নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
কান্ট্রি মিউজিক তারকা জেসি জেমস ডেকার তার পরিবারের পাশাপাশি এই বছর তার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস সম্পর্কে বাস্তব পাচ্ছেন।
ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করা একটি ভাইরাল মুহূর্তে, ডেকার, যিনি প্রাক্তন এনএফএল ওয়াইড রিসিভার এরিক ডেকারের সাথে বিবাহিত, জিমে বারবেলের সাথে তার স্কোয়াটিংয়ের একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন। ক্যাপশনে লেখা: “2026 শক্তি! LFG💪”
111,000 টিরও বেশি লাইক রয়েছে এমন ভিডিওটি “প্রতিশোধের শরীর” এর পরিবর্তে “বিবাহের শরীর” এর উপর ফোকাস প্রচার করে।
5টি ফিটনেস ট্রেন্ড যা 2025 সালে ভাইরাল হয়েছিল — বিশেষজ্ঞরা হাইপ বনাম ফলাফলের ওজন করেন
“প্রতিশোধের শরীর ভুলে যাও। বিয়ের শরীর কেমন হবে,” ভিডিওতে লেখা রয়েছে। “যে ব্যক্তি আমাদের চিরতরে বেছে নিয়েছে তার জন্য আমরা কীভাবে আরও গরম এবং গরম হয়ে উঠি”
19 জানুয়ারী, 2026-এ জেসি জেমস ডেকারের ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে পোস্ট করা একটি ভিডিও থেকে স্ক্রিনশট। (ইনস্টাগ্রাম @জেসিজামেসডেকার)
পোস্টটি অন্যান্য সেলিব্রিটি এবং প্রভাবশালীদের কাছ থেকে প্রশংসা পেয়েছে।
“এই বিশ্বাসের সবচেয়ে বড় ভক্ত,” অভিনেত্রী এবং সুস্থতার প্রভাবক ড্যানিয়েলা মোনেট মন্তব্য করেছেন।
ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, ডেকার তার কিছু শীর্ষ সুস্থতার অভ্যাস প্রকাশ করেছেন যা তাকে মানসিক এবং শারীরিকভাবে সেরা অনুভব করার সময় এই মানগুলি বজায় রাখতে সহায়তা করে।
জেসি জেমস ডেকার অ্যাথলেটিক বাচ্চাদের ‘খালি পায়ে এবং মুক্ত হওয়া’কে আইপ্যাডের সাথে আঠালো করার পরিবর্তে উত্থাপন করেছেন
চার সন্তানের মা প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলেন যে তার নং 1 সুস্থতার টিপ প্রচুর জল পান করছে।
“জল, জল, জল,” সে বলল। “আমি সারাদিন পানি খাই। এমনকি আমার বিছানার পাশেই আছে, সারা রাত পানি পান করি।”
সেলিব্রিটি ভাল সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সারা দিন এবং রাতে জল পান করে শপথ করে, যদিও এটি “বিরক্ত উত্তর”। (আইস্টক)
“আমার মা এটা দিয়ে শপথ করেন। আমার মা প্রতিদিন মাইল মাইল হাঁটেন, প্রচুর পানি পান করেন, এবং তিনি আক্ষরিক অর্থে মনে হয় যেন তিনি পিছন দিকে বার্ধক্য পাচ্ছেন,” গায়ক যোগ করেছেন। “আমরা বেঞ্জামিন বোতামের মতো। আমরা মাঝখানে দেখা করতে যাচ্ছি এবং শীঘ্রই এখানে একই বয়সী দেখাব। তাকে অবিশ্বাস্য দেখাচ্ছে।”
আরো স্বাস্থ্য গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
হাইড্রেশনের উপর ফোকাস করার পাশাপাশি, ডেকার “সত্যিই স্বাস্থ্যকর” খাওয়া সহ তার মায়ের অনেক অনুশীলন অনুসরণ করে চলেছেন।
“আমরা বাড়িতে সবকিছু রান্না করি। মানে, আমি খুব কমই বাইরে যাই,” সে বলল। “আমি যা কিছু করি তা বাসা থেকে শুরু করে।” আমি সত্যিই মনে করি যখন আপনি জানেন যে আপনি আপনার শরীরে কী রাখছেন, এটি সর্বদা সেরা বাজি।”
জেসি জেমস ডেকারকে নিউ ইয়র্ক সিটিতে 29 জানুয়ারী, 2026-এ “গুড ডে নিউ ইয়র্ক” এর একটি সেগমেন্টের সময় দেখা যায়৷ (মাইকেল সাইমন/গেটি ইমেজ)
তিনি সংক্ষিপ্তভাবে বলেছিলেন, “জল, বাড়িতে রান্না করুন এবং কেবল সক্রিয় থাকুন – এটি সত্যিই খুব সহজ।”
ডেকার তার সন্তানদের মধ্যেও এই মানসিকতা স্থাপন করেন — ভিভিয়ান, এরিক জুনিয়র, ফরেস্ট এবং ডেনভার — কারণ খেলাধুলা, আউটডোর খেলা এবং পিকলবল তাদের পরিবারের দৈনন্দিন আচার।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“আপনি জানেন, ভিভি একজন জিমন্যাস্ট – তিনি সপ্তাহে পাঁচ দিন জিমে থাকেন … এবং ছোট এরিক ক্রমাগত খেলাধুলা করে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন।
“তারা সক্রিয়… তারা ব্যস্ত, ব্যস্ত, ব্যস্ত। তারা আইপ্যাডে বসে থাকে না। তারা সেখানে বন্যপ্রাণীতে, খালি পায়ে এবং মুক্ত থাকে।”
সক্রিয় থাকা এমন কিছু যা পুরো পরিবার একসাথে আলিঙ্গন করে, বিশেষ করে যখন তারা ভ্রমণ করে।
ফক্স নিউজ অ্যাপটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন
“আমরা একসাথে পারিবারিক ওয়ার্কআউট করেছি, (এবং) আমরা একসাথে সক্রিয় থাকি,” গায়ক বলেছিলেন। “হয়তো আমরা যখন ছুটিতে থাকি, আমরা একসাথে সাইকেল চালাচ্ছি, বা এটি বাইরে ফুটবল খেলা হোক বা সৈকতে বল ছুড়ছি।”
বিশেষ করে একটি খেলা পরিবারের প্রিয় হয়ে উঠেছে।
আমাদের লেটেস্ট লাইফস্টাইল কুইজ দিয়ে নিজেকে পরীক্ষা করুন
ডেকার বলেন, “আমরা পিকলবল পছন্দ করি। সম্ভবত এটাই আমরা সবাই প্রতিদিন করি।” “আমাদের পিছনের উঠোনে একটি পিকলবল কোর্ট আছে, এবং আমরা যদি ছুটিতে যাই, আমার স্বামীর মত, ‘এই জায়গায় কি পিকলবল কোর্ট আছে?'”
অ্যাঞ্জেলিকা স্টেবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
