LA থেকে শিকাগো থেকে নিউইয়র্ক পর্যন্ত, গোলমাল হল একটি বড় কারণ যার জন্য প্রতি 3 জনের মধ্যে 1 জন আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্ক পর্যাপ্ত ঘুম পায় না, সকাল 3 টায় কোলাহলপূর্ণ প্রতিবেশী, অ্যাম্বুলেন্স, ফায়ার ইঞ্জিন বা আবর্জনা ট্রাকের জন্য ধন্যবাদ৷
মনোবিজ্ঞানী ম্যাথিউ ইবেন কয়েক বছর আগে কোলাহলপূর্ণ রাত সম্পর্কে সমস্ত কিছু শিখেছিলেন যখন তিনি নিউইয়র্কের কুইন্সে একটি অ্যাপার্টমেন্ট কিনেছিলেন। “এটি অবিশ্বাস্যভাবে জোরে ছিল,” তিনি বলেছিলেন। লং আইল্যান্ড রেলরোড থেকে তার শোবার ঘরটি কেবলমাত্র একটি অর্ধ-ব্লক দূরেই ছিল না, তবে “এখানে একটি বাস ছিল যেটি অ্যাপার্টমেন্টের সামনে একটি পাহাড়ে উঠেছিল এবং একটি অ্যাম্বুলেন্স ছিল যেটি রাস্তায় পার্ক করতে পছন্দ করেছিল,” তিনি বলেছিলেন। “এটা নির্যাতন ছিল।”
একজন মরিয়া মানুষ যিনি সরতে চাননি, তিনি একটি সাদা শব্দ মেশিনের দিকে ফিরে যান, যা আরও বেশি শব্দ নির্গত করে: “এটি একটি পাখার শব্দ, এটি একটি এয়ার কন্ডিশনারের শব্দ,” তিনি বলেছিলেন। “সুতরাং, যদি আপনার একটি ধ্রুবক আওয়াজ থাকে যা এই অনুপ্রবেশের চেয়ে একটু বেশি জোরে হয়, তাহলে আপনি অনুপ্রবেশের দ্বারা জেগে উঠবেন না।”
খুব বেশি শব্দের সাথে লড়াই করার প্যারাডক্স ওয়েইল কর্নেল মেডিসিন/নিউইয়র্ক-প্রেসবিটেরিয়ান-এর ঘুম বিশেষজ্ঞ এবেনকে কৌতুহলী করে তুলেছিল। তার গবেষণা সাদা গোলমালের সম্ভাব্য সুবিধা নিশ্চিত করেছে। “আমাদের গবেষণায় আমরা যা পেয়েছি তা হল, (বিষয়গুলি) সাধারণভাবে, সাদা নয়েজ মেকারের সাথে এটি ছাড়াই বেশি ঘুমিয়েছিল এবং তারাও কিছুটা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়েছিল,” এবেন বলেছিলেন।
তার অফিসে, স্পেন্সার বিভিন্ন যন্ত্রের নমুনা তৈরি করেন, যা মৌলিক সাদা গোলমাল (পাখার মতো শব্দ) থেকে তথাকথিত “পিঙ্ক নয়েজ” পর্যন্ত নির্গত করে, যা নিম্ন ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করে, এবং যা কিছু গবেষণার মতে স্মৃতিতে সাহায্য করতে পারে। (“এটি সমুদ্রের মতো শোনাচ্ছে,” স্পেনসার বলেছিলেন।)
সিবিএস নিউজ
এবং তারপরে গ্রীষ্মমন্ডলীয় বন এবং বৃষ্টিপাত থেকে শুরু করে স্পন্দিত হৃদয়ের মতো শব্দ পর্যন্ত অন্যান্য এলোমেলো শব্দের একটি গুচ্ছ ছিল। “আমি এটা ব্যবহার করব না,” ইবেন হেসে উঠল।
কিন্তু সাদা আওয়াজ প্রায়শই ডাক্তারের আদেশ অনুসারে হয় – প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি লুলাবি।
আনন্দপূর্ণ স্বপ্ন.
আরও তথ্যের জন্য:
গল্পটি তৈরি করেছেন অ্যামিয়েল উইসফোগেল। সম্পাদক: ক্যারল রস।
সুসান স্পেন্সার থেকে ঘুম সম্পর্কে আরও:
প্রবণতা খবর
সুসান স্পেন্সার
