নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
একটি মাত্র 10-মিনিটের ওয়ার্কআউট রক্তের পরিবর্তনগুলিকে ট্রিগার করতে পারে যা কোলন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
এটি নিউক্যাসল ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীদের নতুন গবেষণা অনুসারে, যারা দেখেছেন যে ব্যায়াম দ্রুত রক্তকে এমনভাবে পরিবর্তন করে যা ল্যাবে কোলন ক্যান্সার কোষকে প্রভাবিত করে।
গবেষণায়, যুক্তরাজ্যের গবেষকরা ব্যায়ামের পরপরই সংগৃহীত মানব রক্তের সিরামে কোলন ক্যান্সারের কোষগুলিকে উন্মুক্ত করে দেখেন যে কোষগুলি ডিএনএ ক্ষতি দ্রুত মেরামত করে এবং ধীর বৃদ্ধির সাথে যুক্ত জিন কার্যকলাপের ধরণগুলি দেখায়।
সাধারণ সুবিধাজনক খাবারের সাথে যুক্ত হওয়ার আগে 50 জনের প্রাণঘাতী ক্যান্সারে আক্রান্ত
রক্তের নমুনাগুলি 30 জন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির কাছ থেকে এসেছে যারা মাত্র একটি সংক্ষিপ্ত, উচ্চ-তীব্রতার সাইক্লিং ওয়ার্কআউট সম্পন্ন করেছে যা প্রায় 10 থেকে 12 মিনিট স্থায়ী হয়েছিল, একটি প্রেস রিলিজ অনুসারে।
এমনকি 10 মিনিটের তীব্র ব্যায়াম রক্তের মাধ্যমে প্রতিরক্ষামূলক সংকেত পাঠাতে পারে যা কোলন ক্যান্সার কোষকে প্রভাবিত করে, গবেষকরা বলছেন। (আইস্টক)
স্যামুয়েল টি. অরেঞ্জ, নিউক্যাসল ইউনিভার্সিটির একজন সহযোগী অধ্যাপক এবং গবেষণার অন্যতম লেখক, ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে ফলাফল সম্পর্কে কথা বলেছেন।
“আমাদের অনুসন্ধানগুলি দেখায় যে ব্যায়াম দ্রুত রক্তের প্রবাহে আণবিক পরিবর্তনগুলিকে ট্রিগার করে যা সরাসরি কোলন ক্যান্সার কোষগুলিতে কাজ করতে পারে, জিনের ক্রিয়াকলাপকে পুনর্নির্মাণ করতে পারে এবং ডিএনএ ক্ষতি মেরামতকে সমর্থন করে,” তিনি বলেছিলেন।
সাধারণ ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ কলোরেকটাল ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তিকে অর্ধেক কমিয়ে দেয়
ফলাফলগুলি সুপারিশ করে যে এমনকি সংক্ষিপ্ত কার্যকলাপ একটি পার্থক্য করতে পারে। “প্রতিটি আন্দোলন গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম ঘন্টার পর ঘন্টা বা জিমে ঘটতে হবে না,” অরেঞ্জ যোগ করেছেন।
গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে ব্যায়াম দ্রুত রক্তে পরিবর্তন আনে যা কোলন ক্যান্সার কোষকে প্রভাবিত করে এবং ডিএনএ মেরামতকে সহায়তা করে। (আইস্টক)
গবেষকের মতে, সবচেয়ে আশ্চর্যজনক ফলাফলগুলির মধ্যে একটি ছিল, এমনকি একক ওয়ার্কআউটের পরেও জৈবিক প্রতিক্রিয়া কতটা শক্তিশালী ছিল।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“ব্যায়াম কোলন ক্যান্সার কোষে 1,000 টিরও বেশি জিনের কার্যকলাপকে পরিবর্তন করেছে,” তিনি ভাগ করেছেন।
এমনকি সংক্ষিপ্ত ক্রিয়াকলাপও একটি পার্থক্য করতে পারে, গবেষক বলেছেন। (আইস্টক)
গবেষণার ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে প্রভাবটি ব্যায়াম-ট্রিগার করা অণুগুলি দ্বারা চালিত হয় যা রক্ত প্রবাহে মুক্তি পায়, কখনও কখনও “এক্সারকাইনস” হিসাবে উল্লেখ করা হয়, যা রাসায়নিক বার্তাবাহকের মতো কাজ করে এবং সারা শরীরে সংকেত পাঠায়।
“প্রতিবার যখন আপনি ব্যায়াম করেন, আপনি জৈবিক সংকেতগুলিকে ট্রিগার করেন যা ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো রোগের স্বাস্থ্য এবং স্থিতিস্থাপকতাকে সমর্থন করে,” অরেঞ্জ বলেন।
আমাদের লেটেস্ট লাইফস্টাইল কুইজ দিয়ে নিজেকে পরীক্ষা করুন
গবেষকরা সতর্ক করেছেন যে গবেষণাটি পরীক্ষাগারে উত্থিত ক্যান্সার কোষ ব্যবহার করে পরিচালিত হয়েছিল, রোগীদের মধ্যে নয়।
গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে গবেষণাগারে উত্থিত কোলন ক্যান্সার কোষ ব্যবহার করে গবেষণার উপর ভিত্তি করে ফলাফলগুলি তৈরি করা হয়েছে, মানুষের মধ্যে পরিচালিত গবেষণা নয়। (আইস্টক)
গবেষণায় 50 থেকে 78 বছর বয়সের মধ্যে 30 জন সুস্থ পুরুষ ও মহিলা স্বেচ্ছাসেবক জড়িত ছিল। তাদের রক্তের নমুনাগুলি ল্যাবে বেড়ে ওঠা ক্যান্সার কোষগুলিতে ব্যায়াম-উদ্দীপক সংকেত বহন করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছিল।
আরো স্বাস্থ্য গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
“এই ফলাফলগুলি এখন ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রতিলিপি করা দরকার,” অরেঞ্জ বলেছেন। “আমাদের সময়ের সাথে সাথে বারবার ব্যায়ামের সংকেতের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে হবে।”
সীমাবদ্ধতা সত্ত্বেও, গবেষক বলেছেন যে ফলাফলগুলি কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসাবে ব্যায়ামের ক্ষেত্রে কেস শক্তিশালী করে।
ফক্স নিউজ অ্যাপটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন
“প্রতিবার যখন আপনি আপনার শরীরকে নড়াচড়া করেন এবং একটু শ্বাসকষ্ট পান, আপনি ভাল স্বাস্থ্যে অবদান রাখছেন এবং অন্ত্রের ক্যান্সারের সাথে যুক্ত জৈবিক প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করতে সাহায্য করতে পারেন,” তিনি যোগ করেছেন।
কেলি ম্যাকগ্রিয়াল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল টিমের একজন প্রোডাকশন অ্যাসিস্ট্যান্ট।
