নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
প্রতিদিনের প্রোটিন গ্রহণের দিকে মনোনিবেশ করা অনলাইন ট্রেন্ডগুলির মধ্যে, স্টারবাক্স আপনার সকালের কাপে আরও বেশি .ালছে।
সংস্থাটি ঘোষণা করেছে যে এটি প্রোটিন ল্যাটস এবং প্রোটিন কোল্ড ফোমের আগমনের সাথে “প্রোটিনের উপর সর্বস্তরে চলছে” বলছে, নতুন মেনু আইটেমগুলি গ্রাহকদের তাদের দিনে আরও প্রোটিন যুক্ত করার জন্য একটি “সুস্বাদু উপায়” সরবরাহ করে।
তবে এক কাপ জো সত্যিই কত পুষ্টির মান সরবরাহ করতে পারে?
স্টারবাকস একটি প্রোটিন প্লেবুক অনুসরণ করে অনেক ব্যবসায়ের মধ্যে একটি, তবে বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়েছিলেন যে এটি ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের একটি মাত্র উপাদান। (ইস্টক)
যারা ইতিমধ্যে প্রাতঃরাশ এড়িয়ে চলেছেন তাদের জন্য এটি বিশেষজ্ঞদের মতে সহায়তা করতে পারে।
নিউ জার্সিতে অবস্থিত নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান ইরিন প্যালিনস্কি-ওয়েড বলেছেন, “এটি বিশেষত এমন ব্যক্তিদের পক্ষে উপকারী যারা প্রাতঃরাশ বা খাবার এড়িয়ে যেতে পারে তবে তার পরিবর্তে একটি কফির জন্য পৌঁছতে পারে।”
নতুন ‘ক্লিয়ার প্রোটিন’ হ্যাক পেশীগুলি বাল্জের যুদ্ধের সর্বশেষ প্রবণতা হিসাবে
ডায়েটিশিয়ান ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছিল যে প্রোটিন যুক্ত করা আপনাকে দীর্ঘকাল ধরে পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করতে পারে এবং বর্ধিত পুষ্টিকর চাহিদা যেমন অ্যাথলিটদের বা জিএলপি -১ ওষুধ গ্রহণকারীদের জন্য তাদের পক্ষে কার্যকর হতে পারে।
ডায়াবেটিসে বিশেষজ্ঞ, যিনি ডায়াবেটিসে বিশেষী, শার্লোটে নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান পুষ্টিবিদ তানিয়া ফ্রেইিচ একমত হয়েছিলেন যে কিছু সুবিধা থাকতে পারে, তবে সতর্কতা অবলম্বন করে যে এই প্রবণতাটি বিপণন দ্বারা চালিত হতে পারে।
স্টারবাক্সের নতুন পানীয়গুলিতে যুক্ত প্রোটিন হুই পাউডার থেকে আসে, এটি ফিটনেস চেনাশোনাগুলির একটি সাধারণ পরিপূরক। (ইস্টক)
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণের জন্য লড়াই করা লোকেরা তাদের কফি পানীয়তে যুক্ত হুই প্রোটিন সহায়ক হতে পারে,” তিনি এমন গবেষণার কথা উল্লেখ করে দেখিয়েছেন যে 70% আমেরিকান সক্রিয়ভাবে আরও প্রোটিন খাওয়ার চেষ্টা করছে।
“এটি মাথায় রেখে, এটি বিপণনের প্রবণতাও হতে পারে However তবে, অনেক লোক প্রোটিনকে অতিরিক্ত কাজ করছে” “
আরও প্রোটিন খাওয়ার চেষ্টা করছেন? এই মিষ্টি আশ্চর্য উপেক্ষা করবেন না
স্টারবাক্সের প্রোটিন ল্যাটস এর ওয়েবসাইট অনুসারে 15 থেকে 36 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। তুলনার জন্য, এক কাপ কাটা মুরগির স্তনের প্রায় 47 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে।
পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে হুই প্রোটিন সাধারণত দেহের দ্বারা হজমযোগ্য এবং ব্যবহারযোগ্য।
তবে ফ্রেইচ উল্লেখ করেছেন যে শোষণ হাইড্রোলাইজড বা বিচ্ছিন্নতার মতো ব্যবহৃত হুইয়ের রূপের উপর নির্ভর করে এবং সতর্ক করে দেয় যে প্রত্যেকে একইভাবে প্রোটিনকে বিপাক করে না।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রোটিন কফি ব্যস্ত গ্রাহকদের উপকার করতে পারে যারা খাবার এড়িয়ে যায় তবে এটি ভারসাম্যহীন প্রাতঃরাশের বিকল্প নয়। (ইস্টক)
তবুও, কোনও বিশেষজ্ঞই খাবারের প্রতিস্থাপন হিসাবে কোনও ল্যাটের উপর নির্ভর করার পরামর্শ দেয় না।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
প্যালিনস্কি-ওয়েড বলেছেন, “এই যুক্ত প্রোটিনের অর্থ এই নয় যে পানীয়টি খাবারের বিকল্প, যেহেতু এটি ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মতো মূল পুষ্টিগুলির অভাব হবে যা আপনি সুষম খাবারে খুঁজে পাবেন,” প্যালিনস্কি-ওয়েড বলেছিলেন।
ফ্রেইচ যোগ করেছেন যে “কেবলমাত্র ক্যাফিন, চিনি এবং একটি প্রোটিন পাউডার থাকা আপনাকে খুব দীর্ঘকাল ধরে পূর্ণ বা সন্তুষ্ট রাখার সম্ভাবনা কম” এবং এটি পুরো খাবারের পুষ্টির মান প্রতিস্থাপন করতে পারে না।
কফি জায়ান্ট অবশেষে নতুন অ্যাপ-এক্সক্লুসিভ ড্রিঙ্কস সহ এর ‘সিক্রেট মেনু’ প্রকাশ করে
চিনির সামগ্রী অন্য সতর্কতা। প্যালিনস্কি-ওয়েড সতর্ক করে দিয়েছিল যে যুক্ত প্রোটিনের সাথেও, প্রচুর পরিমাণে যুক্ত চিনিযুক্ত পানীয়গুলি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ডায়েটিশিয়ানরা জোর দিয়েছিলেন যে ডিম, মটরশুটি এবং মুরগির মতো পুরো খাবারগুলি প্রোটিনের সর্বাধিক পুষ্টিকর ঘন উত্স। (ইস্টক)
তারপরে প্রোটিনের লোকদের সত্যই কতটা প্রয়োজন তা নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে। গড়ে, প্যালিনস্কি-ওয়েড ক্রিয়াকলাপের স্তরের উপর নির্ভর করে প্রোটিন থেকে আসা মোট দৈনিক ক্যালোরির 20% থেকে 25% সহ প্রায় 20 থেকে 30 গ্রাম সুপারিশ করে।
ফ্রেইচ উল্লেখ করেছেন যে কিছু প্রভাবক যা প্রয়োজন তার থেকে অনেক বেশি গ্রহণের প্রচার করে।
“এই যুক্ত প্রোটিনের অর্থ এই নয় যে পানীয়টি খাবারের বিকল্প” “
তিনি বলেন, “ইতিমধ্যে কিডনির সমস্যা রয়েছে এমন লোকেরা প্রোটিনকে অতিরিক্ত কাজ করা উচিত নয়,” তিনি বলেছিলেন যে খুব বেশি পরিমাণে হাড়ের ঘনত্ব, লিভারের স্বাস্থ্য এবং কিডনিতে পাথরের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে।
শেষ পর্যন্ত, স্টারবাকস একটি সুবিধাজনক প্রোটিন বাম্প সরবরাহ করতে পারে তবে উভয় ডায়েটিশিয়ানই খাদ্য-প্রথম পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“মাছ, ডিম, মুরগী, শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংস থেকে চর্বিযুক্ত প্রোটিন সমস্ত মানসম্পন্ন প্রোটিন সরবরাহ করতে পারে, যখন মটরশুটি, বাদাম, বীজ এবং মসুর ডাল সহ গাছপালা থেকে প্রোটিন ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে প্রোটিন যুক্ত করার দুর্দান্ত উপায় হতে পারে,” পলিনস্কি-ওয়েড বলেছেন।
স্বাস্থ্য খবরে আরও
ফ্রেইচ প্রতিধ্বনিত করেছিলেন যে স্বাস্থ্যকর ডায়েটগুলি বিভিন্ন এবং “বেশিরভাগ অপ্রকাশিত খাবারের বিস্তৃত পরিসরে” নির্মিত হয়।
ফক্স নিউজ ডিজিটাল মন্তব্য করার জন্য স্টারবাকসে পৌঁছেছে।
খোলো কুইল ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি লাইফস্টাইল প্রযোজনা সহকারী। তিনি এবং লাইফস্টাইল টিম খাবার এবং পানীয়, ভ্রমণ এবং স্বাস্থ্য সহ বিভিন্ন গল্পের বিষয়কে কভার করে।
