নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
ভারী ট্র্যাফিকের কাছাকাছি থাকা আপনার হার্টের স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
এনভায়রনমেন্টাল রিসার্চ জার্নালে প্রকাশিত একটি ইউরোপীয় গবেষণায় দেখা গেছে যে রাতের বেলা রাস্তার ট্র্যাফিকের শব্দের সংস্পর্শে রক্তের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত, যা খারাপ কোলেস্টেরল এবং কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির দিকে পরিচালিত করে।
গবেষকরা ইউকে বায়োব্যাঙ্ক, রটারডাম স্টাডি এবং নর্দার্ন ফিনল্যান্ড বার্থ কোহর্ট 1966-এর তথ্য বিবেচনা করেছেন, যার মধ্যে 30 বছরের বেশি বয়সী 272,000 প্রাপ্তবয়স্ক রয়েছে, একটি প্রেস রিলিজ অনুসারে।
রাত্রিকালীন রাস্তার শব্দ এক্সপোজার জাতীয় শব্দ মানচিত্রের উপর ভিত্তি করে সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের বাড়িতে অনুমান করা হয়েছিল। গবেষকরা রোগের জন্য অংশগ্রহণকারীদের বিপাকীয় বায়োমার্কার পরিমাপ করার জন্য রক্তের নমুনাও নিয়েছিলেন, তারপর রাতের শব্দের মাত্রা এবং বায়োমার্কারের অস্তিত্বের মধ্যে লিঙ্কটি ম্যাপ করেছেন।
উচ্চ শব্দের এক্সপোজার কোলেস্টেরল-সম্পর্কিত বায়োমার্কারের বর্ধিত ঘনত্বের সাথে যুক্ত ছিল। (iStock)
সমীক্ষায় দেখা গেছে যে লোকেরা রাতে উচ্চ শব্দের সংস্পর্শে আসে – বিশেষত 55 ডেসিবেলের উপরে শব্দ – তাদের রক্তে 48 টি ভিন্ন পদার্থের পরিবর্তন দেখায়। এই সমিতিগুলির মধ্যে বিশটি সমস্ত দল জুড়ে “শক্তিশালী রয়ে গেছে”।
উচ্চ শব্দের এক্সপোজার কোলেস্টেরল-সম্পর্কিত বায়োমার্কার, বিশেষ করে এলডিএল “খারাপ” কোলেস্টেরল, আইডিএল (মধ্যবর্তী ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন) এর ঘনত্বের সাথে যুক্ত ছিল। এবং অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড।
আমেরিকানদের প্রায় 90% নীরব রোগের ঝুঁকিতে — এখানে যা জানা দরকার
শব্দের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে, প্রায় 50 ডেসিবেল থেকে শুরু করে, কোলেস্টেরল মার্কারগুলি ক্রমাগত বেড়েছে, রিলিজ বলেছে।
লেখকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে এই গবেষণাটি “প্রমাণ দেয় যে 50 ডিবি ঊর্ধ্বে থেকে রাতের রাস্তা ট্র্যাফিক শব্দের এক্সপোজার প্রাপ্তবয়স্কদের রক্তের কোলেস্টেরল এবং লিপিড প্রোফাইলের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত।”
গবেষকরা ট্র্যাফিক শব্দ এবং কার্ডিওমেটাবলিক রোগের মধ্যে একটি লিঙ্ক উল্লেখ করেছেন। (iStock)
অধ্যয়নের সহ-লেখক ইয়ান হে, ফিনল্যান্ডের ওলু বিশ্ববিদ্যালয়ের ডক্টরাল গবেষক, উল্লেখ করেছেন যে এই ধরণের গবেষণায়, ছোট প্রভাবের আকার প্রত্যাশিত, এবং ট্র্যাফিকের শব্দের মতো পরিবেশগত এক্সপোজারগুলি “সাধারণত বিনয়ী”।
সাধারণ রাতের অভ্যাস স্বাস্থ্যকর রক্তচাপের সাথে যুক্ত, অধ্যয়নের পরামর্শ
“এটি সত্ত্বেও, আমরা অনেক বায়োমার্কার, বিশেষ করে এলডিএল এবং আইডিএল লাইপোপ্রোটিনের সাথে সম্পর্কিত পরিসংখ্যানগতভাবে শক্তিশালী এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ অ্যাসোসিয়েশন দেখেছি,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
অনুপস্থিত ঘুম আপনার মস্তিষ্ক এবং দীর্ঘায়ুতে একটি লুকানো টোল নিতে পারে, গবেষণা প্রকাশ করে
“আমরা প্রায় 50 ডিবি থেকে শুরু হওয়া একটি স্পষ্ট এক্সপোজার-প্রতিক্রিয়া প্যাটার্নও চিহ্নিত করেছি, এটি পরামর্শ দেয় যে শব্দের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে সাথে বিপাকীয় পরিবর্তনগুলি আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।”
এটি জনস্বাস্থ্য নির্দেশিকাগুলির সাথে সারিবদ্ধ, কারণ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা প্রায় 40 থেকে 45 ডিবিতে কম রাতের শব্দের সীমা সুপারিশ করে, ইয়ান তিনি যোগ করেছেন।
“এই অনুসন্ধানটি ট্র্যাফিকের শব্দ এবং কার্ডিওমেটাবলিক রোগের মধ্যে সংযোগকে স্পষ্ট করতে পারে,” গবেষকরা লিখেছেন। (iStock)
“55 ডিবি স্তরটি প্রায়শই যথেষ্ট শব্দ বিরক্তি এবং ঘুমের ব্যাঘাতের সাথে যুক্ত অন্তর্বর্তী বেঞ্চমার্ক হিসাবে ব্যবহৃত হয়,” তিনি বলেছিলেন। “আমাদের গবেষণায়, আমরা কেবলমাত্র 55 ডিবি-তে অ্যাসোসিয়েশনগুলি লক্ষ্য করিনি, তবে প্রায় 50 ডিবি-তে প্রভাবের ইঙ্গিতও দেখেছি।”
কোলেস্টেরল-সম্পর্কিত সংস্থাগুলির শক্তি এবং ধারাবাহিকতা আশ্চর্যজনক ছিল, কারণ এই পরিবর্তনগুলি সাধারণত “সূক্ষ্ম” হয়।
ফক্স নিউজ অ্যাপটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন
“পরিবর্তে, আমরা একাধিক বড় ইউরোপীয় দলগুলির মধ্যে সামঞ্জস্যপূর্ণ সমিতি খুঁজে পেয়েছি, যা আত্মবিশ্বাসকে শক্তিশালী করে যে ফলাফলগুলি বাস্তব জৈবিক নিদর্শনগুলিকে প্রতিফলিত করতে পারে,” ইয়ান তিনি এগিয়ে যান৷ “আমরা দেখতেও আগ্রহী ছিলাম যে প্রভাবগুলি ~50 ডিবি-র নীচে ন্যূনতম ছিল, সম্ভাব্য থ্রেশহোল্ডের মতো প্যাটার্নের পরামর্শ দেয়।”
হৃদরোগের হুমকি মূল জনসংখ্যার জন্য তীব্রভাবে আরোহণের জন্য অনুমান করা হয়েছে
গবেষক উল্লেখ করেছেন যে এই ফলাফলগুলি লিঙ্গ, শিক্ষার স্তর এবং স্থূলতার অবস্থা জুড়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ ছিল।
গবেষণাটি সাদা ইউরোপীয়দের মধ্যে সীমাবদ্ধ ছিল, যা একটি সীমাবদ্ধতা তৈরি করেছিল। ইউকে বায়োব্যাঙ্কে উপবাসের অবস্থা সম্পর্কেও তথ্যের অভাব ছিল।
কোলেস্টেরলের মাত্রার পরিবর্তন গবেষকদের প্রত্যাশার চেয়ে বেশি গুরুতর ছিল। (iStock)
“রোজা নির্দিষ্ট বিপাকের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে ফ্যাটি অ্যাসিড,” ইয়ান তিনি বলেন। “তবে, ইউকে বায়োব্যাঙ্কের ডকুমেন্টেশনের উপর ভিত্তি করে, 10% এরও কম অংশগ্রহণকারীরা কমপক্ষে আট ঘন্টা উপবাস করেছিলেন এবং আমাদের প্রধান ফলাফলগুলি কোলেস্টেরল-সম্পর্কিত বায়োমার্কারগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছিল, যা সাধারণত স্বল্পমেয়াদী উপবাসের জন্য কম সংবেদনশীল।”
আরো স্বাস্থ্য গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
গবেষকদের কাছে বেডরুমের অবস্থান, অন্দর শব্দের এক্সপোজার এবং বাড়িতে কাটানো সময় সম্পর্কেও তথ্যের অভাব ছিল।
“এই কারণগুলি অ-ডিফারেনশিয়াল এক্সপোজার ভুল শ্রেণীবিভাগের প্রবর্তন করতে পারে,” ইয়ান তিনি বলেন। “অতিরিক্ত, আবাসনের সময়কাল বিবেচনা না করে, রক্তের নমুনা নেওয়ার সময় অংশগ্রহণকারীদের অস্থায়ী আবাসিক ঠিকানার উপর ভিত্তি করে নয়েজ এক্সপোজার অনুমান করা হয়েছিল।”
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“এই সীমাবদ্ধতার অনেকগুলিই শূন্যের দিকে পক্ষপাতমূলক ফলাফলের প্রবণতা দেখায়, তাই আমরা যে সামঞ্জস্যপূর্ণ অ্যাসোসিয়েশনগুলি পর্যবেক্ষণ করেছি তা উল্লেখযোগ্য।”
বিশেষজ্ঞরা রাতে ট্রাফিক শব্দ সীমিত করার ব্যবস্থা নেওয়ার পরামর্শ দেন। (iStock)
এই সর্বশেষ গবেষণার উপর ভিত্তি করে, ইয়ান তিনি উল্লেখ করেছেন যে রাতের শব্দ একটি “স্বাস্থ্য-প্রাসঙ্গিক এক্সপোজার” নয় শুধুমাত্র “একটি বিরক্তিকর”।
“আমাদের অনুসন্ধানগুলি পরামর্শ দেয় যে রাতের ট্র্যাফিকের শব্দ সূক্ষ্মভাবে কিন্তু ধারাবাহিকভাবে বিপাকীয় স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে,” তিনি বলেছিলেন। “যদিও যেকোন একজন ব্যক্তির জন্য কোলেস্টেরল এবং লিপিডের মাত্রার পরিবর্তনগুলি ছোট, ট্র্যাফিকের শব্দ অনেক সংখ্যক মানুষকে প্রভাবিত করে, যার মানে সম্ভাব্য জনস্বাস্থ্যের প্রভাব যথেষ্ট হতে পারে।”
আমাদের লেটেস্ট লাইফস্টাইল কুইজ দিয়ে নিজেকে পরীক্ষা করুন
গবেষক সাউন্ড ইনসুলেশন উন্নত করা, শব্দ কমানোর কৌশল ব্যবহার করা এবং সম্ভব হলে বাড়ির নিরিবিলি দিকে বেডরুম রাখার মতো ব্যবস্থা নেওয়ার পরামর্শ দেন।
“যেহেতু ঘুম হল স্বাস্থ্যের সাথে শব্দ সংযোগ করার একটি মূল পথ, তাই রাতের ঘুমের পরিবেশ রক্ষা করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ,” তিনি যোগ করেন।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
অ্যাঞ্জেলিকা স্টেবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
