নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
কিছু সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রায় 75% মার্কিন প্রাপ্তবয়স্করা সম্পূরক ব্যবহার করেছেন, যখন ফেডারেল সমীক্ষার তথ্য দেখায় যে 58% গত 30 দিনে একটি ব্যবহার করেছে — তবে কিছু গোষ্ঠীর সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন।
ভিটামিন, খনিজ, ভেষজ, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রোবায়োটিকস সহ – অনেকগুলি পরিপূরক রয়েছে যা পুষ্টির ফাঁক পূরণ করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতাকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কিছু কিছু নির্দিষ্ট ফাংশনকে লক্ষ্য করে, যেমন ইমিউন সাপোর্ট, পেশী পুনরুদ্ধার এবং হাড়ের স্বাস্থ্য, একাধিক চিকিৎসা সূত্র অনুসারে।
প্রেসক্রিপশনের ওষুধ এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধের বিপরীতে, সম্পূরকগুলি সাধারণত বাজারজাত করার আগে এফডিএ-অনুমোদিত হয় না, তবে এফডিএ তাদের নিয়ন্ত্রণ করে এবং অনিরাপদ বা ভুল ব্র্যান্ডযুক্ত পণ্যগুলির বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে।
জনপ্রিয় ওজন কমানোর ওষুধ বিরল ‘পাইরেট ডিজিজ’-এর সাথে যুক্ত, গবেষকরা সতর্ক করেছেন
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ অনুসারে, ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, নিম্নলিখিত সম্পূরকগুলি গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে, কারণ তারা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে বা ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
প্রেসক্রিপশনের ওষুধ এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধের বিপরীতে, সম্পূরকগুলি সাধারণত বিপণনের আগে এফডিএ-অনুমোদিত হয় না। (আইস্টক)
সেন্ট জনস ওয়ার্ট
ডন মেনিং, ক্যালিফোর্নিয়া-ভিত্তিক নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এবং নুটু, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অ্যাপের প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস যত্ন এবং শিক্ষা বিশেষজ্ঞ, বলেছেন যে ডায়াবেটিস রোগীদের সেন্ট জন’স ওয়ার্টকে পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করা এড়িয়ে চলা উচিত।
প্রাথমিকভাবে হালকা থেকে মাঝারি বিষণ্নতার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত, সেন্ট জন’স ওয়ার্ট উদ্বেগ, ঘুমের সমস্যা এবং মেনোপজ বা পিএমএস-সম্পর্কিত লক্ষণগুলির জন্য অতিরিক্ত সুবিধা থাকতে পারে।
আপনি যে শূন্য-ক্যালরি চিনির বিকল্প ব্যবহার করছেন তা মিষ্টি খাবারের চেয়েও বেশি কিছু করতে পারে, গবেষণা বলছে
মেনিং ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেন, “এই ভেষজ প্রতিকারটি অনেক ডায়াবেটিসের ওষুধে হস্তক্ষেপ করতে পারে যেভাবে শরীর তাদের ভেঙে দেয়”। “এটি ওষুধকে কম কার্যকর এবং রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনাকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে।”
ক্রোমিয়াম
এই সম্পূরকটি প্রায়শই টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করার ক্ষমতার জন্য বাজারজাত করা হয়, মেনিং উল্লেখ করেছেন, তবে সীমিত প্রমাণ রয়েছে এবং গবেষণাটি “মিশ্র”।
“ইনসুলিন বা ওরাল ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে এই সম্পূরক গ্রহণ করলে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে,” তিনি সতর্ক করে দিয়েছিলেন। হেলথলাইন অনুসারে এই অবস্থা মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং অজ্ঞান হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, কিছু সম্পূরক স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে, কারণ তারা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে বা ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে (আইস্টক)
তিক্ত তরমুজের সম্পূরক
এগুলি প্রায়ই ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করার জন্য নেওয়া হয়, মেনিং উল্লেখ করেছেন।
GLP-1 ওজন-হ্রাসের ওষুধগুলি নির্দিষ্ট কিছু রোগীর ক্যান্সারে বেঁচে থাকার উন্নতির সাথে যুক্ত
“এতে পলিপেপটাইড-পির মতো যৌগ রয়েছে, যা ইনসুলিনের মতো কাজ করতে পারে,” তিনি বলেন। “ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে এটি গ্রহণ করলে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।”
নিয়াসিন (ভিটামিন বি৩)
এই সম্পূরকটি কখনও কখনও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা হয় – তবে ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি রক্তে শর্করার মাত্রাও বাড়াতে পারে, যা হাইপারগ্লাইসেমিয়া (উচ্চ রক্তে শর্করার) ঝুঁকি বাড়ায়।
সাধারণ দৈনিক অভ্যাস টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে
“আমি উচ্চ-ডোজের নিয়াসিন সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার বিরুদ্ধে সতর্কতা অবলম্বন করব কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা লক্ষণীয়ভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং A1c কে সর্বোত্তম পরিসরে রাখা কঠিন করে তুলতে পারে,” নিউইয়র্কের EntirelyNourished.com-এর প্রতিরোধমূলক কার্ডিওলজি ডায়েটিশিয়ান মিশেল রাউথেনস্টাইন ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
জিনসেং
এশিয়ান জিনসেং শক্তি, ফোকাস এবং ইমিউন সিস্টেমের স্বাস্থ্যের উন্নতির সাথে যুক্ত হয়েছে। এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে, যা সেলুলার সুরক্ষা প্রদান করতে পারে, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক অনুসারে।
যদিও এটি প্রিডায়াবেটিস এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য উন্নত কার্ডিওমেটাবলিক কারণগুলির সাথে যুক্ত করা হয়েছে, কিছু প্রমাণ দেখায় যে ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে মিলিত হলে জিনসেং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে।
Β-ক্যারোটিন
এই সম্পূরকটি প্রাথমিকভাবে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং দৃষ্টিশক্তি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সামগ্রিক চোখ ও ত্বকের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য ভিটামিন এ-এর উৎস হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
আরো স্বাস্থ্য গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
“আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য β-ক্যারোটিন পরিপূরকের বিরুদ্ধে সুপারিশ করে কারণ এটি ফুসফুসের ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার মৃত্যুর ঝুঁকির সাথে যুক্ত,” জর্ডান হিল, কলোরাডোতে শীর্ষ পুষ্টি কোচিং-এর একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
উচ্চ মাত্রার দারুচিনি (ক্যাসিয়া দারুচিনি)
দারুচিনি প্রায়শই ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা এবং ওজন কমানোর জন্য একটি সম্পূরক হিসাবে প্রচার করা হয়, কারণ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি রক্তে শর্করাকে কমাতে এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের কমাতে সাহায্য করতে পারে।
বেশিরভাগ সম্পূরকগুলির জন্য, একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন, “ডায়াবেটিস বা এর জটিলতার উপর উপকারী প্রভাবকে সমর্থন করার প্রমাণ নেই।” (আইস্টক)
যাইহোক, প্রচুর পরিমাণে দারুচিনি খাওয়া ডায়াবেটিসের প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কম হতে পারে, যা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার কারণ হতে পারে, হেলথলাইন সতর্ক করে।
দারুচিনিতে কুমারিন নামক একটি যৌগও রয়েছে, যা বেশি পরিমাণে খাওয়া হলে লিভারের ক্ষতি হতে পারে।
নিয়াসিন (উচ্চ মাত্রার ভিটামিন বি 3)
মায়ো ক্লিনিকের মতে, এই সম্পূরক স্বাস্থ্যকর হজম, ত্বক এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
নিকোটিনিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রা (নিয়াসিনের একটি রূপ) রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে এবং ডায়াবেটিসের ওষুধের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস সতর্ক করে।
“এই ডোজগুলি এমনকি যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে,” এনআইএইচ বলে।
ঘৃতকুমারী
মৌখিক ঘৃতকুমারী প্রায়ই ডায়াবেটিস, ওজন হ্রাস এবং প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগের জন্য প্রচার করা হয়।
যাইহোক, ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে যুক্ত হলে, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পারে এবং ওষুধের সাথে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস অনুসারে। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও সৃষ্টি করতে পারে।
ফক্স নিউজ অ্যাপটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন
বেশিরভাগ সম্পূরকগুলির জন্য, মেনিং উল্লেখ করেছেন, “ডায়াবেটিস বা এর জটিলতার উপর উপকারী প্রভাবকে সমর্থন করার প্রমাণ নেই।”
“বেশিরভাগ সম্পূরকগুলির সাথে প্রাথমিক উদ্বেগ সরাসরি ক্ষতি নয়, বরং নিয়ন্ত্রক তদারকির অভাব।”
আমেরিকান ডায়াবেটিস স্ট্যান্ডার্ড অফ কেয়ার বলে: “অন্তর্নিহিত ঘাটতি ছাড়া, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভেষজ বা অ-হার্বাল (অর্থাৎ, ভিটামিন বা খনিজ) পরিপূরক থেকে কোন সুবিধা নেই।”
আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ ক্লিনিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজি “অসংলগ্ন রচনা, গুণমান এবং ক্ষতির সম্ভাবনার কারণে সমস্ত অনিয়ন্ত্রিত পুষ্টিকর পরিপূরকগুলির সাথে সতর্কতার পরামর্শ দেয়,” হিল বলেছিলেন।
আমাদের লেটেস্ট লাইফস্টাইল কুইজ দিয়ে নিজেকে পরীক্ষা করুন
“বেশিরভাগ সম্পূরকগুলির সাথে প্রাথমিক উদ্বেগ সরাসরি ক্ষতি নয়, বরং নিয়ন্ত্রক তদারকির অভাব,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে কোনও সম্পূরক শুরু করার আগে এটি কীভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা, ওষুধ বা সামগ্রিক ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনাকে প্রভাবিত করতে পারে তা বোঝার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
মেলিসা রুডি হলেন সিনিয়র স্বাস্থ্য সম্পাদক এবং ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল টিমের সদস্য। গল্পের টিপস পাঠানো যেতে পারে melissa.rudy@fox.com এ।
