নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
যেহেতু আরও বাড়ির মালিকরা “লেট ইট ব্লুম জুন” এর প্রবণতাটি গ্রহণ করেন – জনপ্রিয় “নো মও মে” আন্দোলনের একটি প্রাকৃতিক উত্তরসূরি – বন্য লনের সমর্থনে সোশ্যাল মিডিয়ায় ক্রমবর্ধমান গতি রয়েছে।
এই প্রচারণাগুলি পরাগরেণকারী এবং জীববৈচিত্র্যকে সমর্থন করার জন্য চালু করা হয়েছিল, কিছু বিশেষজ্ঞরা দাবি করেছেন যে মাওয়ারটি এড়ানো আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে আসলে ভাল হতে পারে।
কাঁচা, র্যাঙ্কিং, খনন এবং উত্তোলন নিরীহ উইকএন্ডের কাজগুলির মতো মনে হতে পারে, তবে ওহাইওয়ের সিনসিনাটিতে বোর্ড-প্রত্যয়িত জরুরি চিকিত্সক এবং চিকিত্সক বিষাক্ত বিশেষজ্ঞ ডাঃ মাইকেল পলিকাস্ট্রোর মতে তারা শারীরিকভাবে কর দিতে পারে।
সৈকত দিনগুলি মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য উপকৃত হয় হিসাবে পরিদর্শনগুলি ‘সি থেরাপি’ সরবরাহ করে
পলিকাস্ট্রো ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “লন এবং বাগানের কাজ শারীরিকভাবে দাবি করে এবং পেশী স্ট্রেন, পিঠে ব্যথা এবং যৌথ আঘাতের দিকে পরিচালিত করতে পারে।”
পুনরাবৃত্ত গতি, বিশ্রী ভঙ্গি এবং কখনও কখনও ইয়ার্ডের কাজের সাথে জড়িত ভারী বোঝা শরীরকে এমনভাবে ছড়িয়ে দিতে পারে যা সময়ের সাথে সাথে জমে থাকে, ডাক্তার সতর্ক করেছিলেন।
প্রাকৃতিক লনগুলির লক্ষ্য পরাগরেণকারী এবং জীববৈচিত্র্যকে সমর্থন করা, তবে মাওয়ারটি এড়িয়ে যাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল হতে পারে। (ইস্টক)
এমনকি লনমওয়ারকে ধাক্কা দেওয়ার কাজটি যেমন দেখায় ততটা নিরীহ নাও হতে পারে।
পলিকাস্ট্রো উল্লেখ করেছেন, “লনমওয়ারদের কাছ থেকে কম্পনগুলি আপনার নীচের পিঠে চাপ দিতে পারে এবং স্টিয়ারিং সরঞ্জামগুলি চাপ দেওয়ার সময় আপনার পিছন, হাঁটু এবং কব্জিতে ব্যথা হতে পারে,” পলিকাস্ট্রো উল্লেখ করেছিলেন।
অ্যান্টি-এজিং সুবিধাগুলি একটি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য অভ্যাসের সাথে যুক্ত
লন মোকাবেলার আগে গরম বা প্রসারিত করতে ব্যর্থ হওয়া কেবল ক্লান্তি বা আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়, যার ফলে সময়ের সাথে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হতে পারে।
লনের যত্নের সাথে জড়িত রাসায়নিক কীটনাশক এবং হার্বিসাইডগুলি তাদের নিজস্ব ঝুঁকির সেট বহন করতে পারে, বিশেষত যখন বায়ুবাহিত, পলিকাস্ট্রো সতর্ক করে দেয়।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“কীটনাশক স্প্রেগুলি বাতাসেও প্রবাহিত হতে পারে, এটি উপলব্ধি না করে ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলিতে শ্বাস ফেলা সহজ করে তোলে,” তিনি বলেছিলেন।
বন্য লনের সম্ভাব্য সুবিধা
মাওয়ারটি খাঁজতে এবং একটি প্রাকৃতিক উঠোন আলিঙ্গন করার জন্য একটি মনস্তাত্ত্বিক উল্টো হতে পারে।
বেশ কয়েকটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা সম্মত হয়েছেন যে প্রাণবন্ত, অপ্রয়োজনীয় জায়গাগুলি মননশীলতা এবং মঙ্গলকে উত্সাহিত করতে পারে।
“লনমওয়ারদের কাছ থেকে কম্পনগুলি আপনার নীচের পিঠে চাপ দিতে পারে এবং স্টিয়ারিং সরঞ্জামগুলি আপনার পিঠে, হাঁটু এবং কব্জিতে ব্যথা হতে পারে,” একজন ডাক্তার সতর্ক করেছিলেন। (ইস্টক)
ফ্লোরিডার হলিউডের এলি মেন্টাল হেলথ ক্লিনিকের মালিক গ্রেগ অ্যাডেলস্টেইন ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “সবুজ রঙের হয়ে থাকা, প্রাকৃতিক পরিবেশে মননশীলতা এবং শান্তির অনুভূতি প্রচার করতে পারে।”
“এটি অর্জন এবং উদ্দেশ্য একটি ধারণাও সরবরাহ করে, যা আত্ম-সম্মানকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।”
কিছু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রকৃতির ইয়ার্ডটি পুনরায় দাবি করা অর্থ কম রাসায়নিক এবং স্বাস্থ্যের ঝুঁকিও হতে পারে।
প্রকৃতির দৃশ্যগুলি দেখে ব্যথা হ্রাস করা যেতে পারে, নতুন গবেষণার পরামর্শ দেয়
ফক্স নিউজ ডিজিটাল এর আগে এমন একটি গবেষণায় রিপোর্ট করেছে যা প্রকৃতির এক্সপোজারকে মানুষের ব্যথার অভিজ্ঞতা হ্রাসের সাথে যুক্ত করেছিল। এটি আরও প্রাকৃতিক লনের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলির পরামর্শ দেয় যা বন্য উদ্ভিদ এবং প্রাণীদের প্রতিদিনের অ্যাক্সেসকে উত্সাহ দেয়।
“বাগান করা মননশীলতা প্রচার করে এবং আপনাকে শান্ত বোধ করতে সহায়তা করে কর্টিসল স্তর কমিয়ে দিতে পারে।”
ফ্লোরিডার অ্যাভালন পার্কের এলি মেন্টাল হেলথ ক্লিনিকের লাইসেন্সধারী ক্লিনিকাল সমাজকর্মী এবং পরিচালক এলেনা সালডামান্দোর মতে প্রাকৃতিক লন এবং উদ্যানগুলি ভাগ করে নেওয়া উদ্যান বা সংরক্ষণের প্রচেষ্টার মাধ্যমে সম্প্রদায়ের ব্যস্ততা উত্সাহিত করে একাকীত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
নিরাপদ লনের যত্নের জন্য টিপস
সম্ভাব্য ঝুঁকি থাকা সত্ত্বেও, কোনও লনের দিকে ঝুঁকানো নিরাপদে সম্পন্ন করার সময় কিছু সুবিধা উপস্থাপন করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
“বাগান মননশীলতা প্রচার করে এবং কর্টিসল স্তর কমিয়ে আনতে পারে, আপনাকে শান্ত বোধ করতে সহায়তা করে,” সালডামান্ডো ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“আলো কীভাবে একটি পাতায় আঘাত করে, পাখিদের চিপ শুনে, আপনার হাতে মাটি এবং ময়লা অনুভব করা, ফুলের গন্ধ এবং শাকসব্জী বৃদ্ধি দেখে খুব গ্রাউন্ডিং হতে পারে তা দেখে।”
ফক্স নিউজ ডিজিটাল এর আগে এমন একটি গবেষণায় রিপোর্ট করেছে যা প্রকৃতির এক্সপোজারকে মানুষের ব্যথার অভিজ্ঞতা হ্রাসের সাথে যুক্ত করেছিল। (ইস্টক)
কাঁচা এবং অন্যান্য উঠোনের কাজের শারীরিক স্ট্রেন হ্রাস করতে, পলিকাস্ট্রো নিয়মিত বিরতি নেওয়ার, আর্গোনমিক সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে এবং যথাযথ ভঙ্গি বজায় রাখার পরামর্শ দিয়েছিলেন।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
ডাক্তারের মতে, ধুলাবালি উপকরণগুলি পরিচালনা করার সময় বা রাসায়নিক প্রয়োগ করার সময় একটি ভাল বায়ুচলাচল অঞ্চলে কাজ করা এবং একটি মুখোশ বা শ্বাসকষ্ট পরিধান করাও গুরুত্বপূর্ণ।
খোলো কুইল ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি লাইফস্টাইল প্রযোজনা সহকারী। তিনি এবং লাইফস্টাইল টিম খাবার এবং পানীয়, ভ্রমণ এবং স্বাস্থ্য সহ বিভিন্ন গল্পের বিষয়কে কভার করে।
