কিছু বিশেষজ্ঞদের মতে, দৈনিক ঝরনা প্রয়োজনীয় নয় এবং এর কোনো স্বাস্থ্য উপকারিতা নাও থাকতে পারে।
কম ঘন ঘন ঝরনার প্রবক্তারা দাবি করেন যে বেশিরভাগ লোকেরা প্রতিদিন – বা দিনে একাধিকবার সেগুলি গ্রহণ করে – শুধুমাত্র কারণ এটি একটি সামাজিক নিয়মে পরিণত হয়েছে৷
“আমরা কেন ধুচ্ছি? বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমরা ভয় পাচ্ছি যে অন্য কেউ আমাদের বলবে যে আমরা গন্ধ পাচ্ছি,” পরিবেশবাদী ডোনাচাদ ম্যাকার্থি বিবিসিকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে বলেছেন।
ম্যাকার্থি বলেছিলেন যে তিনি মাসে একবার গোসল করেন, এর মধ্যে সিঙ্ক ওয়াশ দিয়ে ফ্রেশ হন।
আপনার দাঁত সাদা, উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে, দাঁতের বিশেষজ্ঞদের দেওয়া এই 7 টি টিপস অনুসরণ করুন
হার্ভার্ড হেলথের মতে, প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ আমেরিকান প্রতিদিন গোসল করে।
সবচেয়ে সাধারণ কিছু কারণ হল শরীরের গন্ধ রোধ করা, ওয়ার্কআউট করার পর ফ্রেশ হওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠার জন্য সাহায্য পাওয়া।
কম ঘন ঘন গোসলের সমর্থকরা দাবি করেন যে বেশিরভাগ লোকেরা প্রতিদিন বা দিনে একাধিকবার গোসল করে, শুধুমাত্র এই কারণে যে এটি আজকের সামাজিক নিয়ম। (আইস্টক)
প্রতিদিনের ঝরনার সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের প্রভাব
হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিং এর সিনিয়র ফ্যাকাল্টি এডিটর রবার্ট এইচ শমারলিং, হার্ভার্ড হেলথের একটি প্রবন্ধে উল্লেখ করেছেন যে ঘন ঘন গরম ঝরনা ত্বক থেকে স্বাস্থ্যকর তেল এবং “ভাল” ব্যাকটেরিয়া দূর করে।
ফলস্বরূপ, ত্বক শুষ্ক, চুলকানি বা জ্বালা হতে পারে, তিনি উল্লেখ করেছেন।
কোল্ড শাওয়ারের উপকারিতা কি অস্বস্তির যোগ্য? বিশেষজ্ঞদের ওজন
ত্বক সংক্রমণ এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার জন্যও বেশি সংবেদনশীল হতে পারে, কারণ ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং অ্যালার্জেন শুষ্ক, ফাটলযুক্ত জায়গাগুলির মধ্য দিয়ে প্রবেশ করতে সক্ষম হয়।
প্রতিদিনের ঝরনা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেও দুর্বল করে দিতে পারে, শমারলিং সতর্ক করেছেন।
“আমাদের ইমিউন সিস্টেমের প্রতিরক্ষামূলক অ্যান্টিবডি এবং ‘ইমিউন মেমরি’ তৈরি করার জন্য স্বাভাবিক অণুজীব, ময়লা এবং অন্যান্য পরিবেশগত এক্সপোজার দ্বারা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ উদ্দীপনা প্রয়োজন,” তিনি বলেছিলেন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গোসলের কিছু সাধারণ কারণ হল শরীরের গন্ধ রোধ করা, ওয়ার্কআউট করার পর ফ্রেশ হওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠার জন্য সাহায্য নেওয়া। (আইস্টক)
“এটি একটি কারণ যা কিছু শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা শিশুদের জন্য প্রতিদিনের গোসলের বিরুদ্ধে সুপারিশ করেন। সারা জীবন ধরে ঘন ঘন স্নান বা ঝরনা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কাজ করার ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে।”
একটি বিউটি এক্সপার্টের কাছ থেকে এই বসন্তে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন বাড়াতে 5 টি টিপস
লবণ, ভারী ধাতু, ক্লোরিন, ফ্লোরাইড এবং কীটনাশক – এবং শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং সাবান সহ জলে রাসায়নিকের সংস্পর্শে থেকেও ঝুঁকি দেখা দিতে পারে।
“দৈনিক ঝরনা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না, ত্বকের সমস্যা বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে – এবং, গুরুত্বপূর্ণভাবে, তারা প্রচুর জল অপচয় করে,” একজন বিশেষজ্ঞের মতে। (আইস্টক)
“আপনার শরীরকে অতিরিক্ত পরিষ্কার করা সম্ভবত একটি বাধ্যতামূলক স্বাস্থ্য সমস্যা নয়,” শমারলিং লিখেছেন।
“তবে, প্রতিদিনের ঝরনা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না, ত্বকের সমস্যা বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে – এবং, গুরুত্বপূর্ণভাবে, তারা প্রচুর পানি অপচয় করে।”
একটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত
যদিও কিছু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রতি সপ্তাহে দুই বা তিনবার গোসল করার পরামর্শ দেন, হেলথলাইন অনুসারে, ঝরনার ফ্রিকোয়েন্সি ব্যক্তিগত পছন্দ, রুটিন এবং জীবনধারার উপর নির্ভর করে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
পর্যাপ্ত পরিমাণে গোসল না করায় কিছু ঝুঁকি রয়েছে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যার মধ্যে রয়েছে শরীরের অপ্রীতিকর গন্ধ, ত্বকের সংক্রমণ, ত্বকের বিবর্ণতা, ব্রণ, এবং যাদের এই অবস্থা রয়েছে তাদের মধ্যে একজিমা, সোরিয়াসিস এবং ডার্মাটাইটিস এর ফ্লেয়ার আপ।
ঘন ঘন গোসলের ফলে ত্বক শুষ্ক, চুলকানি বা জ্বালা হতে পারে, একজন বিশেষজ্ঞ উল্লেখ করেছেন। (আইস্টক)
“যদিও কোন আদর্শ ফ্রিকোয়েন্সি নেই, বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে প্রতি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার গোসল করা বেশিরভাগ লোকের জন্যই যথেষ্ট (যদি না আপনি ঝরঝরে, ঘর্মাক্ত হন বা আরও ঘন ঘন গোসল করার অন্য কারণ না থাকে), ” হার্ভার্ড হেলথ নিবন্ধে শমারলিং বলেছেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“বগল এবং কুঁচকিতে ফোকাস সহ অল্প বৃষ্টি (তিন বা চার মিনিট স্থায়ী) যথেষ্ট হতে পারে।”
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health.
মেলিসা রুডি স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল দলের সদস্য। গল্পের টিপস পাঠানো যেতে পারে melissa.rudy@fox.com এ।
