নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুম বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আদর্শ – তবে এটি যখন আপনার স্বাস্থ্যের কথা আসে তখন মোট ঘন্টা সংখ্যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ নাও হতে পারে।
পিকিং বিশ্ববিদ্যালয় এবং আর্মি মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের দলগুলির নেতৃত্বে একটি বড় নতুন গবেষণায়, ঘুমের অনিয়ম 172 টি বিভিন্ন রোগের ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে।
এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়েছে, গবেষকরা ৮৮,৪61১ প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে প্রায় সাত বছরের যুক্তরাজ্যের বায়োব্যাঙ্ক স্লিপ ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন, যা একাধিক বৈশিষ্ট্যকে কেন্দ্র করে n
জো বিডেন ঘুমের ওষুধ নিচ্ছিলেন এমন দাবির মধ্যে তদন্তের অধীনে অ্যাম্বিয়েন
তারপরে তারা সেই ডেটা জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা, ক্যান্সার রেজিস্ট্রি এবং জাতীয় মৃত্যু সূচক থেকে রোগের ফলাফলের সাথে তুলনা করে।
তারা দেখতে পেল যে 92 টি রোগের জন্য – পার্কিনসন রোগ এবং তীব্র কিডনি ব্যর্থতা – 20% ঝুঁকি ঘুমের দুর্বল আচরণের সাথে আবদ্ধ ছিল।
পিকিং বিশ্ববিদ্যালয় এবং আর্মি মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের দলগুলির নেতৃত্বে একটি বড় নতুন গবেষণায়, ঘুমের অনিয়ম 172 টি বিভিন্ন রোগের ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে। (ইস্টক)
বত্রিশজন রোগ কমপক্ষে ঝুঁকির দ্বিগুণের সাথে যুক্ত ছিল। এর মধ্যে বয়স সম্পর্কিত দুর্বলতা, গ্যাংগ্রিন এবং ফাইব্রোসিস এবং লিভারের সিরোসিস অন্তর্ভুক্ত ছিল।
দরিদ্র ঘুমের বৈশিষ্ট্যগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস, শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা, নির্দিষ্ট হাড়ের ভাঙা এবং মূত্রনালীর অসংলগ্নতা সহ 122 রোগের ঝুঁকির 1.5 গুণযুক্ত সাথে যুক্ত ছিল।
বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন
প্রদাহজনক পথগুলি অনিয়মিত ঘুম এবং রোগের মধ্যে একটি সম্ভাব্য লিঙ্ক হিসাবে চিহ্নিত হয়েছিল।
গবেষকরা লিখেছেন, “কিছু সাধারণ রোগগুলি পার্কিনসন রোগ, পালমোনারি হার্ট ডিজিজ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস, স্থূলত্ব, থাইরোটক্সিকোসিস (হাইপারথাইরয়েডিজম) এবং মূত্রনালীর অসংলগ্নতার মতো যথেষ্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত ঝুঁকি দেখিয়েছিল।”
গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে 92 টি রোগের জন্য – পার্কিনসন রোগ এবং তীব্র কিডনি ব্যর্থতা – 20% ঝুঁকি ঘুমের দুর্বল আচরণের সাথে আবদ্ধ ছিল। (ইস্টক)
ফলাফলগুলি স্বাস্থ্য ডেটা সায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল।
“আমাদের অনুসন্ধানগুলি ঘুমের নিয়মিততার অবহেলিত গুরুত্বকে বোঝায়,” এই গবেষণায় এই গবেষণার সিনিয়র লেখক অধ্যাপক শেংফেং ওয়াং বলেছেন। “এই সময়টি আমরা কেবল সময়কালের বাইরে ভাল ঘুমের সংজ্ঞাটিকে আরও প্রশস্ত করি।”
“এই সময়টি আমরা কেবল সময়কালের বাইরে ভাল ঘুমের সংজ্ঞাটিকে আরও প্রশস্ত করি।”
দক্ষিণ ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের কলেজ অফ নার্সিং -এ কগনিশন, অ্যাজিং, স্লিপ এবং হেলথ (নগদ) ল্যাবের সহকারী অধ্যাপক এবং পরিচালক অ্যাশলে কার্টিস গবেষণায় জড়িত ছিলেন না তবে এই অনুসন্ধানে তার প্রতিক্রিয়া ভাগ করেছেন।
তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “এই গবেষণাটি বিভিন্ন চিকিত্সা ব্যাধি জুড়ে বিশেষত মধ্য থেকে দেরী-জীবনযাপনের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ সংশোধনযোগ্য ঝুঁকির কারণ হিসাবে সমালোচনামূলক ভূমিকাটিকে সমর্থনকারী ক্রমবর্ধমান প্রমাণগুলিতে অবদান রাখে।”
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
“তবে, এই গবেষণায় আরও জোর দেওয়া হয়েছে যে আমরা জীবনকাল জুড়ে স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে আমরা কী সিদ্ধান্তে নেমেছি তার দিক থেকে আমরা কীভাবে ঘুমের বিষয়গুলি পরিমাপ করি।”
কার্টিস পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলির দ্বারা ক্যাপচার করা উদ্দেশ্যমূলক পরিমাপের তুলনায় স্ব-প্রতিবেদিত ঘুমের ধরণগুলির মধ্যে পার্থক্যটি হাইলাইট করেছে।
একজন বিশেষজ্ঞ ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “এই গবেষণাটি বিভিন্ন চিকিত্সা ব্যাধি জুড়ে বিশেষত মধ্য থেকে দেরী-জীবন জুড়ে গুরুত্বপূর্ণ সংশোধনযোগ্য ঝুঁকির কারণ হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাটিকে সমর্থনকারী ক্রমবর্ধমান প্রমাণগুলিতে অবদান রাখে।” (ইস্টক)
“এই নিদর্শনগুলি আরও ভাল বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ভবিষ্যতের অবনতির ঝুঁকি নির্ধারণের ক্ষেত্রে আমাদের ঘুমের কোন দিকগুলি আরও নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত সে সম্পর্কে সুপারিশগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
“অতিরিক্তভাবে, এই অনুসন্ধানগুলি নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় ঘুম-সম্পর্কিত প্রক্রিয়াগুলির অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে যা কমোর্বিড রোগের ট্র্যাজেক্টরিগুলি চালাচ্ছে” “
সম্ভাব্য সীমাবদ্ধতা
গবেষকরা এই গবেষণায় বেশ কয়েকটি বড় সীমাবদ্ধতা লক্ষ্য করেছেন।
সর্বাধিক প্রচলিত হ’ল অধ্যয়নটি দেশব্যাপী জনসংখ্যার প্রতিনিধি নয়, কারণ অংশগ্রহণকারীরা মূলত মধ্যবয়সী বা বয়স্ক ছিলেন এবং তাই নির্দিষ্ট রোগের জন্য আরও সংবেদনশীল ছিলেন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
ঘুমের ডেটাও সময়ে মাত্র একটি একক পয়েন্টে ক্যাপচার করা হয়েছিল।
তারা বলেছে যে বাহ্যিক কারণগুলি বা “বিপরীত কার্যকারণ পক্ষপাত” ফলাফলগুলিকে প্রভাবিত করে এমন একটি সুযোগও রয়েছে।
কার্টিস এই সীমাবদ্ধতাগুলি প্রতিধ্বনিত করেছিলেন, উল্লেখ করে যে ঘুম কেবল একটি সাত দিনের সময়কাল জুড়ে পরিমাপ করা হয়েছিল এবং সময়ের সাথে ঘুমের ধরণগুলিতে পরিবর্তনশীলতা বিবেচনা করে না।
গবেষণায় ঘুমের ব্যাধিগুলির প্রসারকে বিবেচনা করা হয়নি, যেমন অনিদ্রা বা স্লিপ অ্যাপনিয়া, একজন বিশেষজ্ঞ উল্লেখ করেছেন। (ইস্টক)
“আরও, অনিদ্রা বা স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো ঘুমের ব্যাধিগুলির বিবেচনার অভাব ছিল,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“এই উভয় ঘুমের ব্যাধি উভয়ই বয়স্ক জনগোষ্ঠীতে অত্যন্ত প্রচলিত রয়েছে, ভবিষ্যতের অধ্যয়নের প্রয়োজন রয়েছে যা ঘুমের ব্যাধি প্রোফাইল এবং অন্যান্য চিকিত্সার কমরবিডিটির ঝুঁকির মধ্যে সংযোগকে পুরোপুরি ব্যাখ্যা করার জন্য আরও বিস্তৃত ক্লিনিকাল মূল্যায়ন অন্তর্ভুক্ত করে।”
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
গবেষণা দলটি কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে এবং ঘুমের হস্তক্ষেপগুলি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ফলাফলগুলিকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে তা পরিমাপ করার জন্য ভবিষ্যতের অধ্যয়ন পরিচালনার পরিকল্পনা করেছে।
এই গবেষণাটি চীনের ন্যাশনাল কী আর অ্যান্ড ডি প্রোগ্রাম, চীনের জাতীয় প্রাকৃতিক বিজ্ঞান ফাউন্ডেশন এবং বেইজিং পৌরসভা স্বাস্থ্য উন্নয়ন গবেষণা তহবিল দ্বারা সমর্থিত ছিল।
মেলিসা রুডি সিনিয়র স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল দলের সদস্য। গল্পের টিপস মেলিসা.রুডি@fox.com এ প্রেরণ করা যেতে পারে।
