একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘ জীবন যাপনের পরামর্শের জন্য আমাদের বিনামূল্যে জীবিত ভাল ইমেলটিতে সাইন আপ করুন
আমাদের বিনামূল্যে সাপ্তাহিক জীবিত ভাল নিউজলেটার দিয়ে আপনার জীবন স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করুন
আমাদের বিনামূল্যে সাপ্তাহিক জীবিত ভাল নিউজলেটার দিয়ে আপনার জীবন স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপন করুন
এইচআপনার কাছে কখনও একটি অদ্ভুত ব্যথা ছিল যা আপনাকে চিকিত্সকের অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে হবে কিনা তা নিয়ে আপনি উম্মিং এবং আহিং করেছিলেন? বা ভাবছেন যে আপনার যদি সম্ভবত এই ছোটখাট জিনিসটি পরীক্ষা করা দরকার?
আমাদের আধুনিক ওভারওয়ার্কিংয়ের আধুনিক জীবন, দুর্বল ঘুমের রুটিন এবং সাধারণ জীবনের চাপগুলি বিভিন্ন ধরণের লক্ষণকে আরও বাড়িয়ে তোলে। তবে কিছু জিনিস রয়েছে যা আপাতদৃষ্টিতে ছোট হলেও দ্বিতীয় মতামত প্রয়োজন হতে পারে।
ইন্ডিপেন্ডেন্ট নিউইয়র্ক মেডিকেল কলেজের পরিবার ও কমিউনিটি মেডিসিন বিভাগের চেয়ারম্যান ডাঃ লরি সলোমন এবং দক্ষিণ নিউ জার্সি অঞ্চলের সিটিএমডি -র মেডিকেল ডিরেক্টর ডাঃ এস্টেল উইলিয়ামসের সাথে তাদের চিন্তাভাবনাগুলি পেতে কোন লক্ষণগুলি সত্যই উপেক্ষা করা উচিত নয় তার সাথে কথা বলেছেন।
খুব ঘন ঘন বাথরুমে যাওয়া
সলোমন ইন্ডিপেন্ডেন্টকে জানায়, মধ্যরাতে ঘুম থেকে উঠে প্রস্রাবের প্রয়োজন হয় তা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। তবে যদি এটি এমন কিছু হয় তবে আপনি প্রতি রাতে দু’বার তিনবার করছেন – প্রতি রাতে – এটি আরও গুরুতর সমস্যার পরিচায়ক হতে পারে।
অতিরিক্ত ঘন প্রস্রাব ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে। সোলোম্যান বলেছেন, “যখন আপনার চিনি বেশি থাকে, দেহটি চিনি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে এমন একটি উপায় হ’ল প্রস্রাবের মাধ্যমে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া।” “দিনের বেলা, আপনি আরও প্রায়শই বাথরুমে যান, তবে রাতের বেলা আপনাকে প্রায়শই জেগে উঠতে হয়।”
গ্যালারিতে খোলা চিত্র
Simple things such as needing to go to the bathroom frequently at night, or pain that causes you to wake up, may be a sign of something more serious that should be checked out by a medical professional (গেটি/ইস্টক)
উইলিয়ামস সম্মত হন, আরও যোগ করেছেন যে অন্যান্য উদ্বেগজনক লক্ষণগুলি আরও তৃষ্ণার্ত এবং ক্ষুধা বাড়ানোর ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি অনুভব করতে পারে। “এগুলি হ’ল সেই ধরণের জিনিস যা আমি মনে করি যে পরে তার চেয়ে শীঘ্রই চেক করা দরকার,” তিনি বলে।
রাতে ব্যথা
রাতের বেলা আপনাকে জাগিয়ে তোলে এমন কোনও ব্যথা সমস্যা হতে পারে। সলোমন বলেছেন, টানা পেশী, শারীরিক আঘাত বা অন্যান্য অসুবিধাগুলি কাউকে ঘুমাতে বাধা দিতে পারে – সলোমন বলেছেন যে একবার ঘুমিয়ে পড়লে তারা আপনাকে বিরক্ত করা উচিত নয়।
“আপনি যদি মাথাব্যথা নিয়ে মধ্যরাতে ঘুম থেকে উঠে থাকেন তবে আপনার একটি সমস্যা হয়েছে … কারণ সাধারণত আমরা মধ্যরাতে মাথাব্যথা নিয়ে জেগে থাকি না,” সে বলে। “যদি এটি আপনাকে রাতে জাগিয়ে তোলে – আমি সে সম্পর্কে কিছুটা বেশি চিন্তিত” “
হঠাৎ মাথাব্যথা
সলোমন বলেছেন, মাথাব্যথাগুলি “অতি সাধারণ” এবং অগত্যা উদ্বেগজনক হিসাবে বিবেচিত হওয়া উচিত নয়।
তবে, যদি কোনও মাথাব্যথার সাথে দৃষ্টি পরিবর্তন হয়, উগ্রপন্থায় বমি বমি ভাব, দুর্বলতা – এর মতো অন্যান্য জিনিসের সাথে থাকে – সেগুলি এমন একটি চিহ্ন হতে পারে যে স্নায়বিক কিছু চলছে।
উইলিয়ামস যারা হঠাৎ করে, মাইগ্রেন হিসাবে গুরুতর মাথাব্যথা লেবেলে ঝাঁপিয়ে পড়েন তাদের সতর্ক করেছেন। “একটি মাইগ্রেন আসলে একটি খুব নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় এবং মাথা ব্যথার ধরণ, নিউরোলজিক মূল্যায়নের প্রয়োজন হয়,” তিনি বলে। “এটা ভাল যে আপনার যদি মাথা ব্যথা হয় তবে আপনার পক্ষে অস্বাভাবিক, যদি এটি খুব তীব্র হয় তবে আপনার মূল্যায়ন করা ভাল” “
গ্যালারিতে খোলা চিত্র
মাথাব্যথাগুলি অত্যন্ত সাধারণ, তবে আপনি যদি বমি বমি ভাব, দৃষ্টি পরিবর্তন বা দুর্বলতা সহ অতিরিক্ত লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে এটি অন্য কোনও কিছুর চিহ্ন হতে পারে। হঠাৎ, তীব্র মাথাব্যথা, ‘থান্ডারক্ল্যাপ মাথাব্যথা’ হিসাবে পরিচিত অবশ্যই জরুরি কক্ষে ভ্রমণের প্রয়োজন হওয়া উচিত (গেটি/ইস্টক)
সলোমন বলেছেন, এই জাতীয় উচ্চ-তীব্রতার এপিসোডগুলি দ্রুত এবং কোথাও থেকে আসা, “থান্ডারক্ল্যাপ মাথাব্যথা” হিসাবে পরিচিত যা অবশ্যই জরুরি কক্ষে ভ্রমণের প্রয়োজন হতে পারে, সলোমন বলেছেন।
শ্বাস বা ক্লান্তি স্বল্পতা
উইলিয়ামস বলেছেন, হঠাৎ শ্বাসকষ্ট হওয়া হঠাৎ স্বল্পতা যা প্রায় ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন।
“আপনি যদি পছন্দ করেন তবে ‘এটি অদ্ভুত I “আমি আরও বলব, আপনি যদি গভীর নিঃশ্বাস নেন এবং আপনি আপনার বুকে বা আপনার পিঠে ব্যথা বিকাশ করেন যা আপনি আগে কখনও করেন নি, এটি কখনও কখনও ফুসফুসে রক্ত জমাট বাঁধার জন্য একটি নরম চিহ্ন হতে পারে, যাকে একটি পালমোনারি এম্বোলিজম বলা হয়, যা আমরা অবশ্যই পরবর্তী সময়ের চেয়ে শীঘ্রই দেখতে চাই।
ক্লান্তিও-ব্যস্ত কাজের সময়সূচি বা অন্যান্য জীবনযাত্রার প্রতিশ্রুতির কারণে অনেক লোকের মধ্যে সাধারণ-সলোমন যোগ করেছেন, আপনি প্রতিদিনের মতো কাজ করতে চান এমন জিনিসগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়।
খুব গুরুতর ক্ষেত্রে ক্লান্তি হৃদরোগ, ঘুমের অ্যাপনিয়া এবং এমনকি কিছু ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে।
বদহজম
হৃদরোগের একটি কম সুস্পষ্ট এবং খুব সাধারণ লক্ষণ রয়েছে। সলোমন বলেছেন, “যে লোকেরা হার্ট অ্যাটাক করছে তাদের পক্ষে তাদের বদহজম হয়েছে বলে মনে করা খুব সাধারণ বিষয়।” “যদি আপনি হাঁটছেন এবং হঠাৎ করেই আপনার মনে হয়, ‘ওহ, আমি কিছুটা বদহজম পেয়েছি’, এবং তারপরে আপনি যখন হাঁটা বন্ধ করেন তখন এটি আরও ভাল হয়ে যায়, এটি আপনার হৃদয়” “
ক্লান্তি এবং বদহজমের সংমিশ্রণ, একটি বড় খাবারের সাথে সংযুক্ত নয়, এটি এমন একটি বিষয় যা লোকেরা ডাক্তারকে দেখতে পাবে, সে বলে। এটি হৃদয়ে রক্ত প্রবাহের অভাবের কারণে হতে পারে।
উইলিয়ামস বলেছেন যে বদহজমের মতো লক্ষণ-চাপ বা দৃ ness ়তা-যা 15 মিনিট বা 20 মিনিটের জন্য স্থায়ী হতে পারে, বিশেষত যারা সাধারণত বদহজম বা অম্বল দ্বারা ভোগেন না তাদের জন্য।
“কখনও কখনও লোকেরা মনে করে ‘ওহ, আমি কেবল অদ্ভুত কিছু খেয়েছি এবং আমার বুকে আমার অবশ্যই গ্যাসের বুদবুদ থাকতে হবে,” সে বলে। “বদহজমের সেই সংবেদন এমন একটি বিষয় যা হৃদরোগের সূচক হতে পারে … এটি আরও গুরুতর কিছুটির মুখোশ হতে পারে।”
আপনার মল মধ্যে রক্ত
উইলিয়ামস বলেছেন, আপনার অন্ত্রগুলি পর্যবেক্ষণ করুন, কারণ কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়া বা ডায়রিয়া থাকা এমন একটি বিষয় যা আলাদা তা যাচাই করা মূল্যবান। এবং যদিও এটি সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে, আপনার পোপ বা প্রস্রাবের মধ্যে রক্ত দেখা অবশ্যই একজন ডাক্তারকে দেখার জন্য।
উইলিয়াম বলেছেন, “যদি আপনার অন্ত্রের অভ্যাসের পরিবর্তন হয় – আপনি যখন রেস্টরুমটি ব্যবহার করছেন তখন যদি আপনি কালো মল বা প্রচুর রক্ত দেখতে পান তবে আমার মনে হয় এটি সম্ভবত কোনও সূক্ষ্ম চিহ্ন নয়,” উইলিয়াম বলেছেন। “এটি সম্পর্কে আরও কিছুটা এর অর্থ হ’ল আপনার ভিতরে আসা উচিত।”
সলোমন অনুসারে লোকেরা প্রায়শই মলকে রক্তে রক্তের সাথে যুক্ত করে, তবে এটি উপেক্ষা করা উচিত নয় কারণ এটি কোলন ক্যান্সারের জন্য একটি সাধারণ উপস্থাপনা হতে পারে, সলোমন অনুসারে।
“সাধারণভাবে আপনি সাধারণত প্রস্রাবে রক্ত দেখতে চান না,” তিনি বলে। “তবে এটি সাধারণত কিডনিতে পাথর বা মূত্রনালীর সংক্রমণ।”
অবিরাম লক্ষণ
সলোমন মানুষকে মনোযোগ দেওয়ার জন্যও সতর্ক করে দেয় যখন জিনিসগুলি কেবল নিজেরাই পরিষ্কার হয় না।
সলোমন বলেছেন, “যদি চার সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে কাশি থাকে তবে আপনি সাধারণত সে সম্পর্কে কাউকে দেখতে চান।” “আপনার কাশি হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে তবে সাধারণত, যদি আপনার ঠান্ডা পরে কাশি থাকে তবে এটি সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে চলে যায় So তাই যদি এটি এক মাসেরও বেশি সময় ধরে থাকে তবে আমরা সাধারণত সে সম্পর্কে জানতে চাই” ”
উইলিয়ামস সম্মত হন, যোগ করেছেন যে কয়েক মাস ধরে ঘটছে এমন জিনিসগুলি যা নির্দোষ বলে মনে হতে পারে তা এখনও তদন্তের উপযুক্ত হতে পারে। অনিচ্ছাকৃতভাবে ওজন হ্রাস করা অবশ্যই আপনার প্রাথমিক যত্ন ডাক্তারের কাছে উল্লেখ করার মতো কিছু।
গ্যালারিতে খোলা চিত্র
এমন অনেক কারণ রয়েছে যে কোনও ব্যক্তি কাশি পেতে পারে, যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সাধারণত এক সপ্তাহের মধ্যে চলে যায় বা শীতের পরে। আর আর, এবং এটি আপনার ডাক্তারকে দেখার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুকিংয়ের উপযুক্ত হতে পারে (গেটি/ইস্টক)
সর্বোপরি, সলোমন সুপারিশ করেন যে খুব বেশি কিছু এড়াতে আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের কাছে নিয়মিত পরিদর্শন করুন, যিনি কোনও পরিবর্তন, সম্পর্কিত বা অন্য কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করার জন্য আরও ভাল যোগ্য। তিনি নিম্ন-সতর্কতার চেয়ে মানুষকে শেষ হতে উত্সাহিত করেন।
“কখনও কখনও লোকেরা এই সমস্ত বিভিন্ন লক্ষণ নিয়ে আসার বিষয়ে নির্বোধ বোধ করে তবে আমি মনে করি না যে আমরা আশা করতে পারি যে লোকেরা চিকিত্সকরা জানেন এমন সমস্ত কিছু জানতে পারে,” তিনি বলে।
“আমি বরং এটি কিছুই বলব না এবং এমন কিছু মিস করার চেয়ে তাদের আশ্বস্ত করি যা আমরা সময়মতো না ধরলে সত্যই গুরুতর হতে পারে।”
