নতুনআপনি এখন ফক্স নিউজ নিবন্ধ শুনতে পারেন!
একটি নতুন সমীক্ষা যা পরামর্শ দেয় যে গান শোনা বা বাজানো ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে আপনাকে একটি নতুন সুর গাইতে পারে।
অস্ট্রেলিয়ার মেলবোর্নের মোনাশ ইউনিভার্সিটির একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে 70 বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের যারা নিয়মিত গান শোনেন তাদের ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 40% কম ছিল – জ্ঞানীয় ব্যাধিগুলির একটি গ্রুপ যা স্মৃতিশক্তি, চিন্তাভাবনা এবং অন্যান্য মানসিক ক্ষমতা হ্রাস করে।
যারা সবসময় গান শোনেন তাদের ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি 39% কম এবং মেমরির পারফরম্যান্স ভালো দেখায়, আর যারা যন্ত্র বাজায় তাদের ঝুঁকি 35% কম ছিল।
অধ্যয়ন প্রকাশ করে যে কেন ‘সুপার এজার’রা তাদের 80 এর দশকে ‘অসামান্য স্মৃতি’ বজায় রাখে
উভয়ই করা জ্ঞানীয় পতনের বিরুদ্ধে আরও বৃহত্তর প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব প্রদান করে, গবেষকরা, মোনাশ অনার্স ছাত্রী এমা জাফা এবং প্রফেসর জোয়ান রায়ানের নেতৃত্বে পাওয়া গেছে।
গবেষকরা দেখেছেন যে সিনিয়ররা যারা একটি যন্ত্র বাজান বা নিয়মিত গান শোনেন তাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য পরবর্তী বছরগুলিতে ভাল থাকতে পারে। (আইস্টক)
রায়ান একটি বিবৃতিতে বলেছেন, “বর্তমানে ডিমেনশিয়ার জন্য কোন নিরাময় উপলব্ধ নেই, রোগের সূত্রপাত প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে সাহায্য করার জন্য কৌশলগুলি সনাক্ত করার গুরুত্ব অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।”
“প্রমাণ থেকে বোঝা যায় যে মস্তিষ্কের বার্ধক্য শুধুমাত্র বয়স এবং জেনেটিক্সের উপর ভিত্তি করে নয় বরং একজনের নিজস্ব পরিবেশগত এবং জীবনধারা পছন্দ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে,” তিনি যোগ করেছেন।
এমনকি অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডিমেনশিয়ার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত, স্টাডি দেখায়
70 বছর বা তার বেশি বয়সী 10,800 প্রাপ্তবয়স্কদের দীর্ঘকাল ধরে চলমান অস্ট্রেলিয়ান গবেষণার অংশ হিসাবে বেশ কয়েক বছর ধরে ট্র্যাক করা হয়েছিল, এবং তাদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তারা সবসময়, প্রায়শই, কখনও কখনও, খুব কমই বা কখনও গান শোনেন না এবং বাজিয়েন কি না, গত মাসে আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ জেরিয়াট্রিক সাইকিয়াট্রিতে প্রকাশিত গবেষণাপত্র অনুসারে।
নিয়মিতভাবে গান শোনা এবং বাজানো উভয় ক্ষেত্রেই মৃদু জ্ঞানীয় প্রতিবন্ধকতার ঝুঁকি হ্রাস করে, যা ডিমেনশিয়ার চেয়ে কম গুরুতর, 22% দ্বারা, এবং সামগ্রিক জ্ঞান এবং এপিসোডিক স্মৃতিতে উচ্চ স্কোরের সাথে যুক্ত ছিল, যা মানুষকে দৈনন্দিন ঘটনাগুলি স্মরণ করতে সাহায্য করে।
পরবর্তী জীবনে একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানো স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাশক্তিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে, বিজ্ঞানীরা বলছেন। (আইস্টক)
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ডিমেনশিয়া বিশ্বব্যাপী প্রায় 57 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে, এবং ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে সঙ্গীত জ্ঞানীয় ফাংশনকে রক্ষা করার জন্য একটি সহজ উপায় প্রস্তাব করতে পারে, তবে এটি প্রমাণ করে না যে এটি সরাসরি ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ করে।
আমাদের লেটেস্ট লাইফস্টাইল কুইজ দিয়ে নিজেকে পরীক্ষা করুন
“সংগীত ক্রিয়াকলাপগুলি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি অ্যাক্সেসযোগ্য কৌশল হতে পারে, যদিও কারণ স্থাপন করা যায় না,” গবেষকরা উল্লেখ করেছেন।
সঙ্গীতের সামগ্রিক সুবিধাগুলি উচ্চ শিক্ষার স্তর সহ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয়েছিল – যারা কমপক্ষে 16 বছর স্কুলে পড়াশুনা করেছেন – যেখানে শিক্ষার মাঝারি স্তরের জন্য ফলাফলগুলি মিশ্রিত ছিল।
আমাদের লাইফস্টাইল নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
ফলাফলগুলি ক্রমবর্ধমান গবেষণায় যোগ করে যে দেখায় যে সঙ্গীত, পড়া এবং শিল্পের মতো সৃজনশীল, সামাজিক এবং মানসিকভাবে উদ্দীপক শখগুলি পরবর্তী জীবনে মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং জাপানের 2022 সালের মেটা-বিশ্লেষণে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য যারা বাদ্যযন্ত্র বাজায় তাদের জন্য অনুরূপ সুবিধার রিপোর্ট করেছে৷
সঙ্গীতের মতো শখের মাধ্যমে মানসিক ও সামাজিকভাবে সক্রিয় থাকা মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। (আইস্টক)
কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়ের বার্ধক্য বিষয়ক সহযোগী অধ্যাপক ডঃ মর্টেন শেইবি-কুডসেন সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে মানসিক উদ্দীপনাকে উৎসাহিত করা হলেও এর উপর বিজ্ঞান স্থির হয় না।
লাইফস্টাইলের আরও গল্পের জন্য এখানে ক্লিক করুন
“সাধারণত, আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কিন্তু ডেটা আসলে এতটা পরিষ্কার নয়,” তিনি সম্প্রতি বিবিসি সায়েন্স ফোকাসকে বলেন, সঙ্গীত, ধাঁধা বা নতুন দক্ষতা শেখার মতো কার্যকলাপের উপর অধ্যয়ন মিশ্র ফলাফল দেখিয়েছে।
তারপরও, তিনি উল্লেখ করেছেন, “একটি যন্ত্র বাজানোর অতিরিক্ত সুবিধা রয়েছে … বর্ধিত সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সহ – যা আমাদের বয়সের সাথে সাথে খুব গুরুত্বপূর্ণ বলে দেখানো হয়েছে।”
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
ফক্স নিউজ ডিজিটাল মন্তব্যের জন্য গবেষণার লেখকদের কাছে পৌঁছেছে।
Deirdre Bardolf ফক্স নিউজ ডিজিটালের একজন লাইফস্টাইল লেখক।
