আপনি যদি সর্বদা তৃষ্ণার্ত হন যদিও আপনি জল পান করার এবং হাইড্রেটেড থাকার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন, তবে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত কারণ থাকতে পারে।
আপনার জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করার বাইরে, অত্যধিক তৃষ্ণা কিছু চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।
ফক্স নিউজ ডিজিটাল দু’জন ডাক্তারের সাথে চেক ইন করেছে অবিরাম জলের আকাঙ্ক্ষার পিছনে সাধারণ কারণগুলি বের করার জন্য।
জল ঘৃণা? একটি এনএফএল স্পোর্টস ডায়েটিশিয়ানের মতে এখানে 5টি স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে
এখানে একটি গভীর ডুব আছে.
অত্যধিক তৃষ্ণার কারণ কি?
যদিও অনেক কারণে একজন ব্যক্তি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তৃষ্ণার্ত বোধ করতে পারে, কিছু সাধারণ অপরাধী রয়েছে।
আপনার জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করার বাইরে, অত্যধিক তৃষ্ণা কিছু চিকিৎসা অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। (আইস্টক)
এর মধ্যে রয়েছে ডিহাইড্রেশন, বিপাকীয় ব্যাধি যেমন ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস নামক পিটুইটারি গ্রন্থি বা কিডনির সমস্যা, যা তৃষ্ণা বাড়াতে পারে।
চ্যাপেল হিলের নর্থ ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোসার্জারি বিভাগের একজন ক্লিনিকাল এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, এমডি আতিল কার্গি, ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে কথোপকথনে সেই কারণগুলি ভেঙে দিয়েছেন।
পানিশূন্যতা
কার্গির মতে, অতিরিক্ত ঘাম, ডায়রিয়া বা বমির কারণে ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনেরও মূত্রবর্ধক প্রভাব থাকতে পারে যা ডিহাইড্রেশনের দিকে পরিচালিত করে।
আপনার কি বিছানার আগে পানি পান করা উচিত? বিশেষজ্ঞরা চিম ইন করুন৷
উচ্চ লবণযুক্ত খাবার বা মশলাদার খাবার খাওয়াও তৃষ্ণা বাড়াতে পারে, ডাক্তার উল্লেখ করেছেন।
উচ্চ রক্ত শর্করা
ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা প্রস্রাবের উৎপাদন বৃদ্ধি এবং পানিশূন্যতা হতে পারে।
এটি তৃষ্ণার উদ্রেক করে – যা ডিহাইড্রেশনের বিরুদ্ধে শরীরের প্রথম সারির প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, কার্গি বলেন।
ফার্মাসিউটিক্যালস এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
কিছু ওষুধ তৃষ্ণা বাড়াতে পারে।
ডিহাইড্রেশন, বিপাকীয় ব্যাধি যেমন ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অত্যধিক তৃষ্ণার কারণ হতে পারে। (আইস্টক)
“কিছু ক্ষেত্রে, এটি কেবল শুষ্ক মুখের কারণে হতে পারে, যা সেই ব্যক্তিদের মধ্যে লক্ষ্য করা যায় যারা বিষণ্নতা বা অন্যান্য অবস্থার চিকিৎসার জন্য ওষুধ গ্রহণ করেন,” ডাক্তার বলেছেন।
অন্যান্য ওষুধ, যেমন লিথিয়াম বা মূত্রবর্ধক, প্রস্রাবের উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে এবং তাই পরোক্ষভাবে তৃষ্ণা সংবেদন বাড়ায়, কার্গি যোগ করেছেন।
ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস
এই অবস্থার সাথে, পিটুইটারি গ্রন্থি এবং কিডনি শরীরে জল রাখতে একসাথে কাজ করতে ব্যর্থ হয়।
“সাধারণত, আমাদের পিটুইটারি গ্রন্থিগুলি অ্যান্টি-ডাইউরেটিক হরমোন (AVP) নামক একটি হরমোন তৈরি করে যা আমাদের কিডনিতে একটি সংকেত পাঠায় যা আমরা কতটা প্রস্রাব উৎপন্ন করি তা নিয়ন্ত্রণ করে,” কার্গি বলেন।
হাইড্রেটেড থাকলে হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি কমতে পারে, গবেষণা বলছে
“AVP এর ঘাটতি বা কিছু কিডনি ব্যাধি প্রস্রাবের মাধ্যমে পানির ক্ষয় বাড়াতে পারে, যা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করার প্রচেষ্টায় আমাদের তৃষ্ণা মেকানিজমকে ট্রিগার করে।”
কার্গি বলেন, ডায়াবেটিস ইনসিপিডাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায় না।
“এই অবস্থাটিকে ডায়াবেটিসের আরও সাধারণ রূপের সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয়, যা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা থাকা ব্যক্তিদের বোঝায়।”
কিছু অটোইমিউন ব্যাধি
কিছু অটোইমিউন ডিসঅর্ডারও অত্যধিক তৃষ্ণা এবং শুষ্কতার দিকে পরিচালিত করতে পারে, ম্যারি-এলিজাবেথ রামাস, এমডি, ন্যাশুয়া, নিউ হ্যাম্পশায়ারের সাউদার্ন নিউ হ্যাম্পশায়ার হেলথের একজন পারিবারিক চিকিত্সক বলেছেন।
কিছু অটোইমিউন ডিসঅর্ডারও অত্যধিক তৃষ্ণা এবং শুষ্কতা হতে পারে, একজন ডাক্তার বলেছেন। (আইস্টক)
“সিস্টিক ফাইব্রোসিস, সজোগ্রেনের সিন্ড্রোম এবং অন্যান্য হরমোন-সম্পর্কিত অটোইমিউন ডিসঅর্ডারগুলির মতো রোগগুলি অতিরিক্ত তৃষ্ণার কারণ হতে পারে,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
অতিরিক্ত তৃষ্ণা কমাতে লাইফস্টাইল পরিবর্তন
যদি উচ্চ লবণ গ্রহণ বা মশলাদার খাবার তৃষ্ণার অনুভূতিকে খারাপ করে বলে মনে হয়, তবে খাদ্যের পরিবর্তনগুলি সাহায্য করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন।
“অন্যান্য তরল, যেমন এনার্জি ড্রিংকস বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের পরিবর্তে জল পান করাও সাহায্য করতে পারে,” কার্গি পরামর্শ দেন।
স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য এবং পানীয় জল: একটি নতুন গবেষণা থেকে আকর্ষণীয় অনুসন্ধান
গুরুতর ব্যাধি এবং প্যাথলজির অনুপস্থিতিতে, হাইড্রেটেড থাকা সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতির অন্যতম সেরা উপায়, রামাস বলেছেন।
“আমি সুপারিশ করি যে আমার রোগীরা দিনে কমপক্ষে 2 থেকে 3 লিটার জল পান করুন,” তিনি বলেছিলেন। “প্রতি ঘন্টায় মাত্র 10 গুল জল খেলে শক্তি, প্রস্রাব, ফোলাভাব, ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে।”
কখন ডাক্তার দেখাবেন
যদি লোকেরা লক্ষ্য করে যে তারা প্রচুর পরিমাণে প্রস্রাব তৈরি করছে এবং আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করছে, তবে এটি ডাক্তারের সাথে লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করার কারণ হতে পারে, কার্গি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
যদি তৃষ্ণা বৃদ্ধি অন্যান্য উদ্বেগজনক লক্ষণগুলির সাথে দেখা দেয় – যেমন অত্যধিক ক্লান্তি, দুর্বলতা বা ওজন হ্রাস – এটি আরও গুরুতর চিকিৎসা পরিস্থিতি বাতিল করার জন্য ডাক্তারকে পরীক্ষাগার পরীক্ষা করার জন্য সংকেত দিতে পারে, তিনি যোগ করেছেন।
যদি অতিরিক্ত তৃষ্ণা অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে দেখা দেয় – যেমন অতিরিক্ত ক্লান্তি, দুর্বলতা বা ওজন হ্রাস – এটি একটি পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগার পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। (আইস্টক)
বর্ধিত তৃষ্ণার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা একটি বিস্তারিত পরীক্ষা এবং সাধারণ পরীক্ষাগার পরীক্ষার মাধ্যমে একটি রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনায় পৌঁছাতে পারেন, কার্গি বলেন।
যে সমস্ত রোগীর তৃষ্ণা বেড়েছে তাদের অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থা নেই।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“আমরা মাঝে মাঝে এমন ঘটনার সম্মুখীন হই যেখানে মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি শুষ্ক মুখের অনুভূতির কারণ হতে পারে অন্য কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই অত্যধিক তৃষ্ণার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে,” ডাক্তার বলেছেন।
“সাইকোজেনিক পলিডিপসিয়া” নামে পরিচিত এই অবস্থাটি পানির বঞ্চনা পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা যেতে পারে, কার্গি বলেন।
গুরুতর ব্যাধি এবং প্যাথলজির অনুপস্থিতিতে, হাইড্রেটেড থাকা সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতির অন্যতম সেরা উপায়, একজন ডাক্তার বলেছেন। (আইস্টক)
তার নিজের রোগীদের চিকিত্সা করার সময় যারা তৃষ্ণা বৃদ্ধির অভিযোগ করে, ডাক্তার একটি সম্পূর্ণ ইতিহাস সংগ্রহ করে, ডায়েট এবং জীবনযাত্রার উপর ফোকাস করে, তারপর অন্য কোন উপসর্গ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে।
“আপনি যদি এমন একজন রোগী হন যিনি তৃষ্ণার বৃদ্ধির অভিযোগের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করেন, তাহলে অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারকে আপনার অন্য যে কোনো চিকিৎসা পরিস্থিতি এবং আপনি যে ওষুধ গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে বলুন,” তিনি পরামর্শ দেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
“যদি প্রাথমিক ইতিহাস এবং পরীক্ষা থেকে কারণটি স্পষ্ট না হয়, তাহলে আমাদের রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষা দিয়ে আরও তদন্ত করতে হতে পারে।”
উচ্চ রক্তে শর্করা বা উচ্চ রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা মূল্যায়ন এবং চিকিত্সার জন্য একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের প্রয়োজন হতে পারে, কার্গি উল্লেখ করেছেন।
আরো স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health.
এরিকা ল্যামবার্গ ফক্স নিউজ ডিজিটালের জন্য একজন অবদানকারী লেখক।
