নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
একটি ক্যাম্পফায়ার আলোকিত করা এবং শিখাগুলি বাড়ার সাথে সাথে দেখা এবং ঝাঁকুনির ফলে চিকিত্সা অনুভব করতে পারে – সঙ্গত কারণে।
আলো, তাপ এবং ক্র্যাকিং শব্দের মধ্যে, একটি ক্যাম্পফায়ারের চারপাশে বসে থাকা একটি শিথিল অভিজ্ঞতা হতে পারে – এবং বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যেরও উপকার করতে পারে।
বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞান জার্নালে প্রকাশিত গবেষণাটি রক্তচাপে “উল্লেখযোগ্য হ্রাস” উল্লেখ করেছে যা একটি ক্র্যাকিং আগুনের সংস্পর্শের সাথে যুক্ত।
সৈকত দিনগুলি মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য উপকৃত হয় হিসাবে পরিদর্শনগুলি ‘সি থেরাপি’ সরবরাহ করে
ক্যাম্পফায়ার বা ফায়ারপিটগুলি সামাজিক মিথস্ক্রিয়াগুলিকেও উন্নত করতে পারে, গবেষকরা উল্লেখ করেছেন।
মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক এম। ডেভিড রুড এবং মেমফিস বিশ্ববিদ্যালয়ের রুড ইনস্টিটিউট ফর ভেটেরান অ্যান্ড মিলিটারি আত্মহত্যা প্রতিরোধের পরিচালক, একমত হয়েছেন যে ক্যাম্পফায়ারগুলির প্রাকৃতিক স্থাপনা মনকে প্রশান্ত করার জন্য এবং অন্যের সাথে জড়িত থাকার জন্য সম্ভবত “কার্যকর”।
গবেষণা অনুসারে আগুনের পাশে বসে সামাজিক সংযোগগুলি উন্নত করতে পারে। (ইস্টক)
বিশেষজ্ঞ উল্লেখ করেছেন যে আগুনের চারপাশে বসে থাকা লোকেরা “ডিজিটালি সংযোগ বিচ্ছিন্ন” এবং প্রযুক্তিগত বিভ্রান্তি এবং দৈনন্দিন জীবনের দাবিগুলি থেকে বিচ্ছিন্ন।
“প্রসঙ্গটি নিরস্ত্রীকরণ এবং সামাজিকভাবে তার প্রকৃতির দ্বারা জড়িত, বাগদান এবং মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে অন্তর্নিহিত প্রত্যাশা তৈরি করে,” রুড একটি সাক্ষাত্কারে ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
চরম তাপ মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে – আপনার জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যকে কীভাবে রক্ষা করবেন তা এখানে
“আমাদের সকলের ক্যাম্পফায়ারের আশেপাশে থাকার এবং গল্প শোনার স্মৃতি রয়েছে – বা কমপক্ষে আমরা ক্যাম্পফায়ারের আশেপাশে থাকার অর্থ কী তা নিয়ে গল্প শুনেছি।”
এই প্রত্যাশাগুলি একটি “সহায়ক, অ-হুমকিস্বরূপ পরিবেশকে উত্সাহিত করে যেখানে লোকেরা জড়িত হওয়ার জন্য বিচার বা চাপ অনুভব করে না,” রুড বলেছিলেন।
একজন মনোবিজ্ঞানী ক্যাম্পফায়ারগুলিকে একটি “সহায়ক, অ-হুমকিস্বরূপ পরিবেশ হিসাবে বর্ণনা করেছেন যেখানে লোকেরা জড়িত হওয়ার জন্য বিচার বা চাপ অনুভব করে না।” (ইস্টক)
তিনি আরও যোগ করেন, যারা “দ্বিধাগ্রস্ত, উদ্বিগ্ন বা অন্য কোথাও জড়িত থাকতে অনিচ্ছুক” তাদের অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য উত্সাহিত করতে পারে, তিনি যোগ করেছেন।
ক্যালিফোর্নিয়ার পেপারডাইন বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের সহকারী অধ্যাপক জেসিকা কেইল, শিথিলতার সাথে আগুনের সংস্থাকে চিহ্নিত করেছিলেন, আগুনের তুলনা করে একটি “সামাজিক কেন্দ্র যেখানে লোকেরা উষ্ণতা, হালকা, খাদ্য এবং সুরক্ষার জন্য একত্রিত হয়” এর সাথে তুলনা করে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
অনেক ছুটির উদযাপনগুলিতে আগুন জড়িত থাকে এবং কিছু বাড়িতে ফায়ারপ্লেসগুলি সংগ্রহ ও সংযোগের দিকে এগিয়ে যায়, কেইল ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি পৃথক সাক্ষাত্কারে উল্লেখ করেছিলেন।
“প্রকৃতিতে থাকা আরও নরম ফোকাস জড়িত … আমাদের মস্তিষ্ককে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার করার সুযোগ দেয়” “
“এই ইতিবাচক সংস্থাগুলি দেওয়া, এটি অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এই শিথিলকরণ এবং সুরক্ষার অনুভূতিগুলি সামাজিক যোগাযোগের সুবিধার্থে এবং নেতিবাচক অনুভূতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে, তারা স্পষ্টভাবে ভাগ করে নেওয়া হোক বা না হোক,” তিনি যোগ করেছেন।
কেইল উল্লেখ করেছে যে আগুনের আচার এবং সংক্রমণের সাথেও আগুনের সাথে সম্পর্কিত, যেমন অ্যাডভেন্ট মোমবাতি ব্যবহার বা কাগজে আফসোস বা আঘাতজনিত চিন্তাভাবনা লেখার চিকিত্সাগত অনুশীলন, এগুলিকে আগুনে ফেলে এবং তাদের পোড়াতে দেখছে, কেইল উল্লেখ করেছে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে আগুনগুলি একটি সামাজিক কেন্দ্র হিসাবে “বিবর্তনীয়ভাবে যুক্ত” এবং স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং রক্তচাপ হ্রাস করতে পারে। (ইস্টক)
প্রকৃতি পুনরুদ্ধারযোগ্য, আধুনিক জীবনের অসংখ্য দাবি এবং নির্দিষ্ট কাজগুলিতে হাইপার-ফোকাসযুক্ত থাকার প্রয়োজনীয়তার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে, বিশেষজ্ঞ যোগ করেছেন।
“এটি আমাদের মস্তিষ্কের জন্য ক্লান্তিকর,” কেইল বলেছিলেন।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
“প্রকৃতিতে থাকার কারণে আরও নরম ফোকাস জড়িত (গাছের দর্শন, ঘাসের গন্ধ, পাখির শব্দ), আমাদের মস্তিষ্ককে বিশ্রাম ও পুনরুদ্ধার করার সুযোগ দেয়।”
“স্ট্রেসের উপর গুঞ্জন থেকে এই বিরতি হতে পারে কেন এত বেশি গবেষক ‘প্রকৃতির ডোজ’ হতাশা এবং উদ্বেগ উভয়ই হ্রাস করতে কার্যকর হতে দেখেছেন।”
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিনের দাবি এবং প্রযুক্তি থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া এবং নিজেকে প্রকৃতিতে নিমগ্ন করা মানসিক স্বাস্থ্যকে সহায়তা করতে সহায়তা করতে পারে। (ইস্টক)
ক্যাম্পফায়ারগুলি প্রায়শই প্রকৃতির অবসর নিয়ে যুক্ত থাকে, যা মানসিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, বিশেষত মানসিক অসুস্থতায় আক্রান্তদের ক্ষেত্রে, কেইল অনুসারে।
বিশেষজ্ঞ জোর দিয়েছিলেন যে আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করা “আপনার মন পরিবর্তন করতে পারে”।
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
তিনি আরও যোগ করেন, “যদি আপনার ট্রমা প্রকৃতির বা আগুনের আশেপাশে ঘটে থাকে তবে শিবিরের মতো পরিবেশের পরিবর্তন আপনাকে সেই সহযোগী হেডস্পেস থেকে বের করে দিতে পারে, আপনাকে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দেয়,” তিনি যোগ করেন।
অ্যাঞ্জেলিকা স্ট্যাবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
