নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, আপনার ঘুমের ধরণগুলির সময় ডিমেনশিয়ার ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে।
প্রতিটি ব্যক্তির সার্কেডিয়ান ছন্দ, প্রায়শই শরীরের অভ্যন্তরীণ 24-ঘন্টা ঘড়ি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, শরীরকে ঘুম ও জাগ্রত করার একটি সুস্থ প্যাটার্নে কাজ করে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক অনুসারে এটি আপনার শরীরের অন্যান্য সিস্টেমকেও প্রভাবিত করে।
যদিও বেশিরভাগ লোকের সার্কাডিয়ান ছন্দ স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়, আলোর স্তরের মতো জিনিসগুলি তাদের ভারসাম্যকে ফেলে দিতে পারে।
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সতর্কতা চিহ্নটি সরল দৃষ্টিতে লুকিয়ে থাকতে পারে, গবেষকরা বলছেন
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শক্তিশালী সার্কাডিয়ান ছন্দযুক্ত লোকেরা সাধারণত ঘুম এবং কার্যকলাপের জন্য নিয়মিত সময় ধরে রাখতে সক্ষম হয়, এমনকি সময়সূচী বা ঋতু পরিবর্তনের সাথেও।
একটি দুর্বল সার্কাডিয়ান ছন্দের সাথে, আলো এবং সময়সূচী পরিবর্তনগুলি শরীরের ঘড়িতে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যার ফলে ঘুম এবং কার্যকলাপের ধরণ পরিবর্তন হয়।
দুর্বল দৈনন্দিন কার্যকলাপের ছন্দ সহ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের পরবর্তী বছরগুলিতে ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল। (আইস্টক)
নিউরোলজি জার্নালে প্রকাশিত নতুন গবেষণায় এই ব্যাঘাতগুলি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডিমেনশিয়া ঝুঁকিতে ভূমিকা রাখে কিনা তা অন্বেষণ করার চেষ্টা করেছে।
একাডেমি অফ নিউরোলজির গবেষকরা গড়ে 12 দিনের জন্য 2,000 জনেরও বেশি লোককে তাদের বিশ্রাম এবং ছন্দের ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করতে পর্যবেক্ষণ করেছেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন
“আমাদের অধ্যয়নের একটি অভিনব দিক হল যে আমরা একটি বুকের ধৃত ইসিজি প্যাচ থেকে সার্কাডিয়ান ছন্দ নিয়েছি যা সাধারণত ক্লিনিক্যালি ব্যবহার করা হয়,” ডালাসের ইউটি সাউথওয়েস্টার্ন মেডিকেল সেন্টারের পিটার ও’ডোনেল জুনিয়র স্কুল অফ পাবলিক হেলথের প্রধান গবেষণা লেখক ওয়েন্ডি ওয়াং, পিএইচডি, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন৷
বিজ্ঞানীরা উন্মোচন করেছেন যে 80-বছর-বয়স্কদের কীভাবে 50-বছর-বয়স্কদের স্মৃতি রয়েছে
অংশগ্রহণকারীদের গড় বয়স ছিল 79, এবং গবেষণার সময় কারোরই ডিমেনশিয়া ছিল না। তাদের সার্কেডিয়ান ছন্দের শক্তির উপর ভিত্তি করে তিনটি দলে বিভক্ত ছিল।
সবচেয়ে শক্তিশালী ছন্দের দলে, 728 জনের মধ্যে 31 জনের ডিমেনশিয়া হয়েছে, গ্রুপের 727 জনের মধ্যে 106 জনের তুলনায় সবচেয়ে দুর্বল ছন্দ রয়েছে।
বুকে জীর্ণ ইসিজি প্যাচগুলি নতুন গবেষণায় রোগীদের সার্কাডিয়ান ছন্দ পর্যবেক্ষণ করে। (আইস্টক)
বয়স, রক্তচাপ এবং হৃদরোগের মতো কারণগুলির জন্য সামঞ্জস্য করার পরে, গবেষকরা দেখেছেন যে দুর্বল ছন্দের গ্রুপের লোকেদের ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি প্রায় 2.5 গুণ বেশি।
গবেষকরা ঘুম-জাগরণ চক্রের স্থায়িত্ব এবং ডিমেনশিয়ার মধ্যে একটি সম্ভাব্য “ইউ-আকৃতির” সংযোগ চিহ্নিত করেছেন, উল্লেখ করেছেন যে ক্রমাগত কম কার্যকলাপের স্তরের লোকদের কম স্থিতিশীল সার্কাডিয়ান ছন্দ থাকতে পারে।
আরো স্বাস্থ্য গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
যাদের কার্যকলাপ 2:15 pm বা তার পরে শীর্ষে ছিল তাদের ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি 45% বেশি তাদের তুলনায় যাদের কার্যকলাপ দিনের প্রথম দিকে শীর্ষে ছিল। আগের পিক গ্রুপের প্রায় 7% লোকের ডিমেনশিয়া হয়েছে, যা পরবর্তী পিক গ্রুপে 10% ছিল।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
গবেষণার কিছু সীমাবদ্ধতা ছিল। ঘুমের ব্যাধিগুলির উপর ডেটা, যেমন অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া বা ঘুমের ব্যাঘাতযুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের তথ্য পাওয়া যায় নি। ওয়াং উল্লেখ করেছেন যে সম্ভাব্য লিঙ্কটি বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
একটি দুর্বল সার্কাডিয়ান ছন্দের সাথে, আলো এবং সময়সূচী পরিবর্তনগুলি শরীরের ঘড়িতে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যার ফলে ঘুম এবং কার্যকলাপের ধরণ পরিবর্তন হয়। (আইস্টক)
গবেষক আরও সুপারিশ করেছেন যে লোকেরা একটি শক্তিশালী সার্কাডিয়ান ছন্দ বজায় রাখে যা 24-ঘন্টা দিনের সাথে “ভালভাবে সারিবদ্ধ”।
আমাদের লেটেস্ট লাইফস্টাইল কুইজ দিয়ে নিজেকে পরীক্ষা করুন
“দৃঢ় সার্কাডিয়ান ছন্দযুক্ত লোকেরা প্রায়শই নিয়মিত ঘুম এবং কার্যকলাপের সময়গুলি অনুসরণ করে,” তিনি বলেছিলেন।
“তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের গবেষণা প্রমাণ করে না যে অনিয়মিত সার্কাডিয়ান ছন্দ ডিমেনশিয়া সৃষ্টি করে, শুধুমাত্র একটি সংঘটি দেখা গেছে।”
Khloe Quill হল Fox News Digital এর লাইফস্টাইল প্রোডাকশন সহকারী। তিনি এবং লাইফস্টাইল টিম খাবার এবং পানীয়, ভ্রমণ এবং স্বাস্থ্য সহ গল্পের বিষয়গুলির একটি পরিসীমা কভার করে৷
