মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র অ্যালকোহল সেবনের উপর নতুন নির্দেশিকা জারি করেছে
Fox News মেডিকেল কন্ট্রিবিউটর ড. নিকোল স্যাফিয়ার ‘ফক্স অ্যান্ড ফ্রেন্ডস উইকেন্ড’-এ যোগ দিয়েছেন অ্যালকোহল সেবনের আশেপাশে নতুন খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা বিবেচনা করার জন্য কারণ সামগ্রিকভাবে মদ্যপানের হার একটি নতুন নিম্নে পৌঁছেছে৷
নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
আমেরিকানদের জন্য নতুন ফেডারেল ডায়েটারি নির্দেশিকাগুলি কেবলমাত্র ভাল স্বাস্থ্যের জন্য অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করার পরামর্শ দেয়।
পরিবর্তিত নির্দেশিকা পূর্ববর্তী মানগুলিকে চ্যালেঞ্জ করে যা মাঝারি মদ্যপানের সীমা তালিকাভুক্ত করে — মহিলাদের জন্য দিনে একটি পানীয় এবং পুরুষদের জন্য দিনে দুটি পানীয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি আদর্শ পানীয় হল প্রায় 12 আউন্স বিয়ার, পাঁচ আউন্স ওয়াইন বা 1.5 আউন্স মদ।
উচ্চ স্ট্রোকের ঝুঁকি নির্দিষ্ট পরিমাণ অ্যালকোহল গ্রহণের সাথে যুক্ত, গবেষণায় দেখা গেছে
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অন অ্যালকোহল অ্যাবিউজ অ্যান্ড অ্যালকোহলিজম (এনআইএএএ) অনুসারে, ভারী মদ্যপানকে মহিলাদের জন্য প্রতিদিন চার বা তার বেশি পানীয় এবং পুরুষদের জন্য প্রতিদিন পাঁচ বা তার বেশি পানীয় হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে।
দুই ঘন্টার মধ্যে এই পরিমাণ অ্যালকোহল পান করাকে সাধারণত দ্বিধা-পানীয় হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অ্যালকোহল-সম্পর্কিত মৃত্যুর অর্ধেকেরও বেশি ঘটায়
অনেক রোগী বিশ্বাস করতে পারেন যে তাদের ভারী মদ্যপান উদ্বেগের বিষয় নয় কারণ তারা “তাদের মদ ধরে রাখতে পারে” – তবে উচ্চ অ্যালকোহল সহনশীলতা চিন্তার কারণ, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। (আইস্টক)
“এটি পড়ে যাওয়া, পুড়ে যাওয়া, গাড়ির দুর্ঘটনা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, ওষুধের মিথস্ক্রিয়া, আক্রমণ, ডুবে যাওয়া এবং অতিরিক্ত মাত্রায় মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়,” গ্রুপটি তার ওয়েবসাইটে সতর্ক করে।
অনেক রোগী বিশ্বাস করতে পারেন যে তাদের ভারী মদ্যপান উদ্বেগের বিষয় নয় কারণ তারা “তাদের মদ ধরে রাখতে পারে”, কিন্তু উচ্চ অ্যালকোহল সহনশীলতা আসলে উদ্বেগের কারণ, NIAAA উল্লেখ করেছে।
ভারী মদ্যপান মহিলাদের জন্য প্রতিদিন চার বা তার বেশি পানীয় এবং পুরুষদের জন্য প্রতিদিন পাঁচ বা তার বেশি পানীয় হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।
“এই বৈশিষ্ট্যের লোকেরা বেশি পান করে এবং এইভাবে অ্যালকোহল-সম্পর্কিত সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়,” ইনস্টিটিউট জানিয়েছে।
“রোগীরা যারা খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকাগুলির সীমার মধ্যে মদ্যপান করেন, তারাও জানেন না যে তারা ‘গুঞ্জন’ অনুভব না করলেও, ড্রাইভিং দুর্বল হতে পারে।”
‘আপনি যত কম পান করেন তত ভাল’
ফক্স নিউজের সিনিয়র চিকিৎসা বিশ্লেষক ডঃ মার্ক সিগেল বলেছেন যে তিনি পরিবর্তনের নির্দেশিকাগুলির সাথে একমত কারণ যে কোনও সেট স্ট্যান্ডার্ড একটি “অনিচ্ছাকৃত বার্তা পাঠায় যে কিছু পরিমাণ অ্যালকোহল নিরাপদ।”
অল্প-পরিচিত প্রেসক্রিপশন পিল আমেরিকানদের কম অ্যালকোহল পান করতে সাহায্য করছে
“একটি নির্বিচারে নম্বর সেট করার অর্থ খুব বেশি নয়, বিশেষ করে যেহেতু লোকেরা এটিকে অনুসরণ করে না,” তিনি ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“শুধু তাই নয়, কিন্তু যেহেতু অ্যালকোহল আসক্তি, তাই একটি পানীয় দ্রুত দুটিতে পরিণত হয় … এটি একটি সামাজিক লুব্রিকেন্ট এবং এর একটি ইতিবাচক দিক আছে, তবে এটি একটি বিষও।”
আরো স্বাস্থ্য গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
সিগেল পরামর্শ দিয়েছিলেন যে গাড়ি চালানোর সময় মদ্যপানের বিপদ ছাড়াও লিভার এবং হৃদপিণ্ডের জন্য অ্যালকোহল যে ঝুঁকিগুলি তৈরি করে তার আশেপাশে আরও নির্দেশিকা থাকা উচিত।
“আপনি যত কম পান করেন, তত ভাল,” তিনি বলেছিলেন। “অ্যালকোহল বিচারকে ব্যাহত করে, গাঁজার মতো অন্যান্য ক্ষতিকারক ওষুধের সাথে সহজেই মিশে যেতে পারে, (এবং) মারাত্মক এবং মারাত্মক গাড়ি দুর্ঘটনার কারণ হতে পারে।”
“একটি নির্বিচারে নম্বর সেট করার অর্থ খুব বেশি নয়, বিশেষ করে যেহেতু লোকেরা এটিকে অনুসরণ করে না।” (আইস্টক)
আইজ্যাক ড্যাপকিন্স, এমডি, প্রধান চিকিৎসা কর্মকর্তা এবং NYU ল্যাঙ্গোনের পারিবারিক স্বাস্থ্য কেন্দ্রের জন্য মনোনীত প্রাতিষ্ঠানিক কর্মকর্তা, অ্যালকোহল সীমিত করার গুরুত্ব উল্লেখ করেছেন।
“কেউ মদ্যপান শুরু করবে না – বা মদ্যপান চালিয়ে যাবে – কারণ তারা মনে করে এটি তাদের জন্য ভাল।”
বয়স, শরীরের আকার এবং অন্যান্য পরিবেশগত কারণের উপর নির্ভর করে পুরুষ এবং মহিলাদের পার্থক্য থাকলেও, মহিলাদের শরীর পুরুষদের তুলনায় কম অ্যালকোহল বিপাক করতে পারে, ডাক্তার ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
আমাদের লেটেস্ট লাইফস্টাইল কুইজ দিয়ে নিজেকে পরীক্ষা করুন
ফক্স নিউজ ডিজিটালের সাথে একটি পৃথক সাক্ষাত্কারে, ক্যালিফোর্নিয়ায় ফাংশন হেলথের সহ-প্রতিষ্ঠাতা ডঃ মার্ক হাইম্যান হাইলাইট করেছেন যে কীভাবে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে মহিলারা নির্দিষ্ট ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে।
এদিকে, পুরুষদের দ্বিধা-পান করার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে, ডাক্তার উল্লেখ করেছেন, শুধুমাত্র একটি ভারী মদ্যপানের পর্ব হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ব্যক্তিদের পারিবারিক ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে তাদের ব্যক্তিগত মদ্যপানের ঝুঁকি সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত, একজন ডাক্তার পরামর্শ দেন। (আইস্টক)
হাইম্যান পৌরাণিক কাহিনীটি বাতিল করেছেন যে মদ্যপান হৃদরোগের জন্য ভাল হতে পারে।
“অ্যালকোহল পান করার জন্য কোনও কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সুবিধা নেই,” তিনি বলেছিলেন। “এই দাবিগুলি প্রাথমিকভাবে পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণার উপর ভিত্তি করে, অনেক বিভ্রান্তিকর কারণের সাথে।”
ডাক্তার যোগ করেছেন, “কম (অ্যালকোহল) ভাল, এবং বিরত থাকাই উত্তম। কারও মদ্যপান শুরু করা উচিত নয় — বা মদ্যপান চালিয়ে যেতে হবে — কারণ তারা মনে করে এটি তাদের জন্য ভালো।”
আপনার ঝুঁকি জানুন
ড্যাপকিন্স সুপারিশ করে যে ব্যক্তিরা তাদের ব্যক্তিগত ঝুঁকি নিয়ে আলোচনা করার জন্য তাদের প্রাথমিক যত্ন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“বেশিরভাগ অবস্থার জন্য ‘এক মাপ সব ফিট’ স্ট্যাটাস নেই,” তিনি বলেন। “পারিবারিক ইতিহাস, আচরণ এবং বর্তমান চিকিৎসা অবস্থার উপর ভিত্তি করে একজন ব্যক্তির ঝুঁকি কীভাবে চিহ্নিত করা যায় সে সম্পর্কে অনেক নতুন তথ্য আবিষ্কৃত হয়েছে।”
তামাক ব্যবহারের ব্যক্তিগত ইতিহাস — অথবা স্তন ক্যান্সার, অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন বা পদার্থের অপব্যবহারের পারিবারিক ইতিহাস — ড্যাপকিন্সের পরামর্শ হল অ্যালকোহল এড়ানো।
“এটি একটি সামাজিক লুব্রিকেন্ট এবং একটি ইতিবাচক দিক আছে, তবে এটি একটি বিষ,” একজন ডাক্তার সতর্ক করে দিয়েছিলেন। (আইস্টক)
“অ্যালকোহল গ্রহণ এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (বা A. Fib.), উচ্চ রক্তচাপ এবং স্তন, মুখ এবং গলার ক্যান্সারের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য সম্পর্ক রয়েছে,” তিনি সতর্ক করে দিয়েছিলেন৷ “A. Fib. একটি স্ট্রোক হতে পারে এবং সরাসরি অ্যালকোহল গ্রহণের সাথে যুক্ত।”
ফক্স নিউজ অ্যাপটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন
ড্যাপকিন্সের মতে যাদের ব্যক্তিগত বা পারিবারিক ইতিহাস নেই তাদের জন্য উদ্বেগ কম হবে।
“যদি আপনি পরিমিতভাবে পান করতে চান, আপনার ডাক্তার আপনার ঝুঁকি কমাতে তাড়াতাড়ি স্বাস্থ্যের অবস্থা সনাক্ত করতে সক্ষম হতে পারে,” তিনি বলেছিলেন। “সর্বোত্তম বিকল্প হল একজন বিশ্বস্ত চিকিত্সক থাকা যার সাথে আপনি দীর্ঘ সম্পর্ক বজায় রাখেন।”
অ্যাঞ্জেলিকা স্টেবিল ফক্স নিউজ ডিজিটালের লাইফস্টাইল রিপোর্টার।
