জন্য করতে পারেন
ম্যাক সম্মত হন যে xylitol একটি “অবিশ্বাস্য হাতিয়ার,” কারণ এতে কোনো কার্বোহাইড্রেট নেই যা “অ্যাসিড-প্রেমময় ব্যাকটেরিয়া দ্বারা বিপাকিত হয়। লালা প্রবাহ কমে গেলে Xylitol pH বাফারিংকে উৎসাহিত করে,” তিনি বলেন।
ম্যাক অন্যান্য পণ্য যেমন StellaLife কিটস এবং xylitol ক্যান্ডি এবং lozenges সুপারিশ করেছে।
লালা প্রবাহ বাড়ানোর জন্য রোগীরা কিছু ওষুধও খেতে পারেন, তিনি যোগ করেন।
একজন ডেন্টাল স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ জোর দিয়ে বলেন, গবেষণা অধ্যয়নে মহিলাদের অন্তর্ভুক্ত করা “সর্বপ্রধান”। (আইস্টক)
জাইলিটল গ্রহণের পাশাপাশি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলা এবং পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, নিশউইটজ সুপারিশ করেছেন।
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “এটা সত্য যে একটি xylitol মিন্ট থাকার ফলে স্বল্পমেয়াদে আরও লালা প্রবাহিত হবে এবং এটি অবশ্যই সুপারিশ করা হয়, তবে জীবনধারা মৌখিক মাইক্রোবায়োমকে সমর্থন না করলে এটি সম্পূর্ণরূপে সমাধান করবে না,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“এটি আশ্চর্যজনক যে 4 বছর বয়সের আগে বিকাশ হওয়া মাইক্রোবায়োম প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমাদের মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলির 40% পর্যন্ত অবদান রাখে।”
“প্রক্রিয়াজাত খাবারে সাধারণত প্রধান খনিজ পদার্থ কম থাকে বা ফাইটিক অ্যাসিডের মতো চেলেটিং এজেন্টের কারণে শরীরের খনিজগুলিও হ্রাস করতে পারে।”
নিশভিৎজের মতে, প্রধান মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যা দাঁতকে পুনঃখনিজ করতে সাহায্য করে তার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন D3, ভিটামিন K2, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, বোরন এবং অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড।
আরও প্রাকৃতিক টুথপেস্ট ব্যবহার করা এবং সুপার-অ্যাসিডিক, রাসায়নিক মাউথওয়াশগুলি বিবেচনা করা অন্যান্য কারণগুলি, একজন বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করেছেন। (আইস্টক)
আরও প্রাকৃতিক টুথপেস্ট ব্যবহার করা এবং সুপার-অ্যাসিডিক, রাসায়নিক মাউথওয়াশগুলিকে বাদ দেওয়া অন্যান্য কারণগুলি বিবেচনা করার পরামর্শ দিয়েছেন।
“রাসায়নিক মাউথওয়াশের পরিবর্তে, যা আপনার মৌখিক মাইক্রোবায়োমের ক্ষতি করে এবং লালাকে সুপার অ্যাসিডিক করে তোলে, পরিবর্তে নারকেল তেল টানার চেষ্টা করুন,” নিশভিটজ পরামর্শ দেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
ফক্স নিউজ ডিজিটালকে পাঠানো একটি বিবৃতিতে, ফিলিপস পুনর্ব্যক্ত করেছেন যে গবেষণা অধ্যয়নে মহিলাদের অন্তর্ভুক্ত করা “সর্বপ্রধান”।
“তাদের হরমোনের ওঠানামা, মাসিক চক্র এবং জৈবিক সূক্ষ্মতাগুলি বর্তমানে তারা যেভাবে পায় তার চেয়ে অনেক বেশি মনোযোগ এবং বাসস্থানের দাবি করে,” তিনি লিখেছেন। “আমি রোমাঞ্চিত যে আমরা অবশেষে একটি সমাজ হিসাবে মহিলাদের মৌখিক স্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলির মধ্যে অনুসন্ধান করছি।”
গর্ভাবস্থায় একজন মায়ের মুখের স্বাস্থ্যের অবস্থা তার শিশুর মুখের স্বাস্থ্যের উপর “সরাসরি প্রভাব” ফেলে, যা একটি “অত্যাবশ্যক কিন্তু প্রায়ই উপেক্ষিত কথোপকথন,” ফিলিপস বলেন।
ডাঃ এলি ফিলিপস, ডিডিএস, একজন মৌখিক স্বাস্থ্য শিক্ষাবিদ এবং “মাউথ কেয়ার কমস ক্লিন” এর লেখক। তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “আমি রোমাঞ্চিত যে আমরা অবশেষে একটি সমাজ হিসাবে মহিলাদের মৌখিক স্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলি নিয়ে আলোচনা করছি।” (ড. এলি ফিলিপস)
“এটি আশ্চর্যজনক যে 4 বছর বয়সের আগে বিকাশ হওয়া মাইক্রোবায়োম প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আমাদের মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলির 40% পর্যন্ত অবদান রাখে,” তিনি বলেছিলেন।
“আমরা যদি মায়েদের নিজেদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর মুখ তৈরি করতে সাহায্য করতে পারি, তাহলে আমরা সত্যিই দাঁতের রোগের বিশ্বব্যাপী মহামারীকে প্রভাবিত করতে শুরু করতে পারি যা আমাদের উপর রয়েছে।”
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
ফিলিপসের মতে, অর্ধেকেরও বেশি আমেরিকান দাঁতের সমস্যায় ভুগছেন যা সম্ভবত প্রতিরোধযোগ্য।
“এই পরিবর্তনের জন্য আমাদের বর্তমান ডেন্টাল শিল্পকে সত্যই মূল্যায়ন করতে হবে, সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা শুরু করতে হবে এবং লিঙ্গ পার্থক্য এবং কার্যকর মৌখিক যত্নের কৌশলগুলির উপর গবেষণা প্রসারিত করতে হবে,” তিনি বলেছিলেন।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health.
