নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
ভিটামিন ডি মানব স্বাস্থ্যের অনেক দিকের জন্য অপরিহার্য হিসাবে পরিচিত – তবে একটি নতুন সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে এর একটি নির্দিষ্ট রূপ নেওয়া নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
আরও শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী ফর্ম, ভিটামিন ডি 3 (কোলেক্যালসিফেরল) প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত হয় যখন শরীরটি সূর্যের আলোতে প্রকাশিত হয় এবং প্রাণীর পণ্যগুলিতেও পাওয়া যায়, যখন ভিটামিন ডি 2 (কোলেকালসিফেরল) উদ্ভিদ বা ছত্রাক উত্স থেকে আসে, স্বাস্থ্য জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলিতে।
যুক্তরাজ্যের সারে বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে ভিটামিন ডি 2 গ্রহণ করা শরীরে ভিটামিন ডি 3 এর মাত্রা হ্রাস করতে পারে।
বিশেষজ্ঞ বলেছেন
তারা 65৫৫ জন প্রাপ্তবয়স্ক সহ ১১ টি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল বিশ্লেষণ করে এই দৃ determination ় সংকল্প নিয়েছিল, যা দেখিয়েছিল যে ভিটামিন ডি 2 পরিপূরক গ্রহণকারী লোকেরা ডি 2 গ্রহণ করেন নি তাদের তুলনায় ভিটামিন ডি 3 কম ছিল, একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে জানানো হয়েছে।
ইংল্যান্ডের নরউইচের জন ইনস সেন্টার এবং কোয়াড্রাম ইনস্টিটিউট বায়োসায়েন্সের সাথে পরিচালিত এই গবেষণার অনুসন্ধানগুলি পুষ্টি পর্যালোচনা জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল।
ভিটামিন ডি মানব স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য হিসাবে পরিচিত – তবে একটি নতুন গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে এর একটি নির্দিষ্ট রূপ নেওয়া নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। (ইস্টক)
“ভিটামিন ডি পরিপূরকগুলি গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত অক্টোবর থেকে মার্চের মধ্যে, যখন আমাদের দেহগুলি যুক্তরাজ্যে সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে না,” শীর্ষস্থানীয় গবেষক এমিলি ব্রাউন, একজন পিএইচডি। প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলা হয়েছে, সেরির পুষ্টি, অনুশীলন, ক্রোনোবায়োলজি এবং স্লিপ শৃঙ্খলা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণা ফেলো।
“তবে, আমরা আবিষ্কার করেছি যে ভিটামিন ডি 2 পরিপূরকগুলি আসলে দেহে ভিটামিন ডি 3 এর মাত্রা হ্রাস করতে পারে, যা এই পরিপূরকগুলি গ্রহণের পূর্বে অজানা প্রভাব।
কিছু গ্রুপে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিতে স্ল্যাশ করতে দেখানো সাধারণ ভিটামিন, অধ্যয়নের পরামর্শ
পূর্ববর্তী গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ভিটামিন ডি এর দুটি রূপই বিনিময়যোগ্য নয়। বিজ্ঞপ্তিতে উল্লেখ করা হয়েছে যে সারে বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক পরিচালিত ইমিউনোলজিতে ফ্রন্টিয়ার্সে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন ডি 3 প্রতিরোধ ব্যবস্থা বাড়াতে এবং শরীরকে ভাইরাল এবং ব্যাকটিরিয়া রোগ থেকে রক্ষা করতে আরও কার্যকর, বিজ্ঞপ্তিতে উল্লেখ করা হয়েছে।
ভিটামিন ডি 3 সম্বলিত কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে ফ্যাটি ফিশ, ডিমের কুসুম, কড লিভার অয়েল এবং সুরক্ষিত দুগ্ধ এবং প্রাণীর খাবার, স্বাস্থ্য উত্স নিশ্চিত করে। (ইস্টক)
“আমরা দেখিয়েছি যে ভিটামিন ডি 3, তবে ভিটামিন ডি 2 নয়, শরীরে আই ইন্টারফেরন সিগন্যালিং সিস্টেমকে উত্সাহিত করে বলে মনে হয় – প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি মূল অংশ যা ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা প্রথম লাইন সরবরাহ করে,” উপরোক্ত গবেষণার নেতৃত্বদানকারী অধ্যাপক কলিন স্মিথ বলেছিলেন। “সুতরাং, একটি স্বাস্থ্যকর ভিটামিন ডি 3 স্ট্যাটাস ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াগুলিকে শরীরে পা রাখতে বাধা দিতে সহায়তা করতে পারে।”
কোয়াড্রাম ইনস্টিটিউটের চিফ সায়েন্টিফিক অফিসার অধ্যাপক মার্টিন ওয়ারেন বিজ্ঞপ্তিতে নিশ্চিত করেছেন যে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি বিশেষত শীতের মাসগুলিতে একটি “উল্লেখযোগ্য জনস্বাস্থ্য উদ্বেগ”।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
তিনি বলেন, “এই সহযোগী গবেষণা প্রচেষ্টাটি আমাদের খাওয়া খাবারের পুষ্টিকর ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য খাদ্য উদ্ভাবনের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর জীবন প্রদানের কোয়াড্রাম ইনস্টিটিউটের মিশনের সাথে ভালভাবে একত্রিত হয়েছে।” “ভিটামিন ডি পরিপূরক বা দুর্গের সবচেয়ে কার্যকর রূপের সাথে এটিকে মোকাবেলা করা জাতির স্বাস্থ্যের পক্ষে সর্বাধিক গুরুত্বের বিষয়।”
ভিটামিন ডি 2 এবং ডি 3 শরীরকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করে কিনা তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা করা দরকার – এবং এটি কোন ধরণের বিষয়ে চিকিত্সকদের চিকিত্সার পরামর্শ পরিবর্তন করতে পারে কিনা, গবেষকরা উপসংহারে এসেছেন। (ইস্টক)
ভিটামিন ডি 2 এবং ডি 3 শরীরকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করে কিনা তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা করা দরকার – এবং এটি কোন ধরণের বিষয়ে চিকিত্সকদের চিকিত্সার পরামর্শ পরিবর্তন করতে পারে কিনা, গবেষকরা উপসংহারে এসেছেন।
বিশ্লেষণের বেশ কয়েকটি সীমাবদ্ধতা ছিল, অধ্যয়নের অনুসন্ধানগুলি উল্লেখ করেছে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
উদাহরণস্বরূপ, তাদের মধ্যে অনেকগুলি পার্থক্য যেমন তাদের সময়কাল, ডোজগুলির পরিমাণ এবং সময় এবং ফলাফলগুলি কীভাবে পরিমাপ করা হয়েছিল তার সাথে কেবলমাত্র একটি অল্প সংখ্যক অধ্যয়ন ছিল। বিশদগুলির অসম্পূর্ণ প্রতিবেদনের কারণে পক্ষপাতিত্বের সম্ভাবনাও ছিল।
গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে ফলাফলগুলি সূর্যের আলো এক্সপোজারের পরিমাণের পাশাপাশি কিছু লোক পরিপূরক গ্রহণ করে এবং অন্যরা ভিটামিন-সুরক্ষিত খাবার খাওয়ার মতো কারণগুলির দ্বারাও প্রভাবিত হতে পারে।
আরও স্বাস্থ্য গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
ভিটামিন ডি 3 সম্বলিত কিছু খাবারের মধ্যে রয়েছে ফ্যাটি ফিশ, ডিমের কুসুম, কড লিভার অয়েল এবং সুরক্ষিত দুগ্ধ এবং প্রাণীর খাবার, স্বাস্থ্য উত্স নিশ্চিত করে। ভিটামিন ডি 2 মাশরুম, সুরক্ষিত খাবার এবং কিছু উদ্ভিদ/ছত্রাক-ভিত্তিক পরিপূরকগুলিতে পাওয়া যায়।
এই গবেষণাটি বায়োটেকনোলজি এবং জৈবিক বিজ্ঞান গবেষণা কাউন্সিল (বিবিএসআরসি) দ্বারা সমর্থিত ছিল।
মেলিসা রুডি সিনিয়র স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল দলের সদস্য। গল্পের টিপস মেলিসা.রুডি@fox.com এ প্রেরণ করা যেতে পারে।
