নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
হাঁটুর ব্যথা প্রায়শই বার্ধক্যের সাথে যুক্ত থাকে তবে আরও বেশি তরুণরা এই সমস্যাটি অনুভব করছেন বলে মনে হয়।
উচ্চ-তীব্রতা স্পোর্টস এবং উচ্চতর সামগ্রিক বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স) খেলার বৃহত্তর প্রবণতার সাথে, তাদের 30 এবং 40 এর দশকের আরও কম বয়সী ব্যক্তিদের হাঁটুতে সমস্যা রয়েছে-এবং কেউ কেউ এমনকি অস্ত্রোপচারের সন্ধান করছেন।
স্বাস্থ্য ও মানবসেবা বিভাগ (এইচএইচএস) অনুসারে 2000 থেকে 2017 এর মধ্যে 45 থেকে 64 বছর বয়সী রোগীদের জন্য রোগীদের হাঁটু প্রতিস্থাপনে 240% বৃদ্ধি পেয়েছিল।
বয়স্ক একটি নির্দিষ্ট সংখ্যায় একটি নাটকীয় টার্নিং পয়েন্টে আঘাত করে, বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেন
অস্টিওআর্থারাইটিস এবং কার্টিলেজ জার্নালে প্রকাশিত সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 30 বছর বয়সে হাঁটুতে প্রাথমিক কাঠামোগত পরিবর্তনগুলি সাধারণ। এটি প্রায়শই লক্ষণ ছাড়াই ঘটে।
ফিনল্যান্ডের ওউলু বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ২৯7 জন অংশগ্রহণকারীদের অর্ধেকেরও বেশি যৌথ ক্ষতির লক্ষণ খুঁজে পেয়েছিলেন, যারা বেশিরভাগই অসম্পূর্ণ ছিলেন, এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়েছে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, 30 এবং 40 এর দশকে অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে হাঁটু ব্যথা এবং স্ট্রেন আরও সাধারণ হয়ে উঠছে। (ইস্টক)
ফলাফলগুলি অর্ধেকেরও বেশি অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে বেশিরভাগ হাঁটাপ এবং উর্বরের মধ্যে বেশিরভাগ আর্টিকুলার কার্টিলেজ ত্রুটিগুলি (মসৃণ কারটিলেজের ক্ষতি বা আঘাত) দেখিয়েছিল।
বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার শ্রবণশক্তিটি এখন খুব দেরি হওয়ার আগে সুরক্ষিত করার সহজ উপায়
গ্রুপের এক চতুর্থাংশে শিন এবং উরুর হাড়ের মধ্যে জয়েন্টে একই ত্রুটিগুলিও সনাক্ত করা হয়েছিল। অর্ধেকেরও বেশি অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে ছোট হাড়ের স্পার পাওয়া গেছে।
গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে একটি উচ্চতর বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) হাঁটুতে এই ত্রুটিগুলির সাথে যুক্ত মূল কারণ।
স্থূলতার প্রভাব
রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির মতে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 40% এরও বেশি প্রাপ্তবয়স্করা স্থূল।
এনওয়াইইউ গ্রসম্যান স্কুল অফ মেডিসিনের অর্থোপেডিক সার্জারির অধ্যাপক ডাঃ রান শোয়ার্জকফফ ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে একমত হয়েছিলেন যে তরুণ আমেরিকানদের মধ্যে উচ্চতর বিএমআই আরও বেশি হাঁটুর সমস্যা চালিত করেছে।
সোফিয়া ভার্গারা দ্বিতীয় হাঁটুর অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে যায়, সোশ্যাল মিডিয়ায় পুনরুদ্ধারের ফটো পোস্ট করে
“(জন্য) রোগীদের যারা স্থূল এবং উচ্চ বিএমআই রয়েছে, এটি তাদের জয়েন্টগুলিতে একটি উচ্চ বোঝা,” এই গবেষণায় জড়িত ছিলেন না শোয়ার্জকফফ বলেছেন। “এটি হাঁটুর উপর ক্রমাগত আরও বোঝা, তাই আরও পরিধান এবং টিয়ার রয়েছে” “
বিশেষজ্ঞ যোগ করেছেন, উচ্চ বিদ্যালয় এবং কলেজের ক্রীড়াগুলিতে অংশগ্রহণের ফলে হাঁটুতে জড়িত অল্প বয়স্কদের মধ্যে আরও বেশি আহত হয়েছে।
অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ বলেছেন, আমেরিকান ক্রীড়া, হাই স্কুল এবং কলেজ উভয় ক্ষেত্রেই বিশ্বের অন্যান্য অঞ্চলের তুলনায় “আরও তীব্র”। (ইস্টক)
“সাধারণভাবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, লোকেরা কীভাবে তাদের উচ্চ বিদ্যালয় এবং কলেজের বছরগুলিতে খেলাধুলা খেলেছিল তার তীব্রতার কারণে আমাদের আরও অনেক আহত হয়েছে,” তিনি বলেছিলেন। “আমি মনে করি এটি বিশ্বজুড়ে গড়ের চেয়ে বেশি।”
কিছু ক্ষেত্রে, শোয়ার্জকপফ বলেছেন, খেলাধুলা বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের কারণে সৃষ্ট আঘাতজনিত আঘাতগুলি সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হতে থাকবে।
কোনও চিরোপ্রাক্টর দেখার আগে কী জানবেন: বিশেষজ্ঞরা বেনিফিট এবং ঝুঁকি নিয়ে আলোচনা করেন
এমনকি যদি এই আঘাতগুলি সার্জিকভাবে বা অ-শল্যচিকিত্সার সাথে চিকিত্সা করা হয়, তবে হাঁটুর কিছু উপাদান যেমন কারটিলেজ পুনরুদ্ধার করা যায় না, এটি একটি “দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
“(এই আঘাতগুলি) বিএমআই বা বর্ধিত আঘাত এবং প্রতিদিনের জীবনযাপনের কারণে হাঁটুতে বর্ধিত বোঝা বাড়ার কারণে জমে থাকা অব্যাহত রয়েছে।”
বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে স্থূলত্বের হার বাড়ার সাথে সাথে বিএমআই হাঁটু ব্যথার একটি প্রধান উত্স। (ইস্টক)
কিছু আঘাতজনিত আঘাতের পরে, হাঁটু বিকাশের সাথে সাথে কারটিলেজ “অদৃশ্য হয়ে যায়”, অস্টিওআর্থারাইটিস বিকাশ করতে পারে, শোয়ার্জকফ উল্লেখ করেছেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
এই শর্তটি ব্যথা এবং অক্ষমতা সৃষ্টি করতে পারে, কখনও কখনও কার্টিলেজ ক্ষতির জন্য “চূড়ান্ত চিকিত্সা” হিসাবে হাঁটু প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হয়, বিশেষজ্ঞ বলেছিলেন।
ব্যথা এবং পদ্ধতি এড়ানো
অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য যারা হাঁটুর ব্যথা অনুভব করছেন বা ভবিষ্যতে সমস্যাটি এড়াতে চাইছেন, শোয়ার্জকফফ কয়েকটি প্রতিরোধের টিপস ভাগ করেছেন।
সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ’ল স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, তিনি বলেছিলেন, কারণ এটি একটি “উচ্চ সুযোগ” রয়েছে যে এটি হাঁটুর ব্যথা হ্রাস করবে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
আশেপাশের পেশীগুলি, বিশেষত হ্যামস্ট্রিংস এবং কোয়াডসকে সক্রিয় করা এবং শক্তিশালী করা হাঁটুর জন্য সহায়তা সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে।
যে লোকেরা ডেস্কের কাজগুলি কাজ করে এবং দিনের অনেক ঘন্টা ধরে ed
শারীরিক থেরাপির মতো বিভিন্ন চিকিত্সা হাঁটুতে ফাংশন পুনরুদ্ধার এবং ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। (ইস্টক)
সঠিক পাদুকাগুলিও একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে, চিকিত্সক বলেছেন, বিশেষত তাদের পায়ে কাজ করা লোকদের জন্য।
যারা এখনও ব্যথা অনুভব করেন তাদের যথাযথ অর্থোপেডিক যত্ন নেওয়া উচিত, কারণ শারীরিক থেরাপি এবং অন্যান্য চিকিত্সাগুলি কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার এবং অস্বস্তি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
“হাঁটু প্রতিস্থাপনের পয়েন্টে পৌঁছানোর আগে বিশেষত 20 এবং 30 এর দশকের শেষের দিকে লোকদের মধ্যে আর্থোস্কোপিক সার্জারি উপায়ে বিভিন্ন চিকিত্সা করা যেতে পারে,” শোয়ার্জকপফ বলেছিলেন। “আমরা সেই বয়সে লোকদের উপর হাঁটু প্রতিস্থাপন করতে চাই না।”
অ্যাঞ্জেলিকা স্ট্যাবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
