নতুন গবেষণা একটি সাধারণ জ্ঞান উপসংহারের বিষয়টি নিশ্চিত করেছে-কিছু গুরুত্বপূর্ণ গ্রহণের সাথে।
বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছিলেন, জীবন সম্পর্কে আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গিযুক্ত লোকেরা কোভিড মহামারীগুলির মধ্য দিয়ে অন্যদের চেয়ে ভাল এসেছিল। শুধু তাই নয়, উচ্চ স্তরের “কৌতুকপূর্ণ” প্রাপ্ত বয়স্করা আরও গুরুতর ব্যক্তিদের তুলনায় লকডাউনগুলির সময় আরও শক্তিশালী স্থিতিস্থাপকতা দেখিয়েছিলেন।
মনোবিজ্ঞানের ফ্রন্টিয়ার্সে সবেমাত্র প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে এই ব্যক্তিরা “লেমনোডিং”, সৃজনশীলভাবে কল্পনা এবং ইতিবাচক অনুসরণে দক্ষতা অর্জন করেছিলেন।
রেস্তোঁরা স্ট্রেঞ্জার যখন 85 ডলার প্রাতঃরাশের বিল দেয় তখন লোক স্তম্ভিত
ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটির (ওএসইউ) এর স্টাডি লিডার জিয়ানগুও “শ্যারন” শেন বলেছেন, এই অনুসন্ধানগুলি গুরুত্বপূর্ণ কারণ খেলাধুলা হ’ল মহামারীটির মতো কঠিন সময়কালে স্থিতিস্থাপকতা তৈরি এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি অনর্থক সম্পদ, যেমন সংবাদ সংস্থা এসডব্লিউএনএস গবেষণা সম্পর্কে জানিয়েছে।
শেন জোর দিয়েছিলেন যে এটি এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা লোকেরা বিকাশ করতে পারে।
একটি নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে, কৌতুকপূর্ণতা হ’ল কোভিড মহামারীগুলির মতো কঠিন সময়কালে স্থিতিস্থাপকতা তৈরি এবং সুস্থতা বজায় রাখার জন্য একটি অপ্রতিরোধ্য সংস্থান, একটি নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে। (ইস্টক)
ওএসইউ কলেজ অফ ফরেস্ট্রি -এর একজন সহকারী অধ্যাপক এবং স্বাস্থ্য, পরিবেশ ও অবসর গবেষণা (হিল) ল্যাবের পরিচালক, শেন বলেছিলেন, “জনগণ কীভাবে প্রতিকূলতা নেভিগেট করে তা বোঝার জন্য হস্তক্ষেপ এবং কৌশল অবহিত করতে পারে যাতে মানুষকে চাপ এবং অনিশ্চয়তা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।”
তিনি আরও যোগ করেছেন যে “এটি বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক কারণ আমরা ক্রমবর্ধমান বৈশ্বিক চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হয়েছি যার জন্য বাস্তবসম্মত মূল্যায়ন এবং সৃজনশীল অভিযোজন প্রয়োজন,” এসডাব্লুএনএস উল্লেখ করেছে।
একজন মানুষ দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের গোপনীয়তাগুলি জানেন এবং এটি একটি ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে
তিনি বলেন, দীর্ঘস্থায়ী চাপ একটি “গুরুত্বপূর্ণ” জনস্বাস্থ্যের উদ্বেগ।
এটি হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস থেকে শুরু করে হতাশা এবং উদ্বেগ পর্যন্ত বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত।
“তারা সক্রিয়ভাবে চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিগুলিকে পরিবর্তন করেছে।”
ডাঃ মার্ক সিগেল, ফক্স নিউজের সিনিয়র মেডিকেল বিশ্লেষক এবং এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন মেডিকেল সেন্টারের মেডিসিনের ক্লিনিকাল অধ্যাপক, এই গবেষণার বিষয়ে অন্তর্দৃষ্টি ভাগ করেছেন (তিনি গবেষণায় জড়িত ছিলেন না)।
সিগেল বলেছিলেন, “কৌতুকপূর্ণতা এবং হাস্যরস, এবং প্রেম এবং সুখের অভিব্যক্তিগুলি মস্তিষ্কে অক্সিটোসিন বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে, সুখী হরমোন যা রক্তচাপকে হ্রাস করে, চাপের মাত্রা হ্রাস করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে,” সিগেল বলেছিলেন।
আমেরিকান কর্মীদের মধ্যে ‘জুম ক্লান্তি’ এর গোপন কারণগুলি
“হাস্যরস, প্রেম এবং অন্যান্য ইতিবাচক আবেগগুলি মস্তিষ্কের গভীর কেন্দ্রগুলি (প্রাক-ফ্রন্টাল কর্টেক্স/অ্যামিগডালা) দিয়ে যায়, যা ভয়, উদ্বেগ এবং উদ্বেগকেও আশ্রয় করে,” তিনি বলেছিলেন। “সুতরাং একই সাথে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় আবেগ অনুভব করা অসম্ভব – এবং পূর্বের আবেগগুলি অনেক স্বাস্থ্যকর।”
সিগেল বলেছিলেন যে আমরা মহামারী চলাকালীন যারা আরও উদ্ভাবক ছিলেন তাদের কাছ থেকে আমরা একটি পাঠ শিখতে পারি।
যে লোকেরা বেশি কৌতুকপূর্ণ তারা “প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে গুণমান এবং উপভোগ করতে পরিচালিত করে,” একটি নতুন গবেষণার গবেষকরা বলেছেন। (ইস্টক)
“যদিও এটি দেখানো হয়েছে যে দূরবর্তী শিক্ষা এবং হ্রাস সামাজিকীকরণ বর্ধিত সামাজিক মিডিয়া এবং সেল ফোন ব্যবহারের সাথে মিলিত হয়ে মহামারী চলাকালীন উদ্বেগ, হতাশা এবং পদার্থের অপব্যবহার বৃদ্ধি করে এবং তত্ক্ষণাত, একই সময়ে, যারা এই সময়টি ব্যবহার করেছিলেন যারা এই সময়টিকে উত্সাহিত করার জন্য উত্সাহিত করেছিলেন প্লে এবং সৃজনশীল সমাধানগুলি আরও ভাল স্বাস্থ্যের ফলাফলের জন্য এটি এগিয়ে যাওয়ার প্রয়োগ করতে পারে, “তিনি বলেছিলেন।
ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটির শেন, হিল ল্যাবের গবেষক জো ক্রোলির সাথে, 500 টিরও বেশি মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের অধ্যয়ন দুটি পৃথক গ্রুপে বিভক্ত করেছেন।
দীর্ঘকাল বেঁচে থাকার জন্য, প্রতিদিন এই 5 টি জিনিস করুন, একজন মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বলেছেন
তারা অংশগ্রহণকারীদের দুটি গোষ্ঠীতে বিভক্ত করেছিল – উচ্চ স্তরের কৌতুকপূর্ণ ব্যক্তিদের, যেমন প্রাপ্তবয়স্কদের কৌতুকপূর্ণ বৈশিষ্ট্য স্কেল দ্বারা পরিমাপ করা হয় এবং একই মানের নিম্ন স্তরের ব্যক্তিদের দ্বারা পরিমাপ করা হয়।
তারা “কঠিন পরিস্থিতিতে এমনকি আনন্দের মুহুর্তগুলি তৈরি করার উপায়গুলি খুঁজে পেয়েছিল”।
যারা আরও কৌতুকপূর্ণ ছিলেন তারা শেন বলেছিলেন, “ঝুঁকি এবং প্রতিরক্ষামূলক কারণগুলির সাথে তাদের কম কৌতুকপূর্ণ সমবয়সী হিসাবে একই রকম ধারণা ভাগ করে নিয়েছে, তবে ভবিষ্যতের সম্ভাবনার কল্পনা করার সময়, আরও সৃজনশীল সমস্যা সমাধানে নিযুক্ত এবং দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপগুলিতে গুণমান এবং উপভোগ করতে পরিচালিত করার সময় আরও বেশি আশাবাদ দেখিয়েছিল “”
“কৌতুকপূর্ণতা বাস্তবতা বিকৃত করে না – এটি এটিকে বাড়ায়,” একটি নতুন গবেষণার নোট। (ইস্টক)
“
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
প্রকাশ্যভাবে, তিনি বলেছিলেন যে “অত্যন্ত কৌতুকপূর্ণ” লোকেরা অগত্যা বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ করেনি বা কম কৌতুকপূর্ণ লোকের চেয়ে প্রায়শই এগুলি করেন না, তারা উচ্চমানের – বৃহত্তর নিমজ্জন, সক্রিয়তা এবং ইতিবাচক প্রভাবের সাথে ক্রিয়াকলাপগুলি অনুভব করেছিলেন।
“এটি মূলত লেবু থেকে লেবু জল তৈরি করছে,” শেন বলেছিলেন, “এবং এটি স্থিতিস্থাপকতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত।”
এমনকি “খেলার একটি ছোট ডোজ” এ দিনে মাত্র 5 থেকে 10 মিনিট ব্যয় করা একটি “অর্থবহ পার্থক্য করতে পারে,” গবেষকরা বলেছিলেন। (ইস্টক)
শেন জোর দিয়েছিলেন যে আরও ইতিবাচক এবং কৌতুকপূর্ণ লোকেরা “কোভিড -19 ঝুঁকি এবং অন্যদের মতো চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে ঠিক ততটাই বাস্তববাদী ছিল-তবে তারা ‘লেমনোডিং’ এ দক্ষতা অর্জন করেছিল।”
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, www.foxnews.com/health দেখুন
তারা “কঠিন পরিস্থিতিতে এমনকি আনন্দের মুহুর্তগুলি তৈরি করার উপায়গুলি আবিষ্কার করেছিল।”
শেন বলেছিলেন, “কৌতুকপূর্ণতা বাস্তবতা বিকৃত করে না – এটি এটিকে বাড়ায়।”
তিনি বলেছিলেন যে নিয়মিত খেলার জন্য সময় নির্ধারণ করা “উপকরণ” হতে পারে।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
তিনি ইঙ্গিত করেছিলেন যে এটি কৌতুক প্রকাশ এবং অনুশীলনের জন্য একটি নিরাপদ স্থান সরবরাহ করে।
এমনকি “খেলার একটি ছোট ডোজ” এ দিনে মাত্র 5 থেকে 10 মিনিট ব্যয় করা একটি “অর্থবহ পার্থক্য করতে পারে,” গবেষক বলেছিলেন।
মৌরিন ম্যাকি ফক্স নিউজ ডিজিটাল লাইফস্টাইলের সম্পাদক পরিচালনা করছেন।
