নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
শীতের আবহাওয়ার সাথে সাথে স্কার্ফ, প্লাশ থ্রো এবং উত্তপ্ত বিছানার মতো আরামদায়ক প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি দৈনন্দিন আরামদায়ক হয়ে ওঠে।
কিন্তু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেন যে এই ঠান্ডা-আবহাওয়া প্রিয়গুলি গোপনে ত্বকের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে — ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া আটকে রাখে, জ্বালা সৃষ্টি করে এবং ত্বককে অতিরিক্ত তাপে উন্মুক্ত করে।
সুস্থতার জন্য সঠিক উপকরণ নির্বাচন করা — এবং সেগুলি নিরাপদে ব্যবহার করা — একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে৷
ভাইরাল অল-হোয়াইট ওয়েলনেস পুশ মানসিক স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে — এখানে বিবেচনা করার জন্য 4টি অপরিহার্য বিষয় রয়েছে
এই ঋতুতে উষ্ণ থাকাকালীন কীভাবে ত্বককে সুস্থ ও সুখী রাখা যায় সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ টিপস সহ এখানে পাঁচটি শীতকালীন প্রয়োজনীয় জিনিস এবং উপহারের ধারণা রয়েছে।
নরম স্কার্ফ, $19.99, Amazon.com
প্রাকৃতিক ফাইবার দিয়ে তৈরি স্কার্ফ, যেমন 100% তুলা, সাহায্য করতে পারে যদি আপনি জ্বালাপোড়ার প্রবণ হন। (আমাজন)
একটি নরম স্কার্ফ ঠান্ডা দিনের জন্য একটি প্রধান জিনিস এবং একটি শীতকালীন সাজসরঞ্জাম উন্নত করার একটি সহজ উপায়।
তবুও যদি ব্রেকআউটগুলি ঘাড়, চোয়াল বা বুক বরাবর প্রদর্শিত হয়, সেই প্রিয় আনুষঙ্গিক সমস্যার অংশ হতে পারে।
বাড়ির পিছনের দিকের বার্ডিং ক্রমশ বাড়ছে — এই মরসুমে এখানে অবশ্যই সেরা উপহারের তালিকা রয়েছে
“ব্রেকআউট রোধ করার জন্য আপনার জামাকাপড়ের মতো প্রায়ই আপনার স্কার্ফ ধোয়া উচিত,” লন্ডনে সদর দফতর, ফ্রেশার সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ অ্যানাবেল তোরুয়া।, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে জানিয়েছেন।
পলিয়েস্টারের চেয়ে তুলা একটি ভাল পছন্দ, তিনি আরও উল্লেখ করেছেন, কারণ এটি আরও শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য এবং ঘামকে বাষ্পীভূত করতে দেয়।
ফ্লফি কম্বল, $28.97, Potterybarn.com
তুলতুলে কম্বল বাড়িতে নিখুঁত আরামদায়ক দিনের জন্য তৈরি করে, কিন্তু তাদের নরম ফাইবারগুলি ঘাম, তেল এবং মৃত ত্বককে আটকে রাখতে পারে — যা ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে পারে। (মৃৎপাত্রের শস্যাগার)
তুলতুলে কম্বল বাড়িতে নিখুঁত আরামদায়ক দিনের জন্য তৈরি করে, কিন্তু তাদের নরম ফাইবারগুলি ঘাম, তেল এবং মৃত ত্বককে আটকে রাখতে পারে, যা ছিদ্রগুলিকে আটকে দিতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে পারে।
রুক্ষ টেক্সচার বা কদাচিৎ ধোয়াও সংবেদনশীল ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এবং ব্রেকআউট আরও খারাপ করতে পারে।
আরো স্বাস্থ্য গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
“নিয়মিতভাবে আপনার কম্বলগুলি ধুয়ে ফেলুন, বিশেষ করে যেগুলি সিন্থেটিক বা তুলতুলে উপাদান দিয়ে তৈরি, তৈরি করা তেল এবং ময়লা অপসারণ করতে,” টরুয়া পরামর্শ দেন৷
তিনি তুলো বা পট্টবস্ত্রের মতো শ্বাস-প্রশ্বাসের উপকরণ, সেইসাথে জ্বালা প্রবণ যে কেউ হাইপোঅ্যালার্জেনিক বিকল্পগুলি সুপারিশ করেছিলেন।
শীটগুলির ভাল সেট, $49.99, Amazon.com
অনেকটা স্কার্ফের মতো, প্রাকৃতিক ফাইবার হল জ্বালা এড়াতে আপনার লিনেন ব্যবহার করার উপায়। (আইস্টক)
ঠাণ্ডা আবহাওয়া বিছানায় শুয়ে থাকা বিশেষ করে লোভনীয় করে তোলে, কিন্তু না ধোয়া বিছানায় শুয়ে থাকলে ব্রণ আরও খারাপ হতে পারে।
বালিশ এবং চাদরগুলি দ্রুত তেল, ব্যাকটেরিয়া এবং মৃত ত্বকের কোষ সংগ্রহ করে, যা সরাসরি মুখের উপর স্থানান্তরিত হয়।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“ঘনঘন বিছানা ধোয়া গুরুত্বপূর্ণ,” টরুয়া বলেন। “আপনি প্রতি দুই থেকে তিন দিন আপনার বালিশের কেস এবং সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার চাদর পরিবর্তন এবং ধোয়ার লক্ষ্য রাখবেন।”
উত্তপ্ত কম্বল, $33.99, Walmart.com
শীতকালে গরম থাকার জন্য উত্তপ্ত কম্বল একটি দুর্দান্ত উপায়। (ওয়ালমার্ট)
একটি উত্তপ্ত কম্বল ব্যবহার করার সময়, সর্বনিম্ন তাপ সেটিং এবং ব্যবহার সীমা দিয়ে শুরু করুন, Taurua বলেন।
“আপনি একবার উষ্ণ হয়ে গেলে, একটি নিয়মিত কম্বলে স্যুইচ করুন,” তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপটি ডাউনলোড করতে এখানে ক্লিক করুন
তিনি আরও বলেছিলেন যে জ্বালা কমাতে দীর্ঘ সময়ের জন্য সরাসরি যোগাযোগ এড়ানো ভাল।
গরম জলের বোতল, $12.99, Amazon.com
একটি ঐতিহ্যবাহী শীতকালীন প্রধান, গরম জলের বোতলগুলি দ্রুত আরাম দেয় — তবে এগুলি উত্তপ্ত কম্বলের মতো ঝুঁকি নিয়ে আসে, যার মধ্যে পোড়া, চুলকানি এবং দীর্ঘমেয়াদী তাপ-সম্পর্কিত ত্বকের ক্ষতি হয়।
গরম পানির বোতল কখনোই ফুটন্ত পানিতে পূর্ণ করা উচিত নয়, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ। (আমাজন)
“ফুটন্ত জলে গরম জলের বোতলে কখনই ভরবেন না,” টরুয়া বলেন৷
“কেবল গরম, ফুটন্ত নয়, জল ব্যবহার করুন এবং সর্বোচ্চ দুই-তৃতীয়াংশে এটি পূরণ করুন।”
আমাদের লেটেস্ট লাইফস্টাইল কুইজ দিয়ে নিজেকে পরীক্ষা করুন
তিনি সরাসরি ত্বকের সংস্পর্শ এড়াতে এবং প্রায় 20 মিনিটের মধ্যে ব্যবহার সীমিত করার জন্য বোতলটিকে একটি তোয়ালে বা কভারে মোড়ানোর পরামর্শ দেন।
Khloe Quill হল Fox News Digital এর লাইফস্টাইল প্রোডাকশন সহকারী। তিনি এবং লাইফস্টাইল টিম খাবার এবং পানীয়, ভ্রমণ এবং স্বাস্থ্য সহ গল্পের বিষয়গুলির একটি পরিসীমা কভার করে৷
