প্রথম কন্যা ইভানকা ট্রাম্প তার জিউ-জিতসু অনুশীলন নিয়ে প্রকাশ্যে এসেছেন।
মার্শাল আর্টিস্টস দ্য ভ্যালেন্ট ব্রাদার্সের সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে ট্রাম্প প্রশিক্ষক গুই ভ্যালেন্টের সাথে তাঁর দক্ষ কসরত দেখিয়েছিলেন।
ট্রাম্প সম্প্রতি ভাগ করেছেন যে তার মেয়ে আরবেলা পুরো পরিবারটিতে যোগদানের আগে প্রথমে ক্লাস নেওয়া শুরু করেছিলেন।
ইভানকা ট্রাম্প এই স্ব-প্রতিরক্ষা অনুশীলনের সাথে ফিট থাকে: ‘চলমান ধ্যান’
সুপার মডেল গিজেল বেন্ডচেন, যিনি ভ্যালেন্টে ব্রাদার্সের সাথেও প্রশিক্ষণ নিয়েছেন এবং জোয়াকিম ভ্যালেন্টের সন্তানের জননী, তিনি প্রকাশ্যে তার নিজের জিউ-জিতসু অনুশীলনের সুবিধাগুলি প্রকাশ করেছেন।
“আমি আত্মরক্ষার অনুশীলন শুরু করার পর থেকে আমি দৃ stronger ়, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং ক্ষমতায়িত বোধ করি,” তিনি আগের ইনস্টাগ্রাম পোস্টে বলেছিলেন। “আমি মনে করি এটি সবার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা, তবে বিশেষত আমাদের মহিলাদের জন্য।”
ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি অন-ক্যামেরা সাক্ষাত্কারে, তিনটি ভ্যালেন্টে ভাই-পেড্রো, জিইউআই এবং জোয়াকিম, যারা মিয়ামি, ফ্লোরিডায় অবস্থিত-কেন জিউ-জিতসুর মতো একটি স্ব-প্রতিরক্ষা অনুশীলন পুরো পরিবারের জন্য একটি দুর্দান্ত শারীরিক এবং মানসিক ওয়ার্কআউট ভাগ করে নিয়েছে।
জোয়াকিম ভ্যালেন্টে বলেছেন, “আমাদের শিক্ষার্থীরা 3 বছরের কম বয়সী এবং 87 বছর বয়সের বয়সের প্রশিক্ষণ অব্যাহত রেখেছে,” জোয়াকিম ভ্যালেন্টে বলেছেন। “এটি প্রত্যেকের জন্য জড়িত থাকার একটি সুযোগ তৈরি করে।”
জোয়াকিমের মতে, হুমকির মুখোমুখি বাচ্চাদের জন্য, অনুশীলন তাদের নিজের এবং পিতামাতাদের পাশাপাশি ট্যাগিং চালিয়ে যাওয়ার জন্য শারীরিক আত্মবিশ্বাস বিকাশে সহায়তা করে।
বিশেষজ্ঞ রেনার গ্রেসির কাছ থেকে 4 টি স্ব-প্রতিরক্ষা টিপস সহ নিরাপদে থাকুন: ‘কোনও সহজ লক্ষ্য নয়’
“শনিবার, আমরা এখানে ভ্যালেন্টে ব্রাদার্সে পারিবারিক দিন বলি,” তিনি বলেছিলেন। “আমাদের এমন অনেক পরিবার রয়েছে যা একত্রিত হয় এবং তারা তাদের বাচ্চাদের সাথে প্রশিক্ষণ দেয়।”
জিউ-জিতসু শিল্প
মধ্যযুগীয় জাপানের সামুরাই ওয়ারিয়র্স থেকে উদ্ভূত মার্শাল আর্টটি বিংশ শতাব্দীতে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জনপ্রিয় হতে শুরু করে, যখন তত্কালীন রাষ্ট্রপতি টেডি রুজভেল্ট হোয়াইট হাউসে এটি অনুশীলন করেছিলেন।
গত ৩০ বছর ধরে, ভ্যালেন্টে ব্রাদার্স, যার পরিবার মূলত ব্রাজিলের এবং বিশ্বখ্যাত ব্রাজিলিয়ান মার্শাল আর্টিস্ট হেলিও গ্রেসি দ্বারা প্রশিক্ষিত, তিনি জিউ-জিতসুকে স্ব-প্রতিরক্ষার হাতিয়ার এবং সুস্থতার পথ উভয়ই শেখানোর ক্ষেত্রে বিশেষীকরণ করেছেন।
ভ্যালেন্টে ব্রাদার্স, (বাম থেকে ডান) জিইউআই, পেড্রো এবং জোয়াকিম, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বেশ কয়েকটি জিউ-জিতসু সুবিধাগুলি পরিচালনা করে ডানদিকে ইভানকা ট্রাম্পকে ভ্যালেন্টে ভাইদের সাথে জিউ-জিতসুতে প্রশিক্ষণ দেখানো হয়েছে। (ভ্যালেন্টে ব্রাদার্স; ইনস্টাগ্রাম/@ভ্যালেন্টেব্রাদার্স)
ভাইয়েরা একটি “7-5-3 কোড” দর্শনের দিকে মনোনিবেশ করেন, যা “আধ্যাত্মিক, মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা” তৈরি করার উদ্দেশ্যে।
জোয়াকিম ভ্যালেন্টে ভাগ করে নিয়েছেন যে তাদের নির্দেশনা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে মানুষকে ক্ষমতায়িত করার দিকে মনোনিবেশ করে, যেমন একটি শিরোনামে রাখা বা পাঞ্চের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া।
ইভানকা ট্রাম্প টম ব্র্যাডির প্রাক্তন নতুন প্রেমিকের মালিকানাধীন স্টুডিওতে জিউ-জিতসু প্রশিক্ষণ পেয়েছেন
জিইউআই ভ্যালেন্টে যোগ করেছেন যে জিউ-জিতসুও স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারেন, উল্লেখ করে যে তাদের পূর্বসূরীরা চিকিত্সক ছিলেন-তাদের বাবা গ্র্যান্ড মাস্টার পেড্রো ভ্যালেন্টে সিনিয়র সহ, যিনি একজন প্লাস্টিক সার্জন ছিলেন।
গুই বলেছিলেন, “তিনি প্রায়শই কীভাবে মাদুরের উপর যা শিখেছিলেন তা কীভাবে তার ক্যারিয়ারে প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করেছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলতেন।” “জিউ-জিতসুর সমস্ত মৌলিক বিষয়গুলি, জিউ-জিতসুর দার্শনিক দিক, মাদুরের উপর এবং বাইরে উপকারী হতে পারে।”
পেড্রো ভ্যালেন্টে, চিত্রযুক্ত, মার্কিন সেনাবাহিনীর সদস্যদেরও প্রশিক্ষণ দেয়। (ভ্যালেন্টে ব্রাদার্স)
পেড্রো ভ্যালেন্টে যোগ করেছেন, “আত্মরক্ষার একটি মানুষের প্রয়োজনীয়তা।” “আমাদের জিউ-জিতসু স্টাইল শিক্ষার্থীদের এই সুযোগ দেয় এমনকি তারা তাদের জীবন নিয়ে খুব ব্যস্ত থাকলেও-ব্যবসা এবং কাজ এবং পরিবার নিয়ে-তারা এখনও এসে আত্মরক্ষার একটি খুব শক্তিশালী ব্যবস্থা শিখতে পারে তবে খুব নিরাপদ উপায়ে।”
জিউ-জিতসু হ’ল একটি “মনের অনুশীলন”, ভাইরা বর্ণনা করেছেন, যা দৈনন্দিন জীবনের চাপের মধ্যে এটিকে একটি দুর্দান্ত মননশীল অনুশীলন করে তোলে।
মাস্টারকে কৌশল
ভাইয়েরা পুনরাবৃত্তি করেছিলেন যে তাদের 7-5-3 দর্শন-যা একজন যোদ্ধার সাতটি গুণ, স্বাস্থ্যের জন্য পাঁচটি কী এবং মনের তিনটি রাজ্যের প্রতিনিধিত্ব করে-আত্মরক্ষার জন্য শেখার ক্ষেত্রে নং 1।
সাধারণ কৌশলগুলি – যেমন কেউ যদি আপনাকে কব্জি দিয়ে ধরে টানতে থাকে এবং যদি কেউ আপনার ঘাড়ে দু’হাতকে দম বন্ধ করার অভিপ্রায় নিয়ে দুটি হাত রাখে তবে নিয়ন্ত্রণ কীভাবে প্রকাশ করতে শেখার মতো – এটি একটি মৌলিক প্রয়োজনীয়তা, জোয়াকিম ভ্যালেন্টে উল্লেখ করেছেন।
বয়স অনুসারে ক্রাঞ্চস: আপনার কতজন করতে সক্ষম হওয়া উচিত তা এখানে
জিউ-জিতসুর আরেকটি প্রয়োজনীয় কৌশলটি আহত না হয়ে কীভাবে পড়তে হবে তা শিখছে।
তবে প্রশিক্ষকদের মতে, সেরা স্ব-প্রতিরক্ষা কৌশলটি পুরোপুরি সংঘাত এড়িয়ে চলেছে।
“লড়াই হওয়ার আগেই আমরা আত্মরক্ষার বিষয়ে ভাবতে চাই,” গুই ভ্যালেন্টে বলেছিলেন। “যখন আমরা পরিস্থিতিগত সচেতনতার কথা বলি তখন আমরা শিক্ষার্থীদের ঝুঁকি ব্যবস্থাপনার বিষয়েও কথা বলি।”
এই স্মার্ট ওয়ার্কআউট টিপস সহ আপনার 40 এর দশকে এবং তার বাইরেও ফিট থাকুন
পেড্রো ভ্যালেন্টে বিপদের সাথে যোগাযোগ করার সময় সংবেদনশীল ভারসাম্যের গুরুত্ব এবং “শয়তান বোধ” বিকাশের গুরুত্ব নিয়েও আলোচনা করেছিলেন।
তিনি যখন ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন, “আপনি যখন আতঙ্কিত অবস্থায় থাকেন, আপনার মস্তিষ্কের সামনের লবটি ভালভাবে কাজ করছে না, আপনি সর্বোত্তম পালানোর পথটি কী তা যুক্তিযুক্তভাবে সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন না,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“সেরা আত্মরক্ষার পক্ষে সর্বদা এড়ানো হয় you আপনি যদি কোনও শারীরিক লড়াইয়ে নেন তবে আপনি ইতিমধ্যে এক ধাপ পিছনে রয়েছেন।”
পেড্রো যোগ করেছেন যে সংবেদনশীল ভারসাম্য থাকা “ক্ষুদ্র যুক্তি, ঝগড়া করা এড়াতেও সহায়তা করে যে বহুবার লড়াইয়ের দিকে পরিচালিত করবে।”
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধগুলির জন্য, দেখুন www.foxnews.com/health
“প্রত্যাশা মূল বিষয় – এবং প্রত্যাশা করার একমাত্র উপায় হ’ল উপস্থিত হওয়া,” তিনি নিজের আশেপাশের সাথে সংযুক্ত থাকার গুরুত্বকে জোর দিয়ে বলেছিলেন।
“উপস্থিতি এমন একটি বিষয় যা সত্যই আমাদের মানসিক অবস্থাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং একই সাথে আমাদের এমন একটি সমস্যা অনুমান করার অনুমতি দেয় যা আমাদের চারপাশে ঘটতে পারে।”
স্কুলে স্ব-প্রতিরক্ষা
তিন ভাই, যারা প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ছোট বাচ্চাদের সমস্ত পিতৃপুরুষ, তারা জিউ-জিতসুর পক্ষে শারীরিক শিক্ষা হিসাবে স্কুলগুলিতে আরও ব্যাপকভাবে শেখানোর জন্য তাদের লক্ষ্য ভাগ করে নিয়েছিল।
ভাইরা মিয়ামি অঞ্চলে এই আন্দোলনের নেতৃত্ব দিচ্ছেন, যেখানে কয়েকটি স্কুলে কিছু প্রশিক্ষক পড়ছেন।
“আমরা এটিকে পিইর সেরা রূপ হিসাবে বিবেচনা করি,” গুই ভ্যালেন্টে বলেছিলেন। “এটি সত্যই শিক্ষাবিদদের পরিপূরক করে … এবং যা শারীরিক আত্মবিশ্বাসে বিকাশ লাভ করে, বাচ্চাদের আত্ম-সম্মানকে উন্নত করে।”
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
পেড্রো ভ্যালেন্টে প্রতিধ্বনিত করেছিলেন যে এই শিক্ষা একটি “বৌদ্ধিক এবং শারীরিক আত্মবিশ্বাসের শক্তিশালী সংমিশ্রণ”।
“জিউ-জিতসু-এবং এটি এমন একটি বিষয় যা আমরা মনোবিজ্ঞানী এবং থেরাপিস্টদের সাথে কাজ করি-প্রতিটি ছাগলছানা যে সমস্যার মুখোমুখি হয় তার অন্যতম প্রধান উপায়,” গুই ভ্যালেন্টে যোগ করেছেন।
গুই ভ্যালেন্টে জোয়াকিম ভ্যালেন্টের ছেলে বেবি আর্থার এবং তার প্রথম কিমোনোতে মডেল গিজেল বুন্ডচেনের ছেলে। (ভ্যালেন্টে ব্রাদার্স)
ভাইয়েরা আরও জোর দিয়েছিলেন যে জিউ-জিতসু খেলাধুলার শারীরিক উপাদানগুলির কারণে ওজন হ্রাস সহ সমস্ত বয়সের শিক্ষার্থীদের পাশাপাশি পুষ্টি সচেতনতার কারণে সহায়তা করেছে।
“আত্মরক্ষার একটি মানুষের প্রয়োজনীয়তা।”
“আপনি আপনার দেহের প্রতিটি পেশী এবং বিভিন্ন উপায়ে কাজ করেন,” গুই ভ্যালেন্টে বলেছিলেন। “আপনাকে দুর্দান্ত স্ট্যামিনা বিকাশ করতে সক্ষম হতে হবে, কারণ আপনি যখন স্পার করেন তখন আপনাকে মাঝে মাঝে 20 থেকে 30 মিনিট বা তার চেয়েও বেশি সময় ধরে থাকতে হয়।”
ফক্স নিউজ অ্যাপ্লিকেশন পেতে এখানে ক্লিক করুন
“আপনাকে কীভাবে দক্ষতার সাথে শক্তি ব্যবহার করতে হবে তা শিখতে হবে, যা আপনি অনুশীলনের জন্য বেছে নেওয়া যে কোনও অনুশীলন, পাশাপাশি নমনীয়তা এবং গতিশীলতার ক্ষেত্রে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ” “
অ্যাঞ্জেলিকা স্ট্যাবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
