কারও গলা পরিষ্কার করা শ্লেষ্মা এবং জ্বালাগুলি অপসারণ করার জন্য একটি সাধারণ প্রতিচ্ছবি – বিশেষত অ্যালার্জির মরসুমে।
তবে কারও কারও কাছে এটি এমন একটি অভ্যাসে পরিণত হতে পারে যা ভাঙা শক্ত, যা চাপ এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
ফক্স নিউজ ডিজিটালকে দেওয়া একটি সাক্ষাত্কারে, ল্যারিঙ্গোলজিস্ট ডাঃ ইন্না হুসেন দীর্ঘস্থায়ী গলা সাফ করার কারণগুলি, সেইসাথে কখন বিশেষজ্ঞকে দেখতে এবং কীভাবে অভ্যাসটি লাথি মারবেন সে সম্পর্কে কথা বলেছেন।
কেন আরএফকে জুনিয়র এর ভয়েস শব্দটি ছড়িয়ে পড়ে? এখানে কি জানতে হবে
লোকেরা যখন তাদের গলা পরিষ্কার করে দেয়, তখন এটি প্রকৃতপক্ষে ভোকাল ভাঁজগুলিকে একসাথে স্ল্যাম করে, যা সময়ের সাথে সাথে ইন্ডিয়ানা মুনস্টারের পাওয়ারস হেলথের কাজ করা হুসেনের মতে, ভয়েসকে প্রভাবিত করে এমন ক্ষত, নোডুলস, আঘাত এবং রক্তক্ষরণগুলির কারণ হতে পারে।
একটি ইএনটি (কান, নাক এবং গলা) পরীক্ষা রোগীদের সমস্যার মূল খুঁজে পেতে সক্ষম করতে পারে। (ইস্টক)
“এই একই ভোকাল কর্ডগুলি শব্দ তৈরিতে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয় – সুতরাং আপনি যদি তাদের কড়া নাড়তে থাকেন তবে আপনি ভোকাল কর্ডগুলির পৃষ্ঠের ক্ষেত্রটিকে আহত করতে পারেন,” তিনি বলেছিলেন।
গলা সাফ করার একটি কারণ হ’ল ল্যারিঞ্জিয়াল ফ্যারিঞ্জিয়াল রিফ্লাক্স (এলপিআর), বা “সাইলেন্ট রিফ্লাক্স”। এই অবস্থাটি ঘটে যখন পেটের বিষয়বস্তু গলায় আসে, যা সাধারণ হৃদয় জ্বলন্ত লক্ষণগুলি ছাড়াই প্রদাহ সৃষ্টি করে।
চুল ক্ষতি? অন্ত্র স্বাস্থ্য সমস্যা? ডা। নিকোল সাফিয়ার স্মার্ট ফিক্সগুলি প্রকাশ করে
যদিও এলপিএম জীবন-হুমকিস্বরূপ নয়, প্রধান উদ্বেগ হ’ল হুসেনের মতে জীবনের মানের উপর এর প্রভাব।
“দীর্ঘস্থায়ী ট্রমা থেকে ঘটে যাওয়া সংবেদনশীল পরিবর্তনগুলির পাশাপাশি (এটি পারে) গলা আরও সংবেদনশীল করে তোলে,” তিনি উল্লেখ করেছিলেন। “সময়ের সাথে সাথে লোকেরা তাদের গলা আরও পরিষ্কার করে দেয় কারণ তারা গলা-পরিষ্কার করার ট্রিগার করার প্রান্তিকতা হ্রাস করেছে।”
সময়ের সাথে সাথে, যে লোকেরা প্রায়শই তাদের গলা পরিষ্কার করে তারা পেশী স্মৃতিশক্তির কারণে নিজেকে আরও বেশি করে এটি করতে পারে। (ইস্টক)
ক্ষতিগ্রস্থ দলগুলি তখন একটি চক্রের মধ্যে আটকে যেতে পারে যেখানে তারা জ্বালা বা শ্লেষ্মা অপসারণের জন্য তাদের গলা পরিষ্কার করে, যা পরে আরও জ্বালা এবং শ্লেষ্মা তৈরি করে।
“আপনাকে গলা-পরিষ্কার করতে চাইতে কম এবং কম জ্বালা এবং শ্লেষ্মা লাগে, সুতরাং এটি অন্য কারণ যা আমরা এটি বন্ধ করার চেষ্টা করতে চাই, কারণ এটি জীবনের মানকেও প্রভাবিত করতে পারে,” হুসেন যোগ করেছেন।
বোটক্স বার্পিংয়ের জন্য? চিকিত্সকরা ‘নো-বার্প সিনড্রোম’ চিকিত্সার জন্য ইনজেকশন ব্যবহার করেন
গলার জ্বালা (এবং পরবর্তী ক্লিয়ারিং) এর অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যালার্জি, সাইনোসাইটিস, ভোকাল কর্ড ইস্যু, বার্ধক্য, হাঁপানি, ট্র্যাচিয়াল সংকীর্ণকরণ এবং কিছু ওষুধের মতো পরিস্থিতি থেকে প্রদাহ।
“আমাদের বয়স হিসাবে, আমাদের কণ্ঠস্বর পাতলা হয়ে যায় That এটি একটি অদক্ষ সিস্টেমের কারণ হতে পারে, যা আরও সংবেদনশীলতা এবং গলা সাফ করার কারণ হতে পারে,” হুসেন বলেছিলেন।
প্রস্তাবিত প্রতিকার
হুসেনের রোগীরা প্রায়শই অন্যান্য লক্ষণগুলির অভিযোগ করতে আসে, বা তাদের পরিবারের সদস্যরা তাদের গলা পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে একটি উত্সাহ লক্ষ্য করেছেন বলে তিনি ভাগ করেছেন।
অনেক লোক মনে করে যে অ্যালার্জিগুলি অপরাধী, তবে চিকিত্সকের মতে, স্ট্যান্ডেলোন গলা পরিষ্কার করা খুব কমই একমাত্র লক্ষণ।
স্ট্যান্ডেলোন গলা ক্লিয়ারিং খুব কমই অ্যালার্জির একমাত্র লক্ষণ, একজন ডাক্তার উল্লেখ করেছেন। (ইস্টক)
“আমি আসলে গলা-পরিষ্কার করা জ্বালা আরও খারাপ হতে দেখেছি যখন লোকেরা আসলে অ্যালার্জি না করে অ্যালার্জি বড়ি বা অ্যান্টিহিস্টামাইন শুরু করে,” তিনি সতর্ক করেছিলেন।
সমস্যা সমাধানের প্রথম পদক্ষেপটি মূল কারণ নির্ধারণ করা। এটি সাধারণত কান, নাক এবং গলা (ইএনটি) পরীক্ষা দিয়ে শুরু হয়, যেখানে ডাক্তার আস্তরণ, টিস্যু এবং ভোকাল কর্ডগুলি পরীক্ষা করার জন্য একটি নমনীয় ক্যামেরা ব্যবহার করেন।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
হুসেন বলেছিলেন, “আমরা যদি কোনও মূল কারণ আছে কিনা তা সনাক্ত করার চেষ্টা করি।”
“উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘস্থায়ীভাবে গলা-স্বচ্ছ ব্যক্তিদের মধ্যে আমি অনুনাসিক পলিপস এবং সাইনোসাইটিসের মতো জিনিস পেয়েছি। এবং তারপরে আমরা সেই মূল কারণটির চিকিত্সার পদ্ধতিতে নামব।”
গলা পরিষ্কার করার পরিবর্তে জল চুমুক দেওয়া বা বায়ু ফুঁকানোর মতো বিকল্প আচরণগুলি গলা নিরাময় শুরু করতে সহায়তা করতে পারে। (ইস্টক)
মূল কারণটি অস্পষ্ট ক্ষেত্রে, চিকিত্সক সাধারণভাবে ল্যারিঞ্জিয়াল হাইজিনের দিকেও তাকিয়ে জিজ্ঞাসা করে, “প্রদাহের উত্স কি আছে? আমরা কি ল্যারিক্স বা ভয়েস বক্সকে আরও সুখী করতে পারি?”
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি ভোকাল ভাঁজগুলি হাইড্রেট করতে সহায়তা করে, যেখানে বেশিরভাগ জ্বালা উদ্ভূত হয়। হাইড্রেটেড থাকা এবং জ্বালা উত্সকে সীমাবদ্ধ করা আচরণটি পরিবর্তন করা শুরু করার এক উপায়, হুসেন পরামর্শ দিয়েছিলেন।
জ্বালা এবং প্রদাহ হ্রাস করার অতিরিক্ত টিপসগুলির মধ্যে রয়েছে ধূমপান এড়ানো, অ্যাসিডিক খাবারগুলি সীমাবদ্ধ করা এবং স্যালাইন নেবুলাইজার ব্যবহার করা।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
গলা-ক্লিয়ারিংয়ের বিকল্প আচরণগুলি, যেমন গিলে ফেলা, গিলে ফেলা, জল চুমুক দেওয়া বা বায়ু প্রবাহিত, গলার উপাদানগুলি নিরাময় করতে শুরু করতে সহায়তা করতে পারে, ডাক্তার জানিয়েছেন।
“সময়ের সাথে সাথে, এটি ল্যারিনেক্সকে নিজেই পুনরায় সেট করতে সহায়তা করে,” তিনি যোগ করেছেন।
খোলো কুইল ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি লাইফস্টাইল প্রযোজনা সহকারী। তিনি এবং লাইফস্টাইল টিম খাবার এবং পানীয়, ভ্রমণ এবং স্বাস্থ্য সহ বিভিন্ন গল্পের বিষয়কে কভার করে।
