ভিটামিন বি 12 এর “সাধারণ” স্তরগুলি ডিমেনশিয়া বন্ধ করার পক্ষে যথেষ্ট নাও হতে পারে, নতুন গবেষণায় দেখা গেছে।
ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সান ফ্রান্সিসকো গবেষকরা 231 স্বাস্থ্যকর বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের (গড় 71 বছর বয়সী) অধ্যয়ন করেছেন যাদের ডিমেনশিয়া বা হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা নেই।
রক্ত পরীক্ষায় দেখা গেছে যে তাদের বি 12 স্তরের গড় গড় 414.8 পিএমএল/এল, যখন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রস্তাবিত ন্যূনতম স্তরটি কেবল 148 পিএমএল/এল।
স্মৃতিচারণ ঝুঁকি হ্রাস করে এমন ড্রাগগুলি – এবং অন্যরা যা এটি বাড়িয়ে তোলে
ইউসিএসএফ -এর একটি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়েছে, যে অংশগ্রহণকারীদের বি 12 স্তরের কম ছিল তাদের পরীক্ষা গ্রহণের সময় “ধীর জ্ঞানীয় এবং ভিজ্যুয়াল প্রসেসিং গতি” পাওয়া গেছে।
প্রভাব বয়সের সাথে আরও প্রকট ছিল।
ভিটামিন বি 12 এর “সাধারণ” স্তরগুলি ডিমেনশিয়া বন্ধ করার পক্ষে যথেষ্ট নাও হতে পারে, নতুন গবেষণায় দেখা গেছে। (ইস্টক)
নিম্ন স্তরের লোকেরা তাদের মস্তিষ্কে সাদা পদার্থে আরও বেশি ক্ষত ছিল, যা জ্ঞানীয় অবক্ষয়, ডিমেনশিয়া বা স্ট্রোকের একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন।
অনুসন্ধানগুলি 10 ফেব্রুয়ারি অ্যানালস অফ নিউরোলজিতে প্রকাশিত হয়েছিল।
এই ফলাফলগুলির উপর ভিত্তি করে, গবেষকরা বর্তমান বি 12 প্রয়োজনীয়তা আপডেট করার পরামর্শ দেন।
দিনে 5 মিনিটের জন্য এটি করে ডিমেনশিয়া ঝুঁকি হ্রাস করা যেতে পারে: অধ্যয়ন
“পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি যেগুলি বি 12 এর স্বাস্থ্যকর পরিমাণ সংজ্ঞায়িত করেছে তারা উচ্চ বা নিম্ন স্তরের সূক্ষ্ম কার্যকরী প্রকাশগুলি মিস করতে পারে যা ওভারটলজির ইউসিএসএফ বিভাগের সিনিয়র লেখক অরি জে গ্রিন, এমডি বলেছেন,” নিউরোসায়েন্সের জন্য ওয়েল ইনস্টিটিউট।
“কার্যকরী বায়োমারকারদের অন্তর্ভুক্ত করার জন্য বি 12 এর ঘাটতির সংজ্ঞাটি পুনর্বিবেচনা করা পূর্বের হস্তক্ষেপ এবং জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করতে পারে।”
“কার্যকরী বায়োমারকারদের অন্তর্ভুক্ত করার জন্য বি 12 এর ঘাটতির সংজ্ঞাটি পুনর্বিবেচনা করা পূর্বের হস্তক্ষেপ এবং জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করতে পারে।” (ইস্টক)
গবেষকরা স্বীকার করেছেন যে গবেষণায় কেবল বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের অন্তর্ভুক্ত ছিল, যাদের বি 12 এর নিম্ন স্তরের “নির্দিষ্ট দুর্বলতা” থাকতে পারে।
সহ-প্রথম লেখক আলেকজান্দ্রা বিউড্রি-রিচার্ডের মতে, “এই নিম্ন স্তরের,” তবে, “আমরা পূর্বে যা ভেবেছিলাম তার চেয়ে বেশি পরিমাণে প্রভাব ফেলতে পারে এবং জনসংখ্যার তুলনায় অনেক বেশি অনুপাতকে প্রভাবিত করতে পারে,” ইউসিএসএফ নিউরোলজি বিভাগ এবং ওটাওয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মাইক্রোবায়োলজি অ্যান্ড ইমিউনোলজি বিভাগের গবেষণা ও মেডিসিনে তাঁর ডক্টরেট।
দুটি আলঝাইমার ড্রাগগুলি রোগীদের দীর্ঘ সময়ের জন্য বাড়িতে স্বাধীনভাবে বাঁচতে সহায়তা করে
“বি 12 এর ঘাটতি পুনরায় সংজ্ঞায়িত করার পাশাপাশি, চিকিত্সকরা স্নায়বিক লক্ষণযুক্ত বয়স্ক রোগীদের মধ্যে তাদের স্তরগুলি স্বাভাবিক সীমাতে থাকলেও পরিপূরক বিবেচনা করা উচিত,” তিনি প্রকাশে পরামর্শ দিয়েছিলেন।
“শেষ পর্যন্ত, আমাদের বি 12 অপ্রতুলতার অন্তর্নিহিত জীববিজ্ঞান সম্পর্কে আরও গবেষণায় বিনিয়োগ করতে হবে, কারণ এটি জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের একটি প্রতিরোধযোগ্য কারণ হতে পারে।”
“এমনকি বি 12 স্তরের অংশগ্রহণকারীরাও আজকের মেডিকেল স্ট্যান্ডার্ডগুলির দ্বারা ‘নরমাল’ বলে বিবেচিতও স্নায়বিক প্রতিবন্ধকতার সুস্পষ্ট লক্ষণ দেখিয়েছেন।”
ফ্লোরিডার নিউরোসার্জন এবং দীর্ঘায়ু বিশেষজ্ঞ ডাঃ ব্রেট ওসোবার বলেছেন, সমীক্ষাটি এই ধারণাটি সমর্থন করে যে “সাধারণ” ভিটামিন বি 12 স্তরগুলি মস্তিষ্ককে বয়স-সম্পর্কিত হ্রাস থেকে রক্ষা করার জন্য “চূড়ান্তভাবে অপর্যাপ্ত”।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
“এমনকি বি 12 স্তরের অংশগ্রহণকারীরা আজকের চিকিত্সা মান অনুসারে ‘সাধারণ’ হিসাবে বিবেচিতও স্নায়বিক প্রতিবন্ধকতার সুস্পষ্ট লক্ষণগুলি দেখিয়েছিলেন – ধীর প্রক্রিয়াজাতকরণ গতি, এমআরআই (ছোট পাত্রের রোগের একটি চিহ্নিতকারী), এবং এলিভেটেড টাউ প্রোটিন (নিউরোডিজেনেশনের একটি বায়োমারকার) উপর সাদা পদার্থের হাইপারইনটেনসিটিস বৃদ্ধি পেয়েছে ( । এটি কমপক্ষে বলতে গেলে ওসোবার ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
ওসোবারের মতে বর্তমান ন্যূনতম সুপারিশগুলি অনুকূল জ্ঞানীয় ফাংশন বা দীর্ঘায়ু জন্য ডিজাইন করা হয়নি।
একজন নিউরোসার্জন এবং দীর্ঘায়ু বিশেষজ্ঞ বি 12 সহ বি-কমপ্লেক্স ভিটামিনগুলির পরিপূরকগুলির সুপারিশ করেন, প্রোটিন বিপাকের সময় উত্পাদিত একটি অ্যামিনো অ্যাসিড হোমোসিস্টাইনের স্বাস্থ্যকর স্তরগুলি নিশ্চিত করতে। (ইস্টক)
“পরিবর্তে, তারা জনসংখ্যার গড়ের উপর ভিত্তি করে ছিল – যখন ‘গড়পড়তা’ ব্যক্তি আজ বিপাকীয়ভাবে অস্বাস্থ্যকর হয় তখন অন্তর্নিহিত ত্রুটিযুক্ত পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে। এটি বিজ্ঞানের পিছনে পিছিয়ে থাকা মূলধারার ওষুধের আরও একটি উদাহরণ।”
ওসোবারের ক্লিনিকে, তিনি বি 12 সহ বি-কমপ্লেক্স ভিটামিনগুলির পরিপূরকগুলির সুপারিশ করেন, প্রোটিন বিপাকের সময় উত্পাদিত একটি অ্যামিনো অ্যাসিড হোমোসিস্টাইনের স্বাস্থ্যকর স্তরগুলি নিশ্চিত করতে।
প্রত্যেকের কি ভিটামিন নেওয়া দরকার – এবং কোনটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ? এখানে কি জানতে হবে
“যখন হোমোসিস্টাইন উন্নত হয় – কম বি 12 এর জন্য একটি সম্ভাব্য প্রক্সি – মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস পায়,” ওসোবার বলেছিলেন।
ডাক্তার নোট করেছিলেন যে অধ্যয়নটি পর্যবেক্ষণমূলক, এবং “পারস্পরিক সম্পর্ক কার্যকারিতা প্রমাণ করে না।”
“এমনকি বি 12 স্তরের অংশগ্রহণকারীরাও আজকের মেডিকেল স্ট্যান্ডার্ডগুলির দ্বারা ‘নরমাল’ বলে বিবেচিতও স্নায়বিক প্রতিবন্ধকতার সুস্পষ্ট লক্ষণ দেখিয়েছেন।” (ইস্টক)
“তবে বি 12 গ্রহণের জন্য মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য বেনিফিট করার জন্য আপনাকে কি সত্যিই একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত বিচারের প্রয়োজন?
“ডেটা আছে। বিজ্ঞানটি স্ফটিক-স্বচ্ছ।”
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
গবেষকদের মতো ওসোবার “সাধারণ” ল্যাব স্তরে আপডেট করার আহ্বান জানিয়েছিলেন।
“এখন সময় এসেছে সর্বোত্তম স্তরের দ্বারা স্বাস্থ্য সংজ্ঞায়িত করা – ক্রমবর্ধমান অসুস্থ জনগোষ্ঠীতে ‘গড়’ হতে যা কিছু ঘটে তা দ্বারা নয়। কারণ আপনি যখন সর্বোত্তম হতে পারেন তখন কে স্বাভাবিক হতে চায়?”
“কোনও ঘাটতি ছাড়াই রোগীদের মধ্যে বি 12 পরিপূরকটিতে সুবিধার পরামর্শ দেওয়ার কোনও সুস্পষ্ট প্রমাণ পাওয়া যায়নি।”
টেনেসির জ্যাকসনের জ্যাকসন-ম্যাডিসন কাউন্টি জেনারেল হাসপাতালের বোর্ড-প্রত্যয়িত নিউরোলজিস্ট ডাঃ আর্নেস্ট লি মারে একমত হয়েছেন যে এই গবেষণাটি বি 12 এর ঘাটতি কী স্তরগুলি পুনরায় সংজ্ঞায়িত করার প্রশ্ন উত্থাপন করেছে।
“পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি জ্ঞানীয় সমস্যাগুলি প্রশমিত করার জন্য পরিচিত ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতিযুক্ত রোগীদের পরিপূরক করার সুপারিশ করেছে; তবে, কোনও ঘাটতি ছাড়াই রোগীদের বি 12 পরিপূরক হিসাবে কোনও সুস্পষ্ট প্রমাণের প্রস্তাব দেওয়া হয়নি,” মারে, যিনি গবেষণায় জড়িত ছিলেন না, যিনি এই গবেষণায় জড়িত ছিলেন না, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছে।
নিউরোলজিস্ট ভিটামিনের “মেগা-ডোজ” গ্রহণকারী লোকদের বিরুদ্ধে সতর্ক করেছিলেন।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
“প্রায়শই, উচ্চ স্তরের ভিটামিন, বিশেষত বি 12, সমস্যাগুলির কারণ হবে না; তবে এটি ঘটতে পারে,” মারে বলেছিলেন।
“আমি সুপারিশ করব যে বয়স্ক বা জ্ঞানীয় অবক্ষয়ের ঝুঁকিতে থাকা রোগীরা তাদের চিকিত্সকের সাথে পরীক্ষা করা সম্পর্কে আলোচনা করেছেন – কেবল ভিটামিন বি 12 স্তরের জন্য নয়, তবে অন্যান্য চিহ্নিতকারীদের জন্যও যা ভিটামিন বি 12 এর অনুপযুক্ত শোষণের পরামর্শ দিতে পারে।”
মেলিসা রুডি সিনিয়র স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল দলের সদস্য। গল্পের টিপস মেলিসা.রুডি@fox.com এ প্রেরণ করা যেতে পারে।
