একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘ জীবনযাপনের পরামর্শের জন্য আমাদের বিনামূল্যের লিভিং ওয়েল ইমেলে সাইন আপ করুন৷
আমাদের বিনামূল্যের সাপ্তাহিক লিভিং ওয়েল নিউজলেটারের মাধ্যমে আপনার জীবনকে স্বাস্থ্যকর এবং সুখী করুন
আমাদের বিনামূল্যের সাপ্তাহিক লিভিং ওয়েল নিউজলেটারের মাধ্যমে আপনার জীবনকে স্বাস্থ্যকর এবং সুখী করুন
একটি দাতব্য সংস্থার সর্বশেষ অনুসন্ধান অনুসারে, শুষ্ক জানুয়ারিতে অংশগ্রহণকারী ব্রিটিশদের জন্য নেতৃস্থানীয় প্রেরণা হিসাবে আর্থিক সঞ্চয়ের সাধনা স্বাস্থ্যের উন্নতিকে ছাড়িয়ে গেছে।
অ্যালকোহল চেঞ্জ ইউকে, এই উদ্যোগের পিছনে দাতব্য সংস্থা, অনুমান করেছে একটি “বিস্ময়কর” 17.5 মিলিয়ন ব্যক্তি পুরো মাস ধরে অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকার পরিকল্পনা করেছে।
অর্থ সঞ্চয়কে 21 শতাংশ তাদের প্রাথমিক চালক হিসাবে উদ্ধৃত করেছে, উন্নত স্বাস্থ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা 20 শতাংশের চেয়ে সামান্য এগিয়ে। অন্যান্য উল্লেখযোগ্য প্রেরণার মধ্যে রয়েছে ওজন হ্রাস (15 শতাংশ), যখন 11 শতাংশের লক্ষ্য তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বা শারীরিক সুস্থতা উন্নত করা।
অ্যালকোহল চেঞ্জ ইউকে-এর প্রধান নির্বাহী ডঃ রিচার্ড পাইপার বলেছেন: “আমাদের ব্যক্তিগত অর্থের উপর বর্তমান চাপের পরিপ্রেক্ষিতে, জানুয়ারী মাসে অ্যালকোহল থেকে বিরতি নেওয়ার জন্য অর্থ সঞ্চয় করাই সবচেয়ে বেশি অনুপ্রেরণাদায়ক দেখে আমরা অবাক হই না।
“একজন গড়পড়তা মদ্যপানকারী অ্যালকোহলের জন্য কী ব্যয় করে তার অনুমান শুনে লোকেরা প্রায়শই হতবাক হয়, যা আমাদের গবেষণা অনুসারে সারাজীবনে £62,000-এরও বেশি – এটি অনেক ছুটির দিন, একটি একেবারে নতুন গাড়ি বা আমাদের বন্ধকী থেকে একটি বড় অংশের চেয়েও বেশি৷
“এমনকি প্রতিদিনের ভিত্তিতে, আমাদের মদ্যপানের অভ্যাসগুলি যোগ হয়, এবং আমরা সহজেই নিজেদেরকে অ্যালকোহলের চেয়ে বেশি অর্থ ব্যয় করতে পারি – প্রায়শই আমরা পিছিয়ে না আসা পর্যন্ত এবং বিরতি না নেওয়া পর্যন্ত আমরা সত্যিই লক্ষ্য করি না৷
“আসলে, আমাদের সম্প্রদায়ের অনেক সদস্য যারা সক্রিয়ভাবে অ্যালকোহলের সাথে তাদের সম্পর্ক পরিবর্তন করছেন তারা অল্প সময়ের মধ্যে কত টাকা সঞ্চয় করছেন বা অন্য কথায় তারা আগে থেকে মদ্যপানে কতটা ব্যয় করছেন তা দেখে অবাক হয়েছেন।”
11 শতাংশ মদ্যপানকারী তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বা তাদের শারীরিক সুস্থতা বাড়ানোর ইচ্ছা প্রকাশ করেছেন (আইস্টক)
2018 সাল থেকে মোট 1.55 বিলিয়ন পাউন্ড সংরক্ষণ করা হয়েছে যারা মদ্যপানকারীরা ড্রাই জানুয়ারিতে অংশ নিতে অন্যান্য অনলাইন টুল এবং গ্রুপের সাথে দাতব্য সংস্থার ট্রাই ড্রাই অ্যাপ ব্যবহার করেছে, গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন।
অ্যাপের পরিসংখ্যানগুলির উপর একটি ঘনিষ্ঠ দৃষ্টিভঙ্গি যা মদ্যপানকারীদের শুকনো দিনগুলি লগ ইন করতে এবং টিপস পেতে সক্ষম করার সময় সঞ্চয় করা ইউনিট, ক্যালোরি এবং অর্থ সংরক্ষণ করে, দেখা গেছে যে মদ্যপানকারীরাও তাদের অ্যালকোহল খরচ 258 মিলিয়ন ইউনিট কমিয়েছে।
এটি প্রায় 129 মিলিয়ন পিন্টের গড় শক্তির বিয়ার বা মাঝারি গ্লাস ওয়াইন যার পরিমাণ প্রতি পানীয়ের প্রায় দুই ইউনিট।
তারা 16.2 বিলিয়ন খালি ক্যালোরিও এড়িয়ে গেছে – যা প্রায় 80 মিলিয়ন 200-ক্যালোরি চকোলেট বারের সমতুল্য।
যুক্তরাজ্যের মদ্যপানকারীদের মধ্যে প্রায় 31 শতাংশ বলেছেন যে তাদের মদ্যপান তাদের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে, সেন্সাসওয়াইড দ্বারা পরিচালিত 2,000 জনের একটি সমীক্ষাও পাওয়া গেছে।
তারা আরও অনুভব করেছিল যে অ্যালকোহল তাদের চেহারা, ফিটনেস, ঘুম এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং 52 শতাংশ মদ্যপানকারী বলেছেন যে তারা গত বছরে তাদের গ্রহণ পরিচালনা করার জন্য পদক্ষেপ নিয়েছে।
জনস্বাস্থ্য মন্ত্রী অ্যাশলে ডাল্টন বলেছেন: “এটি দুর্দান্ত যে লক্ষ লক্ষ মানুষ নতুন বছরে আরও ভাল স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দিকে ইতিবাচক পদক্ষেপ নেবে।
“যেহেতু আমরা আমাদের 10 বছরের স্বাস্থ্য পরিকল্পনার মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জাতি গঠনের জন্য কাজ করি, শুষ্ক জানুয়ারী চ্যালেঞ্জের মতো উদ্যোগ আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে প্রতিরোধ শুরু হয় আমাদের প্রতিদিনের পছন্দগুলি দিয়ে, এবং প্রমাণগুলি দেখায় যে এটি দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
“এটি ঘুমের উন্নতি হোক, মানসিক স্বাস্থ্য বাড়ানো বা অর্থ সাশ্রয় হোক, অ্যালকোহল থেকে বিরতি নেওয়া আমাদের জীবনে সত্যিকারের পরিবর্তন আনতে পারে।”
নিয়মিতভাবে সপ্তাহে 14 ইউনিটের বেশি অ্যালকোহল পান করা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে, NHS ওয়েবসাইট বলে।
একটি পানীয়ের ইউনিটের সংখ্যা পানীয়ের আকার এবং এর অ্যালকোহল শক্তির উপর ভিত্তি করে।
