নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
নতুন গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে ওজন প্রশিক্ষণের একক অধিবেশন স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
অস্ট্রেলিয়ার এডিথ কোয়ান বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা তদন্ত করেছিলেন যে কীভাবে প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ এবং উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (এইচআইআইটি) ক্যান্সার কোষগুলিকে প্রভাবিত করে।
একটি মূল সুবিধা হ’ল মায়োকাইনসকে উত্সাহ দেওয়া, পেশী দ্বারা উত্পাদিত একটি প্রোটিন যা ক্যান্সারের বৃদ্ধি 20% থেকে 30% হ্রাস করতে পারে, একটি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়েছে।
ফিটনেস বিশেষজ্ঞ 6 টি শক্তি প্রশিক্ষণের 6 স্তম্ভ প্রকাশ করেছেন যা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মাস্টার করা উচিত
স্প্রিংগার নেচার জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণাটি এলোমেলোভাবে প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ বা 32 টি স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের এইচআইআইটি বরাদ্দ করেছে।
অনুশীলনের আগে এবং পরে রক্তের নমুনাগুলি সংগ্রহ করা হয়েছিল এবং কোষের বৃদ্ধির জন্য পরিমাপ করা হয়েছিল।
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ এবং উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ, উভয়ই ওজন উত্তোলন অন্তর্ভুক্ত করতে পারে, ক্যান্সারের হুমকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। (ইস্টক)
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে উভয় অনুশীলনের একক লড়াই ক্যান্সার বিরোধী মায়োকাইনগুলির মাত্রা বাড়িয়েছে এবং বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে ক্যান্সার কোষের প্রবৃদ্ধি “উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস” করেছে।
“এটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ক্যান্সার বিরোধী প্রভাবগুলির সাথে চিকিত্সা হিসাবে অনুশীলনের গুরুত্বকে তুলে ধরে,” সমীক্ষায় বলা হয়েছে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন
স্টাডি সহ-লেখক রব নিউটন, পিএইচডি, এডিথ কোয়ান বিশ্ববিদ্যালয়ের অনুশীলন মেডিসিনের অধ্যাপক, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে দেওয়া একটি সাক্ষাত্কারে এই অনুসন্ধানগুলি প্রতিফলিত করেছেন।
“ক্যান্সারে আক্রান্ত বা তার পরে বসবাসকারী লোকদের জন্য, প্রতিটি অনুশীলন অধিবেশন শরীর দ্বারা উত্পাদিত ক্যান্সার-দমনকারী ওষুধের একটি ‘ডোজ’ এর মতো কাজ করে,” তিনি বলেছিলেন। “এটি ক্যান্সারের যত্নের অংশ হিসাবে অনুশীলনের গুরুত্বকে আরও শক্তিশালী করে, তীব্রতা একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হিসাবে।”
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে উভয় অনুশীলনের একক লড়াই ক্যান্সার বিরোধী মায়োকাইনগুলির মাত্রা বাড়িয়েছে এবং বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে ক্যান্সার কোষের প্রবৃদ্ধি “উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস” করেছে। (ইস্টক)
নিউটন বলেছিলেন যে তিনি ফলাফলগুলি অবাক করে দিয়েছিলেন, কারণ গবেষকরা সন্দেহ করেছিলেন যে প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ এবং এইচআইআইটি -র মধ্যে পার্থক্য থাকবে।
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ এবং ব্যবধান প্রশিক্ষণ উভয়ই ক্যান্সার কোষের প্রবৃদ্ধিকে একই পরিমাণে দমন করেছিল – যদিও তারা বিভিন্ন মায়োকাইনে উচ্চতার মাধ্যমে কাজ করতে দেখেছে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, ”
জনপ্রিয় সুইটেনার ক্যান্সারের চিকিত্সা কম কার্যকর করতে পারে, অধ্যয়ন সন্ধান করে
“এটি পরামর্শ দেয় যে একাধিক জৈবিক ‘পথ’ থাকতে পারে যার মাধ্যমে অনুশীলন তার ক্যান্সার বিরোধী প্রভাবগুলি ব্যবহার করে।”
নিউটনের মতে কিছু অধ্যয়নের সীমাবদ্ধতা ছিল – এই বিষয়টি সহ যে গবেষকরা ল্যাব পরিবেশে ক্যান্সার কোষগুলি পরীক্ষা করেছিলেন এবং প্রতিরোধক কোষ নয়, যা একটি “প্রধান প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে অনুশীলন ক্যান্সার নিয়ন্ত্রণ বাড়ানোর সম্ভাবনা রয়েছে।”
শীর্ষস্থানীয় গবেষক বলেছেন, প্রাথমিক অনুসন্ধানগুলি নিশ্চিত করার জন্য ভবিষ্যতের অধ্যয়নগুলি প্রয়োজনীয়। (ইস্টক)
এই প্রাথমিক অনুসন্ধানের উপর ভিত্তি করে নিউটন ক্যান্সারে আক্রান্ত লোকদের ক্যান্সার-দমনকারী অণু দিয়ে তাদের শরীরকে “ডোজ” করার জন্য সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন অনুশীলন করার চেষ্টা করতে উত্সাহিত করেছিলেন।
“যদি পেশী ভর কম হয় তবে পুষ্টির সাথে মিলিত লক্ষ্যযুক্ত অনুশীলনটি আরও বেশি পেশী তৈরি করতে ব্যবহার করা উচিত, মূলত ক্যান্সার বিরোধী এজেন্টদের দেহের অভ্যন্তরীণ ‘ফার্মাসি’ প্রসারিত করে,” তিনি বলেছিলেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
এই গবেষণায় জড়িত ইসিইউ পিএইচডি শিক্ষার্থী ফ্রান্সেসকো বেটারিগা একটি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে উল্লেখ করেছেন যে ক্যান্সার পরিচালনার জন্য অনুশীলন একটি “থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ” হিসাবে আত্মপ্রকাশ করেছে।
“প্রমাণের একটি বৃহত সংস্থা বিদ্যমান যা ক্যান্সার-পরবর্তী চিকিত্সার সময় বা চিকিত্সার সময় চিকিত্সার হিসাবে অনুশীলনের সুরক্ষা এবং কার্যকারিতা দেখায়,” তিনি বলেছিলেন।
প্রদাহের ভূমিকা
ব্যায়াম এবং ডায়েট “সিস্টেমিক প্রদাহ” পরিচালনার মূল চাবিকাঠি, নিউটন বলেছিলেন, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ পেশী বৃদ্ধিকে হ্রাস করে এবং আরও “ক্যান্সার-সহায়ক পরিবেশ” তৈরি করে।
বেটারিগা বলেছিলেন যে তার নিজস্ব গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে ধারাবাহিক অনুশীলন প্রভাব প্রদাহের কারণে শরীরের গঠনে পরিবর্তনগুলি, যা ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তি এবং মৃত্যুর ক্ষেত্রে “মূল ভূমিকা” রাখে।
এইচআইআইটি প্রশিক্ষণ সক্রিয় বিশ্রামের সময়কালের সাথে জোরালো শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণগুলিকে ভারসাম্য দেয়। (ইস্টক)
গবেষকদের মতে অবিরাম প্রদাহ কেবল টিউমার বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয় না, তবে প্রতিরোধ ক্ষমতাও হ্রাস করে।
স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিরা ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তি এবং টিউমার অগ্রগতির উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে, কারণ ক্যান্সার নিজেই এবং চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি “প্রদাহজনক বায়োমারকারদের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে,” তারা বলেছিল।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
নতুন গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ধারাবাহিক অনুশীলনের মাধ্যমে চর্বি ভর হ্রাস এবং পাতলা ভর বাড়ানো ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের প্রদাহ হ্রাস করার উচ্চতর সম্ভাবনা দেয়।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, www.foxnews.com/health দেখুন
বেটারিগা বলেছিলেন, “যদি আমরা শরীরের রচনাটি উন্নত করতে সক্ষম হই তবে আমাদের প্রদাহ হ্রাস করার আরও ভাল সম্ভাবনা রয়েছে, কারণ আমরা চর্বিযুক্ত ভর উন্নতি করছি এবং ফ্যাট ভর হ্রাস করছি, যা প্রদাহ বিরোধী চিহ্নিতকারী মুক্তির জন্য দায়ী,” বেটারিগা বলেছিলেন।
“আপনি কখনই অনুশীলন না করে আপনার ওজন হ্রাস করতে চান না, কারণ আপনাকে পেশী ভর তৈরি বা সংরক্ষণ করতে হবে এবং এই রাসায়নিকগুলি তৈরি করতে হবে যা আপনি কেবল কেবল ডায়েটের মাধ্যমে করতে পারবেন না,” তিনি যোগ করেন।
অ্যাঞ্জেলিকা স্ট্যাবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
